What are the opening hours?

Monday 18:00 - 21:00 Tuesday 09:30 - 12:30 14:00 - 17:00 Wednesday 14:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Thursday 14:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Friday 14:00 - 17:00 18:00 - 21:00 Saturday 09:30 - 12:30

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新昌中醫王姿涼醫師, 新北市板橋區府中路24號2樓, Banqiao District (2026)

Q: What is the address?

新北市板橋區府中路24號2樓

03/01/2026

🤧 鼻涕大作戰：中醫眼中的「流動密碼」

🩺 鼻涕雖是身體的自然分泌，但若長期或過度流出，往往暗示著身體的失衡。常見的病症包括：
🤧 鼻炎與過敏性鼻炎：持續流鼻涕伴隨鼻塞、打噴嚏。
🤒 感冒與呼吸道感染：病毒或細菌入侵，鼻涕成為防禦反應。
😮‍💨 鼻竇炎：鼻涕倒流至咽喉，造成咳嗽、喉嚨不適。
😴 睡眠障礙：夜間鼻涕倒流影響呼吸，導致睡眠品質下降。

🌬️ 鼻涕倒流的主要原因
在現代醫學角度，鼻涕倒流常與以下因素相關：
🌸 環境刺激：空氣污染、花粉、灰塵。
🦠 感染：病毒或細菌引起的急性呼吸道疾病。
🤧 過敏反應：免疫系統對外界物質過度敏感。
🏗️ 結構問題：鼻中隔彎曲或鼻竇通道阻塞。
🌙 生活習慣：熬夜、飲食不當，降低免疫力。

🪷 中醫如何看待鼻涕到流
中醫強調「整體觀」與「辨證論治」，認為鼻涕倒流並非單純的鼻部問題，而是臟腑功能失調的外在表現：
🌬️ 肺失宣降：肺主氣，若宣發不利，津液聚集成涕。
🍚 脾失健運：脾主運化，脾虛則水濕停聚，鼻涕增多。
🔥 腎陽不足：腎為水之源，腎虛則水液失調，鼻涕不止。
❄️ 風寒或風熱侵襲：外邪入侵，鼻涕隨邪而出。

🌿 中醫改善鼻涕倒流的方法
中醫治療強調調和臟腑、祛邪扶正，常見方法包括：
💊 中藥調理：
風寒型：辛溫解表，如麻黃、桂枝。
風熱型：清熱解表，如金銀花、連翹。
脾虛型：健脾祛濕，如白朮、茯苓。
🪡 針灸療法：常取董氏針灸之駟馬、通腎、靈骨大白、腑快等穴，十四經之迎香、印堂、合谷等穴位，疏通鼻竅。
🍲 食療建議：避免寒涼食物，多食薑湯、蔥白等溫補食材。
🛌 生活調整：保持作息規律，避免過度勞累，增強免疫力。

23/12/2025

《耳朵這麼小，竟然能治全身？針灸的耳穴魔法大公開！》

你知道嗎？耳朵不只是拿來戴耳環、聽八卦的地方，它其實是「人體的遙控器」！

針灸搭配耳穴療法，真的能做到，按一下耳朵，全身都跟著動起來。

今天就帶你輕鬆認識這個超神奇的組合。

👂耳朵＝縮小版的你？真的不是開玩笑！

中醫認為耳朵就像一個倒立的小嬰兒：
- 耳垂是頭
- 耳緣是脊椎
- 耳腔是內臟
- 耳廓外側是四肢

所以刺激耳朵，就像在操作一個「迷你版人體」。
針灸本來就強調遠端取穴，耳穴剛好完美契合這個理念。

🎯 為什麼針灸 × 耳穴會這麼有效？

✅ 耳朵會「自己告訴你哪裡不舒服」
身體失衡時，耳朵會出現壓痛、變色、結節。
醫師一摸就知道哪裡出問題，診斷＋治療一次完成。

✅ 小地方，大效果
耳朵是全身最容易被刺激的區域之一。
很多人耳穴一按，肩頸痛、頭痛、腰痛立刻鬆掉。

✅ 直接調節神經系統
耳朵有迷走神經分支，刺激耳穴能幫助：
- 放鬆
- 睡眠
- 消化
- 情緒平衡
這跟針灸的「調氣血、平陰陽」完全同步。

🩹 耳穴能治什麼？你可能會嚇一跳

💥 各種痛：頭痛、肩頸痛、腰痛、膝痛
耳朵上的「神門」「頸椎」「腰椎」等點位，常常按一下就有感。
搭配董氏針灸穴位，如：四花穴、重子、重仙、腕順、火膝，效果更快。

