佳腎內科診所

03/10/2025

💡腎友聰明選，美味健康過中秋🏮

🍗中秋佳節團圓少不了烤肉、月餅和柚子，但腎友怎麼吃才安心呢❓
✨掌握幾個小技巧，就能兼顧美味與健康：

1.🦑 #挑食材要新鮮：避免香腸、魚丸、甜不辣等加工食品及雞心或其他內臟類食物；多選擇雞腿肉、里肌肉、蛤仔、吳郭魚、魷魚等原型食物；搭配蔬菜更均衡，預先川燙可減少燒烤時間和磷鉀負擔。

2.🥓 #烤肉要清淡：市售烤肉醬、沙茶醬的鹽分高，記得少刷少沾，否則嘴巴口渴更難控制水分；建議自製DIY沾醬，利用蒜末、洋蔥、蔥珠、白醋等增添風味。

3.🥮 #月餅要適量：月餅雖小，卻含高油、高糖、高熱量、高磷鉀，尤其蛋黃、堅果、豆沙餡更是暗藏陷阱；建議切小塊分享就好，若是有糖尿病腎友記得下一餐的主食要減量。

4.💊 #柚子要節制：柚子含有呋喃香豆素，可能與降血壓藥、降血脂藥、抗凝血藥、標靶藥等許多藥物交互作用；也要注意鉀離子含量，建議應景淺嚐兩三瓣即可。

📌小提醒：大啖美食別忘了搭配磷結合劑(鈣片)，多運動消耗熱量，中秋也能安心享受美食慶團圓！

❤️祝大家 #中秋佳節快樂、平安健康❤️

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #中秋節 #腎友照護 #腎臟病飲食 #腎友中秋飲食 #健康過中秋 #磷結合劑一定要隨餐使用 #烤肉

25/09/2025

#合規宣言

勇於發聲
合規為首

25/08/2025

☀️【腎友的夏季鉀離子大作戰】

🥵炎炎夏日，香甜多汁的水果總讓人忍不住想多吃幾口解渴，又或是清涼爽口的涼拌小菜令人開胃；但對腎友來說，這些蔬果的鉀離子若攝取過多，可能引起 #高血鉀，發生心律不整、肌肉無力、手指麻痺、嘴唇麻木、甚至心跳停止等危險。想要吃得安心又滿足，掌握以下小撇步就對了！

1. #認識鉀量
✅ #低鉀(300mg/100g)：香蕉、美濃瓜、榴槤

2. #控制份量
就算是低鉀水果，仍應控制份量！ #建議每天攝取量不超過2份(每份約棒球大小一顆，或是切塊裝8分滿的家用瓷碗)。腎友如想拿捏更準確可換算秤重，應留意水果來源的含鉀總量每天不可超過300mg。

3. #避免食用果汁與果乾
💦仙草及愛玉(通常會加檸檬汁)，或是蜂蜜檸檬、西瓜汁、甘蔗汁、椰子汁等，都不利於血鉀及水分控制。

🍇脫水濃縮的果乾，鉀含量會大幅上升，如葡萄乾、龍眼乾、芒果乾、蔓越莓乾等，都不適合腎友食用。

4. #涼拌生菜食用技巧
鉀離子會在烹煮過程流失，涼拌小黃瓜、泡菜、醃蘿蔔、青木瓜絲、洋蔥絲等小菜，如未經過烹煮，鉀含量高；建議可改選擇苦瓜、茄子、木耳、海帶芽、豆芽菜等食材，經川燙後再調味冰鎮，依然能在炎夏裡享受冰涼開胃料理。

💡小提醒：
🩺每個例行檢查時，留意自己的血鉀數值。
🧑‍⚕️若有血鉀偏高的情況，請向醫療團隊諮詢，並依營養師或醫師的專業建議調整水果種類與份量，因每位腎友的狀況不同，飲食控制也應量身規劃。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#優腎園 #高血鉀 #腎友照護 #腎臟病飲食 #血鉀控制 #夏日水果 #透析生活 #健康守護 #腎友避高鉀

20/08/2025

【缺鐵患者口服鐵劑合併維生素C的效果分析】

▌直接爆雷

（根據系統性回顧與統合分析結果）
缺鐵患者別再例行性補維他命C了！

▌背景

• 缺鐵是全球最常見的貧血原因，通常以口服鐵劑治療。
• 有些臨床醫師建議合併維生素C以促進鐵吸收，但其實際臨床效益存在爭議。

▌研究設計

• 系統性回顧＋統合分析
• 納入 1 項世代研究（N=148）＋10 項隨機對照試驗（N=1782）
• 比較鐵劑＋維生素C vs 單獨鐵劑

▌主要結果

• 血紅素：平均增加 0.14 g/dL（具統計學意義，臨床意義有限）
• 鐵蛋白：平均增加 3.23 µg/L（具統計學意義，臨床意義有限）
• 不良事件：兩組間無顯著差異

