YORO Studio皮拉提斯｜禪柔｜瑜珈｜ＴＲＸ

YORO Studio皮拉提斯｜禪柔｜瑜珈｜ＴＲＸ 🔅物理治療師專業團隊🔅
GYROTONIC® 器械嬋柔認證
GYROKINESIS® 墊上嬋柔認證
STOTT PILATES®皮拉提斯全器械認證
BALANCE BODY®皮拉提斯全器械認證

許多學生會問：🤯做器械皮拉提斯和嬋柔，真的會瘦嗎？其實飲食才是決定能不能瘦下來的關鍵，運動只是輔助真正能「瘦得健康、瘦得漂亮」的方法是：🥗 飲食管理：懂得選擇，而不是苛刻節食🏃 規律運動：提升代謝，減少反彈🧘 器械皮拉提斯與嬋柔：不是唯一的...
18/09/2025

許多學生會問：🤯
做器械皮拉提斯和嬋柔，真的會瘦嗎？

其實
飲食才是決定能不能瘦下來的關鍵，運動只是輔助

真正能「瘦得健康、瘦得漂亮」的方法是：

🥗 飲食管理：懂得選擇，而不是苛刻節食
🏃 規律運動：提升代謝，減少反彈
🧘 器械皮拉提斯與嬋柔：不是唯一的減重方式，
但能幫助你雕塑曲線、改善姿態，讓身體更輕盈有型

✨ 所以，別只追求變瘦，更要追求「好看的線條」與「自在的身體」。

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01/08/2025

【舞者的身體新旅程｜從現代舞到墊上嬋柔】

「我們習慣透過模仿形體學舞，
但嬋柔讓我第一次真正回到自己」來自圈圈老師的分享😍😍

身為現代舞者，長年專注於外在動作的呈現，總是追求「看起來像」的標準。然而在墊上嬋柔的練習中，被邀請放下那些熟悉的動作語彙，從呼吸開始，慢慢感受——

🌀 我現在的身體狀態是什麼？
🌀 我的呼吸是否順暢？
🌀 我的動作是從內而外流動，還是習慣性的反應？

嬋柔，不只是身體的練習，更是一種深層的覺察旅程。讓我重新與身體建立關係，不再只是表演的工具，而是一個正在呼吸、有情緒、有記憶的自己。

這份覺察，也讓我的舞蹈開始有了不同的質地。不只是動作，更是活生生的存在💗

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31/07/2025

【身體卡卡？也許是時候重新認識自己💕】

「日常生活中，我們總會習慣使用某一側，久而久之就造成了兩側力量的不平衡。」——來自一位上班族學員的真實分享

這一次她參加了嬋柔 Level I 培訓課程，才逐漸理解：

✅ 為什麼某些動作總是使不上力
✅ 原來不是身體不聽話，而是我們缺乏覺察與理解
✅ 改變，從認識自己的使用模式開始

課程不只是動作的練習，更是一場身體與大腦的深層對話🤯
她說：「我終於知道怎麼用對方式對待自己的身體了！」

✨ 如果你也曾經有過這樣的感覺——
✔️ 明明有運動卻常常痠痛
✔️ 動作總是卡住、發力不順
✔️ 想要更深入理解身體的結構與控制

歡迎加入我們的嬋柔培訓課程，一起打開身體的感知地圖。
重新學會「如何好好使用自己」，是送給自己最珍貴的禮物🥳

以上謝謝同學的分享😍

📍下一期嬋柔 Level I 9月前培訓課程｜歡迎私訊了解報名詳情！

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08/07/2025

這個夏天 YORO FITNESS

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25/06/2025

🔥今年9月台中墊上嬋柔師資培訓🔥

教室榮幸邀請台灣首間器械嬋柔教室
BODYLAB-葉采瑩老師

身體，不只是做出動作
而是學會如何做出「對的動作」

墊上嬋柔 Pre-Training
由細膩又專業的帶領者引導
帶你建立覺察、控制與引導的動作基礎為進階練習與教學打下紮實根基

👥 適合對象：
✔ 想深入認識身體與動作的人
✔ 有瑜珈、皮拉提斯、物理治療師、舞蹈或運動背景者
✔ 對身體感知、動作訓練有興趣的教學者或學習者⸻

報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgYq7iDGCPDjb5PtBgjID8efJDu6Z2RILkD6BQ4uT-OfN-uA/viewform

