Prof. Dr. Orhan Fındık

Prof. Dr. Orhan Fındık Prof. Dr. Orhan Fındık
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı
📞 0543 738 39 42
☎️ 0262 319 02 97

Kilo Vermeniz Durdu Mu?👀“Hocam kilom durdu…” diyenlerisık duyuyoruz ama tartının 1–2 hafta değişmemesi gerçek kilo durma...
06/05/2026

Kilo Vermeniz Durdu Mu?

👀“Hocam kilom durdu…” diyenleri
sık duyuyoruz ama tartının 1–2 hafta değişmemesi gerçek kilo durması değildir.

📌 Gerçek kilo durması:
En az 3–4 hafta boyunca aynı
kiloda kalmaktır.

Ve o durumda bile;
Beslenmede küçük değişiklikler ve egzersizde farklılık ile süreç
tekrar hızlanır.

Peki tartı neden aynı gösteriyor? ⚖️

Yağ yakımı başladığında vücut,
yağ hücrelerini korumak için su tutar.

Bu yüzden:
⚖️ Kilon aynı kalabilir
⚖️ Hatta biraz artmış bile olabilir

Ama panik yok!
💧 O su atıldığında gerçek sonuç
ortaya çıkar.

✨ Her hafta aynı gün tartılman,
sonucun o gün çıkacağı anlamına gelmez.

Önemli olan günlük değişimler değil,
uzun vadeli ilerlemedir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


04/05/2026

“Hamile kalmayı düşünüyorum,
varis tedavisini ne zaman yaptırmalıyım?”

👉 En doğru zaman: Hamilelik öncesi

📌 Çünkü birçok hastamız:
“Hocam skleroterapi yaptırabilir miyim?”
“Ameliyat olabilir miyim?” diye soruyor.

✅ En uygun dönem:

👉 Hamilelikten önce yapılan tedavi
en konforlu ve güvenli süreçtir.

❌ Peki hamilelik sırasında?

🚫 İlaç tedavisi önerilmez
🚫 Ameliyat yapılmaz
🚫 Girişimsel işlemler uygulanmaz

❌ Emzirme döneminde?

👉 Aynı şekilde:
Tedavi ve işlemler önerilmez.

📌 Eğer hamilelik öncesi fırsat olmadıysa:
👉 Emzirme dönemi bittikten sonra
tedavi planlamak en doğru yaklaşımdır.

✨ Unutmayın:
Doğru zamanlama, varis tedavisinde başarının önemli bir parçasıdır.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


01/05/2026

“Hocam lipödemde hangi aktiviteleri yapmalıyım?”

👉 Çok önemli bir soru.
Çünkü lipödemde hareket şart, ama herkes için aynı değil.

📌 Lipödemde en çok neyi görüyoruz?
• Bacaklarda kalınlık
• Bazen kollarda kalınlık

Bu yüzden:
👉 Bacak kaslarını çalıştıran aktiviteler ön planda olmalı.

✅ Genel öneriler

✔️ Yürüyüş
✔️ Yüzme
✔️ Bisiklet
✔️ Pilates

👉 Bunlar dolaşımı artırır
ve süreci destekler.

⚠️ Ama burada çok kritik bir nokta var:
Her hastaya aynı egzersiz önerilmez!

📌 Örneğin:
Eğer hasta evre 3–4 lipödem ise
👉 Zaten yürümekte zorlanıyor

Bu hastaya:
“Tempolu yürü” demek doğru değil ❌

💡 Bu durumda ne yapılır?

👉 Daha düşük etkili
👉 Eklemlere yük bindirmeyen
👉 Kişiye özel planlanan aktiviteler seçilir

Örneğin:
🌊 Yüzme, en ideal seçeneklerden biridir.

✨ Unutmayın:
Lipödemde önemli olan spor yapmak değil, doğru sporu doğru hastaya önermektir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


Lipödemli Birey Gebelikte Nelere Dikkat Etmeli?🥩 Protein Tüketimi🔹 Gebelikte protein alımı ihmal edilmemelidir.Kırmızı ...
29/04/2026

Lipödemli Birey Gebelikte Nelere Dikkat Etmeli?

