Healthydiet

20/07/2023

💥Kilo vermek istiyorsanız
💥Kilo almak istiyorsanız
💥İşinize odaklanmak istiyorsanız
💥Kaslarınız güçlü vücudunuz dinç olsun istiyorsanız
👉Güne SAĞLIKLI ve DENGELİ BİR KAHVALTI ile başlayın!
🎯Yakıt koymadığınız bir araçla gidebilir misiniz?

18/07/2023

Duymayı pek sevmediğim sözler🙂👇
-Karbonhidratı tamamen kestim...
Yeterli ve dengeli beslenme planında belirli bir miktar kaliteli karbonhidrat önemli.Bu kaliteli karbonhidratı tam tahıllardan, kurubaklagillerden, patatesten, sebze ve meyveden almamız gerekir.Önemli olan miktarının ayarlanmasıdır.Tamamen kesmek posa, vitamin, mineral, enerji yetersizliğine bağlı bir takım sağlık sorunlarına neden olabilir.Kendinizi halsiz ve mutsuz hissedebilirsiniz.Bence her şeyde olduğu gibi karbonhidrat tüketiminde de önemli olan ölçüyü aşmamak.Tamamen kaldırıp hiç tüketmemek değil👍

17/07/2023

Vücudun sıvı ihtiyacını karşılayacak en güzel içecek SU'dur💦Yaz günlerinde diğer içeceklerdende faydalanalım.
Yüksek tansiyonu, diyabeti, şişmanlık vs sağlık sorunu olanların şekersiz içecek tüketmesi, kafeinli içeceklerde, maden suyunda ölçüye dikkat etmesi önemli!

17/07/2023

Sıcakların etkisiyle vücudumuzda dehidratasyon oluşuyor mu? Belirtileri neler?

07/07/2023

18/05/2023

19 Mayıs Atatürk'ü anma, Gençlik ve Spor bayramı kutlu olsun🇹🇷 Saygı, özlem ve minnetle anıyoruz❤

06/06/2022

6 Haziran Diyetisyenler günümüz kutlu olsun👏

01/06/2022

Kışın çatlayan, kuruyan cildiniz için cilt bakımını ihmal etmeyin💧