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心意瑜珈 Manas, 屏東市 (2025)

23/11/2024

療癒瑜珈體驗課
12/1 （日） 10:10～11:25
75分
體驗價：250元
授課老師：慧綾

透過抱枕、椅子等輔具
在長時間的停留中深層呼吸，覺察～身心的感知
將忙碌生活中的緊繃壓力釋放獲得身心靈的平靜狀態。

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27/10/2024

10/26 靖芬老師扭轉深度練習

每一次的深度練習，都是一種蜕變

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05/10/2024

💢久違的深度練習💢

💢10／26（六）午2:00～5:00

3小時主題練習課
艾揚格瑜伽輔具運用～扭轉與側伸展
❇️授課老師：王靖雰老師

❇️上課地點：心意瑜珈
屏東市勝利東路53號4樓

❇️原價：1800元
10/21前早鳥價1500元
10/21 恢復原價

輔具的運用能讓動作更簡單也能更深入
，瑜伽繩和瑜伽磚是方便攜帶的入門輔具；瑜伽椅更是居家自我練習或教學的輔具首選。

透過輔具運用輔助因緊繃、柔軟度不足對練習的限制外，更能運用於精細開展正確的空間，增強肌肉力量，穩定關節讓動作穩定停留，以達到伸展正確的肌群的功效。

開放式扭轉可打開胸腔，拉寛下背，增強脊柱血液循環，按摩腹部臟器，促進消化系統也很有幫助。

本次深度練習課將透過瑜伽繩與磚的輔助，在拓展身側的同時，加深開放式扭轉，再延伸到封閉式扭轉。

適合對象：
想深入練習側伸展與扭轉的練習者。
線上老師，想將繩、磚、瑜伽椅運用在課堂上者。

匯款資訊
Line Pay
Line ID:ritalbert158

郵局700
帳號：00710011142354
戶名：蕭宜靜

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❤️ 師資介紹：王靖雰
Iyengar Yoga艾揚格瑜伽認証指導師（2017年通過認証）

Iyenga Yoga Junior Intermediate Level 1(2017~2018)

Iyengar Yoga 艾揚格瑜伽 300小時師資(2014~2016)

RYT200　美國瑜伽聯盟200小時認証（2012）

瑜伽教學經歷：

因熱愛運動與舞蹈，離開了穩定的貿易、企畫工作，投身舞蹈運動教學，十多年的有氧舞蹈教學，却讓自己長期處於緊繃狀態，過量的運動，損傷了與髖、膝及下背。為了療癒受傷，開始找尋適合的瑜伽練習式。2012年Yoga House Ｍicheal和 Sucharita老師引領踏上瑜伽旅程，正念瑜伽的傳遞，學習尊重自己身心的界限，沒有評斷的觀照接受自己。

2012年6月開始與Iyengar資深瑜伽指導師 Peter Scoot學習Iyengar瑜伽，從此專注於艾揚格瑜伽的學習，積極参與愛艾揚格瑜伽研習，並於2016年7月完成艾揚格瑜伽300小時師資訓練，2018年完成艾揚格瑜伽Junior Intermediate Level 1師資。2017年遠赴馬來西亞通過艾揚格瑜伽認證考試，成為艾揚格瑜伽認證指導師，自此更專注在艾揚格瑜伽教學及輔具、壁繩的運用推廣。

現任
台南深呼吸健身房壁繩瑜伽、艾揚格瑜伽老師、成宇瑜伽深度練習老師

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#流動瑜珈

29/04/2024

沒有最好，只有更好

Lita 老師輕流動瑜珈

歡迎加入我們

星期五早上 10:40～11:40

期班招生 2000元/10 堂課

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屏東市

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