🥩 Protein Tüketimi
🔹 Gebelikte protein alımı ihmal edilmemelidir.
Kırmızı et ağırlıklı değil, dengeli ve çeşitlendirilmiş bir protein planı tercih edilmelidir. Yağsız ve kaliteli protein kaynakları ön planda olmalıdır.

🥛 Süt Ürünlerine Dikkat
🔹 Bazı süt ürünleri (kazein & laktoz) ödemi artırabilir. Eğer şişkinlik hissediyorsan Laktozsuz ürünler ve Keçi/koyun sütü alternatifleri daha iyi tolere edilebilir.

🥣 Probiyotik Destek
🔹Ev yapımı yoğurt ve kefir gibi probiyotikler,
sindirimi destekleyerek lenfatik sistem üzerindeki yükü hafifletebilir.

🧘‍♀️ Hafif Egzersiz
🔹Eğer bir engeliniz yoksa gebelik yogası
veya yüzme, lipödem ağrılarını hafifletmede etkili olabilir.

⚖️ Kilo Yönetimi
🔹Gebelikte kilo kontrolü lipödemde daha hassas bir konudur. Bu süreç mutlaka uzman eşliğinde planlanmalıdır.

Gebelik sürecinde doğru adımlar,lipödem yönetimini kolaylaştırır.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


27/04/2026

Zayıflama İlaçları / İğneleri Güvenli Mi?

Son zamanlarda en çok sorulan konulardan biri 👇

👉 Zayıflama iğneleri

📌 Önce şunu net söyleyelim:
Bu ilaçlar lipödem için değil,
👉 daha çok obezite hastalarında kullanılır.

📌 Neden bu kadar tartışılıyor?

Çünkü:
• Çok hızlı kilo verdiriyor
• Ama uzun dönem etkileri hâlâ net değil

📌 Kimler kullanmalı?

👉 Mutlaka uzman kontrolünde
• Endokrinoloji
• Fonksiyonel tıp yaklaşımı olan hekimler

tarafından planlanmalı.

📌 Hangi hastalarda dikkat?

Özellikle:
• Tansiyon
• Diyabet
• İnsülin direnci
• Diğer ek hastalıklar

varsa çok daha dikkatli olunmalı.

⚠️ En önemli riskler:

• Kas kaybı + yağ kaybı birlikte olur
• Metabolizma yavaşlayabilir
• Psikolojik etkiler (depresif durum) görülebilir
• İlaç bırakıldığında
👉 kilo hızlı geri alınabilir
ve çoğu zaman yağ olarak geri döner

💡 Bu yüzden:
✔️ Doğru hasta seçimi
✔️ Doğru doz
✔️ Yakın takip

çok önemlidir.

✨ Unutmayın:
Kilo vermek sadece ilaçla değil, yaşam tarzı değişikliğiyle kalıcı olur.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


24/04/2026

Varis İçin Hangi Sporları Yapmalıyım 🏃‍♂️

“Varislerim artmasın diye hangi sporları yapmalıyım?”

👉 En önemli nokta:
Baldır kaslarını çalıştırmak!

📌 Özellikle diz ile topuk arasındaki
👉 alt baldır kasları çok kritik.

✅ Önerilen sporlar

✔️ Tempolu yürüyüş
✔️ Yüzme
✔️ Bisiklet
✔️ Pilates
✔️ Fitness’ta baldır kaslarını çalıştıran egzersizler

👉 Bu aktiviteler kanın yukarı taşınmasına yardımcı olur.

❌ Kaçınılması gerekenler

🚫 Patlayıcı egzersizler
(basketbol, voleybol, tenis)

🚫 Ağır kaldırma
🚫 Karın içi basıncı artıran egzersizler

👉 Bu tür aktiviteler damarlara yük bindirir
ve varisleri artırabilir.

✨ Unutmayın:
Doğru egzersiz varisi önler,
yanlış egzersiz ilerletebilir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


Lipo-Lenfödem nedir?Lipödem ve lenfödemin birlikte görüldüğü durum olarak karşımıza çıkar.🧬 Nasıl Oluşur? Lipo-lenfödem;...
22/04/2026

Lipo-Lenfödem nedir?

Lipödem ve lenfödemin birlikte görüldüğü durum olarak karşımıza çıkar.

🧬 Nasıl Oluşur?
Lipo-lenfödem; yağ dokusu dağılımındaki bozukluk (lipödem) ile lenfatik sistem yetersizliğinin (lenfödem) birlikte görülmesidir.

