鈦自在全方位健康養護中心

鈦自在全方位健康養護中心 吳瑞勳老師.
18年美國AMCT臨床經驗.
斯里蘭卡可倫坡醫科交流大學替代醫學學士. D.N.H.L全方位整體骨骼平衡精準定位校正.
專業精準處理民俗調理.
傳統整復推拿 .
國術養健調理
兒童養健按摩調理
運動按摩
女子溫宮調理

位於台中市於的鈦自在全人健康養生中心　精武店
經營理念在全人身心健康為基礎，體態平衡為前題，心靈健康為中期目標，整合目前身心靈的水平精準度.
服務項目：
健康促進養身防老推廣學苑
培訓健康促進指導員
DNHL雕塑整體平衡技導
美國AMCT舒筋術進階改良班
開辦技術創業班
美弍傳統整復推拿︱全人健康整合規劃
運動傷害律動調理︱兒童健康律動雕塑
產後身材律動雕塑︱全人氣脈提升調理
全人身心能量療育︱養生酵素健康調理
臉部自信曲線雕塑︱臉部基礎保養調理

DNHL雕塑服務項目
DNHL美式頭/頸曲線雕塑
DNHL美式臀/腿曲線雕塑
DNHL美式肩/胸曲線雕塑
DNHL美式四肢趾節曲線雕塑
DNHL臉部五官美儷曲線雕塑
水牛肩美儷曲線雕塑
梨狀臀美儷曲線雕塑
熊形背美儷曲線雕塑
O型腿美儷曲線雕塑

21/02/2026

人出生時，
帶著一副完整、充滿彈性的身體，
以及足以支撐成長的能量。

那時候的結構，
會自己找平衡；
呼吸，會自然展開；
修復，幾乎不需要提醒。

但隨著時間推進，
身體開始承擔學習、競爭、角色與壓力。

老化，本來是自然的過程，
卻在現代生活裡，
被悄悄加速。

多數人真正開始注意身體，
往往是在五十歲左右——
當恢復力第一次，
明顯跟不上消耗。

不是因為突然變差，
而是因為，
撐了太久。

#鈦自在書 #引言

20/02/2026

孔子用一句話，說完了一個人從三十到七十的心靈歷程。

但在我這二十年的觀察裡，
我看到的是另一條幾乎重疊的路——
身體，正一步一步，走過它自己的節律。

三十歲，還撐得住；
四十歲，訊號開始出現；
五十歲，被貼上各種醫學名詞；
六十歲，結構穩不穩，差異就被放大。

心走在前面，
身體，其實早就跟上了。

#2026年馬年大吉
17/02/2026

#2026年馬年大吉

15/02/2026

很多人以為退化是某一天突然發生的。
但其實，
身體早就用「代償」撐了很久。

當它開始痛、開始卡、開始撐不住，
不是它變差了，
是它已經撐到極限。

退化，
不是命運，
而是長期結構失衡的結果。

— 班森老師（吳瑞勳）

勞保年金的領法 #2026老年年金
12/02/2026

勞保年金的領法

#2026老年年金

10/02/2026

很多人以為身體是「突然用壞」的，
但在多數情況下，
身體其實已經默默代償很久了。

當某些部位開始變緊、變硬、或容易疲勞時，
往往不是那個地方出了問題，
而是身體正在替其他地方撐住。

短時間內，代償讓我們可以繼續工作、生活、撐過忙碌的日子；
但時間一長，原本用來「幫忙」的代償，
就可能慢慢變成新的負擔。

很多症狀的出現，
不是因為身體突然變差，
而是因為代償已經撐到極限。

— 班森老師（吳瑞勳）｜

10/02/2026

在心理學與身心醫學裡相關理論：
「疾病是缺愛造成」，指 某些疾病行為可能在心理層面具有「次級獲益（secondary gain）」 的概念。

• 人生病時，可能會得到
• 關注
• 照顧
• 免除責任
• 情感支持
• 這些被稱為 「從屬獲益 / 次級獲益」

#缺愛的疾病

06/02/2026

你知道肩胛舌骨肌緊張與體態的關係嘛?

