八德誠泰中醫診所

15/01/2026

#無法放下的痛 #肩峰下夾擠症候群
撰文彭康偉醫師
是否曾有舉手後放下時肩膀出現一陣痠麻無力感呢?
是否只有在特別角度時或是側睡時肩膀才痛呢?
很有可能是「肩峰下夾擠」找上門了😱

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📍肩峰下夾擠症候群(Shoulder Impingement Syndrome）
是指手臂活動時，肩峰下方的空間變小
導致旋轉肌群(如棘上肌)和滑囊等軟組織被肩峰和肱骨夾住而發炎、腫脹
造成肩膀疼痛、痠軟無力

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若是有以下狀況時
大多都可能是這個症候群所引發
1️⃣手往後背放在身後時疼痛
2️⃣手抬高到剛過肩膀高度到頭頂的範圍產生疼痛
3️⃣將高舉的手放下時突然一陣酸軟無力感
4️⃣睡覺壓在患側時疼痛

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哪些人容易得到的?
1️⃣需要反覆舉手過肩者，如老師、美髮師、倉儲人員
2️⃣游泳、羽球、網球、棒球等運動員(因此肩峰下夾擠又稱游泳肩、排球肩）
3️⃣習慣圓肩、駝背，導致肩胛骨前傾的人
4️⃣天生肩峰為鉤狀的人

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和五十肩(沾黏性肩膀關節炎)的差別是
患有五十肩的患者其被動關節活動度是侷限的
也就是在不出力的狀態下肩部仍無法順利活動❌
但肩峰下夾擠的患者則大多可以在被動的帶引下完成肩部活動⭕️
另外肩峰下夾擠的患者在將高舉的手放下時會突然有一陣酸感無力感⚡️
此為最初步的診斷症狀

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若是在急性期
通常必須藉由施打類固醇來減輕發炎反應
等急性發炎期過後
可以透過針灸或是傷科推拿來改善
✅針灸主要取秉風、肩髃、巨骨等穴位
改善局部氣血循環，放鬆緊繃的棘上肌、二頭肌肌腱
✅傷科推拿則處理棘上肌、胸小肌、喙肱肌或是肩胛下肌
來緩解肌肉緊張，改善肌肉力量和肩關節活動範圍
✅另外外敷三黃膏藥布也可以促進局部血液循環和舒緩疼痛

若是有任何相關問題歡迎至本診所洽詢

看診時段
早診 08:30-12:00
午診 14:00-17:30
晚診 18:00-21:30

⚠️若您欲看診針灸、拔罐、推拿…等針傷療程
需於看診時間結束前半小時報到
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#彭康偉中醫師
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15/01/2026

《 #中醫治療預防老年肌少症》

🔹前言:現代科技文明的便利造成的靜態生活導致人體運動能力逐漸下滑，如果沒有定期運動訓練，年過半百之後，肌肉量會以每年下降1%的速度流失。

肌少症(Sarcopenia)是老年失能的隱形兇手，特徵是隨著全身骨骼肌重量減少，漸漸出現肌力減退、體能退化、走路遲緩、反覆跌倒的現象，還可能伴隨有骨質疏鬆、骨折等其他風險，甚至是生活無法自理及死亡風險增加。

🔹原因:肌肉流失最主要原因；除了老化，也可能是慢性病引起，如心臟病、關節炎、糖尿病、腎臟功能惡化等，其中有8成起因為後者。隨著病情進展，會影響患者肌力和平衡，增加跌倒、骨折的風險，影響日常活動及降低生活品質。

🔹評估:肌少症可藉由身體組成分析、問卷評估、肌力測試等方式診斷。臨床上也可以簡單藉由以下幾點特徵來快速評估:
1.虎口、太陽穴周圍肌肉凹陷。
2.小腿圍過細。

✏️中醫觀點:肌少症屬於「痿症」、「虛勞」等範疇，中醫認為脾主肌肉，且脾又為後天之本，若脾胃運動吸收能力不佳或缺乏足夠營養補充，就容易筋痿骨軟，影響肌肉生長，故肌少症治療大多以調理脾胃吸收功能為原則。肌少症患者又可依據外型分為兩種不同體質，體型過胖的多為「痰濕阻滯」型，治療這類患者以「健脾利濕」為原則。體型過瘦的肌少症多為「氣血兩虛」、「陰虛火旺」型，治療原則以「補肝腎、健脾」為主。
臨床上治療肌少症很常使用六君子湯，有健脾益氣、燥濕化痰之功。六君子湯的中醫研究發現其可透過促進飢餓素(ghrelin)分泌，來改善食慾、加強胃腸蠕動吸收。