🍽️ 胃脹、胃痛、便秘、腹瀉
胃點、脾點、大腸點、小腸點：耳朵就是你的「消化系統控制台」。

😴 睡不好、焦慮、心悸
神門、交感、副交感等耳穴能讓神經系統慢慢安定下來。

⚖️ 體重管理、代謝調整
飢點、胃點、內分泌點常用來控制食慾、改善代謝。
搭配脾胃調理穴位，效果更全面。

🌱 耳穴療法的魅力：小小刺激，大大變化

耳朵雖然小，但反應超靈敏。
針灸講究「少穴、精穴、效穴」，耳穴剛好就是這種哲學的最佳代表。
按對一個耳穴，就像按下身體的 reset 鍵。

🔚 結語：下次不舒服，先摸摸你的耳朵

耳朵真的不是只有裝飾功能，它藏著全身的訊息。
針灸結合耳穴療法，就是用最小的刺激，帶動全身的調整。

下次覺得哪裡怪怪的，不妨輕輕按按耳朵，也許你會發現，身體比你想像的更聰明。

14/12/2025

《肝在抗議啦！中醫怎麼看肝的「小情緒」？》

🌱肝不舒服時，身體會怎麼「抗議」？

肝臟平常超級忙，負責解毒、代謝、儲存能量，是身體的 24 小時工廠。
但當它累到受不了時，就會開始「發脾氣」👇

1.一直覺得累、提不起勁 😪
2.皮膚或眼白變黃（肝真的在亮黃燈）🟡
3.食慾差、噁心、肚子脹脹的
4.右上腹悶悶痛
5.容易瘀青、流血（肝在說：我忙不過來啦！）
6.情緒變得暴躁、容易生氣 😤
7.女生可能月經亂掉

這些看似不相關的小毛病，其實都可能是肝在求救。

🔥肝為什麼會出問題？原因比你想的多**

肝臟不是一天壞掉的，它是被你「慢慢累壞」的。常見原因包括：

1.熬夜（肝：拜託讓我休息一下好嗎）🌙
2.喝酒太多（酒精是肝的天敵）🍺
3.吃太油、太甜、太多→ 脂肪肝找上門
4.壓力大、情緒悶著不說（中醫說「怒傷肝」）😡
5.亂吃藥、保健品
6.B、C 型肝炎病毒感染

肝臟很沉默，但它累積久了就會一次爆發。

🌿中醫怎麼看肝？不是只有「器官」這麼簡單

中醫的「肝」是一整套系統，不只是右上腹那塊器官。它負責：

✅ 1. 疏泄：管理情緒 & 氣的流動
肝氣卡住 → 心情差、胸悶、脅肋痛、消化不良。
（是不是很像壓力大的你？）

✅ 2. 藏血：影響月經、視力、筋骨
肝血不足 → 經痛、月經亂、眼睛乾、容易抽筋。

✅ 3. 跟其他臟腑互相牽動
肝鬱 → 脾胃也跟著罷工（胃脹、沒胃口）
肝血不足 → 心神不安（睡不好、焦慮）

中醫治肝，重點是「讓全身協調」，不是只盯著肝臟本身。

🪡 中醫 & 董氏針灸怎麼改善肝的問題？

✅中醫調理：讓肝「順起來」

1.中藥：疏肝(柴胡、香附、鬱金)，養血(當歸、白芍、枸杞)，清熱(龍膽草、黃芩)

2.飲食：多吃綠色蔬菜（肝喜歡綠色），🥬 少吃油炸、甜食、酒精

3.生活習慣：規律睡眠（肝最愛晚上 11 點到 3 點修復），運動讓氣血流動，情緒管理（肝最怕你悶著不說）

✅董氏針灸：用「遠端開關」調整肝氣

董氏針灸很特別，它不是只在肝區附近扎針，而是：
1.用四肢的穴位調整肝經氣血
2.透過經絡反射改善肝區循環
3.幫助放鬆、改善睡眠、減少壓力
4.讓「肝氣順、情緒順、身體也順」✨

