Yunak Fizyo Yaşam Fizyoterapi Danışmanlık Merkezi Fzt. Büşra Nur Okumuş

08/09/2025

08/09/2025

ESWT, **“Extracorporeal Shock Wave Therapy”**nin kısaltmasıdır. Türkçesiyle “Vücut Dışından Uygulanan Şok Dalga Tedavisi” demektir.

🔹 Nasıl çalışır?
• Vücudun dışından özel bir cihazla ses dalgaları (şok dalgaları) gönderilir.
• Bu dalgalar dokularda küçük titreşimler oluşturur.
• Kan dolaşımını artırır, hücrelerin yenilenmesini ve iyileşmesini uyarır.
• Kireçlenme, kas-tendon sıkışmaları ve bazı kronik ağrılarda kireç parçalama etkisi de olabilir.

🔹 Hangi durumlarda kullanılır?
• Bel,boyun, sırt ağrılarında
• Topuk dikeni,Tenisçi dirseği / golfçü dirseği
• Omuzda kireçlenme (kalsifik tendinit)
• Diz, kalça, aşil tendonu problemleri
• Kas ve bağ yaralanmalarında iyileşmeyi hızlandırmak

🔹 Avantajları:
• İlaçsız ve ameliyatsızdır.
• Seanslar kısa sürer (yaklaşık 10–20 dk).
• Kronik ağrı tedavisinde etkilidir.

🔹 Yan etkileri:
• Uygulama sırasında biraz rahatsızlık hissi olabilir.
• Sonrasında hafif kızarıklık, ödem veya morarma gelişebilir ama genellikle geçicidir.

🔹 ESWT Tedavi Süreci
• Genellikle haftada 1–2 kez uygulanır.
• Ortalama 3–6 seans yeterli olur.
• Kronik ve inatçı vakalarda 8–10 seansa kadar çıkılabilir.

🔹 Etki Ne Zaman Görülür?
• İlk seans sonrası genelde ağrı azalması başlar ama kalıcı etki için birkaç seans gerekir.
• 2–3 hafta içinde belirgin rahatlama görülür.
• Tedavi tamamlandıktan sonra iyileşme süreci 8–12 hafta boyunca devam eder çünkü şok dalgaları dokunun kendi kendini onarmasını tetikler.

🔹 Başarı Oranları
• Kronik ağrıda bile %70–80 oranında başarılı sonuç alınır.
• Fizik tedavi, egzersiz ve günlük yaşam düzenlemeleriyle birlikte uygulanınca daha etkili olur.

🔹 Kimlere Uygulanmaz?
• Hamilelere
• Kanama bozukluğu veya aktif enfeksiyonu olanlara
• Kalp pili taşıyanlara
• Uygulama bölgesinde tümör veya sinir-damar problemi olanlara

19/08/2025

Selamlarrr, Yunak için güzel bi adımla geldim. Ön görüşme ve detay için arayabilirsiniz 🌸💖

08/08/2025

Rotator cuff yırtığı, omuzun hareketini ve stabilitesini sağlayan kas-tendon grubunun (rotator cuff) hasar görmesidir. Bu yapı, omuz eklemini çevreleyen 4 kas ve onların tendonlarından oluşur. Tendonlar, üst kol kemiğine (humerus) yapışır ve kolun kaldırılması, döndürülmesi gibi hareketleri sağlar.

Bu tendonlardan birinin ya da birkaçının kısmen ya da tamamen yırtılması durumudur.

⸻

🔍 Nedenleri:
• Travma (örneğin omuz üstüne düşme, ani bir zorlanma)
• Tekrarlayan omuz hareketleri (cam silmek,boya yapmak, yük kaldırmak, yüzmek gibi)
• Yaşlanma – 40 yaş üstünde tendonlar zayıflar, yırtılmaya daha yatkın olur.
• Omuzda kireçlenme veya kemik çıkıntıları

⸻

📌 Belirtileri:
• Özellikle kolu yukarı kaldırırken omuzda ağrı
• Gece ağrısı, özellikle o omuzun üstüne yatınca
• Kol gücünde azalma
• Omuzda hareket kısıtlılığı
• Bazı kişilerde omuzda “takılma” ya da “klik sesi”

⸻

📋 Tanı Nasıl Konur?
• Muayene
• MR (Manyetik Rezonans) → yırtığın boyutu, tam mı kısmi mi olduğu
• Ultrason → dinamik görüntüleme sağlar

⸻

🩹 Tedavisi:

Hafif – Orta Yırtıklar:
• Dinlenme
• Fizik tedavi
• Ağrı kesici ilaçlar


Büyük – Tam Yırtıklar:
• Artroskopik (kapalı) cerrahi ile tendon onarımı
• Ameliyat sonrası fizik tedavi çok önemlidir.

02/08/2025

KARAPINAR
Herkese selamlaarr🌺 Veee merakla beklenen çekilişimiz geldi, yemekler yenip çayın başına geçildiyse size katılmanız için güzel bir çekiliş bırakıyorum😍 Fizyo Yaşam ailesinden yaz hediyesi, buyrun🥰
Çekilişe katılma şartları;

1) .yunak.karapinar hesabımızı takip etmek
2) Yoruma 2 arkadaşınızı etiketlemek
3) Bu gönderiyi hikayenizde paylaşarak .yunak.karapinar hesabını etiketleyip ekran görüntüsünü bana mesaj olarak atmak.

—Not: Çekiliş yorum yapanlar arasından yapılıp daha sonra hikayede paylaşılmış mı diye mesaj kısmına bakılacaktır.
-Yani ne kadar çok yorum yaparsanız şansınız o kadar artacak. Ayrıca hakkınızı başkasına devretme şansınız da var-
—Çekiliş 8 Ağustos CUMA günü açıklanacaktır. Bol şans diliyorumm 🌺😍

02/08/2025

YUNAK
Herkese selamlaarr🌺 Veee merakla beklenen çekilişimiz geldi, yemekler yenip çayın başına geçildiyse size katılmanız için güzel bir çekiliş bırakıyorum😍 Fizyo Yaşam ailesinden yaz hediyesi, buyrun🥰
Çekilişe katılma şartları;

1) .yunak.karapinar hesabımızı takip etmek
2) Yoruma 2 arkadaşınızı etiketlemek
3) Bu gönderiyi hikayenizde paylaşarak .yunak.karapinar hesabını etiketleyip ekran görüntüsünü bana mesaj olarak atmak.

—Not: Çekiliş yorum yapanlar arasından yapılıp daha sonra hikayede paylaşılmış mı diye mesaj kısmına bakılacaktır.
-Yani ne kadar çok yorum yaparsanız şansınız o kadar artacak. Ayrıca hakkınızı başkasına devretme şansınız da var-
—Çekiliş 8 Ağustos CUMA günü açıklanacaktır. Bol şans diliyorumm 🌺😍

29/07/2025

Karapınar kliniğimiz bundan sonra haftada 5 gün aktif olarak hizmet verecektir. Her türlü hizmeti alanında uzman Nilay Yalçın’dan alabilirsiniz. Detaylı bilgi ve randevu için 0536 691 2464 arayabilirsiniz🌸🥰