非藥物治療包括飲食攝取、運動訓練和穴位按壓:
✔️營養建議:蛋白質補充尤為重要，建議每公斤體重每天應攝取1.2至1.5克蛋白質；飲食上也建議多補充富含鈣質、維生素D食物，建議每天曬15~30分鐘陽光補充維生素D。
✔️建立運動習慣:運動方面建議以肌力訓練為主，搭配走路、游泳、太極拳、八段錦、腳踏車等低強度有氧運動可幫助燃燒脂肪、促進全身血液循環。建議每週運動3至5天且每次30分鐘以上，以達到每週150分鐘運動目標。
✔️按壓3穴位
★足三里穴
功效:具有調理脾胃，化濕消滯，扶正培元的功效，屬於足陽明胃經的合穴。
★太溪穴
功效:足少陰腎經的原穴，具有提高腎功能的作用。
★三陰交穴
功效:足太陰脾經的穴位，是腎經、肝經、脾經三條經脈的交點，對於調理人體的肝、脾、腎有明顯效果。

對於肌少症的患者，使用中藥方劑與針灸治療，對於肌少症的預防與治療，皆有許多幫助

若是有任何相關問題歡迎至本診所洽詢

看診時段
早診 08:30-12:00
午診 14:00-17:30
晚診 18:00-21:30

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#彭康偉中醫師 #陳冠憬中醫師 #肌少症
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30/12/2025

#大勇里社區講座 .已於今日（12/30）完美落幕✨

本次的社區講座由誠泰中醫旗下 #金陵分院 #林庭安醫師 於大勇里活動中心主講
主題為《冬季養身.穿暖.吃對.過好冬》。

非常感謝 大勇里 給八德誠泰中醫為里民服務的機會😁
也特別感謝 #劉信通里長 的協助與支持！

同時也要謝謝每一位熱情參與的里民～
相信今天的內容，對大家在日常生活中一定大有幫助，
希望每位前來的朋友都能收穫滿滿、受益多多💪

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您有血壓血糖或肩頸不適的問題嗎？
歡迎至誠泰各分院看診，由醫師為您評估最適合的治療方針！

看診時間：
🕗 早診 08:30-12:00
🕑 午診 14:00-17:30
🌙 晚診 18:00-21:30

⚠️ 若您欲看診「針傷療程」，需於看診時間結束前 半小時 報到。

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#誠泰中醫守護您的健康

26/12/2025

#大強里社區講座 .已於今日（12/26）完美落幕✨

本次的社區講座由誠泰中醫旗下 #金陵分院 #顏丞佑醫師 於大強里活動中心主講
主題為《現在常見肩頸問題》。

非常感謝 大強里 給八德誠泰中醫為里民服務的機會😁
也特別感謝 #李明賢里長 的協助與支持！

同時也要謝謝每一位熱情參與的里民～
相信今天的內容，對大家在日常生活中一定大有幫助，
希望每位前來的朋友都能收穫滿滿、受益多多💪

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您也有肩頸不適的問題嗎？
歡迎至誠泰各分院看診，由醫師為您評估最適合的治療方針！

看診時間：
🕗 早診 08:30-12:00
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🌙 晚診 18:00-21:30

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17/12/2025

1️⃣2️⃣月2️⃣1️⃣日為二十四節氣中的冬至／ #彭康偉醫師撰文🖊

自從節氣大雪(12月7日)之後是全年陰氣最重的時期
到冬至那天是陰氣🥶最巔峰的時刻
不過也代表著陽氣🌞開始生成
即有「冬至一陽生」之說
這個時節最適合藉由泡腳來增加陽氣產生與循環

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泡腳能透過熱水刺激腳部六條經絡
包含腳底的足三陰經(肝經、脾經及腎)與足背的足三陽經(胃經、膽經和膀胱經)
其功效為促進氣血循環、疏通經絡👍👍👍
藉此來溫暖身體、幫助睡眠、改善循環、緩解疲勞

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泡完腳後也可以按壓幾個部位來加強效果
第1️⃣個為腎經最源頭的穴位-湧泉穴
此穴道為腎經第一個穴位
如同其名字
經氣似湧泉💦般出如此處
因此按壓此穴位可以使整體的經氣帶動
第2️⃣個為內側足弓🦶
根據日本的研究來回推拿此處可以增加小腿的血流量
而小腿又號稱為第二的心臟能將下肢的血流打回上半身
所以小腿血流量增加可以減少水腫、靜脈曲張、痠痛及抽筋的發生

