Psikolog Devrim Doğa Karataş

08/07/2025

Unutma:
Sınır koymak bencillik değil, özbakımdır.
“Hayır” demek öğrenilebilir bir beceridir.
Kendi ihtiyaçlarını ifade etmek, başkalarınınkini yok saymak anlamına gelmez.
•
•
•
•
•
•doakaratas

17/06/2025

Bazı hatırlatmalar… ✨
•
•
•
•
•
•doakaratas

11/06/2025

Merhabalar 🙋‍♀️

YKS ve LGS’ye sayılı günler kaldı…

Bu dönemde yaşanan kaygı, öğrencilerin en büyük sınavı haline geliyor.

Peki sınavdan korkmak normal mi?
Cevap: Evet, ama yönetilebilir.

Bu paylaşımımda kaygıyla baş etmenin yollarını paylaştım.
Psikolojik destek almak bu süreçte oldukça önemlidir.

📞 +90 554 160 4216 numarası ile iletişime geçebilirsiniz.
•
•
•
•
•
•doakaratas

19/05/2025

“Her şey yolunda gibi görünüyor ama içimde bir boşluk var…”

Maskeli depresyon, kişinin dışarıdan mutlu, enerjik ve işlevsel görünmesine rağmen iç dünyasında yoğun bir mutsuzluk, yorgunluk ve çaresizlik yaşadığı gizli bir depresyon türüdür.
Bu maskeyi fark etmek ve yardım almak iyileşmenin ilk adımıdır. ✨
•
•
•
•
•
•doakaratas

13/05/2025

Sunumlarla geçen bir günün özeti ✨
Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesinde öğrenim gördüğüm Yüksek Lisans seminer sunumunu gerçekleştirdim. Bu süreçte bana destek olan danışman hocam Banu Açıkgöz’e çok teşekkür ederim.

Aynı gün içerisinde Zonguldak Kilimli Meslek Yüksek Okulu’nda Bağımlılık ve Psikoloji adlı sunumumu gerçekleştirdim. Benim için çok keyifli aynı zamanda öğrencilerle beraber vakit geçirdiğim bir zaman dilimi oldu.
•
•
•
•
•
•doakaratas

06/05/2025

Bazı hatırlatmalar ✨
•
•
•
•
•
•doakaratas

21/04/2025

“İnsanı iyi yapan şey, kötüyü seçebilme hakkıdır.”

Alex sinema koltuğuna bağlanmış, gözleri açık tutan aparatlar takılı. Önünde ise şiddet dolu görüntüler oynatılıyor, vücudu ise bu görüntülere karşı yoğun bir mide bulantısı hissedecek şekilde kimyasallarla şartlandırılıyor. Bu sahne, yalnızca bir bireyin “şiddetten uzaklaşması” değil, aynı zamanda insan olma vasfının elinden alınması anlamına geliyor.

Çünkü Alex artık “iyi” biri değil – sadece kötü olamayan biri. Burgess burada, okuyucunun beynine şu soruyu çiviliyor: Eğer birini iyiliğe zorlamak mümkünse, bu iyilik midir?

Ludovico Tekniği, toplumu düzen içinde tutmak adına bireyin ruhunu baskılamak demek. Ve asıl dehşet, şiddetin kendisinden çok, onu önlemeye çalışan sistemin yöntemlerinde yatıyor.
•
•
•
•
•
•doakaratas

19/04/2025

Zonguldak Bülent Ecevit Üniversitesi Psikoloji ve Yaşam Topluluğu ile beraber üniversite öğrencilerine Sanatla Terapi Workshopu gerçekleştirdik.
Bu etkinlikte beraber güzel vakit geçirdiğim, gelecek meslektaşlarımla tanışma fırsatıda buldum.
Her şey için teşekkür ederim.

18/04/2025

07/04/2025

Sürekli kötü haber duymak psikolojimizi derinden etkileyebilir. Kaygı, korku, çaresizlik gibi duygular hissetmek çok normal.
Unutma: Zihin yorulduğunda durmak da bir ihtiyaçtır.
•
•
•
•
•
•doakaratas

22/03/2025

Bazı Hatırlatmalar ✨
•
•
•
•
•
•doakaratas

10/03/2025

Merhabalar 🙋‍♀️

Sağlıklı sınırlar, bireyin kendini koruyabilmesi, ilişkilerini dengede tutabilmesi ve ruh sağlığını sürdürebilmesi için oldukça önemlidir. Kişisel sınırlar; fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal alanlarımızı kapsar ve bireyin kendini güvende hissetmesini sağlar.

Sağlıklı Sınırlar Neden Önemlidir?

Kendini değerli hissetmeyi sağlar.

İlişkilerde saygıyı ve dengeyi artırır.

Duygusal tükenmişliği önler.

Başkalarına hayır demeyi kolaylaştırır.

Öz güveni ve öz saygıyı güçlendirir.

Sağlıklı sınırlar, kişisel özgürlüğü ve ruh sağlığını korumanın temelidir. Sınır koymak bencil bir davranış değil, kendine saygı göstermenin bir yoludur. Net, açık ve kararlı sınırlar belirleyerek daha sağlıklı ve dengeli ilişkiler kurabilirsin.
•
•
•
•
•
•doakaratas