八德誠泰中醫診所

31/10/2025

『哎呀，我的腰~』
季節交替時期~大家要小心防範急性腰部扭傷喔🫰

若是有任何相關問題歡迎至本診所洽詢

看診時段
早診 08:30-12:00
午診 14:00-17:30
晚診 18:00-21:30

⚠️若您欲看診針灸、拔罐、推拿…等針傷療程
需於看診時間結束前半小時報到
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電話：03-3660577

#彭康偉中醫師 #陳冠憬中醫師
#八德誠泰中醫診所
#八德誠泰中醫 #八德誠泰
#中醫診所 #中醫

29/10/2025

29/10/2025

114年11月門診表
#禮拜六午晚診暫時休診
造成不便.敬請見諒

25/10/2025

台灣年長人口（65歲以上）逐漸上升
根據國家發展委員會推估
2026年65歲以上老年人口將占總人口比率達2️⃣0️⃣.8️⃣%
進入超高齡社會的時代
因此年長者的保健越發重要
其中「肌少症」是多數年長者擔心的問題之一

👉肌少症的主要症狀有
走路緩慢
握力下降
從椅子起身困難
爬樓梯吃力
容易跌倒

👉根據2019年AWGS亞洲肌少症小組的建議
50歲以上可測量「小腿圍」
來自我篩檢是否有肌少症的風險
步驟如下
步驟一：屈膝90度
步驟二：量小腿最粗的部位
步驟三：小腿圍：男＜34公分，女生＜33公分
則有肌少症風險

👉另外的簡易方法為
將雙手的食指與姆指圈成一個圓
接著放在小腿最粗的地方
✅如果圈不起來，表示肌少症的風險較低
❎若是圈起來還有空隙，表示有可能罹患肌少症

👉如何預防和改善
1️⃣均衡飲食
確保攝取足夠的蛋白質
若是有腎臟相關問題的人則需要諮詢專業人員
2️⃣規律運動
每週至少進行2至3次的肌力訓練
多做有氧運動，如健走、游泳或騎自行車
尤其是下半身的肌力訓練和伸展運動特別重要
若感到不適，應尋求專業協助
3️⃣補充維生素D
透過曬太陽或攝取富含維生素D的食物
有助於肌肉蛋白質合成和鈣質吸收

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17/10/2025

🔥 #坐骨神經痛. #中醫如何幫助您🔥

許多人因長時間久坐、姿勢不良或椎間盤退化，出現 坐骨神經痛。常見症狀是腰部疼痛並沿著臀部、大腿一路延伸到小腿甚至足部，疼痛如同「電流竄過」，常伴隨麻木或下肢無力。這不僅影響生活品質，也容易反覆發作。

在中醫理論中，坐骨神經痛多與 經絡阻滯、寒濕痹阻、肝腎不足 有關。治療上，中醫常採用 針灸、推拿、拔罐 等方式，透過疏通經絡、活血止痛，改善神經壓迫引起的不適。其中針灸能直接刺激腰臀及下肢相關穴位，促進血流循環，減輕疼痛與麻木。

✨ 日常保健小叮嚀
• 避免長時間久坐，適時起身伸展
• 注意腰臀保暖，防止寒濕侵襲
• 養成規律運動習慣，強化核心肌群

坐骨神經痛的調養需要耐心與正確的方法。若您長期受疼痛困擾，建議及早尋求專業中醫師評估，透過個人化的治療，才能有效改善，讓您重拾輕鬆自在的步伐。🌿✨

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09/10/2025

✨ #龜鹿二仙丸的中藥智慧✨

在傳統中醫典籍中，龜鹿二仙丸被視為滋補強身的經典方劑。主要由龜板膠、鹿角膠、人參、枸杞子所組成，具有 補腎益精、養血填髓 的功效。對於長期疲倦、腰膝痠軟、精神不振，或年長後感覺體力逐漸下滑的人，常能帶來溫和而持續的調養效果。

👉 適合的人
• 體力衰弱、經常覺得腰酸背痛者
• 中老年人保養、想增強精氣神者
• 長時間工作、熬夜後感到疲乏的人

⚠️ 不適合的人
• 感冒、發燒、喉嚨痛等「外感」未癒者
• 消化功能偏弱、容易脹氣或腹瀉的人
• 青少年仍在發育階段者，不宜自行服用

中藥的調養講求「辨證施治」，同樣的方劑並非人人適合。若您想進一步了解龜鹿二仙丸是否適合自己，建議由合格中醫師診斷後，再依個人體質做出最佳調整，才能安全發揮養生功效。💪🌿

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01/10/2025

預祝
大家中秋節快樂

25/09/2025

🧠 中風調理，中醫針灸助一臂之力 🧠

中風後遺症常見半身不遂、口眼歪斜、言語不清，患者及家屬往往深受困擾。西醫治療主要著重於 急性期的搶救，如溶解血栓、手術及藥物控制，能有效降低病情惡化，但在後續的功能恢復上，往往需要長期復健。

中醫則強調「治未病」與「辨證施治」，特別是針灸在 中風康復期 具有獨特優勢。透過針刺特定穴位（如合谷、曲池、足三里等），能 疏通經絡、活血化瘀、調和陰陽，幫助改善肢體僵硬、麻木無力，促進血液循環，加速神經功能的修復。同時，針灸對於語言障礙、吞嚥困難、面部神經偏癱，也有輔助療效。

