Klinik Psikolog Şahin Torgut

Klinik Psikolog Şahin Torgut Klinik Psikolog
Cinsel Terapist
Aile & Çift Terapisi
Ergen & Yetişkin Terapisti - EMDR -EFT -HYT

20/01/2025

Bu basit sorular, fark etmediğiniz bir gerçeği keşfetmenize veya kendinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Rüyalarınızı dinleyin; onlar, iç dünyanızın rehberidir.

# “Rüyalar, ruhunuzun size anlatmak istediklerini görmenizi sağlar.”

20/01/2025

Tazmanya, Avustralya’nın en küçük eyaleti ve en büyük adasıdır. Başkenti Hobart, 1804’te ceza kolonisi olarak kurulmuştur. Ada, İngiliz mahkumlarının gönderildiği yerlerden biri olup, ünlü Port Arthur Cezaevi Dünya Mirası Listesi’nde yer almaktadır.

Tazmanya, yalnızca tarihiyle değil, doğasıyla da dikkat çeker. Dünyanın en temiz havasına sahip bölgelerden biri olan ada, Cradle Mountain ve Freycinet Milli Parkı gibi doğal harikalarıyla huzur ve dinginlik sunar.

Tarih, doğa ve tertemiz hava arayanlar için Tazmanya bir cennet!

20/01/2025

Şimdi, kendinize şu soruları sormayı deneyin:

Hangi alanlarda kendimi bir gruba ait hissediyorum?
Bu gruba ait olurken bireyselliğimi nasıl koruyorum?
Bu sorular üzerine düşünmek, aidiyet ve bireysellik arasında sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olabilir. Unutmayın, bir arada olmanın anlamı, her birimizin özgünlüğüne saygı duymakla derinleşir.


“Kendi özüne sahip çıkarak bir topluluğun parçası olmak, insan olmanın en doğal halidir.

05/12/2024

Sağlıklı sınırlar, hem kendimizi korumanın hem de başkalarına saygı duymanın anahtarıdır. Sınırlarınızı belirlemek, hem özgürleştirir hem güçlendirir.

30/11/2024

May’e göre özgürlük, yalnızca seçim yapma değil, aynı zamanda bu seçimlerin getirdiği sorumluluğu üstlenme cesaretini içerir. Örneğin, bir kişi yaratıcı bir alanda çalışmak istiyor ancak güvenli bir işte kalmayı tercih ediyor olabilir. Bu kişi, toplumun ve çevresinin beklentilerinden dolayı seçim yapmaktan kaçınıyor. Rollo May’e göre bu kaçınma, bireyin kendi varoluşunu gerçekleştirme potansiyelini kısıtlar. Kişi, yaratıcı bir işe adım atmak gibi bir kararı alıp bu sorumluluğu üstlendiğinde, kendine ve yaşamına karşı daha otantik bir duruş sergiler. Bu süreç, May’in ifadesiyle, kişinin kendini varoluşsal olarak yeniden yaratması ve hayatını anlamlı kılma yolunda bir adım atması anlamına gelir.

Günlük yaşamda, kendinize oyun ve yaratıcılık için zaman ayırın. Bu, stresle başa çıkmanıza ve kendinizi daha iyi tanıma...
19/10/2024

Günlük yaşamda, kendinize oyun ve yaratıcılık için zaman ayırın. Bu, stresle başa çıkmanıza ve kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olabilir. Her gün birkaç dakika, sevdiğiniz bir aktiviteye odaklanarak zihninizi dinlendirin…



# #
# #
#
# #


🌟 İç Çocuk: Geçmişin İzleri ve Bugünkü Biz 🌟İç çocuk, geçmişte yaşadığımız deneyimlerin bugünkü duygusal durumumuzu nası...
14/10/2024

🌟 İç Çocuk: Geçmişin İzleri ve Bugünkü Biz 🌟

İç çocuk, geçmişte yaşadığımız deneyimlerin bugünkü duygusal durumumuzu nasıl etkilediğini anlamamıza yardımcı olan bir kavramdır. Bu kavram, duygusal yaralarımızı ve travmalarımızı iyileştirme sürecinde önemli bir rol oynar. 🌱



# #
# #
#
# #


Günlük yaşamda, duygularınızı anlamak için kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Bu duygu bana ne anlatmak istiyor?” Bu b...
11/10/2024

Günlük yaşamda, duygularınızı anlamak için kendinize şu soruyu sorabilirsiniz: “Bu duygu bana ne anlatmak istiyor?” Bu basit soru, duygusal farkındalığınızı artırabilir.



# #
# #
#
# #


Öfke: Bastırılan Duygunun GücüÖfkenizi tanımak ve ifade etmek için günlük tutma veya sanat terapisi gibi yöntemleri dene...
07/10/2024

Öfke: Bastırılan Duygunun Gücü
Öfkenizi tanımak ve ifade etmek için günlük tutma veya sanat terapisi gibi yöntemleri deneyebilirsiniz. Jung’un da önerdiği gibi, yaratıcı ifadeler, duygularınızı keşfetmenize ve onları daha yapıcı bir şekilde yönlendirmenize yardımcı olabilir.



# #
# #
#
# #


Freud, bilinçdışının, farkında olmadığımız düşünce ve duygularla dolu olduğunu ve bunların günlük kararlarımızı etkiledi...
03/10/2024

Freud, bilinçdışının, farkında olmadığımız düşünce ve duygularla dolu olduğunu ve bunların günlük kararlarımızı etkilediğini belirtmiştir.



# #
# #
#
# #


Rogers’ın insancıl yaklaşımı, Her gün birkaç dakika ayırarak o gün hissettiğiniz duyguları yazın. Bu, duygusal farkındal...
30/09/2024

Rogers’ın insancıl yaklaşımı, Her gün birkaç dakika ayırarak o gün hissettiğiniz duyguları yazın. Bu, duygusal farkındalığınızı artırabilir. Örneğin, sabahları bir fincan kahve içerken, o anki duygularınızı not alın. Bu basit egzersiz, gün boyunca duygularınızı daha iyi takip etmenize yardımcı olabilir.



# #
# #
#
# #


Başkalarında gördüğümüz şey, çoğunlukla kendi içimizdeki yansımadır...         ”         # # # # # # #                  ...
26/09/2024

Başkalarında gördüğümüz şey, çoğunlukla kendi içimizdeki yansımadır...



# #
# #
#
# #


Address

Yenibosna

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Klinik Psikolog Şahin Torgut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Category