29/07/2025
2025/07/29 身邊有心性穩定的人嗎？
心性對健康的影響很大，臨床上看起來，至少有30%-50%以上的健康問題與心性有關。
舉例來說：
1、壞習慣：抽菸、喝酒、亂買東西。
這種都是容易讓人「上癮」的行為，而人會上癮的真正成因：背後有焦慮。
2、代謝症候群：
很多人是壓力累積到一定程度，開始亂吃、亂睡、內分泌失調的結果。
3、脹氣、失眠、心悸、胸悶、呼吸不順：
通常都是生活步調緊湊，造成自律神經失調的現象。
而要如何辨別周遭是否有心性穩定的人呢？
1、溫暖包容的性格：
會聆聽、尊重每個人的個體差異，不隨意評判，大家都喜歡找他聊天談心。
2、情緒很穩定：
不會一遇到事情就激動生氣，也不太容易遇事就憂心操煩。
3、相處很隨和：
不會有太多規矩，與人相處有彈性。慾望不高，穿著樸實，每天粗茶淡飯也能津津有味。
4、思考很全面：
遇事能從多角度看待問題，客觀理性與感性兼具，做的決定常讓人很安心。
真正心性穩定的人其實不多，因為：
大多數能力好的人，性格也比較強硬；
看起來隨和的人，其實是壓抑不想起衝突；
低物慾的人，許多是因為現實因素不得不縮減開支。
穩定的心性是值得好好培養的，人生會比較快樂，也對身體健康有很大的好處。
身邊如果有心性穩定的人，是相當難得的事，可以好好珍惜和學習喔！
