誠璞中醫診所

18/04/2025

30/12/2024

《臨時通知》
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18/12/2024

親愛的大家，今天真的好冷❄️

很快來到年尾，又是回顧與反思的季節，
今年的大家好嗎？是不是過的蠻刺激呢？
遇到不如意時，是否有寶貝們陪在身邊呢？
林醫師回想起今年，真的是高潮迭起啊！

由於今年節氣高低震盪較強烈，身體和心情起伏總是較大的，
例如現階段的大雪，來到六陰，氣運低迷，
容易有情緒沮喪、自我懷疑、事不順心的狀況，
身體少了氣的支持，舊傷更容易浮現出來，
林醫師上週也在下診後很努力地處理自己的舊傷，
每次舊傷出現我都是很喜悅的，謝謝他願意給我機會修復，
但真的能感覺到整體狀態變得不好，需要很多照顧跟安撫。

假如您也覺得這兩週狀態不好，其實沒有關係，
除了趁機好好處理以外，
我們可以等待，等待冬至一陽生的到來，
一切都會慢慢變好的😊

當然也有些患者說覺得今年比起往年狀態好很多，
昨天有患者說身體好到忘記要預約XD
我真的為大家感到無比開心，
因為今年冬天狀態很好是特別厲害的，要為您們拍拍手👏

這禮拜六12/21就是冬至，
往年林醫師都會在冬至當天感受完來年後才會發文，
但因為今年比較特殊，需要提早給大家一些提醒，
如果這幾天仍覺得胸悶，可以試發「轟」的音，找能舒服的音調，
天氣較冷、腳變緊時，可以慢慢念「誤打，密打，誤打」，或純念「屋」的音，
常常轉動腰部、髖部、膝蓋、腳踝，撐開腳趾頭，
冬至那天早上，如果有太陽的話，
一定要記得去曬曬背(至陽穴)，為來年的身體打氣充電。

林醫師今年準備的藥膳包雖然複雜，但清爽甘甜好好喝，
先打開身體的筋膜、血管，放鬆中焦及背部，
再填充胸陽和心陽，讓血慢慢下行到腳的至陰，
希望能幫助大家一起度過冷冷的冬天🍲

預祝大家冬至快樂，聖誕快樂，一切平安順心🥰

06/10/2024

親愛的大家，好久不見😊

這次有很好的因緣到達蘭薩拉見法王，
並很榮幸有機會在寺院義診，
能貢獻所學幫助到僧眾是很喜悅的，
同時也覺得生在臺灣的我們很幸福，
醫療的進步普及，減少許多重病機會，
交通良好及禮讓意識，救護車能快速前行，
性別平等，讓女性無論是當醫生或病人都沒有顧忌，
我們習以為常的事物其實非常珍貴能得。

僧眾單一的飲食、繁多的功課、嚴格的紀律，
無法少吃炸辣甜、不久坐、多運動，
看診時覺得身體最好的喇嘛，原來正在做十萬次大禮拜功課😆
真的覺得可以吃大量蔬菜、上班能坐坐站站、只有懶惰限制運動的我們是自由的。

好在有虔誠信仰，僧眾受到很大的保護，
這也是我這次學習到很重要的事，
因為無相氣學的聲語學習，
以前只覺得嗡嘛呢唄咩哞的氣行很棒，
但當大家齊坐在大殿念六字大明咒時，
眼淚很自然地撲簌簌流下來，
不需要拆解，這六字就是慈悲的力量，
這些力量保護、洗滌我們，很難解釋，
也讓我明白用很多層次去看待事物，
將會有不同的想法及感觸。

這些天裡一如往常，向諸佛菩薩祈求，
願誠璞中醫診所的大家都能幸福健康。

帶著法王很多愛與慈悲，我回來了❤️

08/09/2024

親愛的朋友們，
９～１０月誠璞中醫有比較多的門診異動，
要麻煩大家多多留意回診時間哦！
雖然會造成一些不便，
但每次休診，林醫師會帶回更多愛、知識與力量給大家，
願每個人都能身體健康，一切平安：）

22/08/2024

Flexibility of the body, especially of the spinal column, and flexibility of the mind are interrelated.
有彈性的身體，特別是有彈性的脊椎，與心智的彈性是息息相關的。

這是上週林醫師學習到guru說的一句話，
讀到時覺得很驚艷，和我治療自律神經失調的方向是一致的，
常跟有此困擾的患者分享，自律神經失調來自於拉緊的腦跟僵硬歪曲的脊椎，
但現在的工作很難不把腦拉緊，至少要好好照顧好脊椎吧！

在看診時不時會分享給大家的，
例如轉脖子、轉眼球、向上延展手臂、抬腳、脊椎扭轉、呼吸法，
都是我在學習Sivananda Yoga過程裡提取出來的小撇步，
如同我一直強調的，主動永遠比被動好，
比起按摩，我更喜歡有意識去鍛鍊去打開沒有彈性沒有力量的身體，
而體位法正是同時練習能量與身體的很好途徑，不同於皮拉提斯的狀態。

重燃我對瑜珈興趣的老師，Karna，最近要開新班了，
很誠摯地邀請大家，如果時間允許，可以一探古典瑜珈之美，
也許我們會在瑜珈課上相遇，也許我們能有不同層次的探討。

最重要的是，好希望我們都能擁有健康的身體跟強大的心智呢：）

25/07/2024

誠璞中醫於7/25（四）照常開診
來診路上小心，安全第一：）

23/07/2024

《門　診　異　動》
7/24(三)　因凱米颱風　晚診停診
如有變動另行公告，願平安順心

17/07/2024

今年夏天由於地氣蒸騰與天氣協和，真是特別熱呢！
小暑過後，白天的體感溫度逼近40度，
出門沒做防曬，不到15分鐘就感覺到皮膚刺痛感了，
皮膚如此，五臟六腑更是如此唷！

小暑到大暑的節氣從後背往側肋接往腹側移動，
除了胃、腎、大腸的壓力外，內臟的火氣流出也受到阻礙，
再加上大家進出冷氣房，熱氣很容易被收束而導致陰暑，
感覺疲倦提不起勁，筋骨脹痠，情緒躁鬱，皮膚莫名搔癢，
患者來診間會問林醫師這是不是生病了，
每個節氣都會帶領不同的情緒流動，沒事的沒事的。

如果您有學過無相氣學，
養氣、疏氣、導氣，光這樣簡單解表，
或是三七步轉換、十二經絡拳、三合拳，
一邊打拳，一邊感受熱氣從體表流出，真是很享受的事呢:)

沒有學過也沒關係，試試多發ㄛ的音，或藉Hmmm的音振動體腔，
也可以試試慢速扭轉延伸上半身，都有助於解熱及節氣的流動唷！

小暑到大暑結束前，診所都會備著林醫師配的烏梅湯，
荷葉、山楂、藿香、陳皮、烏梅、甘草、山茱萸、羅漢果、黑棗，
在膚表伸縮彈動，幫助消暑散火氣，再補陰解渴，
無添加糖，可能會有點酸:p
歡迎大家候診時飲用，舒服度過今年夏天唷:D