齡活長照

13/05/2026

🌸五月課表出爐！每天15:15 來齡心驛站玩手作、桌遊與健康課，讓我們一起溫暖過五月！

#活動課表 #海山深丘
五月的陽光越來越暖活了，在這個充滿感恩的季節，記得留點時間給自己，來「有FU長照站」齡心驛站坐坐吧！🍵

這個月我們不只關心身體的健康，更要一起學習如何照顧自己的「心」。

不管是想認識新朋友、學點新知識，還是單純想找個地方放鬆聊天，我們都非常歡迎喔！

✨ 5月份活動：
• 05/11 (一) ❤️ 情緒照顧課
照顧家人辛苦了！讓我們一起學習如何覺察並安撫自己的情緒。
• 05/13 (三) 🎨 延紙畫大挑戰
動動手指玩創意，用五彩繽紛的紙捲出屬於你的藝術品！
• 05/25 (一) 🥗 飲食原則大解密
怎麼吃才對身體最好？專業老師帶你破解飲食調配的小撇步。
• 05/27 (三) 🎲 快樂桌遊日
最受歡迎的桌遊時光！跟鄰居好友一起動腦，笑聲就是最好的良藥。

📍 活動時間： 每日 15:15 ~ 16:15
📍 活動地點： 齡心驛站（有FU長照站）

約好囉！我們下午 3點15分 不見不散！👋
#陪伴是最溫暖的禮物 #齡活長照 #健康生活 #高齡友善 #情緒療癒 #手作時光

04/05/2026

齡活長照執行長 彭紹宇
登上照顧指標媒體✨
談長照3.0最關鍵的一件事——「復能」

不只是照顧，而是幫助長者找回生活能力。

政府推長照 3.0 想讓長輩「積極復能」，然而數據顯示：需要長照的人變多，真正用到「專業復能」的人反而變少！專家彭紹宇點出四大真相：門檻變高沒人想做、轉介過程不夠透明、治療師的低薪與寫不完的報告也是原因。若制度不改，我們真的能幫長輩找回自理能力嗎？還是依然會淪為新的口號，而非改變失能軌跡的核心力量？

文章請見留言處👉🏻

#自立支援 #復能 #長照 #職能治療

28/04/2026

免費的身障個人助理培訓課程，歡迎分享

#自立生活支持服務 #免費培訓
🔥【免費培訓｜成為身障者支持的力量！】
新北市身心障礙者自立生活服務個人助理培訓
✨只要你有心，就能成為身障者的重要支持！
​
✅ 全程免費：含午餐補給，零負擔學習
✅ 實用技能：學習協助身障者自立生活的關鍵技巧
✅ 名額珍貴：僅收25人，立即行動！
​
【課程資訊】
時間｜民國115年5月29、30、31日（共3天）

地點｜
新北市蘆洲區集賢路245號9樓 (5/29)
新北市館前東路13號4樓之1 (5/30、31)
​
資格｜
✅18歲以上&國中畢業(需同時符合)
✅願意幫助身障者的你！
👉可以同時有其他工作，同時是居服員也可以的哦😇😇
​
疑問諮詢｜02-7751-8058 #39 張專員
🚀 馬上報名！ https://reurl.cc/N2Nlo6
​
報名僅到5/22截止❗❗❗
名額有限，報名後將有專人致電確認，錄取者另發郵件/簡訊通知！
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自立生活支持服務
是為了協助身心障礙者擁有生活「自主決定權」而辦理之服務
協助身心障礙者在社區中居住、生活及參與社會
​
歡迎一起加入自立的大家庭🙌
和身心障礙者一起以有限的條件，創造無限的可能！

