銀杏樹能量美學

21/07/2025

🙇🏻‍♀️週年慶活動延期事宜🙇🏻

每年原定8月的週年慶活動，因遇上佩珊坐月子及蔡老師出國，故將延期至8/25-9/24，後續會再公告相關週年慶活動事宜，造成您的不便、敬請見諒！

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#銀杏樹能量美學 #週年慶 #活動延期

07/07/2025

走路走走突然沒有力氣😱
你以為的老化問題，其實是「 #肌少症」

#什麼是肌少症⁉️
肌少症是一種因肌肉減少和肌肉功能下降引起的症候群。症狀可能會是握力下降、走路速度會變慢、容易跌倒等等。肌少症不僅影響生活，還可能會導致失能，甚至增加死亡風險。

#為什麼會有肌少症⁉️
🔹老年退化：人體的肌肉質量和功能會隨著年紀的老化慢慢退化
🔹營養不良：攝取的蛋白質不夠，影響肌肉的組成
🔹缺乏運動：長期缺乏運動而導致肌肉開始萎縮
🔹慢性疾病：如糖尿病、腎臟病等也可能加速肌肉流失

#如何預防肌少症⁉️
均衡的飲食及適度的運動可以幫助身體預防與改善。
🔸均衡的飲食：增加蛋白質攝取及鐵質，多吃蔬菜水果，確保營養均衡
🔸適度的運動：進行一些增加肌肉量的運動，如重量訓練、深蹲等

#銀杏樹能量美學 #觀念小學堂

10/06/2025

夏天真的來了，但天氣一熱心情就很焦慮、躁動...
那是因為夏天流汗太多容易「傷心❤️‍🩹」

天氣開始變熱了🥵，只要在室外一下，就會開始滿頭大汗。中醫說「汗為心之液」，汗屬於心臟的液體，如果流太多汗可能會加重心臟的負擔，在夏天時更要「養心」。

心經在五行中屬火🔥，加上夏天時又熱，如果汗流太多容易讓心氣虛弱，就會出現心跳加快、心律不整等等狀況，尤其是有心血管疾病患者會加重心臟負擔，引發疾病惡化。

🌿 #夏天養心在家也能做🌿
可以在家用擴香、泡澡或按摩的方式，加入有益心經單方精油，有助情緒的放鬆及壓力釋放，發揮養心的作用🥰

💕 #養心單方精油💕
香蜂草、橙花、迷迭香、黑胡椒、玫瑰、茉莉、苦橙葉、薰衣草 、永久花

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#銀杏樹能量美學 #居家保健 #精油保健

01/06/2025

睽違兩年半🤩銀杏樹再度攜手銅鑼宇宙樂坊，為您敲響2025年的夏至！

24節氣中的夏至，是白晝最長夜間最短的一天，也代表陽性能量最充足的一日，透過銅鑼的音波與身體的共鳴，讓人透過音頻的深層震動，協助內心深處的陰性能量一波接一波的清除😌

【 】
裘莉老師傳承國際銅鑼大師Don Conreaux整體共振銅鑼音療體系，舉辦多場國際銅鑼師培訓課程和大型銅鑼浴、銅鑼祭典，將自由的靈性演奏方式帶進台灣。

【 #活動資訊】
日期:114年6月21日(六)夏至
時間:19:00~21:30
費用:2500元/人（含神秘小禮物🎁）
✏️報名連結：https://reurl.cc/OY8g5X

【 #活動流程】
18:30~18:50報到
19:00~19:30銅鑼暖身活動
19:30~19:45 樂動喜悅
20:00~20:45 銅鑼浴_ 裘莉老師親自敲鑼
21:00~21:20分享
21:30帶著愉悅能量回家

#銀杏樹能量美學 #銅鑼浴 #銅鑼宇宙樂坊

21/05/2025

06/05/2025

200年來媽祖真的走到南投去了‼️
但你知道心情起伏太大，容易傷身嗎😧

香燈腳跟每天掛線熬夜的你們辛苦了～每天大家都在想媽祖要去哪裡，
而媽祖每次的決定都讓人感動落淚🥹

這次，媽祖真的走進南投了‼️但小心～太興奮激動容易會導致心跳加速、血壓升高，加上太興奮或太快樂可能會導致睡眠品質下降，讓你難以入睡。

除了身體的狀況外，如果過於快樂一段時間，情緒容易突然變成低落或焦慮，這種情緒波動也會變成心理的另外種壓力🥺

#透過呼吸運動舒緩高亢的情緒💕
深吸3秒、屏息2秒、呼氣4秒，不停的反覆四、五次後，當肌肉每一塊放鬆後，就可以正常呼吸。

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#銀杏樹能量美學 #情緒帶給身體的影響 #媽祖真的來了🥰

