Agnii Classical Isha 哈達瑜珈台北

05/03/2026

Surya Kriya, 12 cycles of Surya Shakti and Shambawi Mahamudra.
I consider myself very lucky and blessed and I never take any of it for granted.

The world is burning due to the madness of one man and who knows how long we have? This moment is inevitable, Sadhguru has been teaching me since my first IE program.

This idea has been very strongly reinforced during BSP and now I live by it. So my advice as a yogi and a mother to all my lovely people out there:
Go on the trip, buy the shoes and eat the cake.

Don't postpone anything for tomorrow, next year or when you retire. Do it now.
I do realise that I'm talking from the position of white privilege of someone in a very comfortable place in life but I strongly believe you are in exactly the same position as me and anything else is an excuse.

Listen to Sadhguru and please don't postpone your life🙏

My love and Sadhguru's blessings to you all 😊 ❤️

23/02/2026

Amazingly over the holidays I was able to increase my daily sadhana to one cycle of Surya Kriya, 6 Surya Shakti's and Shambawi. Consistent practice is absolutely amazing on my body and mind.

One of the nights I had a dream that I was doing Linga Seva... I was very blissful, just sitting in the temple and enjoying the quiet.

My body is here but my mind longs for the Ashram. I can't wait to take my baby to the temple and show him to Devi. This is just a dream for now but it will become reality.
Meanwhile I chant Devi Aarti and dream...

12/02/2026

大家好，我是阿潘，歡迎大家來上課喔！從二月底到五月初的課程都在這邊🙏

▶︎ 所學練習皆可透過私訊隨時詢問練習上的疑惑 (沒有期限！)，並有40天共學群組在課後支持大家持續練習！

🌺 Upa-Yoga 烏帕瑜珈

➪ 課程內容包含十組體式練習。

「烏帕瑜伽是入門級的瑜伽。它最適合尋求更高層次身心健康的練習者。」

▶︎ 2月27日 • 周五 • 09:30-13:00 • 新北市板橋

▶︎ 3月29日 • 周日 • 09:30-13:00 • 新北市板

🌺 Surya Shakti 蘇利亞夏克提

➪ 此課程適合未學習Surya Kriya的同學。

「Surya」意為「太陽」，「Shakti」意為「能量」。Surya Shakti 是一套完整的練習，主要著重於身體層面。如果你能完成 108 個循環的 Surya Shakti，它將會讓你的身體變得強健，你也不再需要其他形式的運動

▶︎ 2月28日 • 周六 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

🌺 Surya Kriya 蘇利亞克里亞

「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用它來徹底轉化你自己。它擁有這樣的潛力。」

▶︎ 3月7日、8日 • 周末 • 09:00-12:00 • 新北市板橋

▶︎ 3月21日、22日 • 周末 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

▶︎ 4月14日、15日 • 周二周三 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

▶︎ 4月24日、25日 • 周末 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

🌺 Surya Kriya 【複習】：回顧練習步驟，並引導練習。

▶︎ 2月28日 • 周六 • 14:00-16:30 • 新北市板橋

🌺 Angamardana 安伽瑪達那

「Angamardana 是一種絕佳的訓練方式，能為人類的身體機制做好準備，以探索更高的可能性。最重要的是，它是最簡單也最強大的健身方式之一，因為它不需要任何器材或外在輔助。」

▶︎ 4月3日 至 6日 • 周四至周日 • 新北市板橋

第一天：09:30-11:45 + 16:15-18:30
其餘：09:30-11:45

▶︎ 4月18日、19日 • 周末 • 高雄市

09:30-12:15 + 15:45-18:30

🌸［古典哈達瑜伽體驗課程］

課程包含古典哈達瑜伽簡介，並傳授Angamardana 站姿部分。

3月1日 • 周日 • 13:30-15:30 • 高雄市鼓山

🌺Yogasanas 瑜伽體式

「體位法無關乎健康、柔軟度或肌肉鍛鍊。如果你懂得如何駕馭你的身體，就能在自身之內體驗整個宇宙。這就是瑜伽。」

▶︎ 5月1日 至 3日 • 周五至周日 • 新北市板橋

第一、二天：09:30-12:00 + 15:30-18:00
第三天：09:30-12:00

🌺 Bhuta Shuddhi 五大元素淨化

「Bhuta Shuddhi 就是卸下你築起的一切積累， 讓造物主的創造在你的內在升起，綻放光芒。」

▶︎ 3月29日 • 周日 • 14:30-16:00 • 新北市板橋

👉報名請填寫表單：https://forms.gle/mCFZTKAw3xdvoEDE7

☀ 台北市、新北市與高雄市的上課地點皆在 捷運站 或 公車站 附近，報名後會通知課程地址。

☀ 想了解更多練習上的問題可以私訊 Line : https://portaly.cc/abode.hatha

06/02/2026

Preparing for Mahashivaratri with this powerful chant.

