風哥揪健康

03/10/2025

【全民健身潮｜居家AI檢測 × 運動任務達標賽！】

響應運動部全民運動政策， JoiiSports App 超慢跑與 40 種 AI 居家運動，打造專屬「居家健身檢測訓練」！完成任務不僅可以線上抽四大超商禮券，還有機會獲得市價20,000元的健康紀錄手錶、千元的Garmin手環等大獎！
🔥 兩大挑戰、雙倍回饋

💪1. 熱量達標挑戰
活動期間，打開 JoiiGym 選擇任一運動，每天完成 50 大卡消耗。
√ 累績 15 天 → 獲得活動專屬獎章 1 枚
√ 累績 30 天 → 獲得抽獎資格

💪2. 任務集點挑戰

完成五大任務，每項任務都能獲得點數，累積越多中獎機率越高！
√ 集滿 4 點 → 立即抽虹映幣、ESGpb 點數或 50 / 100 元電子禮券
√ 集滿 50 點 → 獲得抽獎資格
🔥活動報名方式

下載 JoiiSports app 並登入，從 app 右下方活動區的「可加入活動」點選「全民健身風潮」活動 ，選擇網頁上方功能列「活動報名」或最下方「前往報名」鈕 → 詳讀同意書 → 我要報名 → 報名成功！
📅 中獎名單怎麼看？

抽獎結果將於 預定 2025年 12 月 12 日(五)前同粉絲頁(風哥揪健康)公佈並發佈 app 個人訊息通知、E-mail (即帳號)通知，記得要留意個人訊息和信箱喔！

🔗 詳情請看： https://www.joiiup.com/eventgame/info/2654

App下載連結： https://www.joiiup.com/joiisports

01/10/2025

身體裡的「發電廠」——粒線體，不只是製造能量的角色。它還影響我們的代謝、腦部健康、心臟功能，甚至免疫力。

當粒線體出現功能障礙，往往與許多常見慢性疾病有關：
⚡ 第二型糖尿病、肥胖
⚡ 心血管疾病
⚡ 阿茲海默症、帕金森氏症
⚡ 慢性疲勞、甚至部分癌症

近年的研究更指出：生活壓力、熬夜、飲食不均、缺乏運動，都可能讓粒線體受損，加速我們的健康老化。

🔍 想更深入了解「 #粒線體功能障礙」如何成為慢性疾病的隱形推手？
👉 完整文章這裡看：

粒線體是細胞的發電廠，也掌管訊號與壽命。當它失常，能量不足、自由基過多與調控失衡會傷身，與失智、帕金森、心衰、糖尿病等相關。科學家也正找成因與生物標記，釐清它是疾病的誘因或結果，並視為預防與治療方向。

25/09/2025

#樂齡健身 #成大林麗娟教授 #台南市政府

20/09/2025

最新頭號粉絲大點名！💎

Enlight Liu, 陳伍福, 林東昇

撰寫留言，歡迎他們加入我們的社群 @頭號粉絲

20/09/2025

《金剛經》的智慧：現代生活的處世心法

《金剛經》作為大乘佛教的核心經典之一，其深邃的哲理不僅是宗教修行者的圭臬，更能轉化為一套適用於現代日常生活的處世心法。

其核心要義在於破除執著，洞悉事物本質，從而在紛繁複雜的世事中，尋得內心的安然與自在。

以下，我們將《金剛經》的核心智慧，提煉為四大處世之道，助您在生活中靈活運用，活出通透與豁達。

一、 #看透表象， #不為外境所困：「凡所有相，皆是虛妄」

生活中的應用：
我們時常被外在的標籤、評價、得失所牽動，陷入焦慮與煩惱。《金剛經》提醒我們，眼見的成功、失敗、財富、名聲，都如夢幻泡影，是因緣和合下的短暫顯現，並非永恆不變的實體。

