修身體

修身體 引領身體回到記憶中的舒適

✿ 修身體・本週金句 ✿影子之所以存在,是因為光就在不遠處;只要願意慢下來聽聽身體,它總會陪你找到出口有時候,生活像是一場停不下來的長跑,跑著跑著,身體開始變得沈重,心也跟著卡住了那種感覺,像是走進了一條長長的隧道,看不見光,甚至讓你覺得,...
17/04/2026

✿ 修身體・本週金句 ✿
影子之所以存在,是因為光就在不遠處;
只要願意慢下來聽聽身體,它總會陪你找到出口

有時候,生活像是一場停不下來的長跑,
跑著跑著,身體開始變得沈重,心也跟著卡住了
那種感覺,像是走進了一條長長的隧道,看不見光,
甚至讓你覺得,是不是以後都只能這樣了?
那種「想做卻做不到」的挫折感🫠
但請相信,身體是有記憶的,它記得你最自在、最有力量的樣子
💥我們只要重置身體訊號就好💥
#修身體 #找回生活的顏色
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#溫柔解殤

一天之內,腳步踏過山的堅毅,臉龐吹過海的溫柔看著珠海燈塔從白晝到黑夜的轉變,很美但這份「拚」,有時候也會讓身體在回程時,感覺到肌肉的一點緊繃、或是動作沒那麼順了我們明白,想看風景的心總是跑得很快修身體想透過溫柔的引導,讓你的身體重新「活過來...
15/04/2026

一天之內,腳步踏過山的堅毅,臉龐吹過海的溫柔

看著珠海燈塔從白晝到黑夜的轉變,很美
但這份「拚」,有時候也會讓身體在回程時,
感覺到肌肉的一點緊繃、或是動作沒那麼順了

我們明白,想看風景的心總是跑得很快
修身體想透過溫柔的引導,讓你的身體重新「活過來」!

讓原本緊繃的,有被理解、被釋放的空間;
讓原本勞累的,重新找回協調與安定的力量。

身體順了,下一次的山海冒險,我們才能走得更自在、更遠

休息一下,讓身體回到原本舒服的位置吧!
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修身體|花園周記💘溫柔綻放,從身體開始💘常常覺得,照顧身體和照顧花園,其實有相似之處仔細照顧,花朵能有開心的收成🌷好好傾聽身體,讓緊繃有被理解的機會,把感受到的卡頓慢慢解開🌷在修身體想陪你找回身體原本的輕盈與自在當身體變得輕鬆、動作更協調,...
13/04/2026

修身體|花園周記💘溫柔綻放,從身體開始💘

常常覺得,照顧身體和照顧花園,其實有相似之處
仔細照顧,花朵能有開心的收成
🌷好好傾聽身體,讓緊繃有被理解的機會,把感受到的卡頓慢慢解開🌷

在修身體想陪你找回身體原本的輕盈與自在
當身體變得輕鬆、動作更協調,你就能更開心地生活,甚至去挑戰那些,
你曾以為遙不可及的遠大夢想🌟

讓生活重新有顏色、有力量
#修身體 #找回生活的顏色
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#溫柔解殤

✿ 修身體・本週金句 ✿嘿,最近出門是不是覺得身體沉沉的?清明這陣子的雨,好像不只淋在街道上,也悄悄淋進了骨子裡空氣濕濕悶悶的,原本就緊繃的地方,似乎也跟著變得不那麼聽話@--@其實,身體有時候就像天氣,它會鬧點小情緒這種時候,我們先別急著...
10/04/2026

✿ 修身體・本週金句 ✿
嘿,最近出門是不是覺得身體沉沉的?

