中醫師 陳宥蓁

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 #冰的歷史  #夏日炎炎好食冰  #氣喘  #鼻過敏  #忌涼冷台灣的夏天好熱,大家總會想吃冰涼一下。當你的中醫師碎碎念說不要吃冰~的時候是不是覺得:「吼唷為什麼不可以!又不會怎樣」讓我們來看看歷史上有名的  #宋徽宗吃冰烙賽的故事吧:D...
16/06/2025

#冰的歷史 #夏日炎炎好食冰 #氣喘 #鼻過敏 #忌涼冷
台灣的夏天好熱,大家總會想吃冰涼一下。
當你的中醫師碎碎念說
不要吃冰~的時候是不是覺得:
「吼唷為什麼不可以!又不會怎樣」
讓我們來看看歷史上有名的 #宋徽宗吃冰烙賽的故事吧:D

《本草備要》紀載宋徽宗吃了太多冰
結果吃到脾胃壞掉,
宮裡的太醫治不好,只好召見楊介,
他讓皇帝吃  #大理中丸
註:大理中丸裡面有辣辣的乾薑和止瀉的炒白朮、補氣的人參和炙甘草
楊介說疾病是因為吃冰導致

「臣請求用冰煎來此藥(好花俏)」
來治療患病之源頭也,
果然就痊癒了。

《宋史.施師點傳》也有記錄:
「一日,入對後殿,上曰:『朕前飲冰水過多,忽暴下,幸即平復。』

有一天皇帝說,我喝太多冰水
結果突然就烙賽了…
還好一下子就沒事

師點曰:『自古人君當無事時,快意所為,忽其所當戒,其後未有不悔者。』」

所以師點說
從古至今大家以為沒事就爽吃冰,
忘記要適可而止
結果你看吧, #沒有不後悔的^__^

#是不是很嗆,
不是只有你的中醫很嗆啦🤣

當然冰也有它的療效的~

一位古醫家陳藏器說:盛夏吃冰,和氣候相反,冷和熱相激,可能導致許多疾病。

#冰可以瀉熱,性味甘寒,
太陰之精,水極似土。
當中  #傷寒陽毒 時
熱很盛而導致昏迷的人
#放一塊冰在兩乳中間的膻中 就會好。
還可以解燒酒毒。
但是真的要適可而止
好吃不能一直吃 ❤

尤其是有呼吸道過敏、氣喘、腸胃脹氣腹瀉消化差的大小朋友
更是要特別注意😍

#中醫師陳宥蓁 #冰 #衛教分享 #中醫兒科 #中醫婦科 #中醫皮膚科 #中醫內科 #節氣

09/06/2025

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09/06/2025

大家知道,來看中醫門診最多的人是誰嗎?
「上班族和學生族」

通通都是久坐不適造成這裡酸,那裡緊繃💥
身為中醫師除了幫大家施針熱敷外
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20/03/2025