28/04/2025

喝酒臉紅是代謝好⁉️
別誤會身體給你的警示⚠️

很多人以為喝酒馬上臉紅是因為代謝好，身體快速吸收，才會臉紅，但其實那是身體缺乏「解酒酵素」！

什麼是解酒酵素⁉️
當酒精下肚後，肝臟代謝會先經過乙醇去氫酶（ADH）代謝成有毒的乙醛，再由乙醛去氫酶（ALDH2）代謝成無毒的乙酸。若身體缺乏ALDH2，則會讓清除有毒的乙醛速度緩慢，因此血液中乙醛濃度升高。

缺乏解酒酵素會怎樣⁉️
台灣有近一半的人缺乏ALDH2，而缺乏ALDH2的人喝酒更容易罹患食道癌、口腔癌、心臟病。

如何增加解酒酵素⁉️
ALDH2是天生基因決定的，靠飲食也無法補充ALDH2，建議可喝酒前補充維他命B或是吃一些蛋白質食物，幫助肝臟解毒及代謝酒精。

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#銀杏樹能量美學 #解酒酵素

13/04/2025

春天是梅子成熟的季節
也是肝經最活躍的時期～教你如何吃酸養肝

春天對應中醫的五行中為青色，故春天要吃綠色的食物。綠色的食物能幫助肝氣循環與人體代謝，有益於肝臟排毒、提升免疫力及消除疲憊。

而青色對應的味覺是「酸」味，所以酸的食物也有益於養肝，例如奇異果、檸檬、烏梅、白芍等等的酸味食物。雖然酸味食物可養肝，但像維生素Ｃ很多的奇異果、檸檬都是抗氧化食物，屬性較生冷，腸胃不好的人也不能多吃喔。

養肝還有關鍵點「休息」‼️
丑時（凌晨01:00-03:00）是肝經運行的時間，深入睡眠有助於肝經的新陳代謝外，還能讓筋柔軟，若是熬夜可能會容易罹患肝病、情緒多煩躁易怒、筋變硬、記憶力減退等等。

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#銀杏樹能量美學 #肝經保健 #春天養肝

02/04/2025

大地震後總是人心惶惶...餘震不斷，導致情緒焦慮放鬆不下來😣
今天教你如何使用精油保健調節焦慮🥰

很多人在大地震過後開始會有暈眩、頭暈的症狀，但其實這是地震後影響的精神狀況與情緒。生理會開始產生了焦慮、不安以及呼吸困難，有的人可能會隨著時間慢慢消除這樣的狀況，但有的人卻是一直存在著。

【 #居家精油保健調節焦慮🌿】
✨若是因為焦慮而影響睡眠，可以選擇馬喬蓮、真正薰衣草、天竺葵、佛手柑的精油，或是挑一支自己喜歡的氣味
➡️直接嗅吸，再搭配深呼吸，讓情緒慢慢緩和下來

✨若是造成消化不良，可以選擇香料類、柑橘類的精油
➡️精油搭配基礎油調成按摩油，塗抹於腹腔輕輕按摩

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#銀杏樹能量美學 #震後焦慮 #居家保健

16/03/2025

膽經居然能養顏美容⁉️
你不知道的膽經養身小撇步😌

醫學指出，子時（23點-1點）是人的副交感神經開始主導的時候，更是膽經開始運作的時間。身體會開始進入休息的狀態，當深入睡眠後，膽經氣足了，全身的臟腑才能順利的運作～

#膽經不通會怎麼樣⁉️
經絡是看不到也摸不到的地方，若是膽經堵塞，可能會影響腿部血液循環，造成腿涼、引起肥胖、便秘、皮膚萎黃、頭痛等問題

#如何疏通膽經⁉️
敲打大腿四個穴位：環跳穴、風市穴、中瀆穴和膝陽關。將雙手握拳，由上到下輕輕敲打這四個穴位，每次敲打100下～可搭配有益的單方精油幫助疏通膽經🌿
➡️葡萄柚、甜柑橘、檸檬、萊姆、肉豆蔻

🈲因上面為單方精油，有的精油為刺激性精油，不可單獨使用喔‼️
⭕️想了解更多使用： https://lin.ee/JX9RVYG

#銀杏樹能量美學 #精油保健 #膽經保健