Dyt. Ayşe Nur Albayrak Beslenme ve Sağlıklı Yaşam Merkezi

26/02/2024

11 ayın sultanı geliyor. 🌙
Gelin bu değerli günlerde birlikte bir yeme farkındalığı oluşturalım. 🌺
Oruç ibadeti hem bedenimizi hem ruhumuzu temizlemek için bize verilmiş mükemmel bir eylemdir. 💕
Ramazanın ruhunda yemekleri artırmak değil azaltmak vardır. 🥑
Ramazan ruhunu yakalamak niyeti ile ☺️

(Programda 3 farklı oruç listesi olacaktır)

Detaylı bilgi için DM veya 05379805330’dan bize ulaşabilirsiniz. 🌟

23/05/2023

Yeni gelmedik , Geri geldik 😆
🏖Deniz sezonuna girmeden son çıkış için,
online diyet kampımızın kayıtları başladı.
Kendine gelmek isteyenler için bu kamp muhteşem fırsat. 🐬
Sağlıklı bedene kavuşmak hayal değil, gelin birlikte başaralım. 🍃
5 Haziran’da hedefimize kavuşmak için, başlıyoruz.

Detaylı bilgi ve kayıt için DM veya
05379805330 numaradan bize ulaşabilirsiniz. 🌻
Sınırlı sayıda kişi alınacaktır. ☺️

28/01/2023

24/10/2022

Parıltı kampımızın kayıtları başlamıştır.

Parlamaya hazır olanlar bugünden itibaren kayıt yaptırabilirler 🧚🏻‍♀️

20/09/2022

Yeni gelmedik
Geri geldik 😂
🐝 Dönemin ilk kampının kayıtları başladı.
Yaz tatili sonrası biraz kendine gelmek isteyenler için muhteşem fırsat. 🐬
Sağlıklı bedene kavuşmak hayal değil gelin birlikte başaralım. 🍃

Detaylı bilgi ve kayıt için DM veya
05379805330 numaradan bize ulaşabilirsiniz. 🌻
Sınırlı sayıda kişi alınacaktır. ☺️

19/09/2022

🐝 Dönemin ilk kamp kayıtları başlamıştır.
Yaz tatili sonrası biraz kendine gelmek isteyenler için muhteşem fırsat. 🐬
Gelin birlikte başaralım. 🍃
Detaylı bilgi ve kayıt için DM veya
05379805330 numaradan bize ulaşabilirsiniz. 🌻
Sınırlı sayıda kişi alınacaktır. ☺️

17/05/2022

Yazdan önce son çıkışa hazır mısınız? 🚀🚀🚀
Bu Kamp Kaçmaz
🌸 10 günde 1 program değişimi
🌸 1 aylık beslenme programı ile deniz sezonuna hazırlık 🚀
🌸 23 mayısta başlıyoruz.

✨ Kayıt olmak için 05379805330’dan bize ulaşabilirsiniz.

Son kayıt bu cuma günü. 🌟

Sınırlı sayıda kişi alınacaktır.

28/03/2022

Ramazanın ruhunda yemekleri artırmak değil azaltmak vardır. 🌟
Gelin bu mübarek günleri bedenimize eziyet etmeden geçirelim , yeme farkındalığı oluşturalım.
Aslında oruç, hem bedenimizi hem ruhumuzu temizlemek için bize verilmiş mükemmel bir fırsattır.
Ramazan ruhunu yakalamak niyeti ile 💎

Kayıt için DM veya 05379805330

13/11/2020

Yeni Tarif Geldi 💕💕

🤤Mutlaka denemelisinizzz.
👩🏼‍🍳Kaydet tuşuna basın ve boş bi anınızda yapın.

Malzemeler;
1 çay bardağı pirinç patlağı
1 çay bardağı donmuş frambuaz
2 yemek kaşığı labne
1 yemek kaşığı bal

Üzeri için;
4 kare beyaz çikolata

Yapılışı;
Frambuaz , bal ve labneyi püre haline getirip üzerine pirinç patlaklarını ekliyoruz.
Şekil verip dondurucuda dinlenmeye bırakıyoruz. Onlar dinlenirken çikolatayı benmari usulü eritelim. Sonra yaptığımız bonbonların üzerine çikolatadan sürüp süslemek için frambuaz da ekleyebiliriz.

💕 Afiyet olsun 💕

̧patlagi

27/10/2020

Mantar sever misiniz?
Ben bayılırım 😋
🥳mantar dolmasına bi şans verin derim.
🌻Malzemeler;
Mantar
Havuç
Kırmızı biber
Yeşil biber
Kaşar peyniri
Baharatlar
Zeytinyağı

Havuç ve biberleri minik minik doğruyoruz. Baharatlarla tadlandırdıktan sonra mantarların ortasına harcımızdan koyuyoruz. Ve önceden ısıttığımız fırında 30 dakika kadar pişirdikten sonra kaşar peynirini koyup peynir eriyene kadar pişiriyoruz. Üzerine biraz zeytinyağı vee
💕Afiyet olsun💕

@ Istanbul, Turkey