Uzm. Klinik Psikolog Tahir Yurdakul

31/08/2025

Yoğun hayat temposunda kendinize vakit ayırmak zor olabilir. Online terapi ile bulunduğunuz yerden, güvenli ve gizli bir şekilde profesyonel destek alabilirsiniz. Siz de duygularınızı anlamak, stresinizi azaltmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için online terapiyi deneyebilirsiniz. 🌿

Van Psikolog Kliniği, bireysel terapi, aile terapisi, çocuk psikolojisi ve online psikolog hizmetleri ile profesyonel destek sunar.

31/08/2025

17/07/2025

📅 Randevu ve detaylı bilgi için DM veya iletişim numaramız üzerinden ulaşabilirsiniz.
💬 Sağlıklı bir zihin, daha güçlü bir yaşam demektir.

17/07/2025

📅 Randevu ve detaylı bilgi için DM veya iletişim numaramız üzerinden ulaşabilirsiniz.
💬 Sağlıklı bir zihin, daha güçlü bir yaşam demektir.

22/03/2025

Kıskançlık ve güvensizlik, ilişkinin dengesini bozabilir. Peki, bunları nasıl yönetebilirsiniz?

✔ 1. Kendi Güvensizliklerinizi Tanıyın 🔍
Kıskançlığın kaynağı genellikle kişisel korkular ve geçmiş deneyimlerdir.

✔ 2. Açık ve Dürüst İletişim Kurun 🗣
Duygularınızı bastırmak yerine, partnerinizle sağlıklı bir şekilde paylaşın.

✔ 3. Güveni İnşa Edin 🤝
Şeffaflık, empati ve destekleyici davranışlarla karşılıklı güven oluşturun.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

21/03/2025

İyi bir ilişki, sağlıklı ve açık iletişimle güçlenir. Peki, iletişim kopukluğunu nasıl onarabilirsiniz?

✔ 1. Dinlemeyi Öğrenin 👂
Gerçekten anlamak için dinleyin, sadece cevap vermek için değil.

✔ 2. Suçlamaktan Kaçının ⚠️
“Sen hep böylesin” yerine “Bu durum beni böyle hissettiriyor” diyerek duygularınızı ifade edin.

✔ 3. Birlikte Çözüm Arayın 🤝
Sorunları bir savaş gibi değil, birlikte çözülmesi gereken bir konu olarak ele alın.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

20/03/2025

Sağlıklı bir ilişki, hem birlikte hareket edebilmek hem de bireyselliği koruyabilmek ile mümkündür. Peki, bu denge nasıl sağlanır?

✔ 1. Kendi Alanınızı Koruyun 🧘‍♂️
İlişkiniz dışında da ilgi alanlarınız ve hedefleriniz olsun.

✔ 2. Birbirinizi Destekleyin 🤝
Partnerinizi kısıtlamak yerine gelişimini destekleyin ve birlikte büyüyün.

✔ 3. Açık ve Saygılı İletişim Kurun 🗣
İhtiyaçlarınızı ve sınırlarınızı net bir şekilde paylaşın.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

19/03/2025

Ergenlik, özgürlüğü keşfetme ve sorumluluk almayı öğrenme dönemidir. Bu dengeyi nasıl kurabilirsiniz?

✔ 1. Kararlarınızın Sonuçlarını Kabullenin 🎯
Özgürlük, sorumluluklarla birlikte gelir. Kendi seçimlerinizin sonuçlarını üstlenin.

✔ 2. Dengeli Bir İletişim Kurun 🗣
Aile ve arkadaşlarınızla açık ve saygılı bir iletişim geliştirin.

✔ 3. Kendi Kendinize Yetmeyi Öğrenin 💪
Zaman yönetimi, finansal farkındalık ve duygusal dengeyi geliştirmek için küçük adımlar atın.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

18/03/2025

Ergenlik, bedenin değiştiği ve kendini keşfetmenin başladığı bir dönemdir. Peki, sağlıklı bir beden algısı için ne yapabilirsiniz?

✔ 1. Kendinizi Başkalarıyla Kıyaslamayın 🚫
Herkesin bedeni farklı ve özeldir, sosyal medyadaki mükemmeliyet algısından uzaklaşın.

✔ 2. Olumlu İç Konuşmalar Yapın 🗣
Bedeninizle barışın, ona sevgi ve şefkatle yaklaşın.

✔ 3. Güçlü Yanlarınıza Odaklanın 💪
Dış görünüşünüzden daha fazlasısınız! Karakteriniz, yetenekleriniz ve değerleriniz çok daha önemli.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

17/03/2025

Zihninizi güçlendirmek için her gün yapabileceğiniz 3 basit ama etkili alışkanlık:

✔ 1. Olumlu İç Konuşmalar Yapın 🗣
“Kendime inanıyorum” diyerek zihninizi destekleyin.

✔ 2. Stres Yönetimi İçin Nefes Egzersizleri Yapın 🌿
Derin nefes almak, zihninizi sakinleştirir ve odaklanmanızı artırır.

✔ 3. Yeni Şeyler Öğrenin ve Kendinize Meydan Okuyun 📖
Beyninizi aktif tutmak için her gün yeni bir bilgi edinin.

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com

16/03/2025

Zihninizde neye inanırsanız, hayatınızda onu yaşarsınız. Peki, düşüncelerinizi nasıl dönüştürebilirsiniz?

✔ 1. Olumsuz İnançları Fark Edin 🔍
“Kendime güvenmiyorum” yerine “Deneyerek öğreneceğim” deyin.

✔ 2. Pozitif İç Konuşmalar Yapın 🗣
Kendinizle nasıl konuştuğunuz, kendinizi nasıl hissettiğinizi belirler.

✔ 3. Küçük Adımlarla Değişimi Başlatın 🚀
Olumlu düşünce kalıpları oluşturmak zaman alır, sabırlı olun!

📞 Randevu al: vanpsikologklinigi.com