• 面對讚譽不驕矜： 受到稱讚或取得成就時，明白這只是暫時的榮光，是眾多因素匯集的結果，而非「我」一人的功勞。如此便能保持謙遜，不致得意忘形。

• 面對詆毀不動怒： 遭遇誤解或批評時，理解他人的言辭也是其主觀認知下的產物，同樣虛幻不實。不必將其與真實的自我劃上等號，從而減少情緒的波動。

• 面對得失心平常： 投資失利、工作變動、感情生變，都是生命中的常態。若能了知一切皆為無常，便能以更平和的心態接受變化，不因失去而過度悲傷，不因獲得而過分執著。

處世心法： 培養「 #觀照」的能力，在情緒起伏的當下，退一步觀察自己的念頭，意識到自己正被「相」所束縛，從而獲得釋放的空間。

二、 #放下自我， #拓寬人我界線：「無我相，無人相，無眾生相，無壽者相」

生活中的應用：
現代社會強調個人主義，卻也因此帶來了人際關係的疏離與對立。《金剛經》的「無我」思想，並非否定自我的存在，而是破除以「我」為中心的僵固思維。

• 同理他人，化解紛爭： 當與他人發生矛盾時，嘗試放下「我對你錯」的立場，跳脫出「我」的感受，去理解對方的處境與需求。如此，便能化解許多不必要的對立與爭執。

• 樂於助人，不求回報： 在幫助他人時，不應心存「我正在施恩」或「對方應該感謝我」的念頭。 #純粹地付出，本身就是一種圓滿。這種「三輪體空」（無布施的我，無受施的人，亦無所施之物）的胸懷，能帶來最純粹的喜悅。

• #尊重生命， #萬物平等： 將「無我」的觀念擴及一切生命，你會發現，不僅是人，一草一木、一花一葉都值得尊重。這種與萬物連結的感受，能消弭內心的孤獨感，帶來深刻的平靜。

處世心法： 在日常言行中練習換位思考，多說「 #我們」，少說「我」。在與人交往時，專注於傾聽，而非急於表達自我。

三、 #保持心的自由與彈性：「應無所住，而生其心」

生活中的應用：
「住」即是執著、僵化、停滯。我們的心常常「住」在過去的悔恨、未來的擔憂，或對某個觀念、某種身份的執著上。

• 活在當下，不念過往： 過去的成功或失敗都已成過往，過度沉湎只會消耗當下的心力。放下對過往的執念，才能輕裝前行。

• 不憂未來，專注此刻： 對未來過度憂慮，並不能改變什麼，反而會引發不必要的焦慮。將心力投注於當下可以把握的事情上，未來自然水到渠成。

• 保持開放，勇於嘗試： 不被固有的觀念或「我就是這樣的人」的自我設定所限。保持一顆開放學習的心，勇於接受新事物，才能不斷成長，發掘生命更多的可能性。

處世心法： #練習正念冥想，將注意力帶回當下的呼吸和身體感受，訓練心的專注與安定。當發現心思飄移時，溫柔地將它帶回即可。

四、 #洞悉本質， #不被假象迷惑：「一切有為法，如夢幻泡影，如露亦如電，應作如是觀」

生活中的應用：
一切經由因緣條件而產生的事物（有為法），其本質都是空性、無常的。

• 簡化生活，降低物慾： 認識到物質所帶來的快樂是短暫且虛幻的，便能從無止盡的消費主義中解脫出來，追求更深層次的精神滿足。

• 坦然面對生老病死： 生命的過程，如電光石火，短暫而珍貴。了知其無常的本質，能讓我們更勇敢地面對衰老與死亡的課題，並珍惜每一個當下。

• 在工作中盡力而為，隨順結果： 在追求事業目標的過程中，全力以赴，但對結果的好壞不作過度的執著。明白成功是眾多因緣和合的結果，非個人所能完全掌控，如此便能享受過程，而非僅為結果所累。

處世心法： #時常靜心思索，我們所追求的目標，其背後真正的價值是什麼？是為了滿足虛榮，還是為了內在的成長與奉獻？透過不斷地反思，回歸生命的本質。

將《金剛經》的智慧融入生活，並非要我們消極避世，而是在積極入世的同時，擁有一顆不被外境所動搖的「金剛心」。這份智慧如同一盞明燈，幫助我們在人生的迷霧中看清方向，以更從容、更通達的姿態，走好人生的每一步。

