修身體

修身體 引領身體回到記憶中的舒適

✿ 修身體・插花週記 ✿💫星期一-blue Monday藍色，常常被說是憂鬱的顏色但當我看著這個作品的繡球花我覺得藍色更像是宇宙偷偷放進生活裡的一片星空在忙碌的星期一，或許我們都需要這樣的一抹藍，提醒自己別急著往前衝，先抬頭看看，其實生活裡...
17/08/2025

✿ 修身體・插花週記 ✿
💫星期一-blue Monday
藍色，常常被說是憂鬱的顏色
但當我看著這個作品的繡球花
我覺得
藍色更像是宇宙偷偷放進生活裡的一片星空

在忙碌的星期一，或許我們都需要這樣的一抹藍，
提醒自己
別急著往前衝，先抬頭看看，
其實生活裡還有很多值得停下來凝望的風景阿

願今天的藍，不是沉重，
而是柔軟、遼闊、浪漫的
就像天空，永遠接得住我們的心情💙

#和美物理治療師 #無痛筋膜處理
#彰化物理治療師 #修身體花園
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✿ 修身體・本週金句 ✿生活的風景很多，但只有健康的身體走得進去。你有沒有發現，有時候不是不想旅行、不想運動、不想陪家人走走，而是........身體真的動不了了一點點彎腰就卡卡、站久了就痠、走遠一點就痛……不是不熱愛生活，是身體先投降了可...
15/08/2025

✿ 修身體・本週金句 ✿
生活的風景很多，但只有健康的身體走得進去。

你有沒有發現，
有時候不是不想旅行、不想運動、不想陪家人走走，
而是........身體真的動不了了

一點點彎腰就卡卡、站久了就痠、走遠一點就痛……
不是不熱愛生活，是身體先投降了

可惜的是，很多人都是在錯過風景之後，才開始懊悔
「早知道就早點處理。」
「早知道不要一直撐。」
「早知道，有更好的選擇……」

我們想告訴你：
你的身體，不是只能撐著活下去的工具，
而是你走進世界的門票!!💯

想爬山、想旅行、想帶爸媽去遠一點的地方吃飯？
想追小孩、想跳舞、想自在走過每一個黃昏？

那就從現在開始，給身體一個機會💥
痠痛不是老化，是提醒；
疼痛不是命運，是訊號。

來修身體，
讓我們陪你把門票修好、補齊、擦亮，
好好走進每一段你想過的生活裡。

#修身體
#生活的風景等你走進去
#身體不是用來撐的
#身體是你的生活門票
#彰化物理治療師 #無痛修復 #和美物理治療師

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小琉球出遊趣｜小碎片・最終篇在海邊喝咖啡、聽海浪聲，那種放鬆沒有行程壓力，沒有非得去哪裡，只有身體放鬆、心也跟著鬆下來。晚上大家吃飽飯，坐在一起聊天、分享、笑聲不斷。以前的我，老覺得自己不適合團體生活，但這次，竟然有點喜歡這樣的感覺原來我也...
13/08/2025

小琉球出遊趣｜小碎片・最終篇

在海邊喝咖啡、聽海浪聲，那種放鬆
沒有行程壓力，沒有非得去哪裡，只有身體放鬆、心也跟著鬆下來。

晚上大家吃飽飯，坐在一起聊天、分享、笑聲不斷。
以前的我，老覺得自己不適合團體生活，
但這次，竟然有點喜歡這樣的感覺
原來我也能在團體中感受到自在。

右下這張，是我們在珊瑚石縫中散步的照片。
小琉球到處都是珊瑚石構成的地形，穿梭其中的時候，只覺得：
「如果沒有疼痛、沒有哪裡卡卡的，能這樣自然地走著，真的很幸福。」

