03/04/2026
瑜伽知味▍觀察
妳是不是曾有這樣的時刻？
明明在電話裡聊得很開心，約了見面，
但過幾天，卻又想獨處，就是不想出門。
有時候，甚至只想一個人安靜地待著。
🤔或者——明明前幾天還很有信心，充滿動力
已經開心地計畫未來——
但過沒多久，卻突然變得不太確定，
還有一點點覺得不安。
/月亮中心/
最近在常態課程裡 分享了特別的觀點，
💗昆達里尼瑜伽的智慧裡，
•女性除了下巴，還有11個月亮中心，
當移動至身體不同的位置，
我們就通過那裡的品質去看待世界。
可能會做出不同方式的選擇，
做決定的感覺，也都會不一樣喔。
💫透過瑜伽和冥想，靜心回中，
•關注內在，慢慢觀察自己:
協助我們的情緒和意識轉化為敏感度
當月亮中心在不同位置間 流動時，
►對我們的行為與情緒 會有什麼影響？
那些「看似變來變去？」、
「容易上下起伏的情緒溜溜球」……
其實，是我們正在經歷不同的內在狀態。
做自己的閨蜜!從不同的面向來了解自己
並不是要變得「只能一直穩定」，
而是👉練習看懂，我現在在哪個位置？
•看見-接納-陪伴，有些時候💪適合行動，
有些時候適合退回來 💞先照顧自己。
►當我們越了解自己的節奏，
就多了一點空間，安定自己的心 🙏
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―✦昆達里尼瑜伽 常態12堂✦―
☼週二實體.週三線上☼歡迎一起練習