06/09/2025

🌐 AI 驅動 × 生活型態醫學：職場與銀髮族慢性病的解方

74% 的全球死亡來自慢性病。
如何透過 科技與生活型態醫學的結合，真正做到「預防、管理，甚至逆轉」？

我們在 JoiiSports 的實踐是：
✅ AI 健康數據分析 —— 收集 29 項身心指標，動態偵測風險
✅ 個人化運動與營養建議 —— 即時調整，貼近每個人的健康狀態
✅ 生活型態醫學六大支柱 —— 從飲食、運動到睡眠與壓力管理全面支持
✅ 跨族群應用 —— 幫助職場員工降低隱性健康風險，也陪伴銀髮族維持肌力與認知

🔑 成功的關鍵不只是技術，而是 跨專業團隊、支持性的組織文化、循證的策略設計。
這樣，AI 不只是數據工具，更是提升企業 ESG 成效、照顧銀髮社會的重要推手。

#慢性病預防 #生活型態醫學 #職場健康 #銀髮族健康

JoiiSports 結合 AI 與生活型態醫學，為醫院與醫療機構提供數據驅動的慢性病預防與管理方案。透過壓力、睡眠、活動及體組成等多源數據，AI 可早期偵測健康風險並提供個人化干預，減少急性惡化與再入院率。同時，平台支援患...

19/08/2025

【讓您的企業走在健康管理的前端！】

您是否還在用傳統方式處理員工健康？現在，是時候擁抱數據與AI的力量了！

joiisports & 新光人壽 攜手打造，將冰冷的數據轉化為熱切的關懷與實質的效益。

我們透過：

健康數據分析：掌握員工群體健康趨勢。

風險預測：及早發現潛在問題。

預防與介入：提供個人化健康建議。

從而達到：
✔ 降低醫療與理賠成本
✔ 提升整體生產力
✔ 創造額外財務收益
✔ 強化員工福利與向心力

這不僅僅是一項服務，更是對企業未來價值的投資！

想了解如何將「經驗分紅」變為企業資產，為您創造雙贏局面嗎？立即私訊我們，預約專人諮詢！

#企業創新 #新光人壽 #數據驅動 #企業永續 #創造價值

05/08/2025

免費專案👉 《114年臺南運動健康護照｜幸福企業導入加速專案》
由虹映科技響應臺南市政府體育局所舉辦的《114年臺南運動健康護照》活動，專為臺南地區企業量身打造，限時提供免費健康促進資源，協助企業推動職場健康、實踐ESG行動力。
🌟 申請本專案，企業可免費獲得：
✅ JoiiCare 健康促進平台免費導入 2 個月（市值 NT$50,000↑）
✅ 員工步數與活動成效視覺化數據報表
✅ 步數換算碳排量 ESG 素材，員工永續健康
✅ 專屬活動頁面
✅ 客服專員即時支援，導入過程零負擔

📎 如需詳細專案內容，可隨時與我們聯繫，我們將提供詳細的導入與說明。
讓我們攜手，為您的員工打造幸福職場，為企業注入永續動能！

30/07/2025

🌟【臺南限定｜幸福企業健康專案開放申請】🌟
🔥響應「114 年臺南運動健康護照」，JoiiCare 推出《幸福企業導入加速專案》
📍免費使用平台 2 個月（市值 $50,000↑）
📍輕鬆建立企業運動團隊＋後台數據+碳排放量
📍員工同步參加官方走跑／集點活動

👉 適用：臺南企業｜10–1,000人
📅 活動期間：2025/8/15(五) – 10/15(三)
📩 只要提供員工姓名+ Email 名單(虛擬皆可)即可導入！
歡迎臺南企業聯絡我們~~~