董氏針灸的邏輯是氣血通了，肝自然就舒服了。

🌈 結語：照顧肝，就是照顧你的情緒與生活

肝臟問題不是突然出現，而是生活習慣、壓力、飲食累積的結果。
中醫的共同理念是：身體是整體，情緒會影響臟腑，生活習慣比治療更重要。

讓生活順一點、心情鬆一點、作息正常一點，你的肝就會對你比個 👍。

05/12/2025

「🔥火龍纏身！」──中醫視角下的帶狀皰疹解析🐉

帶狀皰疹俗稱「生蛇」，發作時疼痛、灼熱、紅疹成串，就像一條火龍沿著身體竄動，讓人痛到懷疑人生 🤕。從中醫角度來看，它不只是一場皮膚危機，更是身體內外失衡的訊號。以下從症狀、原因到治療，一次看懂。

一、帶狀皰疹可能引發哪些病症？——不只是皮膚冒泡的問題 🚨
1. 「火燒般」灼熱與劇痛🔥
許多人形容像火在燒、刀在割、電在刺，痛到睡不著。

2. 排列成帶狀的水泡💧
通常沿著神經分布一串串，就像皮膚上的地圖線。

3. 衣服擦到都痛😣
超敏感！衣服碰一下就痛得縮起來。

4. 後遺神經痛（PHN）⚡
水泡好了還痛，可能持續數月到一年，是最讓人煩惱的後座力。

二、帶狀皰疹的主要原因為何？——免疫力下降讓病毒捲土重來😵
1. 免疫力下降
熬夜、壓力、感冒後體虛 → 病毒趁機出現。

2. 年紀增長👵👴
免疫調節能力弱化，發病機率上升。

3. 長期壓力與疲勞😫
壓力大＝肝火旺＝免疫變弱。

4. 慢性病患者或接受治療者💊
例如糖尿病、癌症治療中者更容易被病毒攻擊。

三、中醫如何看待帶狀皰疹？——「火毒・濕熱・氣滯」的三重奏🔥💦🌀
1. 肝火旺盛、火毒外發
情緒悶、工作壓力大 → 肝火上升 → 火毒外爆。

2. 濕熱蘊積體內，向外蒸騰
體內濕氣＋熱氣太重 → 噴出水泡與紅疹。

3. 氣血阻滯、經絡不通
內部不通外面就痛，疼痛像神經在吵架。

4. 正氣虛弱、外邪乘虛而入
體質弱的人比較容易被「外邪」入侵。

四、中醫如何改善帶狀皰疹？——內調＋外治的雙管齊下💪🌿
1. 中藥治療：針對體質對症下藥🧪
常用處方瀉肝火，除濕氣，清熱解毒讓水泡快消，疏肝氣，活血化瘀，改善神經痛。
（需中醫師辨證開立，不可自行亂吃哦⚠️）

2. 針灸、出血治療：快速止痛、縮短病程 🎯
a.疏通經絡
b.緩解火辣辣的神經痛
c.加速皮膚復原
d.常用穴位：肩中、靈骨、大白、上三黃、駟馬、三重、側三里、阿是穴、曲池、合谷、太衝、足三里、陽陵泉等。

