16/09/2025
🍂 秋季養生小提醒 🍂
《黃帝內經·素問·上古天真論》說：「陰陽四時者，萬物之根本。」秋屬金，對應五臟之肺。此時氣候乾燥，人體津液易傷，常見咽乾、皮膚乾癢、咳嗽便秘等症狀，因此養生要以 養陰潤燥、收斂肺氣 為主。
👉 飲食：建議少吃辛辣，多食潤肺養陰之品，如梨子、百合、銀耳、蓮子、芝麻與蜂蜜。若配合簡單藥膳，更能補益氣陰，增強免疫。
👉 作息：秋令宜「早臥早起」，既可順應天時，又能養護肺氣。避免過度操勞，讓身心保持收斂沉靜。
👉 起居：氣溫轉涼，注意背部與足部保暖，搭配太極、八段錦等舒緩運動，幫助調養肺氣。
👉 心境：秋易生「悲」，宜保持心情愉快、神志安寧，正所謂「恬淡虛無，真氣從之」。
✨ 本診所提供中醫調理，陪伴您安度秋季，固本養身，迎接健康冬日。
若是有任何相關問題歡迎至本診所洽詢
看診時段
早診 08:30-12:00
午診 14:00-17:30
晚診 18:00-21:30
⚠️若您欲看診針灸、拔罐、推拿…等針傷療程
需於看診時間結束前半小時報到
請掃描Line QCODE或使用ID搜尋🔍
https://line.me/R/ti/p/
將我們的帳號加入好友來接收資訊～
也可電聯洽詢
電話：03-3660577
#秋季養身
#疼痛與骨折
#關節炎
#過敏性鼻炎
#反覆感冒
#手腳冰冷
#更年症候群
#調整腸胃功能
#改善酸麻脹痛
#內婦兒科調理
#針灸傷科
#睡眠障礙
#發育轉骨
#體質調理
#運動傷害
#中風復健
#皮膚調理
#中風後遺症針灸治療
#誠泰中醫體系守護您的健康