願每一個身體，
都能好好地被照顧、被修復，
讓我們自由自在地，去任何想去的地方

📍你也想擁有更自在的身體嗎？
來修身體吧，讓我們陪你慢慢變好 💪

#修身體 #小琉球出遊趣 #身體是生活的門票
#和美物理治療師 #溫柔解殤 #彰化物理治療師
沒有痠痛的身體，過認真又快樂的日子💯
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🌹修身體・花園週記🌹玫瑰花結果實了！！！太酷了吧！這是我人生第一次看到玫瑰花結果實耶！！！那顆小小的果實，像是在悄悄對我說：「謝謝你的照顧，我把這段努力留下來當作禮物。」它不是那種會讓人尖叫的大驚喜，而是一種你在默默灌溉、靜靜觀察的日子裡，...
10/08/2025

🌹修身體・花園週記🌹
玫瑰花結果實了！！！太酷了吧！

這是我人生第一次看到玫瑰花結果實耶！！！
那顆小小的果實，像是在悄悄對我說：
「謝謝你的照顧，我把這段努力留下來當作禮物。」

它不是那種會讓人尖叫的大驚喜，
而是一種你在默默灌溉、靜靜觀察的日子裡，
忽然出現的禮物，像在提醒你：
「嘿，我真的有在慢慢長大喔。」

就像我們的身體一樣。
很多改變，不會馬上出現，
但只要你開始行動、開始照顧、開始傾聽，
某天，痛少一點、動作順一點、睡得比較好一點——
你就會發現：「啊，原來我也能結果實的。」

所以，如果你最近有哪裡卡住、不舒服、痠痛、撐太久……
拜託別再忍耐了啦。
來修身體，讓我們陪你，一點一點把身體修好。
你會發現，身體其實早就準備好要「開花結果」，
它只是在等你，好好照顧它而已🌿

📍雨後的花園好香，空氣裡都是希望的味道。
📩 預約起來，換你來感受——身體變好的那一刻✨

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修身體・本週金句 🌬️原來，生活就是這樣。我們都在一個又一個關卡裡練習在緊張的時候，不慌亂；在陌生的時候，不退縮；在快撐不住的時候，告訴自己~深呼吸，再來一次。當你能穩穩地呼吸，順暢地把氣吸飽、穩住中軸，那種安定感，會讓人打從心底微笑。所以...
08/08/2025

修身體・本週金句
🌬️原來，生活就是這樣。
我們都在一個又一個關卡裡練習
在緊張的時候，不慌亂；
在陌生的時候，不退縮；
在快撐不住的時候，告訴自己~深呼吸，再來一次。

當你能穩穩地呼吸，順暢地把氣吸飽、穩住中軸，
那種安定感，會讓人打從心底微笑。

所以，這週想說：

願我們都能，
在每段人生裡，深深吸一口氣、勇敢生活下去；
用順暢呼吸的身體，擁抱這個世界的所有起伏。

如果最近的你，正覺得生活太悶、壓力太重，
來修身體吧。
我們陪你一起，調整呼吸、放鬆身體，
重新找回「啊，原來可以輕鬆一點」的節奏。

—

#修身體
#海底教我怎麼呼吸
#身體順了生活才順
#和美物理治療師 #無痛修復 #彰化物理治療師

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🌊 小琉球出遊趣｜潛水篇第一次潛水，是從練習「用嘴巴含著氣瓶呼吸」開始的。小編一開始超級緊張，腦中瘋狂浮現：「我會不會溺死在海裡啊嗚嗚嗚」😭一邊咬著呼吸器、一邊深吸氣、再慢慢吐氣，那一刻，彷彿重新學會了「怎麼活著」。店長倒是神之順利（根本是...
06/08/2025

🌊 小琉球出遊趣｜潛水篇
第一次潛水，是從練習「用嘴巴含著氣瓶呼吸」開始的。
小編一開始超級緊張，腦中瘋狂浮現：「我會不會溺死在海裡啊嗚嗚嗚」😭
一邊咬著呼吸器、一邊深吸氣、再慢慢吐氣，
那一刻，彷彿重新學會了「怎麼活著」。

店長倒是神之順利（根本是魚本人吧），
一下水沒多久就被教練抓去深海了 XDDD
而我還在水面邊緣，邊練習邊內心吶喊：
「我好害怕，但我要加油！（因為我真的好想看看海底的世界啊）」