3. 外敷中藥：冷靜鎮火🔥→❄️
常用金銀花、野菊花、連翹等研粉外敷，讓局部紅熱腫痛降溫。

4. 飲食與生活：日常就是治療的一部分🍵😌
a.少吃油炸、麻辣、烤物
b.多休息，別熬夜
c.放鬆心情，避免肝火上升
d.不抓破水泡，避免感染

結語：內調外治，讓火龍退散🐉✨

帶狀皰疹雖然痛得讓人想跪地求饒，但中醫透過「清熱、排毒、疏肝、活血」等方式，加上生活調理，能有效緩解症狀、縮短病程，也減少後續的神經痛。

26/11/2025

「🔥喉嚨開嗆！」——中醫眼中的喉嚨痛全解析🎤

喉嚨痛一旦發作，說話像吞刀片、喝水像走火場，吃東西更是折磨到懷疑人生 😭。中醫不把喉嚨痛只視為「感冒症狀」，而是身體內外失衡的信號。以下依照大綱帶你一次看懂。

一、喉嚨痛可能帶來哪些病症？——不只是痛，還可能連鎖反應⚠️
1. 乾、腫、刺痛感🔥
吞口水都痛，像喉嚨被砂紙磨。

2. 失聲、聲音沙啞🗣️
講幾句就破音，甚至說不出話。

3. 發熱或頭痛🤒
喉嚨痛常伴隨全身不適。

4. 吞嚥困難與食慾降低🥢
痛到吃飯變折磨，連喝水都像挑戰。

5. 咳嗽、痰多或異物感🌫️
有些人會一直「卡卡卡」，像喉嚨塞了東西。

二、喉嚨痛的主要原因為何？——病毒？上火？過度使用？都有可能😵
1. 外感病邪（風寒、風熱）
最常見原因：被病毒或細菌攻擊。
風熱型最典型：「喉嚨紅腫、痛、口乾、咽熱」。

2. 上火（燥熱、肝火旺）🔥
熬夜、吃辣、壓力大 → 內火上升 → 喉嚨受害。

3. 過度使用聲帶🎤
老師、客服、講者：說太多就痛。

4. 空氣乾燥或過敏🌬️
乾燥環境、溫度變化大，都會刺激喉部黏膜。

5. 胃食道逆流（火氣由下往上燒）🔥⤴️
胃酸往上跑，喉嚨自然會痛且反覆發作。

三、中醫如何看待喉嚨痛？——「火、痰、虛」三大核心🧧
中醫認為喉嚨痛不是單純局部問題，而是整體失衡的結果。常見病機如下：

1. 風熱犯表：外邪攻喉
喉嚨突然紅腫、痛、乾，常伴微熱、口渴。
→ 像外邪闖進身體、第一站攻擊喉嚨。

2. 肺胃熱盛：內火上炎🔥
飲食不節、吃太辣、壓力大 → 火氣從肺胃往上衝。
→ 這類喉嚨痛又紅又腫，痛感明顯。

3. 肝火旺盛：情緒造成喉痛😤
生氣多、壓力大、常憋著不說 → 火從肝升 → 上衝喉部。

4. 陰虛火旺：燥熱體質的慢性喉痛🔥🌵
常熬夜、體質偏燥的人：喉嚨反覆乾痛但不紅不腫。
→ 這類是「虛火」上炎。

5. 痰濕阻滯：卡痰卡到痛😮‍💨
痰多、喉嚨常「有東西」 → 痰濕堵塞氣道，刺激喉部。

四、中醫如何改善喉嚨痛？——辨證論治，不亂補、不亂消🌿✨
1. 中藥治療：根據體質對症下藥💊
常見證型：
a.風熱型
b.肺胃熱盛
c.肝火旺
d.陰虛火旺
e.痰濕阻滯
※ 須由中醫師辨證後開立，避免用錯加重症狀。

2. 針灸、出血治療：疏通經絡、消腫止痛🎯
常用穴位：合谷、少商、風池、天突、內庭
作用：清熱解毒、改善腫痛、消除異物感、調整免疫與循環

3. 盡量避免下列飲食：
a.油炸、燒烤、麻辣 🔥
b.冰冷飲品（讓喉部收縮不利恢復）
c.熬夜（火氣更旺）
d.甜食（胃酸多）
4. 生活調整：避免火氣越燒越旺🔥
a.保持良好睡眠
b.減少 yelling 或長時間講話
c.室內保持適度濕度
d.常常小口喝水，保持喉部濕潤
e.細嚼慢嚥，每一口都多咬幾下，減少胃酸刺激
結語：喉嚨痛不是小事，中醫從全身調理助你快快好！✨

喉嚨痛看似小問題，但中醫視它為身體內外皆可能失衡的結果。透過辨證找出是哪種「火」、「熱」、「痰」或「虛」，再搭配中藥、針灸與日常保養，就能讓喉嚨更快恢復清爽舒適。

16/11/2025

低頭族的「烏龜首」危機──從中醫角度看手機時代的頸椎之殤🐢

1. 🧍‍♂️烏龜首症候群：低頭族的現代病

隨著智慧型手機成為生活必需品，許多人長時間低頭滑手機，導致所謂的「烏龜首」（text neck）現象。這種姿勢不僅讓頭部前傾、肩頸僵硬，還可能引發一連串健康問題。常見症狀包括：
a. 🤕 頸部僵硬與疼痛，活動受限；
b. 💪 肩膀痠重，甚至放射到手臂；
c. 😵 頭暈、頭痛、視力模糊；
d. 🦴 長期下來可能導致駝背、頸椎退化、氣血不暢等問題。
中醫認為，這些症狀不只是肌肉疲勞，更是氣血運行受阻、經絡不暢的外在表現。

