02/02/2026
【 喚醒身體的中心，找回屬於妳的力量與愉悅 ✨ 】
在諮詢與課程中，
很多女孩、很多媽媽，
會有點不好意思地跟我聊到
關於親密關係、身體感受的困擾。
但我常跟她們說——
這真的不是「技術」的問題。
更多時候，
是我們太習慣照顧別人、扮演好角色，
卻慢慢忘了，
怎麼回到自己的身體裡，好好感受自己。
這份練習，
不只是為了另一半，
而是為了找回
妳對自己身體的 掌控感與信任感。
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🧘🏻♀️ 當骨盆底肌慢慢覺醒，
改變會一點一滴出現在日常生活中：
✧ 穩定核心，告別腰痠背痛
給脊椎更好的支撐，
讓身體不再長期處於撐著的狀態。
✧ 改善漏尿，找回自在與底氣
無論是大笑、咳嗽或運動，
都能重新感受到安心與自信。
✧ 感官復甦，提升親密關係的品質
讓能量順暢流動，
重新感受愉悅，而不是只是配合。
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真正重要的，
不是表現給誰看，
而是妳能不能再次喜歡
住在這個身體裡的自己。 🌙
如果妳也想開始這份
溫柔而有力量的身體覺察練習，
👇 歡迎在留言區留下「能量」，
或直接私訊我，
我會親自陪妳走出復甦的第一步。
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