但潛水真的很神奇。
當你吸飽一口氣、放慢節奏、放下害怕，
你會發現
其實只要咬好呼吸器，輕輕鬆鬆地呼吸，
海就會安靜地接住你。

海裡的生態超級豐富，
有海龜、小丑魚、整片的珊瑚礁，還有許多聖物般的自然奇景。
那一瞬間，覺得自己好渺小，
卻也好幸福，能成為這片海洋的一部分。

🫧 這趟小琉球出遊，就像打開了一扇全新的大門
是體驗沒做過的事，也是勇敢面對害怕的自己
不是單純看風景，而是整個人沉浸在大自然的節奏裡
我們雖然渺小，但可以學會
怎麼和這個世界，溫柔地相處

願我們都能
在每段人生裡，深深吸一口氣、勇敢生活下去，
用順暢呼吸的身體，認真又自在地擁抱世界。

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#修身體花園週記
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#無痛修理 #筋膜訊號 #內臟筋膜

✦身體的壞，不是命 ✦「最怕的不是壞消息，是一直沒發現。」很多人不敢面對身體的不對勁，不敢去檢查、不敢處理，怕的是：「萬一發現什麼怎麼辦？」但真正該怕的，不是發現問題，而是一直拖、一直撐，等到真的來不及的那天。身體的訊號不是用來恐嚇你，而是...
01/08/2025

✦身體的壞，不是命 ✦
「最怕的不是壞消息，是一直沒發現。」

很多人不敢面對身體的不對勁，
不敢去檢查、不敢處理，
怕的是：「萬一發現什麼怎麼辦？」

但真正該怕的，不是發現問題，
而是一直拖、一直撐，等到真的來不及的那天。

身體的訊號不是用來恐嚇你，
而是提醒你：「還來得及。」

提早發現、提早介入，才有得選、還能修。
別怕知道真相，因為那才是變好的開始。

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🌊 小琉球出遊趣｜潮間帶篇這次開心跟和美羽球會的大家一起出遊趣😍一起在陽光下、海水裡，把笑聲灑滿整座小島！潮間帶真的太好玩了🐟海水踏起來冰冰涼涼的，眼前出現各種驚喜品種很多的海膽、軟萌的海兔、海參、章魚、還有活珊瑚！每一個發現都讓人驚呼連連...
30/07/2025

🌊 小琉球出遊趣｜潮間帶篇
這次開心跟和美羽球會的大家一起出遊趣😍
一起在陽光下、海水裡，把笑聲灑滿整座小島！

潮間帶真的太好玩了🐟
海水踏起來冰冰涼涼的，眼前出現各種驚喜
品種很多的海膽、軟萌的海兔、海參、章魚、還有活珊瑚！
每一個發現都讓人驚呼連連，快樂像海浪一樣停不下來。

左下那張照片笑得好開心，笑到我現在看了還會嘴角上揚。
那一刻真的覺得：
能跟喜歡的人，一起開心認真過每一天，真的是件幸福的事情

我們總以為時間還很多，但其實
生命有限，身體的好壞、生活的快樂，真的不能等。
不要再習慣痠痛、忍耐疼痛，
身體舒服的日子，才能真正快樂無負擔地出發。

你可以選擇，過自己覺得對的生活；
也可以選擇，像這樣自由地笑、自在地動，珍惜每一次無痛的出走。

願我們都能
在每段人生裡，踩著海水，踏著浪，
用沒有痠痛的身體，過認真又快樂的日子💯

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#無痛修理 #筋膜訊號 #內臟筋膜

✿ 修身體・花園週記 ✿這棵斜紋竹芋，是我花園裡最「不怕與眾不同」的孩子。每一道白色的線條，都像是它自己畫上去的!不求對稱、不必完美，卻怎麼看都順眼阿它沒有鮮花的嬌豔、也沒有枝葉的誇張，但就是有一種，「我就是我」的漂亮。有時候我們也是這樣：...
28/07/2025

