Diyetisyen Gamze Güney

09/01/2026

Hızlı kilo vermek her zaman kalıcı sonuç anlamına gelmez.
Vücudun asıl ihtiyacı hız değil, denge ve sürekliliktir.

Kısa sürede verilen kilolar genellikle sürdürülebilir olmaz çünkü süreç boyunca kazanılan alışkanlıklar kalıcı değildir. Oysa kalıcı kilo yönetimi, vücudu zorlayan kısıtlamalarla değil; düzenli, dengeli ve kişiye uygun bir beslenme düzeniyle mümkündür.

Gerçek değişim, aceleyle değil sabırla gelir.
Ama geldiğinde kalıcı olur.
Sen de sana en uygun beslenme şekliyle en kalıcı kilo kaybını sağlamak için benimle iletişime geç 🌸

05/01/2026

Gece açlığı her zaman “yemeliyim” demek değildir 🙌🏻

Bazen vücudun gün içinde alamadığı enerjinin telafisidir,
bazen de tamamen bir alışkanlık.

Gece gelen isteği bastırmak yerine, önce gününü sorgulamak gerekir.

▪️Bugün yeterince beslendim mi?
▪️Protein ve dengeli öğünlerim var mı?
▪️Yoksa sadece rutini mi tekrar ediyorum?

Farkı ayırt etmeyi öğrendiğinde, gece açlığı zaten kontrol altına girer.

10/12/2025

✨

03/10/2022

Vücut kompozisyonundaki mükemmel değişim 💫

Özellikle iç yağlanmadaki azalış çok çook iyi 🙌🏻

29/09/2022

27/09/2022

Burger King hamburgerleri ve patates, içecek kombini toplam kaç kalori? Bilmek isteyen ve istemeyenleri 🙃 bu postu incelemeye devet ediyorum 👆🏻

21/09/2022

-6,4 kg yani yaklaşık 25 paket margarin kadar yağ kaybeden danışanım 🌸

09/09/2022

Herkese merhaba 😇

1 yılı aşkın süredir doktorsitesi.com’dayım 🙌🏻 Hakkımda bilgi sahibi olmak ve danışan görüşlerimi incelemek için sizi profilime göz atmaya davet ediyorum 😊

Ayrıca profilimden kolayca randevu oluşturabilir, benimle iletişime geçebilirsiniz 🙌🏻

13/06/2022

14 kg yağ (56 paket margarin) kaybettik 💃🏼💃🏼💃🏼

Yağ oranımızı düşürmeye devam ediyoruz 😊

31/05/2022

Alkollü içecekler kaç kalori? 👆🏻

30/05/2022

Full motivasyon devam 💪🏻