Shiva Panchakshara Stotram lyrics - nagendraharaya trilochanaya bhasmangaragaya mahesvaraya nityaya suddhaya digambaraya tasmai na karaya namah shivaya

20/01/2026

無論你是想讓身體更強健、心更穩定，Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 都是一種深具力量的練習方式，不只影響身體層面，也可能帶來更深層的內在覺知。

這次要分享的 Surya Kriya，是一套很適合入門的練習，完全不需要任何瑜伽經驗。由 21 個步驟組成的完整練習，能幫助健康、穩定能量系統，並培養內在平衡。

授課教師：
蕭維傑 (Jay) 老師為 Isha 認證哈達瑜伽教師，在南印度的 Isha 瑜伽中心接受完整超過1750小時的訓練課程。

課程時間：
2月7 (六) - 8 (日)，下午2:00-5:30

課程地點：
台北、新北地區

願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

10/01/2026

One cycle of Surya Kriya and Shambawi... This is what I started my journey with Isha Hatha Yoga and this is where I'm currently at.

After years of learning all the other practices, attending all the advanced programs and hundreds of hours of doing yoga I'm back to square one.

Forehead is not touching the legs and left heel is nowhere near muladhara, let's not list all the other imperfections of my postures. I'm surprised I'm actually still able to enter that nirvana state during my practice!
But what does it tell me? It doesn't matter how much yoga you do in a day, as long as it's genuine it will work. It's like riding a bicycle, once you learn you always can ride it.

4 months and 1 week postpartum I manage maximum of 30 minutes of yoga every day. I really hope I will be able to do hours like before. For now baby is the priority.

Please give me some 加油 in the comments! This exhausted mother really needs it! Let's work on our sadhana together 😊

31/12/2025

It's been a very long and at the same time very fast year. New life, new challenges and new sadhana.
I'm grateful for everything.

Thank you 2025.
Welcome 2026.

19/12/2025

無論你是想強健身體、穩定心靈或增強免疫力，Isha 古典哈達瑜伽 (Classical Hatha Yoga) 都是一種強而有力的方式，甚至能讓你體驗更高層次的意識狀態。

適合入門的 Surya Kriya 課程，無需任何瑜伽經驗，是一套 21 個步驟的強效瑜伽練習，能促進健康、提升整體幸福感與內在平衡。

授課教師：
來自 bloom 12 的蕭維傑 (Jay) 老師為 Isha 認證哈達瑜伽教師

時間：
1月24 (六) - 25 (日)，下午2:00-5:30

地點：
台北、新北地區 (近板橋捷運府中站)

‣ 請透過下方連結了解詳情及報名課程
https://forms.gle/bkDoFYAuMAajEQLbA

如有任何問題，歡迎透過 bloom 12 社群洽詢
LINE: https://lin.ee/VR0GCoV
FB: https://www.facebook.com/bloom12.yoga

願你在瑜伽中，生命如花朵般綻放 🌼

15/11/2025

12、1月 • Isha古典哈達瑜伽 • 阿潘

Surya Kriya 蘇利亞克里亞

𝄪 課程時數：6 小時，共分2堂。此為連續課程，不可缺課。

「蘇利亞克里亞是一個強大的練習。你可以只用它來療癒你的背痛，也可以用它來徹底轉化你自己。它擁有這樣的潛力。」

▶︎ 12月13日、14日 • 周一周二 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

▶︎ 01月06日、07日 • 周二周三 • 09:30-12:30 • 新北市板橋

Surya Kriya 【複習】：回顧練習步驟，並引導練習。

▶︎ 12月17日 • 周三 • 09:30-11:30 • 新北市板橋

▶︎ 12月29 • 周一 • 09:30-11:30 • 新北市板橋

Surya Kriya 【訂正】：精修姿勢細節。

▶︎ 12月17日 • 周三 • 12:30-14:00 • 新北市板橋

▶︎ 12月29 • 周一 • 12:30-14:00 • 新北市板橋

Surya Kriya 【進階】：傳授Subtle Body 精微身，並引導大家進行3個循環的Surya Kriya。

𝄪 條件：已學習Surya Kriya

▶︎ 12月17日 • 周三 • 14:30-16:00 • 新北市板橋

▶︎ 12月29 • 周一 • 14:30-16:00 • 新北市板橋

Angamardana 安伽瑪達那

𝄪 課程時數：12 小時，共分4堂。此為連續課程，不可缺課。

「Angamardana 是一種絕佳的訓練方式，能為人類的身體機制做好準備，以探索更高的可能性。最重要的是，它是最簡單也最強大的健身方式之一，因為它不需要任何器材或外在輔助。」

