Fizyo Didim

05/08/2023

15/07/2022

Manuel Terapi Nedir?

Manuel Terapi, herhangi bir cihaz ya da makine kullanmaksızın sadece elle uygulanan bir fizik tedavi şeklidir. Manuel terapide uygulayıcılar, kas spazmı, kas gerginliği ve eklem disfonksiyonunun neden olduğu ağrıları azaltmak için bölgedeki eklemleri manipüle etmek ve kas dokusunda baskı yapmak için yalnızca ellerini kullanırlar.

Manuel Terapi randevusu için;

📞05052738221

13/06/2019

Mevsim Geçişlerinde Kas ve Eklem Ağrılarına Dikkat!

Mevsim Geçişlerinde Kas ve Eklem Ağrılarına Dikkat!
Mevsim değişikliklerinde rastlanılan en can sıkıcı hastalıklardan biri kas ve eklem ağrılarıdır. Birçoğumuz bu ağrıları yorgunluğa ya da soğuk algınlığına bağlayabiliyoruz. Bu ağrılar, gereken önem verilmediğinde sonbahar ve kış aylarını yatarak geçirmemize neden olabilir.

Mevsimler değişirken ısı ve hava akımları vücudumuzda düşük direnç noktaları oluşturabilir. Önemli olan normal vücut ısımızın dış etmenlerden minimal etkilenmesidir. Yazlık kıyafetleri hemen kaldırmak veya kışlıkları hemen giymek iyi bir çözüm değildir. Genel olarak boyun ağrısı, bel ağrısı ve yaygın olak küçük eklem ağrılarını, bu mevsim geçişlerinde görmekteyiz. En sık miyalji dediğimiz kas ağrıları karşımıza çıkar. Sabah uyanınca nispeten sıcak yataktan kalkan kişide veya sıcak duştan sonra dışarı çıkınca anlık ısı düşmesi, kaslarda basit ağrı, kramp ve spazma yol açar. Anlık ısı düşmesi kas içerisideki kan akımını azaltıp, ağrı ve hareket kısıtlılığı yapar. Yine aynı şekilde rüzgara maruz kalma esnasında, rüzgar derinin ısısını düşürerek kas ağrılarını meydana getirir.

Evinizdeki Her Odanının Isısını Aynı Tutun

Mevcut eklem sertliği veya kireçlenmesi olan hastalar nispeten sıcak aylarda daha rahat ederler. Soğukların başlaması eklem ağrılarını arttırır. Bu gibi hastalar özellikle diz ekleminden başlayarak çeşitli koruyucu önlemler almalıdır. Soğukta ani hareketler, mevcut etkilenen eklemin soğuktan korunmaması ciddi ağrılara yol açar. Aynı şekilde bir evin odaları arası ısı farkı da benzer şikayetlere yol açar.

Mevsim değişiklikleri, normal sağlıklı bireyleri ve aynı zamanda daha önceden kronik hastalıkları olan hastaları etkiliyor ve kemik hastalıkları olan kişilerin hekimlere başvuru sayıları artıyor. Bu geçişlerdeki ısı değişikliklerine bağlı eklem ağrıları, hareket kısıtlılığı yaratarak sosyal hayatımız ve iş hayatımızda da performans düşüklüğüne sebep oluyor.

Mevsim geçişlerinde, basit önlemler almak ve basit korumalar sağlamak ciddi sağlık problemleri oluşmadan önce insan sağlığına katkı sağlamaktadır.
Bel,boyun,sirt agrilariniz oldugunda mutlaka saglik kurulusuna basvurunuz. Önleyici saglik tedbirleri en onemli tedavi yontemlerindendir

01/07/2018

Tenisçi dirseği
Günde 2 saatten fazla zorlayıcı el bileği hareketeleri yapan tüm meslek gruplarında tenisçi dirseği görülebilir. Özellikle boyacılar, tesisatçılar, marangozlar ve hatta yoğun ev işi yapan ev hanımlarında da tenisçi dirseğisık olarak ortaya çıkar. Sık görüldüğü yaş aralığı 30-50 yaşları arasıdır.
Ağır bir sürahi veya çaydanlığı kaldırırken dirsekte hissedilen ve bileğe doğru uzanan ağrı sözkonusudur.