2. 🧩從姿勢到病機：烏龜首的根源

長時間滑手機時，頭部前傾的角度越大，頸椎承受的壓力就越重。研究指出，當頭部前傾約 60 度時，頸椎所承受的壓力可達 25 公斤，相當於掛了一個小孩在脖子上。
中醫視角認為，這種「久坐低首」的姿勢會導致：
a. 💨 氣血鬱滯：久坐不動使氣機不暢，頸肩部氣血運行受阻，產生痠痛。
b. 🩸 筋脈失養：長時間姿勢不良導致筋絡緊繃，影響血脈流通。
c. 🌿 肝腎不足：頸椎屬於「腎主骨」、「肝主筋」範疇，長期姿勢損耗肝腎之氣，進一步削弱筋骨功能。
因此，烏龜首不僅是肌肉勞損，更是一種「氣滯血瘀、肝腎虧虛」的現代文明病。

3. 🧘‍♀️中醫對烏龜首的觀點：從經絡論看頸肩失衡

中醫講「通則不痛，痛則不通」。當頸部長期前傾，督脈與膀胱經受壓，陽氣無法上達頭部，陰陽失衡。
中醫會從以下幾個層面來理解：
a. ⚡ 經絡阻滯：頸肩部的督脈、膀胱經、少陽膽經皆受影響，氣血不暢導致疼痛。
b. 💧 氣血虛弱：過度用眼、精神緊張使肝血不足，進一步影響筋骨柔韌。
c. ☯️ 內外失調：外因為姿勢不良，內因為情志緊張與過度用腦，兩者交互作用使頸椎長期受損。
因此，中醫治療不只針對局部疼痛，更著重調整整體氣血平衡與經絡通暢。

4. 🌸中醫改善烏龜首的多元方法

要改善烏龜首症候群，中醫強調「調氣、活血、舒筋、養骨」四大原則。
以下是幾種常見方法：
a. 🪡 針灸與推拿：針刺風池、肩井、天柱、後溪等穴位，疏通頸項經絡、緩解肌肉緊繃。推拿按摩配合熱敷，可促進氣血循環、減輕僵硬。
b. 🌿 中藥調理：若以氣滯血瘀為主，可用活血化瘀方；若屬肝腎不足，可採補益肝腎方。
c. 🔥 艾灸與拔罐：艾灸大椎、風池穴，有助驅寒通絡；拔罐可促血行、舒筋止痛。
d. 🧍‍♀️ 日常調養：滑手機注意姿勢，手機拿高些，不必低頭，以免頸部受傷。常收下巴，臉擺正不仰頭，保持脊椎正直、放鬆肩膀；可做簡易舒展，常繞肩胛向後，熱敷頸肩。

5. 🌞結語：現代科技與古老智慧的平衡

中醫強調「形神合一」，身體姿勢與精神狀態相互影響。手機是便利的工具，但若不節制使用，便利可能變成負擔。透過中醫的整體觀念與調理方法，烏龜首不僅能被緩解，更能提醒現代人：👉 收下巴、頭擺正，讓氣血自由流動，也讓生活重新回到平衡之中。 💖

10/11/2025

🧠《腦海中的迷霧：中醫如何看待老年失智症》

一、老年失智症的徵兆 🔍

老年失智症不只是「健忘」，而是認知、行為與情緒的多重退化。常見徵兆如下：

1.記憶力衰退，尤其是短期記憶明顯下降 😕
2.重複提問或重述相同內容 🔁
3.對時間、地點或人物產生混淆 📅
4.判斷力與計算能力下降，容易受騙 💸
5.對原本感興趣的活動失去熱情 🛑
6.操作日常工具變得困難，如手機或遙控器 🧩
7.情緒不穩，可能出現焦躁、冷漠或易怒 😐
8.在熟悉的環境中迷路或找不到回家的路 🚶‍♂️

二、老年失智症的主要原因 🔬

失智症的成因可從西醫與中醫兩個角度理解：

1.西醫觀點：
a.阿茲海默症：最常見的退化型失智症，與腦部神經病變有關 🧠
b.血管型失智症：腦中風或慢性腦血管病變導致腦部損傷 🩺
c.其他因素：如營養不良、藥物副作用、代謝異常或憂鬱症 💊