🌟【臺南限定｜幸福企業健康專案開跑】🌟
企業想推健康、拚永續，這次機會免費給你！

📣配合「114年臺南運動健康護照」
JoiiCare 與臺南市政府合作推出《幸福企業導入加速專案》
✨免費導入企業健康平台2個月（市值$50,000↑）
✨整合團隊運動＋碳排數據＋ESG績效
✨員工同步參加官方集點活動，健康好禮帶回家！

🗣️U12賽事正在熱烈進行中🔥
市民入場應援、累積步數同時換好禮！
一起為中華隊加油、為健康加分！
期待企業也能接力參與，把健康動能帶進職場生活！

📍適用對象：臺南10–1,000人企業
📅活動期間：9/1-10/31
📩報名截止：8/27（三）
✅流程簡單：只要提供員工 Email（虛擬也可）

📞聯絡我們｜張玉舟專員
📧 joey_chang@joiiup.com｜📱03-5506858 #510

#臺南運動健康護照 #幸福企業健康專案 #步數換好禮 #全民一起動起來

03/07/2025

🎉面對《健康臺灣深耕計劃》五年五百億政策推動，醫療院所普遍面臨人力不足、三高患者增加、執行追蹤零散、ESG壓力加大等挑戰。
JoiiCare 健康管理平台 與 JoiiSports APP，協助醫療機構快速建構數位化、可追蹤的健康促進系統，從風險辨識、行為改變到ESG報告，一站式解決現場痛點。
因此推出「三高防治888模組」，作為三高風險管理的即戰力工具，方案已整合至健康臺灣政策框架中。

如有需求，歡迎聯繫，我們將提供貴院規劃說明。
https://www.joiiup.com/news/content/64

06/06/2025

歡迎各位來P0812參觀呦！

【參展企業搶先看】 #新創展區
🔔虹映科技 風哥揪健康

虹映科技自2014年成立以來，致力打造健康促進與預防醫學的智慧平台。以臨床實證與大數據為基礎，結合AI與社群科技，提供個人化健康促進與運動導引服務，幫助用戶養成規律運動習慣。

核心工具如「人體儀錶板」與「個人化運動與飲食建議」可協助民眾自主管理健康，實踐精準預防醫學，有效降低亞健康族群轉為慢性疾病的風險。

本次參展主打產品：
⭐JoiiSports & JoiiCare幸福企業
⭐JoiiHappy Station 揪健康小站

Founded in 2014, JOIIUP Technology focuses on smart health and preventive medicine. By combining evidence-based medicine, AI, and data analytics, the company offers personalized health and exercise guidance through its Human Body Dashboard and tailored lifestyle recommendations. With social engagement features and intelligent tools, JOIIUP helps users build lasting health habits and reduces the risk of chronic diseases through precision preventive care.

Highlight Product:
⭐JoiiSports & JoiiCare product services
⭐JoiiHappy Station

業者參觀登錄 🔗 https://lihi3.com/nAo6X

2025.6/5-7 Medical Taiwan Nangang
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐁𝐚𝐝𝐠𝐞 𝐍𝐨𝐰 🔗 https://lihi3.com/T4TSD

04/06/2025

🎉 JoiiSports 小編報報｜【2025 世壯運博覽會 ASPN 運科創新區】完美收官！

5/30 隨著 2025雙北世界壯年運動會World Masters Games 2025 Taipei & New Taipei City 閉幕，松山文創園區的「世壯運博覽會」也在 6/1 畫下精彩句點。展期一週，現場人潮滿滿，大家熱情體驗 JoiiSports 展位的 AI 健康教練、運動任務集點與 ESG 健康管理功能，連續多日都擠到差點沒時間休息！小編看到大家完成活動任務、現場挑戰互動，真心覺得超有成就感。

🙌 展會雖落幕，健康旅程才正要開始：
1️⃣ 還沒下載 JoiiSports？立刻感受 AI × 運動科學的魅力。
2️⃣ 企業 HR 想一次搞定員工健康與 ESG 指標？私訊小編，幫您客製健康方案！
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#世壯運 #運動科技 #虹映科技 #健康管理