🔔 課程報名進行中｜歡迎私訊了解詳情

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呼吸與骨盆底肌有什麼關係呢🥸YORO幫大家做整理及釐清🥰橫膈膜動作和骨盆底肌收縮與呼吸存在著緊密的互動關係✅研究顯示搭配呼吸可有效啟動骨盆底肌✅當我們吸氣時，橫膈膜會向下移動，增加胸腔的容量，此時骨盆底肌會自然放鬆以容納腹腔壓力的變化✅呼氣...
10/04/2025

呼吸與骨盆底肌有什麼關係呢🥸
YORO幫大家做整理及釐清🥰

橫膈膜動作和骨盆底肌收縮與呼吸存在著緊密的互動關係

✅研究顯示搭配呼吸可有效啟動骨盆底肌

✅當我們吸氣時，橫膈膜會向下移動，增加胸腔的容量，此時骨盆底肌會自然放鬆以容納腹腔壓力的變化

✅呼氣時，橫膈膜上升，胸腔容量減小，骨盆底肌則輕微收縮，幫助穩定核心並支持內臟器官

這種同步的運作不僅有助於維持正常的呼吸功能
還能在活動中提供穩定性與支撐力！

長期的骨盆底肌強化練習，結合正確的呼吸技巧，不僅能改善呼吸效率，還能增強核心穩定性，對於預防腰背痛和提升運動表現均有益處。因此，了解並練習骨盆底肌與呼吸的協調，是促進身心健康的重要一環😇

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06/03/2025

2025送給自己最好的禮物🎁
墊上嬋柔GYROKINESIS®培訓課程
With Bodylab陳沂萱老師

16/02/2025

「台中墊上嬋柔𝐆𝐘𝐑𝐎𝐊𝐈𝐍𝐄𝐒𝐈𝐒®師資培訓」來囉🔥

感受GYROKINESIS®由內至外的身體連結
在身體流動中找到穩定柔韌的力量💪🏻

無論是想成為專業嬋柔老師
或是深度學習這項運動都適合🥰
健身教練、瑜珈老師、物理治療師或運動愛好者，這將是您拓展專業領域的絕佳機會！

✅無需任何學習經驗或背景，都歡迎參加我們的培訓課程，深入學習這套獨特運動系統😍
✅不僅強化自身體能，也能將這項療癒運動傳遞給更多人💪🏻

🔗報名連結🔗

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2025台中墊上嬋柔培訓✅第一階段 GYROKINESIS®墊上嬋柔 Level I Pre-training Course【台中場】日期：2025-6/21-6/23, 6/28-6/30 (六～一，共6天）時間：0930~1230, 1...
12/02/2025

2025台中墊上嬋柔培訓

✅第一階段 GYROKINESIS®墊上嬋柔 Level I Pre-training Course【台中場】
日期：
2025-6/21-6/23, 6/28-6/30 (六～一，共6天）
時間：0930~1230, 1330~1530
老師：陳沂萱

✅第一階段 GYROKINESIS®墊上嬋柔 Level I Pre-training Course【台中場】
日期：
2025-9/19-9/21, 9/26-9/28 (五～日，共6天）時間0930~1230, 1330~1530
老師：葉采瑩

📍上課地點：
台中市北屯區昌平路一段95-8號4F-1

☎️電話洽詢：04-24738886

🔗報名表單連結
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfgYq7iDGCPDjb5PtBgjID8efJDu6Z2RILkD6BQ4uT-OfN-uA/viewform?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR0nTB3enBlKn261-kCaVdsgBCwQBgKQ7CNWh6a6UaMj7qjRz99BONRd6co_aem_Ktn409SxCaFJaJhPYKEc9w

24/01/2025

YORO 皮拉提斯｜嬋柔 2025獻上誠摯祝福

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17/01/2025

我們十分榮幸地邀請到
台灣頂尖的婚禮佈置團隊「泰格爾創藝 」
在百忙之中特地為 YORO 教室
裝點時髦的新年氛圍
讓每位同學除了好好運動也能有視覺上的享受

進入教室時都能感受到濃厚的新年儀式感YORO 的同學們真的是太幸運了！
謝謝泰格爾創藝😍😍😍

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31/12/2024

器械嬋柔課程feat.MALIK物理治療師😍

YORO有許多優秀器械嬋柔老師

✅一對一專屬運動獨立空間
✅物理治療師及國際認證師資專業教學
✅針對不同族群適性課程規劃評估

⏰營業時間每週一至週六
📍台中南屯店：
📍台中北屯店 :
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