2.中醫觀點：
a.腎虛精虧：腎藏精，精生髓，腦為髓之海，腎精不足則腦髓失養 ☯️
b.心神失調：心主神明，心腎不交則神志混亂 🫀
c.氣滯血瘀：氣血運行不暢，腦部供應不足，導致認知功能退化 💨

三、中醫如何看待失智症 🌿

中醫雖無「失智症」病名，但可從以下角度理解其病機：
1.病名歸類：屬於「癡呆」、「健忘」、「神志失常」等範疇 📚
2.病機核心：多與腎虛、心腎不交、痰濁、血瘀等因素有關 🧩
3.理論依據：《黃帝內經》指出「腎藏精，精生髓，腦為髓之海」 📖
4.整體觀點：中醫強調臟腑協調與氣血平衡，重視身心整體失衡的調理 🧘‍♀️

四、中醫改善失智症的方法 🪷

中醫治療強調辨證論治與整體調理，常見方法如下：

1.針灸療法：調節情緒，穩定神志 🧠，促進腦部氣血循環，提升認知功能 🪡
常用穴：
a.董氏奇穴：神耳上穴、腎關、腕順、下三皇等。b.十四經穴：百會穴、四神聰穴、合谷穴、足三里等。

2.中藥調理：
a.補腎益精藥材：如枸杞、熟地、山藥 🌱
b.醒腦開竅藥材：如遠志、石菖蒲、天麻 🌿

3.食療與茶飲：
a.醒腦茶：菖蒲＋遠志＋綠茶 🍵
b.補腎粥：黑芝麻＋核桃＋糯米 🥣

4.認知與氣血活動：
a.散步、大步走、八段錦、太極拳：促進氣血流通，穩定情緒 🧘‍♂️
b.認知訓練與社交互動：延緩退化，提升生活品質 🧩

結語 ✨

中醫強調「治未病」，在面對老年失智症時，透過辨證施治、整體調理與日常養生，不僅能延緩病程，更能提升長者的生活尊嚴與家庭幸福。這是一場與時間共舞的療癒之路，也是中醫智慧的深刻體現。

28/10/2025

🌿 當風邪遇上流感：中醫鏡下的季節病真相 💨

🌀 一、季節性流感可能會造成哪些病症？ 🤒
季節性流感（Influenza）是一種急性呼吸道疾病，常在季節交替時盛行。中醫認為它屬於「外感風邪」，根據不同邪氣性質而症狀多樣。
A. 主要臨床表現如下：
(1) 🌡️ 發熱與寒顫——體溫驟升，常伴怕冷、四肢酸痛。
(2) 😷 咳嗽與喉嚨痛——肺氣受邪，咳嗽、痰多或喉嚨腫痛。
(3) 🤕 頭痛與倦怠——氣血運行不暢，頭重如裹、精神不振。
(4) 🤧 鼻塞與流涕——風寒入鼻竅，流清涕或濃涕不通。
B. 中醫辨證類型：
(1) ❄️ 風寒型感冒：怕冷重、發熱輕、痰清稀。
(2) 🔥 風熱型感冒：發熱高、咽痛明顯、痰黃黏。
(3) 🌦️ 暑濕型感冒：多見於夏季，身體困重、胸悶不舒。

🌬 二、季節性流感的主要原因為何？ 🧩
中醫認為，流感的發生與「外邪入侵」和「正氣虛弱」有關。
A. 外因：氣候與環境變化
(1) 🌡️ 氣候忽冷忽熱——腠理開合失常，風邪容易侵襲。
(2) 🌫️ 空氣濕濁或通風不良——「濕邪」滯留，病邪加重。
B. 內因：體內失衡與免疫下降
(1) 💤 正氣不足——睡眠少、飲食不均、過度勞累，導致衛氣虛。
(2) 😔 情志失調——憂思傷脾、怒傷肝，削弱防禦力。
C. 綜合觀點：
(1) 外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）為主要致病因素。
(2) 正氣虛弱為誘因。
(3) 二者相互作用，流感由此而生。