▶︎ 12月25日、26日 • 周四周五 • 09:30-12:30 + 16:00-19:00 • 新北市板橋

Yogasanas 瑜珈體式

𝄪 課程時數：10 小時，共分4堂。此為連續課程，不可缺課。

「體位法無關乎健康、柔軟度或肌肉鍛鍊。如果你懂得如何駕馭你的身體，就能在自身之內體驗整個宇宙。這就是瑜伽。」

▶︎ 01月03日、04日 • 周末 • 10:00-12:30 + 16:00-18:30 • 新北市板橋

瑜珈體式 【引導課】：引導同學進行一整套體式練習。

▶︎ 01月05日• 周一 • 10:00-11:30 • 新北市板橋

Bhuta Shuddhi 五大元素淨化

𝄪 課程時數：1.5 小時。

「Bhuta Shuddhi 就是卸下你築起的一切積累， 讓造物主的創造在你的內在升起，綻放光芒。」

▶︎ 1月01日 • 周四 • 13:00-14:30 • 新北市板橋

Bhastrika Kriya

「你是如何呼吸，你就如何思考；你是怎麼思考，你就會怎麼呼吸。」

𝄪 課程時數：30 分鐘。

𝄪 需完成下述至少其中一項練習，並規律練習：

Angamardana / Surya Kriya / Surya Shakti / Yogasanas瑜伽體式。

▶︎ 1月01日 • 周四 • 15:30-16:00 • 新北市板橋

🎉新年體驗課程

學習Nadi Shuddhi 氣脈淨化 + AUM唱頌。

𝄪 課程時數：1.5小時。

▶︎ 1月01日 • 周四 • 10:00-11:30 • 新北市板橋

▶︎ 歡迎約課🙏，各縣市皆可預約任意課程，或私訊規劃課程內容。

☀ 台北市、新北市與高雄市的上課地點皆在 捷運站 或 公車站 附近，報名後會通知課程地址。

☀ 想了解更多練習上的問題可以私訊 Line / Instagram : https://portaly.cc/abode.hatha

Register for class:費用及報名連結如下
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSedm8gukqbjxSb40R8rysV-1G8mxdlvafjBxfiQCMdp5QV-_Q/viewform

14/11/2025

Wonderful program for pregnant ladies. I did take part in it during my pregnancy and it was very beneficial for me and my baby 🐥🍼

01/11/2025

Today was a rare lucky day when the baby allowed me more time for Yoga.
Six cycles of Surya Shakti and Shambawi doesn't happen very often and for me right now it's a treat 😂
I can't believe I used to take the time and space for Yoga for granted. Being able to do my daily practices without second thought and interruptions was a privilege, which I didn't appreciate enough.

On the other hand the lack of time and right condition for Yoga made me very creative. I can do some grounding in the field and connect with bhumi, chant Devi Aarti and offer flowers from my garden or light a lamp 🪔

Every little thing can be spiritual with the right care and mindset. Now my sadhana is keeping my baby healthy and happy, and with the right mindset I can make it spiritual... Or at least try 😉

01/11/2025

Surya Kriya 是一種非常緩慢而溫和的練習，相當適合初學者。它會慢慢變暖並伸展您的關節和肌肉，有助於緩解慢性疼痛和僵硬。它還可以調理您的整個身體並平靜您的心靈。在整個練習過程中，您始終閉上眼睛，專注於呼吸。這是修行的內在精神部分。

☀️ Surya 的意思是太陽，Kriya 的意思是內在的能量過程。 Surya Kriya 會活化太陽神經叢以提高系統中的 Samat Prana 或太陽熱量。

Surya Kriya 需要 6 小時來學習。
課程分為2天，每天3小時。
之後每天在家自己練習。
還提供額外的練習課程和糾正課程。
每天練習大約需要30分鐘，最好在早上進行。
必須空腹練習，即飽餐後4小時、點心後2.5小時、喝飲料後1.5小時。

我對 Surya Kriya 的個人經歷是，這是發生在我身上的最好的事情。它有助於緩解我的慢性背痛和經期疼痛，因為它可以平衡體內的荷爾蒙水平，並使脊椎保持正確的幾何形狀。
🗓️ 11/24-25 (Mon - Tues)
⏰ 9.30am-12.30pm
🗺️ Banqiao District, New Taipei City, 220 南雅南路一段一巷19號3樓

由 Pan 老師中文授課
適合瑜伽初學者
這是透過身體運動和紀律進行的精神過程。我總是建議我的新學生從 Surya Kriya 開始，因為它不需要任何經驗，而且它本身就是一個完整的練習。你真的不需要任何其他練習來為身體帶來穩定，為心靈帶來平靜。
要註冊並了解定價，請添加我的 line ID：agniiclassical
Total learning time: 6 hours
Daily practice time: 30-45 minutes