👉 Genellikle lipödem zemininde gelişen sekonder lenf yetmezliği söz konusudur.

⚠️ Süreç Nasıl İlerler?
Zamanla ödem artar, doku sertleşir (fibrozis) hacim artışı belirginleşir.
Bu nedenle erken fark etmek önemlidir.

🦵 Belirtileri Nelerdir?
• Bacaklarda simetrik hacim artışı,
• İlerleyen evrelerde ayak sırtının tutulması,
• Ağrı ve dokunma hassasiyeti,
• Erken dönemde pitting ödem, ileri dönemde sertleşme,
• Stemmer bulgusunun pozitifleşmesi.

Bu belirtiler birlikte görüldüğünde değerlendirme gerekir.

✨ Lipo-lenfödem, doğru değerlendirme gerektiren karmaşık bir tablodur.

Erken tanı ile süreci kontrol altına almak mümkündür.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


21/04/2026

“Hocam diyet yapıyorum…
8 kilo, 10 kilo hatta 15 kilo verdim
ama bacaklarım incelmiyor!”

👉 Bu gerçekten çok sık duyduğumuz bir durum.

📌 Neden böyle oluyor?

Kilo verirken:
• Üst beden hızlı incelir
• Ama bacaklardaki yağ dokusu daha dirençli olabilir

Özellikle lipödem gibi durumlarda
👉 bacak incelmesi daha zor olur.

📌 Diyet önemli mi?
✔️ Evet, çok önemli
Çünkü inflamasyonu azaltır
ve yağ dokusunu kontrol altına alır

Ama ❗
👉 Tek başına yeterli değildir

💡 Ne yapmak gerekir?

✔️ Diyet
✔️ Düzenli egzersiz
✔️ Destekleyici tedaviler

📌 Özellikle:
💆‍♀️ Manuel lenfatik drenaj
🦵 Kompresyon yöntemleri

👉 Dolaşımı artırır
👉 Ödemi azaltır
👉 Bacak incelmesini destekler

✨ Unutmayın:
Sadece kilo vermek değil, doğru bölgeden incelmek önemlidir.
Ve bu süreç bütüncül yaklaşım gerektirir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


17/04/2026

Lipödem hakkında sosyal medyada gördüğünüz her şey doğru değil ❗

Kısa sürede incelmiş bacaklar ya da “lipödemi bitiren mucize takviye” içerikleri…

👉 Peki bunlar gerçekten doğru mu?
Gelin en sık yapılan hatalara bakalım 👇

❌ 1. Yanlış: “Az yersem lipödem geçer”

✔️ Doğrusu:
Lipödemli doku, klasik yağ dokusu değildir.
Çok düşük kalorili diyetler
👉 bu dokuyu eritmez, hatta süreci zorlaştırabilir.

❌ 2. Yanlış: “Mucize besin/takviye lipödemi bitirir”

✔️ Doğrusu:
Hiçbir besin, bitki çayı veya takviye
👉 lipödemi tek başına yok edemez.

Lipödem yönetimi bir bütündür:
🥗 Antiinflamatuar beslenme
💊 Gerekli takviyeler
🏃‍♀️ Hareket ve egzersiz

❌ 3. Yanlış: “Kilo veremiyorum çünkü iradesizim”

✔️ Doğrusu:
Lipödem bir irade problemi değil,
👉 bir sağlık problemidir.

Bu süreçte:
• Hormonlar
• Genetik faktörler
• Lenfatik sistem
önemli rol oynar.

💡 Unutmayın:
Lipödem beslenmesi
👉 sadece “zayıflama diyeti” değildir.

Asıl hedef:
✔️ Ağrıyı azaltmak
✔️ İnflamasyonu düşürmek
✔️ Yaşam kalitesini artırmaktır

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


Lipödem Ağrılarını Azaltmak İçinDoğru beslenme ile süreci desteklemek mümkün 🌿🌿 Temel HedefLipödemde beslenmenin amacı:İ...
15/04/2026

Lipödem Ağrılarını Azaltmak İçinDoğru beslenme ile süreci desteklemek mümkün 🌿

🌿 Temel Hedef
Lipödemde beslenmenin amacı:
İnflamasyonu azaltmak ve lenfatik sistemi desteklemektir. Doğru beslenme ile ağrı ve ödem kontrol altına alınabilir.