20/04/2026

🚗🌿【逗陣來七逃・宜蘭篇】居服員旅出發啦！🌿🚗
一起把笑聲帶去宜蘭 ✨

這次我們邀請居服夥伴們暫時放下忙碌日常，
走出工作現場，來場療癒系小旅行
雖有些居服夥伴假日仍需照顧服務家庭，
這次無法同行，但我們心同在💗

你們的付出，我們一直都看見。
也謝謝每一位在崗位上守護長輩生活的夥伴 🌿

這趟旅程，
是放鬆，也是充電。
是同事，更像家人。

#齡活長照 #員工旅遊
#照顧別人也別忘了照顧自己

31/03/2026

齡心驛站4月課表出爐！
有手路菜、伸展操與趣味桌遊。歡迎大家下午來坐坐，跟著我們一起快樂「齡活」！

#齡活長照 #活躍老化

#活動課表 #海山深丘
春天的午後，來這裡坐坐吧！🍵

「 」齡心驛站的 4 月課表出爐囉！
我們不只要讓身體動起來，還要讓心靈充滿快樂。

這個月，我們可以一起聊聊最懷念的家常菜味道，一起練習讓身體舒服的伸展操，或是靜下心來做手作、揪鄰居一起玩玩桌遊。

每一場活動都是為了讓大家開開心心地聚在一起。
不管是想學點東西，還是單純想找人聊聊天，我們都非常歡迎！

✨ 4月份精選活動：
• 4/13 🍳 料理心得交流
• 4/20 🧘 實用伸展運動
• 4/27 ✂️ 趣味拼貼畫活動
• 4/29 🎲 腦力開發桌遊
約好囉！我們下午3:15分見

#齡活長照 #陪伴是最好的禮物

#陪伴是最溫暖的禮物 #齡活長照

30/03/2026

#居家防護 #預防跌倒 #齡活長照
【媽媽跌倒了，才發現家裡處處是陷阱】

「媽跌倒了，現在在急診室，妳快過來！」
電話那頭哥哥焦急的聲音，我瞬間腦袋空白。

看著在急診室的母親，我心裡全是懊惱與問號：
❓ 在哪裡跌倒的？
❓ 浴室？廚房？客廳?
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💔 當「跌倒」不再只是小意外
在台灣，跌倒是 65 歲以上長者事故傷害死因的第二位。
統計數據很冰冷，但現實很殘酷：
每 6 位長者就有 1 位曾跌倒；每 12 位就有 1 位曾因此就醫。

對長輩來說，跌倒不只是痛，更可能是失能、臥床的起點；
對子女來說，這「一跤」往往會徹底打亂全家人的生活節奏。

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🔍 居家防跌的 4 大關鍵：別讓愛變成隱形陷阱
與其在急診室後悔，不如現在就幫爸媽巡視一遍這四個「危險熱點」：

💡 優化照明｜點亮午夜的視線
半夜起床上廁所是最危險的時刻。
☑️安裝感應夜燈，讓長輩不必在黑暗中摸索開關，避免因視覺落差而踏空。

🚿 防滑熱點｜浴室與廚房的隱形冰場
水氣是長輩的公敵。
在浴缸、洗手台周圍鋪設☑️防滑墊，或☑️加裝輔助扶手。
記住，扶手不是弱者的標誌，而是安全的依靠。

🔌 清理動線｜移除路面「地雷」
散落的電線、鬆動的地毯、堆積的雜物，都是奪命殺手。
請☑️使用固定膠條把地毯黏牢，或乾脆☑️移除那些「絆腳石」。

🪑 家具與輔具｜給身體一個支撐點
床鋪和沙發高度要適中，避免太低讓長輩起身吃力。
定期☑️檢查拐杖或助行器的底座是否磨損，別讓輔具反而變成危險源。

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請記得：預防的成本，永遠比復健低得多
居家改造不需要大動工程，從換一顆燈泡、貼一條防滑條開始，
就是給父母最好的防護衣