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不過以下情況是泡腳時需要注意的
1️⃣心臟病、心功能不全患者或是低血壓、經常頭暈的人
不宜用太熱的水或是長時間泡腳
2️⃣糖尿病患者應特別留意水溫的高低
因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度
怕水溫過高感覺不到而容易被燙傷
3️⃣足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不建議泡腳
4️⃣孕婦或是處於生理期間
特別是懷孕28週後孕婦一定要先諮詢過醫師再進行泡腳
月經時也建議詢問醫師以避免加重經痛狀況

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#二十四節氣 #冬至
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10/12/2025

#大漢里社區講座 .已於今日（12/10）完美落幕✨

本次的社區講座由本院 #彭康偉醫師 於大漢里活動中心主講主題為《膝關節保健之中醫讓您不卡卡》。

非常感謝 大漢里 給八德誠泰這個為里民服務的機會😁
也特別感謝 吳建浩里長 的協助與支持！

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您也有膝關節不適的問題嗎？
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05/12/2025

27/11/2025

#三九貼— #冬病冬治好時機 #可開始預約囉

天氣愈冷，身體愈容易出現喘、咳、氣虛怕冷、舊疾反覆等症狀。每年「三九天」是陽氣最弱、寒氣最盛的時節，中醫強調「冬病冬治」，此時貼敷可以有效調理體質，提前預防來年好發的呼吸道與過敏症狀。

三九貼是以辛溫通陽的中藥敷貼於特定穴位，透過 溫陽散寒、調肺補氣、健脾助運，改善以下常見體質與不適：

✔️ 過敏性鼻炎、氣喘易發作
✔️ 易咳嗽、痰多、每逢換季就不舒服
✔️ 手腳冰冷、畏寒、體虛感重
✔️ 反覆感冒、免疫力差

三九貼通常分三次貼敷，從「冬至後開始」依節氣進行。每次貼敷時間視皮膚狀況調整，兒童與成人亦能施作。

想在明年換季前不再被過敏或反覆咳嗽困擾嗎？ 趁著三九天調理好體質，是最自然、最溫和、也最有效的一步。有興趣歡迎洽詢，讓中醫為您做好全家冬季保養！

#貼敷時間
初九：
114/12/22
114/12/30

二九：
114/12/31
115/01/08

三九：
115/01/09
115/01/17

📣單次費用300元，三次（療程）費用700元
（建議再依個別體質搭配內服藥物，內外兼治效果加倍❤️）

☝️您知道嗎？！
三伏貼（三九貼）連續治療三年，對氣喘及過敏性鼻炎的療效可達80%以上
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18/11/2025

#彭康偉醫師／ #慢性失眠症
2017年台灣睡眠醫學會調查
全臺慢性失眠症盛行率為1️⃣1️⃣.3️⃣%
大約10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦
而且高年長者失眠比率明顯增加
女性失眠比率也高於男性

另外根據2021年衛生福利部健保署統計
全台安眠藥的用量為1️⃣0️⃣.5️⃣億顆
相當於每五人就有一人吃安眠藥
因此失眠這項文明病深深困擾著我們現代人

中醫在治療睡眠障礙時主要會從幾個方向著手
1️⃣不好入睡型
2️⃣淺眠易醒型

👉不好入睡型的原因很多
可能是雙側肩頸緊繃導致輾轉難眠
也可能是腸胃不適引起，如中醫所說胃不和而臥不安
排除上述造成的情況後
通常都是中醫所說的陽氣過旺、陰水不足
陽無法潛藏在陰中而導致失眠

👉淺眠易醒型的原因則有
夜間小便多次導致睡眠斷斷續續
或是環境過於吵雜影響睡眠深度
在中醫則是心脾氣血虛或是年紀漸長腎陰不足
氣、血、陰不足的情況下
無法上養於心導致睡眠不穩定

中醫會針對上述的原因來進行辨證論治
開立相關的中藥或是選取對應的穴道來治療

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
需要注意的是
若是已有常態性服用安眠劑的患者
再加入中藥或是針灸治療時
《不應該》直接停止安眠劑的使用
需要逐漸降低劑量才不會引起戒斷反應
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

最後台灣睡眠醫學會有提出的５項原則來解緩失眠之苦
１．減少躺床時間
２．安排固定起床時間
３．感覺睏了才上床睡覺
４．睡不著３０分鐘即離開床
５．睡前練習放鬆

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11/11/2025

#午晚診皆正常看診喔
外出時請注意安全
八德誠泰關心您

10/11/2025

🌨 颱風「鳳凰」來襲！

👉本診所明日（11/11）早診正常看診！

明日（11/11）午晚診是否正常開診，待明日中午前公告。