02/11/2025
「疼痛不是老化，而是身體在提醒你：用了太久，休息太少。」
很多人會說：「這應該是年紀到了吧，最近肩膀、腰、脖子都怪怪的。」但身為骨科醫師，我想說，那些痠、那些卡、那些痛，不全是退化的結果。
更多時候，那是你身體在提醒你：用了太久，真的該休息一下了。
日常的高壓工作、照顧家庭的疲累、通勤中無形的緊繃。
這些你沒注意的細節，其實都在默默消耗著你的骨骼與關節。
疼痛，不是敵人，而是訊號；它提醒你「該停一停了」，不是「你老了」。
你不是變得脆弱，只是該把自己放回生活的優先順序。
照顧自己，從來不是自私，而是你能走更久、扛更多、活得不痛的前提。
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