與西醫偏重「結構性治療」不同，中醫針灸更強調 功能調整與整體平衡，不僅治症，還兼顧提升患者生活品質。許多臨床研究顯示，若能將針灸與西醫復健結合，常能達到更佳的恢復效果。

✨ 本診所提供專業針灸調理，搭配個人化治療方案，陪伴中風患者邁向康復之路，重拾健康與自信。

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16/09/2025

🍂 秋季養生小提醒 🍂

《黃帝內經·素問·上古天真論》說：「陰陽四時者，萬物之根本。」秋屬金，對應五臟之肺。此時氣候乾燥，人體津液易傷，常見咽乾、皮膚乾癢、咳嗽便秘等症狀，因此養生要以 養陰潤燥、收斂肺氣 為主。

👉 飲食：建議少吃辛辣，多食潤肺養陰之品，如梨子、百合、銀耳、蓮子、芝麻與蜂蜜。若配合簡單藥膳，更能補益氣陰，增強免疫。

👉 作息：秋令宜「早臥早起」，既可順應天時，又能養護肺氣。避免過度操勞，讓身心保持收斂沉靜。

👉 起居：氣溫轉涼，注意背部與足部保暖，搭配太極、八段錦等舒緩運動，幫助調養肺氣。

👉 心境：秋易生「悲」，宜保持心情愉快、神志安寧，正所謂「恬淡虛無，真氣從之」。

✨ 本診所提供中醫調理，陪伴您安度秋季，固本養身，迎接健康冬日。

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29/08/2025

眼睛👁️是人類的靈魂之窗
現代我們不管是因為工作關係需要長時間看著電腦🧑‍💻
或是在閒暇之餘使用3C產品📱放鬆
過度的使用下會對眼睛產生或大或小的傷害
可能會出現近視散光、乾澀疲勞、視物不清的症狀
嚴重的話則會眼壓過高、青光眼、黃斑部病變或是白內障的發生😱
因此平常的眼睛保健就非常重要
可以從以下三方面下手✅
1️⃣良好用眼習慣
（1）適度休息: 採行20-20-20法則，即每用眼20分鐘，就看20英尺(約6公尺)遠的物體至少20秒，以緩解眼睛疲勞
（2）保持正確坐姿與距離: 使用電腦時，盡量調整螢幕高度與眼睛齊平，並維持適當的觀看距離
2️⃣眼部護理
（1）熱敷與按摩: 用熱毛巾熱敷眼部，有助於促進血液循環，舒緩眼部肌肉。輕輕按摩眼周穴位，像是攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、睛明穴及瞳子髎穴等等，也能幫助放鬆眼周緊繃
（2）防護眼睛: 戶外活動時可戴上太陽眼鏡，防範紫外線的傷害
3️⃣飲食保健
（1）多吃護眼蔬果: 像是紅蘿蔔、番茄、藍莓、綠葉蔬菜等，因為其富含β-胡蘿蔔素、茄紅素、花青素和葉黃素，能提供眼睛所需的營養
（2）補充護眼營養素: 適量補充富含抗氧化劑的維生素（A、C、E）以及鋅、Omega-3脂肪酸，有助於維護眼睛健康

根據以上的建議
本診所亦提供由誠摯生技公司自行研發的
✨「眼晶亮草本護眼晶凍(成人樂齡銀髮族專用)」✨
✨「顧眼晶草本護眼晶凍(青少年兒童專用)」✨

兩者的主要成分為草本中藥🌿製成
並加入美國kemin專利成分金盞花萃取👍
能加強改善眼睛不適、減少退化
另外此產品皆有國家檢驗合格並且有正規投保產品責任險
因此可以放心使用😌

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26/08/2025

#八德區陸光里社區講座.已於今日(8/26)完美落幕

本次社區講座，是由本院
#彭康偉醫師.於陸光里活動中心主講，主題是。
感謝陸光里給八德誠泰機會為里民服務😁
謝謝何金鳳里長~

也感謝熱情參與的里民們。相信今天的講題對於前來參與的里民們，在生活中大有用處，希望對大家也獲益多多~
您也有膝關節問題嗎?
歡迎至本院看診，由醫師評估，最適合您的治療方針。
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09/07/2025

#八德區大智里社區講座，已於今日(7/9)完美落幕🎊
本次社區講座，是由本院 #陳冠憬醫師 於八德區大智市民活動中心主講，主題是〈現代常見肩頸痠痛問題〉。透過這次的講座，讓大家更了解肩頸痠痛.五十肩如何適當的做功能性的鍛練、平常保健、穴位按摩等注意的地方.
感謝八德大智里給八德誠泰機會為里民服務
😘謝謝鄭淑霞里長~
也感謝熱情參與 #朱珍瑤市議員服務團隊 #楊朝偉市議員服務團隊 #大慶里長 #廣興里長還有大智所有里民.相信今天的講題對於前來參與的里民們，在生活中大有用處，希望對大家也獲益多多~
如有肩頸痠痛.落枕問題.歡迎至本院看診.由醫師評估
找最適合您的治療方針喔❤️

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