腦中風復健教育團隊

28/10/2025

與其被動承受僵硬、無力、疼痛帶來的痛苦，不如主動選擇好好復健帶來的辛苦。

漸漸地你會獲得比現在更有力的身體。

25/10/2025

你的中風復健還在生活復健嗎？
證據顯示：
漸進式中高強度的有氧及阻力訓練才是身體效益的關鍵！

22/10/2025

讓我陪著你在這雨中旅行
有時壞天氣沒有什麼原因
生命 總要人一再地練習
練習勇敢 練習把疼痛忘記

@追蹤者

20/10/2025

這一生很短
要記得勇敢

16/10/2025

中風後的肢體張力大、僵硬無力，你需要的從來不是「生活復健」，而是紮紮實實的「身體復健」。
復癒空間｜腦中風專門｜全台居家復能能

13/10/2025

【重回喝水的感動】
雲姐是一位事業女強人，去年底因右腦出血性中風暫停了工作，剪掉原本的長髮。在前半年積極復健下，雖然左手有了動作，但返家後完全不知道生活中左手可以幫忙什麼，而常見的手肘張力、手指僵硬疼痛等問題開始困擾著她。今年四月在兒子的鼓勵下找到我們，於是開始了我們的居家復癒訓練。
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前測（左）：
可以看到左手的動作模式剛好落在腦中風布朗斯壯第三期，僵化的動作模式讓她每次做完動作都需要右手來搬開自己緊繃僵硬的左手。
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讓雲姐更在意的是，她原本的慣用手是左手、以前留長髮的她，現在仍希望能自己洗頭、綁頭髮。
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上課初期，因過去工作遺留下的手指關節痛，伴隨張力更加干擾手部的抓握及放鬆效率。
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後側（右）：
經過每週一次，持續四個月的復癒訓練，明顯看到手指的抓握和放鬆更靈活，手拿藥瓶也更自然，目前已經可自行拿水杯喝水、拿水果吃，也能雙手洗頭了。
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雲姐也回饋這幾個月的努力，也讓醫師、家人朋友們都發現她左手有明顯地進步，也替她開心完成了左手的短期目標。
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團隊居家陳老師
󠀠
#復癒空間
#居家復能
#動作學習
#動作控制
@追蹤者

10/10/2025

在2024年的《Scientific Reports》中，一項整合80多個臨床研究的分析指出，每天花5分鐘進行「4秒吸氣、8秒吐氣」的呼吸練習，能顯著降低焦慮指數與壓力荷爾蒙。

08/10/2025

常聽到大家說要訓練核心，你訓練的方法對嗎？

按讚文章並留言「核心穩定」將分享團隊的觀點與練習方式（小彩蛋）。

05/10/2025

徵：
屏東林邊 居家物理治療師，對中風復健有熱忱、樂於思考學習者。
https://lin.ee/ISoqH9Y

28/09/2025

阿德勒說：「鼓勵是教育的靈魂」

教師節快樂 👩‍⚕️👨‍⚕️

25/09/2025

小編可以告訴大家，坊間一般的按摩店多數力道都過猛，速度也快，甚至沒有避開頸動脈區，根本讓自己深陷在危險的情境。

就算想自我按摩使用筋膜槍，也要謹慎使用，以免發生憾事。

#按摩
#伸展


【😱 你還在頸部按摩嗎？】

在現代快節奏的生活裡，許多人最愛的犒賞方式就是「來一場肩頸按摩」。

尤其是白領、工程師，整天對著電腦，肩頸緊到像石頭，按摩師一捏，立刻「啊～好爽！」。

但問題來了——這種短暫的爽感，背後可能潛藏着致命風險，你們知道嗎？有人因為按摩脖子，直接被送進急診室！

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A.🧩頸椎動脈剝離的高風險

在臨床與研究文獻中任何頸部按摩與脊椎推拿手法（尤其是頸椎旋轉手法）」都被列為頸椎動脈剝離的潛在高風險因素。

1️⃣ 頸椎手法治療（Chiropractic / Manipulation）
系統性回顧指出，頸椎手法和任何頸部按摩皆宜發生頸椎動脈剝離。有時候，病例在治療後數小時～數天內出現缺血性中風

https://bmcgeriatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12877-022-03495-5

2️⃣ 按摩與外力作用
一項觀察性研究發現，在顱頸頸椎動脈剝離患者中，約 40% 曾有明顯外力誘因，包括按摩、頸部扭動、打噴嚏、咳嗽等

其中「頸部按摩或手法治療」更是最常見的外力因素之一

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27014532/

3️⃣ 年輕人更高風險
頸椎動脈剝離是年輕人腦中風的主要原因，比例佔 8–25%

👉 換句話說，對於年輕、平時沒三高病史的人來說，如果中風，很可能就是「頸椎動脈剝離」惹的禍。

B. 頸部拼發症發生率

國際流行病學統計顯示，頸椎動脈剝離的年發生率約為每 10 萬人 2–3 例

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17130413/

一項觀察研究顯示，約 40% 的頸椎動脈剝離患者在發病前有明顯誘因，例如按摩、激烈運動、打噴嚏、咳嗽等

年輕人在

23/09/2025

復健的目的在於心智能力的維持、身體體能與肌力的維持，生活的自理。
能自理，方能自在
身體自由、心靈自由