🌿 三、中醫如何看待季節性流感？ 🧠
中醫對流感的認識源於《黃帝內經・素問》之生氣通天論及熱論中「時行疫氣」「溫病」的概念，強調人體與自然的平衡。
A. 理論基礎：
(1) 💪 「正氣存內，邪不可干」——正氣充足則不易受邪。
(2) 🍂 「邪之所湊，其氣必虛」——虛則受邪，邪盛則病。
B. 治療思路：辨證論治為核心
(1) ❄️ 風寒型——辛溫解表。
(2) 🔥 風熱型——辛涼解表。
(3) 🌦️ 暑濕型——化濕清暑。
C. 輔助療法：
(1)🩸 針灸——董氏針灸取駟馬、靈骨、大白、三叉、感冒、三重、腑快等穴，十四經取風池、合谷、列缺穴以疏風解表。
(2) 🫕 拔罐——促進氣血流通，加速康復。
(3) 🍲 食療——薑湯、蔥白粥助出汗解表。

🌞 四、中醫如何改善「老季節性流感」？ 🌸
「老季節性流感」是指每到換季便反覆感冒的體質問題，中醫認為這是「正氣不足、邪氣留連」的結果。
A. 治本原則：扶正固本
(1) 🧧 補氣養血——增強防禦力。
(2) 🍐 養陰潤肺——滋養肺氣。
B. 四時養生：順應節氣調理臟腑
(1) 🌱 春養肝、☀️ 夏養心、🍁 秋養肺、❄️ 冬養腎。
(2) 👕 適時增減衣物，避免受寒或過熱。
C. 穴位保健：
(1)💆‍♀️ 風池穴——疏散風邪、緩解頭痛。
(2)🦵 四花中穴、足三里穴——補氣健脾、提升免疫。
(3) ✋ 靈骨、大白、合谷穴——調節氣機、平衡全身。
D. 情志與作息調整：
(1) 😊 保持心情愉快、作息規律。
(2) 🕰️ 避免熬夜與過勞，減少正氣損耗。

🌸 結語：順天應人，正氣自固 🌈
流感不只是病毒作祟，更是人體與自然節律失衡的信號。
中醫的智慧在於「治未病」——透過養氣、調神、順時養生。若已病，亦能以藥物或針灸治療，讓身體恢復與天地相應的和諧狀態，療效迅速縮短病程，無副作用。
💬 當我們懂得「護正氣、避外邪」，流感季節也能平安自在度過。 🍃

15/10/2025

🍯 「糖」老不服輸：中醫如何破解年齡與血糖的拉鋸戰

👴 阿明伯與血糖的纏鬥

「醫師啊，我早餐只吃半碗稀飯，晚餐也盡量清淡，為什麼血糖還是降不下來？」

七十歲的阿明伯坐在診間，眉頭深鎖。這幾年，他的體重沒什麼變化，生活也挺規律，但血糖數字卻一年比一年高。藥越吃越多，血糖卻依舊不聽話。

這樣的故事，在許多中老年人身上不斷上演。血糖控制不住，不只是飲食的錯，更是年齡與代謝的拉鋸戰。

🍬 血糖居高不下，老化的健康警訊

隨著年紀增長，身體內部的「代謝機器」開始變慢。當血糖長期偏高時，潛藏的風險遠不止糖尿病：

1.🩸 第二型糖尿病：高血糖損害胰島功能，形成惡性循環。
2.❤️ 心血管疾病：促進動脈硬化，增加中風與心肌梗塞機率。
3.👁️ 視網膜與腎病變：微血管受損，導致視力模糊、腎功能下降。
4.🦶 神經病變：手腳麻木、刺痛、平衡力變差。
5.🧫 免疫力下降：高糖環境利於病菌生長，感染風險增加。

這些慢性病不僅讓生活品質下降，也悄悄縮短健康壽命。

🧓 為什麼年紀越大，血糖越難降？

從現代醫學的角度看，老化幾乎影響了所有與血糖調節有關的機制：

1.🧬 胰島素敏感度下降：細胞對胰島素反應變差，血糖不易進入細胞。
2.🩺 胰島 β 細胞功能退化：胰島素分泌減弱。
3.💪 肌肉量減少：肌肉是血糖的「倉庫」，肌少症會降低利用效率。
4.🔥 慢性發炎與氧化壓力：老化伴隨低度慢性發炎，阻礙胰島素作用。
5.💤 生活型態改變：活動變少、飲食放縱、睡不好，都讓血糖更難穩定。
於是，許多長者即使飲食清淡、努力運動，仍感覺「血糖不聽話」。