✿ 修身體・花園週記 ✿
這棵斜紋竹芋，是我花園裡最「不怕與眾不同」的孩子。

每一道白色的線條，都像是它自己畫上去的!
不求對稱、不必完美，卻怎麼看都順眼阿

它沒有鮮花的嬌豔、也沒有枝葉的誇張，
但就是有一種，「我就是我」的漂亮。

有時候我們也是這樣：
不是最亮眼的，不是最符合期待的，
但只要照顧得好、願意長出自己喜歡的樣子，
就能在別人不懂的角落，自帶光芒。

願你獨特如你，漂亮如你。

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✿ 修身體・本週金句 ✿還好發現得早，還有得選、還有得修、還來得及。有時候，最可怕的不是壞消息，而是當你一直不以為意、以為可以撐，直到某一天，問題變成不能忽視的巨大疼痛。我們總說「再一下下就好」、「應該沒事吧」、「等忙完再說」，但身體不是機...
25/07/2025

✿ 修身體・本週金句 ✿
還好發現得早，還有得選、還有得修、還來得及。

有時候，最可怕的不是壞消息，
而是當你一直不以為意、以為可以撐，
直到某一天，問題變成不能忽視的巨大疼痛。

我們總說「再一下下就好」、「應該沒事吧」、「等忙完再說」，
但身體不是機器，不會自己好，
它會給你訊號、會不舒服，就是在說：「我快撐不住了。」

而當你願意停下來，正視它的異常，
即使心裡很怕、很焦慮、很想哭，
你已經做了一件超級重要的事
你發現了。你沒有忽視它。

還好發現得早，
還能選擇怎麼處理，
還有機會修復它，
也還來得及讓一切變好。

希望這週的你，
不要太害怕自己或家人的身體訊號，
我們都值得被好好照顧，值得放心呼吸。
願一切安好。願身體也慢慢好起來。

如果你願意，修身體會一直都在。
陪你找到那個「還來得及」的方向。
#修身體金句 #和美物理治療師 #無痛筋膜處理
#彰化物理治療師
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2025年8月預約行事曆｜有時候，我們只是太習慣撐住，習慣說沒事，習慣一個人扛過那些不舒服。但你知道嗎？身體，其實一直在等你願意停下來去感受它的訊號，去回應它的呼喚。八月，我們把行事曆放在山上。那裡有風、有樹、有靜靜陪伴的溫柔。就像修身體想...
23/07/2025

2025年8月預約行事曆｜

有時候，我們只是太習慣撐住，
習慣說沒事，習慣一個人扛過那些不舒服。

但你知道嗎？
身體，其實一直在等你願意停下來
去感受它的訊號，去回應它的呼喚。

八月，我們把行事曆放在山上。
那裡有風、有樹、有靜靜陪伴的溫柔。
就像修身體想做的事
不是改變你的人生節奏，而是陪你一起慢下來，
好好聽身體說話，好好照顧自己。

✨痠痛不是宿命，撐過去不是辦法。
你願意踏進來的那一刻，改變就開始了。

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✿ 修身體・插花週記 ✿這週的插花，是正風體，講究根基穩固、主枝堅挺，像是身體穩穩站好以後，才能有餘力向上、開展、延伸。身體會壞，但也能修。遇到問題，不是絕望的開始，而是轉機的開端。即早發現、即早處理，也是一種愛。也是一種幸運。「還好我們發...
21/07/2025

✿ 修身體・插花週記 ✿
這週的插花，是正風體，講究根基穩固、主枝堅挺，
像是身體穩穩站好以後，才能有餘力向上、開展、延伸。

身體會壞，但也能修。
遇到問題，不是絕望的開始，而是轉機的開端。
即早發現、即早處理，也是一種愛。
也是一種幸運。
「還好我們發現了，還來得及處理。」

願這週的插花，像一束柔光，照進你心裡不安的角落，
也提醒我們：只要還願意照顧、願意相信，就永遠有變好的可能。

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