🥑 Antiinflamatuar Beslenme
İşlenmiş gıdalar sınırlandırılır. Sağlıklı yağlar ve antioksidan içeriği yüksek besinler tercih edilir.

🫐 Yaban mersini, böğürtlen gibi meyveler vücudu destekleyen güçlü seçeneklerdir.

🧂 Tuz Kontrolü
Aşırı tuz tüketimi ödemi artırabilir. Bu nedenle çok tuzlu yemekler, turşu ve salamura ürünler mümkün olduğunca sınırlandırılmalıdır.

💧 Su Tüketimi
Yeterli su içmek, lenf dolaşımını destekler ve toksin atımına yardımcı olur. Günlük su tüketimi bu süreçte kritik öneme sahiptir.

🌿 Destek Ürünler
Ödem atıcı takviyeler veya bitkisel destekler mutlaka uzman kontrolünde kullanılmalıdır.
Bilinçsiz kullanım faydadan çok zarar verebilir.

🌿 Küçük beslenme değişiklikleri, lipödem sürecinde büyük rahatlama sağlayabilir.
✨ Beslenmeni değiştir, lipödemi hafiflet.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


13/04/2026

Hamilelik sonrası gelişen varisler kalıcı mıdır?

👉 Kısmen gerileyebilir… ama tamamen kaybolmaz.

📌 Hamilelik neden önemli?
Çünkü:
• Hormon seviyeleri yükselir
• Kilo artışı olur
• Bebeğin oluşturduğu bası, damarlardaki kan akışını zorlaştırır

Bu da varis oluşumunu tetikler.

📌 Doğumdan sonra ne olur?
• Kilo azalır
• Hormonlar normale döner

👉 Bu yüzden şikayetlerde bir miktar azalma olabilir.

Ama ❗
Varisli damarlar genellikle tamamen kaybolmaz, varlığını sürdürür.

💡 Peki ne yapmalıyız?

✔️ Hamilelik sürecinde koruyucu varis çorabı kullanmak

✔️ Düzenli egzersiz yapmak

👉 Bu dönemi doğru yönetmek, ileride oluşabilecek varisleri azaltmada çok önemlidir.

✨ Unutmayın:
Hamilelik varisi başlatabilir, ama doğru önlemlerle süreci kontrol etmek mümkündür.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


10/04/2026

Lipödem genellikle kadınlarda görülen ağrılı yağ birikimi hastalığıdır.

En sık:
• Bacaklarda
• Bazen de kollarda görülür.

📌 Lipödemin en ayırt edici özelliği:
👉 Ağrı

📌 Tipik görünüm nasıldır?
• Üst beden daha ince
• Kalça ve bacaklar simetrik kalın
• Ayaklar ince
• Ayak bileğinde ani kalınlaşma

Bu yüzden hastalar genelde şöyle der:
🗣️ “Üstüm ince ama bacaklarım hiç incelmiyor.”

⚠️ Lipödem:
👉 Diyete dirençlidir
Tek başına diyet çoğu zaman yeterli olmayabilir.

⏳ Tedavi edilmezse:
• Dolaşım problemleri gelişebilir
• Süreç kronik hale gelebilir

🔍 Peki neler yapabiliriz?

✔️ Kompresyon çorabı
✔️ Hafif dirençli egzersizler
✔️ Manuel lenf drenajı

👉 Bu yöntemlerle süreci yavaşlatmak ve kontrol altına almak mümkündür.

✨ Unutmayın:
Lipödem kader değildir, yönetilebilir bir süreçtir.

Her cerrahi veya girişimsel işlemde sonuçlar kişiden kişiye değişiklik gösterebilir. İşlem öncesinde hekiminizden detaylı görüş almanız önerilir.

Detaylı Bilgi ve Randevu👇
📞0 543 738 39 42
☎ 0 262 319 02 97
🌐 www.orhanfindik.com.tr
📍 Alikahya Fatih Mah. Seymen Cad. No: 44 İzmit


Address

Alikahya Fatih Mah. Seymen Caddesi No:44
Yesilova
41310

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prof. Dr. Orhan Fındık posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category