清明這陣子的雨,好像不只淋在街道上,也悄悄淋進了骨子裡
空氣濕濕悶悶的,原本就緊繃的地方,似乎也跟著變得不那麼聽話@--@

其實,身體有時候就像天氣,它會鬧點小情緒
這種時候,我們先別急著用力跟它對抗,它可能只是累了,想找一個更舒服的方式待著

在「修身體」,我們想做的很簡單:
陪伴你把那些沉重的負擔,一點一滴放掉

不需要強硬地拉扯,而是透過細微的手感,引導身體認識新的、更輕鬆的使用方式
讓那些卡住的感覺找到出口

外面下著雨,但你的心裡可以放晴

✨ 讓身體重新有顏色,從找回舒服的節奏開始
#修身體 #找回生活的顏色
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🌟修身體日常週記 🌟繼續連載珠海玩XD今天是..徹頭徹尾的「吃貨行程」🌟那個嚤囉雞飯真的太驚艷了!是在台灣很少見到的層次感🌟還有雖然剝殼剝到有點手痠、但肉質很酷的皮皮蝦🌟更別說那一桌子排開、氣勢十足的煲仔飯了,每個陶鍋裡都裝著暖呼呼的生活感...
08/04/2026

🌟修身體日常週記 🌟
繼續連載珠海玩XD
今天是..徹頭徹尾的「吃貨行程」
🌟那個嚤囉雞飯真的太驚艷了!是在台灣很少見到的層次感
🌟還有雖然剝殼剝到有點手痠、但肉質很酷的皮皮蝦
🌟更別說那一桌子排開、氣勢十足的煲仔飯了,每個陶鍋裡都裝著暖呼呼的生活感
🌟歐,還有超級大顆又新鮮的牡蠣!

其實出去走走、嘗試不同的料理,不只是滿足味蕾,更是在練習「接納」

去感受不同的人文、接納不一樣的文化,當我們的心變得更寬闊、更有包容力時
我們會發現,連原本緊繃的肩膀好像都跟著鬆開了一點點

就像照片裡說的:「身體自在,心就能走得很遠。」

在「修身體」,我們最開心的不只是看到大家動作變順了,而是看到你們因為身體找回了舒服的節奏,而能重新出發,去想去的地方、吃想吃的酷東西、看更遠的世界
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【修身體|插花週記】本週的修身體,多了一抹亮眼的紅🌹學習池坊花藝的過程中,小編發現「修剪」與「安放」,其實跟對待身體很像有時候,我們覺得這裡緊、那裡卡,其實是身體在提醒我們:空間不夠了我們不急著去「矯正」什麼,而是想陪著你,把那些過度承擔的...
06/04/2026

【修身體|插花週記】

本週的修身體,多了一抹亮眼的紅🌹

學習池坊花藝的過程中,小編發現「修剪」與「安放」,其實跟對待身體很像
有時候,我們覺得這裡緊、那裡卡,
其實是身體在提醒我們:空間不夠了

我們不急著去「矯正」什麼,
而是想陪著你,把那些過度承擔的負擔先放下
就像插花一樣,
撥開一點點糾結,讓呼吸透進去,
你會發現,身體原本就擁有最美的節奏與平衡

我們更想看見你,像這朵紅花一樣,
在自在的支撐中,重新綻放出原本的力量✨

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✿ 修身體・本週金句 ✿你是不是也常對自己說:「沒關係,這點緊繃忍一下就過去了」?我們總是以為,身體的沈重感是歲月的必然,或是忙碌的勳章於是,學著與那些不適的感覺共存,學著在隱隱的不適中,縮小自己的生活圈但,疼痛不該是生活的終點,更不該是你...
03/04/2026

✿ 修身體・本週金句 ✿
你是不是也常對自己說:「沒關係,這點緊繃忍一下就過去了」?