▌結論

👉 雖然合併維生素C服用鐵劑可帶來血紅素與鐵蛋白的輕微提升，但臨床意義不大。
👉 添加維生素C『非』必要常規建議。

25/07/2025

🌞【高溫炎夏，腎友如何聰明補水？】

📍夏季氣溫節節升高，流汗增多，口渴難耐，因此對需要控制水分攝取的腎友來說，更要掌握喝水的節奏，以免體內水分滯留，在洗腎當中發生低血壓、抽筋；長期下來也會造成身體水腫、肺積水、呼吸喘、高血壓、甚至心臟衰竭，到底該怎麼補水才安心？。

💦給腎友的聰明補水小技巧：
1. #每日飲水要分配：喝水量，為前一天尿量+500~800 ml，每次小口含著數秒再分次慢慢吞下。
2. #口腔嘴唇要保濕：可以溫水漱口、含小冰塊、嚼口香糖、擦護唇膏，避免口乾舌燥感覺。
3. #隱藏水分要注意：例如稀飯、麵食、冰品、多汁水果(西瓜、哈密瓜)、凍狀食物(愛玉、仙草)等。
4. #飲食口味要清淡：避免太鹹、太辣、炸物，這些都會刺激口渴中樞，忍不住想要喝水。
5. #糖尿腎友要控糖：高血糖會使滲透壓變高，同樣會刺激口渴中樞，加劇強烈的口渴感。
6. #早晚體重要記錄：兩次透析間不超過乾體重的4.5~5%，舉例乾體重若為60公斤，則下次洗前不要超過62.7~63公斤 (60公斤x 4.5~5%=2.7~3公斤)。

☀️這個夏天，我們陪您一起，把每一天都照顧得剛剛好。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

14/07/2025

阿伯的擔憂！？😨😨
剛開始透析的阿水伯人很客氣、但眉宇之中總是透露一股擔憂。經過幾次透析後，他才開了口說出他真正擔心的事。
醫師啊，我的血怎麼都是黑色的？是不是我身體比較不好啊！我看其他床都是紅色的血比較多。知道了阿伯的擔憂，一方面佩服他敏銳的觀察力；一方面趕緊跟他解釋讓他放心。
血液的紅與黑主要是由【氧氣濃度】決定。已做好動靜脈廔管的腎友，廔管裡的血液以『動脈』為主，氧氣濃度較高。因此呈現較鮮紅的顏色。
相對的，用雙腔靜脈導管或長期的導管來洗腎，因為引流出來的血液是來自『靜脈』，氧氣濃度較低，自然呈現的是較深的顏色。
阿水伯聽了雖然還是對動、脈靜的觀念不甚了解，但知道了不同的血液透析管路引流出來的血液顏色會不一樣，終於放下了心中的大石頭。☺️☺️
下圖中左側黑色血液即是從靜脈引流出來，右側是從動靜脈廔管引流出來，對比下看的更明顯。

17/06/2025

🐲【端午佳節粽飄香，腎友飲食不慌張】

👉家家戶戶飄滿粽香，對洗腎的朋友來說，只要多一點留意，也可以開心應景吃粽，不必吃得戰戰兢兢又慌張喔！

🔍小心粽子餡料的陷阱：
🥩內餡大多為豬五花肉、鹹蛋黃、花生、蝦米等，磷含量較高；素食養生粽常含有五穀米、栗子、紅豆、薏仁、蓮子、堅果…等都是高磷鉀食材。

🍚糯米：升糖速度快、黏性高、難消化，腸胃功能較弱者請適量食用，細嚼慢嚥、避免噎食。

🧂 沾醬：含高鈉的醬油膏或甜辣醬，不易控制血壓及水分。

🔔腎友安心吃粽 Tips：
📍 #一天一粒粽子：取代其中一餐的主食，控制熱量及血糖。
📍 #少吃高磷餡料：內餡部分建議改為里肌肉、豆乾丁、毛豆、竹筍。
📍 #吃原味少沾醬：粽餡已調味，原味水煮粽，血壓不失控。
📍 #配菜吃更均衡：先吃燙青菜和豆魚蛋肉類、再吃粽子，能增加飽足感；避免食用生菜及涼拌小菜(如小黃瓜、泡菜)，吃料不喝湯，血鉀不超標。
📍 #降磷藥隨餐吃：別忘了磷結合劑(鈣片、胃乳片等)要剝小半、平均吃下 。
📍 #一天2份水果：一份量約為棒球大小；溫馨提醒夏季高鉀水果種類有，榴槤、美濃瓜、龍眼、水蜜桃、火龍果、哈密瓜、釋迦、百香果、李子等