#體態改善 #顳顎關節
#頭痛 #喉嚨 #體態 #瑜珈 #健身 #久坐黨必備 #頭前傾 #圓肩駝背

肩頸痛不是只有一種，而是「位置不同，背後原因也不同」。① 後腦下方（枕後肌群）常見感覺：後腦悶、頭緊、睡醒脖子卡常見狀態：用眼過度、低頭久、呼吸太淺② 脖子兩側（斜角肌）常見感覺：轉頭卡卡、單邊特別痠常見狀態：聳肩、壓力大、呼吸用力但不深③...
06/02/2026

肩頸痛不是只有一種，而是「位置不同，背後原因也不同」。

① 後腦下方（枕後肌群）
常見感覺：後腦悶、頭緊、睡醒脖子卡
常見狀態：用眼過度、低頭久、呼吸太淺

② 脖子兩側（斜角肌）
常見感覺：轉頭卡卡、單邊特別痠
常見狀態：聳肩、壓力大、呼吸用力但不深

③ 脖子根部（富貴包位置）
常見感覺：脖子厚重、怎麼按都不輕
常見狀態：頭前伸、圓肩、上背長期代償

④ 肩頸交界（上斜方肌）
常見感覺：整片沉、硬、越按越想嘆氣
常見狀態：責任感重、習慣撐、很難真的放鬆

⑤ 放射狀疼痛（神經牽扯）
常見感覺：痠痛延伸到肩或手，伴隨麻、刺、電感
常見狀態：不是只有肌肉，而是結構與神經一起被拉扯

肩頸痛，很多時候不是「哪裡壞掉」，
而是身體長期用某一種姿勢、某一種呼吸、某一種撐法在生活。

看懂位置，是理解身體的第一步。

— 班森老師（吳瑞勳）｜鈦自在中心

很多人以為吃飯是在補充體力，但在臨床觀察裡，真正讓身體恢復的，往往是進食時不再消耗自己。— 班森老師（食療）｜鈦自在中心
06/02/2026

很多人以為吃飯是在補充體力，
但在臨床觀察裡，
真正讓身體恢復的，
往往是進食時不再消耗自己。

— 班森老師（食療）｜鈦自在中心

台中老字號 法式餐廳。L‘affection 法森小館]一個人靜靜的 我可以做戶外桌嗎？法森：沒開放我喜歡那個位置法森：抱歉 #法森小館 #2020 2020米其林
06/02/2026

台中老字號 法式餐廳。L‘affection 法森小館]

一個人靜靜的
我可以做戶外桌嗎？
法森：沒開放
我喜歡那個位置
法森：抱歉

#法森小館
#2020 2020米其林

有些工作，看起來很亮眼，겉보기에는 화려해 보이는 직업도 있지만,但其實每天都在消耗身體。실제로는 매일 건강에 악영향을 미치는 경우가 있습니다.長時間拍攝、剪片、回訊，交感神經幾乎沒有停下來過。腳本、擺拍、表情管理，呼吸不自覺被壓在...
05/02/2026

有些工作，看起來很亮眼，
겉보기에는 화려해 보이는 직업도 있지만,
但其實每天都在消耗身體。
실제로는 매일 건강에 악영향을 미치는 경우가 있습니다.

長時間拍攝、剪片、回訊，
交感神經幾乎沒有停下來過。

腳本、擺拍、表情管理，
呼吸不自覺被壓在胸口。

美食合作、吃播、應酬，
熱量進得多，
但代謝與修復的時間卻越來越少。

外在看起來很撐、很能扛，
但身體其實一直在用代償撐住節奏。

很多人不是不努力，
而是身體已經沒有餘裕，
再配合這樣的生活速度。

在我接觸到的狀況裡，
真正需要被整理的，
往往不是意志力，
而是結構、呼吸與節律本身。

當這些慢慢回到能運作的狀態，
人才會發現——
原來不是自己不行，
是身體真的撐太久了。

— 班森老師（吳瑞勳）｜鈦自在中心

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雲林縣

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