我們總是以為,身體的沈重感是歲月的必然,或是忙碌的勳章
於是,學著與那些不適的感覺共存,學著在隱隱的不適中,縮小自己的生活圈
但,疼痛不該是生活的終點,更不該是你的日常

我們想做的
✨ 讓身體找回原本該有的協調
✨ 釋放那些卡住已久的負擔
✨ 讓呼吸重新把緊繃的地方撫平

當身體慢慢打開了,你會發現,原本不敢挑戰的遠行、想陪孩子跑跳的體力、甚至是對生活的期待,都會一點一滴地回到你的生命裡

身體有話想說,我們陪你一起聽
給自己一個機會,讓身體回到最舒服的節奏
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🌟修身體日常週記 🌟一年一度的和美鎮長盃落幕了,小編現在手還微微顫抖,但心裡好開心要來跟大家分享一個超級好消息:我們的店長蕎瑋,在丙組比賽中拿下了「冠軍」! 🎉看著店長在場上,前場像是一面溫暖卻堅固的銅牆鐵壁,後場的殺球與分球更是充滿力量與...
01/04/2026

🌟修身體日常週記 🌟
一年一度的和美鎮長盃落幕了,小編現在手還微微顫抖,但心裡好開心
要來跟大家分享一個超級好消息:
我們的店長蕎瑋,在丙組比賽中拿下了「冠軍」! 🎉

看著店長在場上,前場像是一面溫暖卻堅固的銅牆鐵壁,後場的殺球與分球更是充滿力量與精準度,那種「身體與意志合一」的狀態,真的讓人在場邊看到入迷

小編自己在「快樂組」也有小小的進步喔(笑)!
從原本的跑位生疏,到現在後場也能穩定發揮,甚至在前場也能給對手威脅感了
*店長比賽時,小編當超級啦啦隊
*小編比賽的時候,店長是小編軍師是教練還是最強心理啦啦隊,好球就會鼓勵,然後信心就會增長,哈哈,對,小編是信心型選手

✨ 比賽,不只是為了贏
打球最迷人的地方,不在於獎盃的重量,而是在過程中感受到身體的進步啊
看著原本卡住的動作變得流暢,看著原本不聽使喚的肌肉重新找回連結
那種成就感,會讓生活重新有了顏色

當然,追求進步的路上難免會有挫折,
但正如我們在「修身體」一直相信的:
疼痛不該是終點,而是身體在試著跟我們對話

🛡️ 守護每一份想動的心
今年我們也負責了現場的運動防護工作
看著大家熱血揮汗,我們能做的,就是陪伴大家的身體維持在最舒服、最穩定的狀態,讓緊繃感有被釋放的空間,讓動作可以更自在、更順暢

如果不小心在場上「扭到腳」了,千萬不要慌張,
請記得我們置頂文章裡的五字口訣:「PEACE」。
先讓心情平穩下來,我們也會在這裡,引導你的身體慢慢走回原本舒服的節奏

恭喜店長,也恭喜每一位在場上挑戰自己的你!!
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修身體|花園周記我的藍莓當了一年的觀葉植物,今年終於開花結果了,太開心了啦!而且藍莓的花也太像皮克敏裡面的精華了,好可愛!!!😍 (看來不只我一個人「皮克敏中毒」啊...😂)我們懂,這種為了愛好(不論是種花、還是玩遊戲)全力以赴、探索未知的...
30/03/2026

修身體|花園周記
我的藍莓當了一年的觀葉植物,今年終於開花結果了,太開心了啦!
而且藍莓的花也太像皮克敏裡面的精華了,好可愛!!!😍
(看來不只我一個人「皮克敏中毒」啊...😂)

我們懂,這種為了愛好(不論是種花、還是玩遊戲)全力以赴、探索未知的快樂與疲憊
雖然心情很好,但走那麼多路、騎那麼久腳踏車,身體可能也在用不同的方式在跟你說話
(比如腳有些怪怪的、核心運作比較沒那麼明確,或者肌肉有些疲累感)?