💖端午傳心意，也傳健康
在與家人團聚的節日裡，也別忘了出門走走、多運動，減輕身體的負擔。

✨貼心提醒：
腎友們如有飲食疑問，建議事先與您的照護團隊討論，量身調整，才能健康平安過節！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

#端午節 #腎友飲食 #護腎過佳節 #粽子要吃對 #佳節健康吃 #腎臟保健 #端午節快樂

12/05/2025

🧑‍⚕️ Happy International Nurses Day！

🎯2025年國際護師節主題：
「有護理師才有未來：關懷護理師促進經濟成長」
(Our Nurses. Our Future. Caring for nurses strengthens economies)

🫶今天，是向所有護理師深深致敬的日子。
不只是今天，無數個日常裡，
他們早已是我們最堅實的依靠。
他們是第一線的守護者，
也是串連全民健康與希望的重要力量。
在醫院、診所、社區每一個角落，
都有他們奔走的足跡與守護的身影。

🙏謝謝您，用日以繼夜的溫柔照亮這世界。
🙏謝謝您，用專業守住每一份生命的希望。

❤️有您們真好，Happy International Nurses Day！❤️


#謝謝護理師 #護師節快樂 #有你們真好

10/05/2025

愛在五月~致世界第一的媽媽!母親節快樂!

#世界再大媽媽永遠是心中的​方向
#最值得打卡的風景是媽媽的笑容
#佳腎內科診所全體員工祝福天下媽媽們母親節快樂
#已徵求被拍攝者同意

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24/04/2025

💪【謹「腎」5口訣，早一步守護腎健康】

‼️腎臟病初期通常無明顯症狀，等有出現 #水腫、 #疲倦、 #食慾不佳 時， #腎功能 可能早已悄悄受損。

❓如何早期察覺腎臟生病了呢❓

⭐謹記「 #泡、 #水、 #高、 #貧、 #倦」這五口訣，作為自身腎功能的初步自我檢測。
🔺泡： #尿液泡泡多、久不散
🔺水： #水腫、手腳浮腫
🔺高： #高血壓
🔺貧： #貧血
🔺倦： #疲倦無力、精神差

📌建議 #定期驗尿、 #抽血檢查，早期發現，改善會引發腎臟病的相關風險因子 ，配合醫療團隊提供之衛教指導，有機會延緩腎功能惡化！

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。

(文：腎鬥士在這編)
#優腎園 ＃泡水高貧倦 #腎臟健康 #五口訣 #護腎生活 #定期健康檢查 #健康小知識

👉資料來源：國民健康署

15/04/2025

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18/03/2025

💪掌握護腎8招，打造「腎」利人生！

🎯每年3月的第二個星期四為 #世界腎臟日，2025年為3月13日。今年行動主題為「你的腎臟健康嗎?」(Are Your Kidneys OK?)，國際腎臟病學會(ISN)、歐洲腎臟協會和美國腎臟病學會提出國際共識，呼籲重視民眾衛教識能提升、定期篩檢「及早發現腎臟問題，捍衛腎臟健康」!

⚠️慢性腎臟病早期通常無明顯的症狀，而 #糖尿病、 #高血壓 和肥胖是導致 #慢性腎臟病 的主要原因。國民健康署響應世界腎臟日，呼籲民眾提透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「護腎8招」降低風險。

💧1. #飲水充足：
一般健康成人建議每日攝取約2,000 c.c.的水，維持腎功能健康。

🩸2. #控制三高：
控制高血糖、高血壓、高血脂危險因子，培養健康生活習慣，並配合醫師服用藥物與治療，延緩慢性腎臟病發生。

🫄3. #體重控制：
維持理想體重，保持BMI在18.5 kg/m2至24 kg/m2之間有助於控制三高，降低慢性腎臟病發生風險。

💊4. #謹慎用藥：
避免長期服用非類固醇消炎藥、止痛藥及來路不明之中藥等。若服用藥物有問題，應尋求專業醫生或藥師諮詢。

🚭5. #戒菸保健康：
吸菸會使流向腎臟的血液減少，降低腎臟正常運作能力，可透過國民健康署免付費戒菸專線(0800-636363)尋求專業協助。

🩺6. #定期量血壓722：
健康成人血壓參考值應小於120/80 mmHg，遵循722原則定期檢查血壓，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值。若發現血壓異常，應尋求專業醫師諮詢。

🥗7. #均衡飲食：
均衡攝取六大類原型食物，避免加工食品、甜點、油炸物等太油、太鹹、太甜的食物。

🏃‍♀️8. #規律運動：
培養定期運動習慣，建議每週至少150分鐘的中等費力身體活動，有助於保持健康與控制體重。

✨ 從今天開始，養成護腎好習慣，守護健康一輩子！✨

#世界腎臟日 #你的腎臟健康嗎 #及早發現 #護腎8招 #健康生活 #優腎園 #打造腎利人生

資料來源：國民健康署