24/03/2026

🌸 2026 齡活 x 大心 春酒盛宴｜馬力全開 🐎

今年的春酒，對我們而言，
不只是一場年度聚會，
更是「齡活」與「大心」攜手邁向七週年的重要里程碑。

在這一晚，
我們暫時放下平日穿梭於居家、據點與辦公室間的忙碌，
在彼此的笑聲與相聚中，讀懂了過去一年的辛苦與堅持。

因為有你們，
「照顧」不再只是體力的付出，
而是一場專業與溫度的接力。

🏆 2025 榮耀回顧
這一年，「齡活」與「大心」從板橋出發，
足跡跨越雙北、桃園與高雄。
這不只是版圖的拓展，
更是每一位夥伴對專業堅持的見證。

✨ 卓越獎
海山巷弄站榮獲【第二屆長照卓越獎－團體卓越獎】

✨ 科技領航
府中日照榮獲衛福部／國衛院評選【科技輔具導入優良機構】

✨ 友善職場
榮獲新北市政府【中高齡友善職場－銀質獎】

🚀 持續前進的腳步
從板橋出發，
板橋、桃園、高雄據點陸續成立，
一步一步，把服務帶到更多需要的地方。

✨ 影響力持續被看見
執行長彭紹宇榮登照顧指標媒體 創新照顧AnkeCare封面人物，
也讓更多人看見長照現場的專業與價值。

感謝每一位在第一線發光發熱的居服與照服夥伴，
感謝每一位在幕後默默支撐的行政同仁，
更感謝這七年來，始終信任「齡活」與「大心」的每一位夥伴與支持者。

願我們在未來的長照路上，
走得更專業，
也活得更精彩。

#齡活長照 #大心職能 #春酒 #馬力全開

23/03/2026

#媳婦的兩難 #女性心聲
【那一刻，我成了「照顧者」】
「爸確定失智了，大家都很忙，妳先請假去醫院了解一下吧。」

先生這通電話，像盆冰水當頭澆下。
我腦海中全是問號：

❓ 為什麼是我？
❓ 我的工作、我的孩子，怎麼辦？
❓ 如果我拒絕，會不會被說「不孝」媳婦？

💔 當「理所當然」變成枷鎖
在傳統觀念裡，媳婦彷彿是家裡的「萬用後勤」
但真實的照顧，

⏰ 時間不夠： 公司、家裡兩頭燒，誰來顧我的體力？
💰 錢再燒： 看護費$2,500 起，生活品質大縮水。
😣 心理壓力大： 面對不認人的長輩，那種孤單誰能體諒？

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如果你是故事中的小惠，你會怎麼選？

🅰️ 拒絕？（怕傷了家庭感情）
🅱️ 扛下？（怕自己先累垮）

請記得：妳不是超人。
照顧不該是一個人扛的重擔，而是一場需要「外援」與「分工」的馬拉松

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💬 想聽聽妳的經驗
遇到這種情況，妳會如何與另一半溝通分工？
或在哪個資源（如長照 2.0）中獲得救贖？

歡迎在留言區分享，妳的經驗，就是另一個家庭的力量 ❤️🌷

#齡活長照 #家庭照顧 #失智症 #長照 #長照資源 #自我照顧

23/03/2026

這堂課不只是單純畫畫，但其實老師藏了很多小巧思在裡面！🖌️

這對長輩非常有幫助，透過玩色彩、動動手指，不只讓手腳更俐落，
最重要的是能陪著他們一起找回記憶中的老故事。

這不只是藝術創作，更是一場溫馨的陪伴。🥰

#延緩失能 #巷弄長照站

23/03/2026

在志工老師的細心指導下，大家從認識材料、親手製作，到完成自己的駿馬掛飾作品，不僅訓練了手眼協調與專注力，也在過程中享受互助合作的溫馨氛圍。
透過這樣的學習與分享，讓長輩們在歡樂中延緩失能、增添生活色彩。

#延緩失能 #巷弄長照站

21/03/2026

本集特別邀請到齡活執行長的指導教授——曉微老師，一起討論長照3.0的日照發展與未來方向。