別讓身體的負擔擋住你種花、玩皮克敏的路!
修好就好,就可以帶著更舒服、更有力量的身體,繼續去種花、去玩、去遇見更多美好!🚴‍♂️💨
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✿修身體・本週金句 ✿你有多久,沒有好好感覺過自己的呼吸了?身體的緊繃,有時候只是它累了,想提醒你換個節奏我們不需要強硬地去要求它,而是試著安靜下來,重新觀察那些微小訊號在修身體,我們透過細膩的引導,讓卡住的地方慢慢找到出口,讓身體回到原本...
27/03/2026

✿修身體・本週金句 ✿
你有多久,沒有好好感覺過自己的呼吸了?

身體的緊繃,有時候只是它累了,想提醒你換個節奏
我們不需要強硬地去要求它,
而是試著安靜下來,重新觀察那些微小訊號

在修身體,我們透過細膩的引導,
讓卡住的地方慢慢找到出口,
讓身體回到原本最順、最舒服的樣子

不只是為了不卡住
而是為了讓你,能重新擁有去感受世界的力量

如果有哪塊肌肉正小聲地在抗議,
歡迎來修身體走走,讓我們陪你,把身體的負擔慢慢放下
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🌟修身體日常週記 🌟繼續連載珠海長隆海洋樂園玩XD在珠海長隆,我們看了一場又一場震撼的動物表演老實說,看著白鯨、虎鯨聽從指令做出多厲害的表演,心裡除了震撼,也有些小小的思考看這海獅、海豚、海豹也能乖乖達成指令,真的是很佩服那些訓練師阿最近常...
25/03/2026

🌟修身體日常週記 🌟
繼續連載珠海長隆海洋樂園玩XD
在珠海長隆,我們看了一場又一場震撼的動物表演

老實說,看著白鯨、虎鯨聽從指令做出多厲害的表演,心裡除了震撼,也有些小小的思考
看這海獅、海豚、海豹也能乖乖達成指令,真的是很佩服那些訓練師阿

最近常聽到關於動物福利的討論,大家對「表演」的定義越來越謹慎
小編就在想,如果邊境牧羊犬與人一起共舞是溫馨的默契,那水裡的這些孩子呢?

看著牠們流暢的動作,我不禁想到,其實每個人的身體,每天也都在進行一場屬於自己的表演
當身體能協調的、順暢的,我們能走得遠、跳得高,感受到生命的力量
但有時候,身體會因為疲累或壓力和我們「鬧脾氣」,動作變得僵硬、卡住,甚至讓我們忘了原本自在的節奏

就像水裡的白鯨一樣,我們希望來到修身體的每一位朋友,
都能
✨ 讓身體回到最舒服、最自然的擺動
✨ 釋放那些被日常緊繃束縛住的空間
✨ 重新找回生活的色彩與力量

這次的旅行,是一次視覺的盛宴,也是一次對生命律動的重新觀察

關於動物表演,你們也有不同的看法嗎?
歡迎在留言區跟我們分享你的思考,小編好想聽聽大家的聲音呢💬

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🌱四月・預約行事曆春天的風吹過和美的街道,這是一個適合舒展、重新開始的季節在修身體,我們相信每一份緊繃的背後,都藏著一段努力生活的痕跡身體的事,我們慢慢陪你,找回那個最自在、最輕盈的自己4月份的清明連假,4/3-4/4我們有營業!! 歡迎大...
24/03/2026

🌱四月・預約行事曆
春天的風吹過和美的街道,這是一個適合舒展、重新開始的季節

在修身體,我們相信每一份緊繃的背後,都藏著一段努力生活的痕跡
身體的事,我們慢慢陪你,找回那個最自在、最輕盈的自己

4月份的清明連假,4/3-4/4我們有營業!! 歡迎大家提早預約唷

🗓️ 四月預約行事曆
這個月,除了固定每週日、一的休息時間,還有兩個特別的小日子
4/11 (六) | 休息: 店長要穿上球衣參加羽球比賽囉!我們說過要「挑戰更多可能」,店長自己也要身體力行,去感受流汗與揮拍的快樂!

4/15 (三) | 休息:這天是店長的生日!🎂 讓我們小小充電一下,為了之後能帶給你們更飽滿的能量
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