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21/02/2025

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31/12/2024

謝謝大學朋友推薦的好文
年紀漸長體感時間過得愈快
跨過了一年
好像遊戲又得到一條新的機會restart
祝大家2025平安

收到一些舊病人的私訊未來執業地點會再公告但不會在新竹地區了如需中醫轉介可以再和我討論😉
14/11/2024

收到一些舊病人的私訊
未來執業地點會再公告
但不會在新竹地區了
如需中醫轉介可以再和我討論😉

[專業圖文必須分享]回應病人問:「為什麼我的肩頸會這麼硬?」以及「拔罐為什麼可以改善肩頸僵硬?」 #十萬個為什麼系列
01/08/2024

[專業圖文必須分享]回應病人問:「為什麼我的肩頸會這麼硬?」以及「拔罐為什麼可以改善肩頸僵硬?」
#十萬個為什麼系列

【肌肉膠合效應】
別人硬的是背景,我硬的卻是肩頸
文:陳睿亨--物理治療師
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在這個步調快速且競爭激烈的時代,大家都在拼搏著自己的身家背景,但同時也僵硬了肩頸。人體的肌肉在中央神經系統的協調下,能獨立於鄰近的筋膜組織滑動。頸部常被視為結構上微妙的身體部位,負擔著支撐頭部的艱難任務。然而,現今工作場所的情緒緊張、創傷和不良姿勢等因素,肩頸與上背部的不平衡成為常見的疼痛來源。肩頸僵硬的解釋有許多理論,其中肌肉膠合假說是一種被廣泛接受的說法。
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【筋膜系統】
筋膜是一種密集的結締組織,覆蓋並包繞著肌肉、血管、神經與內臟等組織,連綿貫穿全身。它包括位於皮膚層下的淺筋膜、包裹肌肉外層的深筋膜和包繞內臟的內臟筋膜。筋膜內含緊密排列的膠原纖維,這些纖維沿著拉力方向排列,使筋膜具有強大的單向抗拉性能,從而在身體中扮演連接與支持的功能。此外,部分筋膜包裹著肌肉,負責力量的傳遞。
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筋膜上富含神經受器,其數量是肌肉組織的10倍,因此筋膜也被視為感覺器官。筋膜包裹著肌肉並富含神經組織,這使得它與全身僵硬、緊繃以及疼痛密切相關。
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【玻尿酸】
在鬆散結締組織、筋膜層間或肌纖維與筋膜間,存在大量的細胞基質。這些基質負責結構支撐、細胞再生與潤滑等功能。玻尿酸是其中的重要成分之一,它是一種分子量較高的糖胺聚醣(GAG),存在於結締組織中,如軟骨與軟骨之間、外肌膜與深筋膜之間,以及深筋膜的各層之間。玻尿酸具有潤滑功能,允許不同界面之間的滑動,其黏彈性質受到組織的PH值、含水量、分子量與溫度等…條件影響。
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【肌肉膠合過程】
人類的肌肉系統分為兩大類,其一是維持姿勢的深層肌肉,如頭最長肌、頸最長肌、枕骨肌群、半棘肌等,對氧氣需求較多。其二是負責動態動作的外在肌群,如斜方肌、菱形肌等,偏好以葡萄糖為能量來源。
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今日,人類比過去任何時候花更長時間坐著,進而缺乏足夠的活動,導致肌肉長時間維持等長收縮。在頸胸處,深層肌肉特別容易因頭部前傾姿勢而被迫長時間維持等長收縮。緊張、創傷和錯誤姿勢會間接影響深層肌肉的供氧量,導致疲勞,進而將負荷轉移到外在肌肉。外在肌肉設計為提供動態動作,對於持續等長收縮的負荷反應不佳,因此會迅速耗盡能量,最終再將負擔轉移回內在肌肉,形成骨牌效應。
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在這種惡性循環下,能量被快速消耗,代謝廢物持續積累,這些代謝廢物會產生化學刺激物進而改變肌肉的靜止長度,導致筋膜失去延展性。長時間維持錯誤姿勢會導致筋膜層間含水量大量流失,加上酸性廢物累積,PH值下降,使玻尿酸變得黏稠,如同膠水般將組織黏在一起,阻礙筋膜間的滑動。這使得肌肉使用效率下降,需要花費更多能量,並刺激內部神經受器引發疼痛,而疼痛進一步影響能量供給,形成持續的惡性循環。
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【結論】
肌肉膠合常表現為筋膜延展性受限、肩頸活動度受限、疼痛、長期疲勞及不美觀的姿勢。為改善肌肉膠合情況,首先可以通過伸展與筋膜技術,恢復筋膜間的含水量及血液循環,以提高肌肉間的能量供給。此外,保持正確姿勢與正確的肌肉訓練,讓肌肉的使用趨於正常。
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我們將在近期,邀請到
陳睿亨--物理治療師 / 陳冠文--物理治療博士
彭柏皓--物理治療師 / 李柏融--物理治療師
開辦
01. 肩關節生物力學【台北場】
2024/10/19~20 ( 六、日 ) 9:00 ~ 17:00
https://forms.gle/AKvwLwUjeqN8UET98
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02. 足踝生物力學評估與分析【台北場】
2024/09/07 ( 六) 9:00 ~ 17:00
https://forms.gle/BuDp7MebMdMNvyQh8
【台中場】
2024/09/21 ( 六) 9:00 ~ 17:00
https://forms.gle/fSSVquiampBWuwpE7
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03. 腕關節之生物力學評估與介入【台北場】
2024/09/08 (日 ) 9:00 ~ 17:00
https://forms.gle/sYQ6UzeNpmLVmvFf6
【台中場】
2024/09/22 (日 ) 9:00 ~ 17:00
https://forms.gle/zSvQinkQnkswsr6H9
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04. 基礎解剖肌肉動力學【ACE學分0.7】
【台北場】彭柏皓--物理治療師—主講
LV01-脊椎
2024/08/10 ( 六 ) 09:00 ~ 17:00
https://forms.gle/JmvLduEvKaSpm3yW6
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LV03-下肢
2024/08/11 ( 日 ) 09:00 ~ 17:00
https://forms.gle/d8o6U5K2uMTt7CZ17
【ACE學分:1.4】
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05. 軟組織鬆動與關節鬆動技巧理論與實作【台北場】
2024/08/03~04 ( 六、日 ) 09:00 ~ 17:00
https://forms.gle/tXkiVNWX8DvmydJn9
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更多課程報名資訊與費用請見官網:
https://www.tmsa-taiwan.com/class_list.php
或粉專活動區有專屬報名表單
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✨微光角落養一隻鹿(角蕨)和兔(腳蕨)  #中藥筆記  #兔腳蕨與骨碎補  #骨質疏鬆🐰兔腳蕨又名骨碎補 ⚠️但不是真正藥用骨碎補科名:骨碎補科 Davalliaceae屬名:骨碎補屬 Davallia-💕它毛茸茸的腳腳是骨碎補的  #誤用...
11/07/2024

✨微光角落
養一隻鹿(角蕨)和兔(腳蕨)
#中藥筆記 #兔腳蕨與骨碎補 #骨質疏鬆

🐰兔腳蕨又名骨碎補
⚠️但不是真正藥用骨碎補
科名:骨碎補科 Davalliaceae
屬名:骨碎補屬 Davallia
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💕它毛茸茸的腳腳是骨碎補的 #誤用品 之一
中藥的 #骨碎補正品 為 #水龍骨科 植物 #槲蕨 的乾燥根莖
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#中草藥不能亂吃
#請諮詢合格中醫師
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🌿 #骨碎補
【性味歸經】苦,溫。歸肝、腎經。
【功效】活血續傷,補腎強骨。

📝《開寶本草》:「主破血止血, #補傷折。」
📝《本草從新》:「療 #骨痿 ,病後發落,同野薔薇枝煎汁刷。」

顧名思義,骨碎補能 #把碎掉的骨頭補起來 也就是加強骨折癒合,促進骨對鈣的吸收,並提高血鈣和血磷的水平。
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而慈濟大學和花蓮慈院合作研究發現,中藥的骨碎補,用來治療 #骨質疏鬆 效果很好,比起西藥抑制蝕骨細胞的單一作用,多了增強骨細胞的功效(資料來源/大愛電視)

#陳宥蓁醫師 #竹北中醫 #中醫兒科 #中醫內科 #中醫婦科 #中醫皮膚科 #中醫身心療癒 #中藥小學堂 #骨質疏鬆 #骨折 #兒童生長發育 #轉骨 #耳鳴

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