TENİSCİ DİRSEGİ RAHATSIZLIĞINDA FİZYOTERAPİ ETKİN TEDAVİ YONTEMİDİR

24/06/2018

Lomber Disk Herniasyonu ( Bel Fıtığı)

Akut, kronik veya tekrarlıyan bel agrisinin s*k fakat iyi seyirli bir nedenidir. Orta yasli erkeklerde daha s*k görülmekle birlikte, kadinlarda hatta gençlerde bile olusur. En sık nedeni öne doğru eğilmelerde (fleksiyonda) zorlanmadir. Tekrarlayan zorlanma beldeki bağ ve diskin ( posterior longitudinal ligament ve anulus fibrozus) dejenerasyonuna yol açarak fıtığa (herniasyona) yatkinlik olusturur. Agri öne egilme ile agirlik kaldirma, öne dogru egilerek oturma ve öksürme, aksirma gibi disk içibasinci arttiran pozisyonlar sirasinda artar.

Disk herniasyonu en s*klikla L4-5 ve L5-S1 düzeylerinde olusur. Orta hatta ve daha s*klikla posterolateralde olur. Orta hatta ise bel agrisina neden olabilir, fakat ciddi radikülopatiye yol açmaz.

Disk herniasyonunda kesin tani BT ve MRG ile konabilir. Bunlardisk herniasyonunu göstermede, diskteki patolojik degisimlerin dogal gidisini belirlemede oldukça degerli, invaziv olmayan yöntemlerdir. Bu yöntemlerdeki bulgular ancak hastanin anamnezi, fizik muayene bulgulari ve diger tani testleri ile uyum gösteriyorsa anlamlidir. Bu bulgular agrinin varligini ve nedenlerini göstermez. Bunun için sadece bu yöntemlerle tani konmasi ve cerrahi endikasyon konmasi basarisizlikla sonuçlanir .

Disk herniasyonlu hastalarin büyük çogunlugunda prognoz iyidir ve konservatif (fizyoterapi-manuelterapi) tedavi yöntemlerine olumlu cevap verirler.

MANUEL TERAPİYLE özellikle hasta 1. ve 2. derece fıtık ise %90 cerrahiden kurtulur. Ancak 3. derecede bu oran düşer ve 4. derecede kesin ameliyatlıktır çünkü disk fragmanı tamamen diskten ayrılmıştır ve yerine saadece ameliyetla konulabilir ya da traşlanabilir. Bel fıtığında erken ayırıcı tanı ve manuel terapi – fizyoterapi seanslarının başlaması çok önemlidir.Eğer beliniz ağrımaya başladıysa ve ağrı kalçanıza ve bacağınıza vuruyorsa acillen manuelterapiyle cerrahiden kurtulabilirsiniz.

Uygulanan standart cerrahi girisim diskektomi ve laminektomidir. Spondilitik degis*klik varsa fasektomi ve foraminotomi, instabilite varsa füzyon gerekebilir. Cerrahi girisim düsünülen her hastanin basarisiz bel cerrahisi sendromuna aday oldugu uriutulmamali, cerrahi sonrasi her hastaya uygun rehabilitasyon programi düzenlenmelidir.

29/05/2018

Kemik erimesi (Osteoporoz) nedir?
Kemik erimesi, “kemiklerin gözenekli hale gelmesi” şeklinde de ifade edilebilir. Kemiklerimizin en güçlü olduğu dönem 30 yaş civarındadır, daha sonra yoğunluklarını kaybetmeye başlarlar. 50 yaş ve üzerindeki kadınların yarısı yaşam süreleri içerisinde kemik erimesi ile ilişkili bir kırık yaşayacaktır.

Kemik erimesinin Belirtileri
Kemiklerinizin eridiğini fark etmeyebilirsiniz, bir kırıkla karşılaştığınızda ya da vücudunuzun duruşunda belirgin bir değişiklik olduğunda ortaya çıkabilir.

Egzersizlere dikkat ediniz
Vücuda fazla yük bindiren aktiviteler kemik yoğunluğu düşük olanlarda riskli olabilir. Yoga ve pilates denge için faydalı olabilir, ancak çok fazla bükülme ya da öne eğilme kemik erimesi olan kişilerde omurlara bası yaparak kırığa yol açabilir.

Detaylı Bilgi İçin Randevu hattı ; +90 505 273 8221

28/05/2018

-Bel, Boyun, Sırt Ağrıları
-Duruş Bozuklukları
-Eklem ağrıları
-Kireçlenme Problemleri
-Kırık Sonrası Rehabilitasyon
-Yumuşak Doku Rahatsızlıkları
-Nörolojik Rehabilitasyon
-Bilgi ve Randevu Hattı; +90 505 273 82 21

28/05/2018

-Bel, Boyun, Sırt Ağrıları
-Omurga Problemleri
-Duruş Bozuklukları
-Eklem ağrıları
-Kireçlenme Problemleri
-Kırık Sonrası Rehabilitasyon
-Yumuşak Doku Rahatsızlıkları
-Nörolojik Rehabilitasyon

-Bilgi ve Randevu Hattı; +90 505 273 82 21