🌿 中醫的視角：血糖高，不只是「糖」的問題

中醫雖無「血糖」一詞，但早在古籍中便記載「消渴」、「虛勞」、「痰濕」等症狀，正與今日的代謝問題相對應。中醫認為，血糖難降的根本在於臟腑氣血的失衡：

1.🌾 脾腎兩虛：脾主運化、腎主藏精；脾腎虛弱則代謝功能下降。
2.🔥 陰虛內熱：津液不足、虛火上炎，導致口乾、多飲、多尿。
3.💧 痰濕阻滯：脾虛生痰、痰濕阻絡，代謝循環不暢。
4.💢 氣滯血瘀：氣機不暢、血行不利，使胰島功能受阻。

中醫治療強調「整體調和」，重視臟腑協調與體質平衡，而不僅是數字的起落。

🪴 中醫調理之道：與身體重新對話

中醫講究「扶正固本、調和臟腑、化痰活血」，在治療與調理上可從以下幾方面著手：

1️⃣ 辨證用藥
1.🌿 脾腎兩虛型：補腎健脾。
2.🌙 陰虛內熱型：滋陰清熱。
3.☁️ 痰濕中阻型：燥濕化痰。
4.💗 氣滯血瘀型：活血化瘀。

2️⃣ 針灸與艾灸
1.🪡 董氏針灸穴位常取：靈骨、大白、上三黃、下三皇、通腎、通胃。十四正經常取：足三里、三陰交、腎俞、脾俞等穴位，調補脾腎、促進氣血循環。
2.🔥 艾灸可溫陽助氣，改善代謝與循環。

3️⃣ 飲食與生活調養
1.🥣 宜多食健脾益氣、滋陰潤燥的食材：山藥、蓮子、黑豆、枸杞、桑椹、南瓜。
2.🚫 忌食油膩辛辣、甜食過多。
3.🏃 保持規律作息與適度運動，讓氣血運行更順暢。

4️⃣ 情志調節
1.🧘 「怒傷肝、思傷脾」，情緒波動會影響血糖。
2.🎨 建議透過氣功、太極、冥想、書畫等方式，舒緩壓力、安定心神。

🌸 結語：年齡會老，代謝可以慢老

阿明伯後來透過中醫調養，氣色變好、血糖穩定許多。他笑著說：「原來，身體不是要我拼命控制，而是要我學會傾聽。」

中醫講「治未病」，與其被血糖追著跑，不如提早養好根本。年齡會變，但健康可以被選擇。只要願意調整體質、活化氣血，人生後半場，依然能甜而不膩、老得精采。

04/10/2025

🌕月圓人團圓：中秋養生
中秋節，是華人文化中象徵團圓與思念的節日。當明月高掛、桂香四溢，除了品嚐月餅與柚子，不妨也讓身心在中醫的智慧中獲得調養與平衡。

🌟秋季養肺，順應節氣
中秋節正值「秋分」前後，屬於中醫五行中的「金」，對應人體的「肺」。此時氣候轉涼、乾燥，容易出現咽乾、咳嗽、皮膚乾癢等症狀。中醫主張「春夏養陽，秋冬養陰」，秋季宜潤肺養陰，防止燥邪傷肺。

🍵月圓人安，情志調養不可少
中秋節也是情感最豐富的時刻。中醫認為「五志化五臟」，情緒與臟腑密切相關。秋季易感憂鬱、悲傷，影響肺氣運行。與家人共度佳節、賞月談心，有助於情志舒暢、肺氣調和。

😋月餅有道，食養有度
月餅雖美，屬於高糖高油之品，易傷脾胃、助濕生痰。中醫強調「飲食有節」，建議適量品嚐，並搭配清潤茶飲或健脾食材。

🍂中秋養生三寶：月光、桂香、團圓心
中醫不僅是藥膳與針灸，更是一種順應自然、調和身心的生活哲學。在這個月圓人團圓的時刻，不妨讓中醫成為你與家人共享健康的橋樑。

🧡願您在中秋佳節，品味月餅之餘，也能品味中醫的溫柔與深遠。

30/09/2025

🍂 夏末初秋，身體為何總不聽使喚？——中醫視角的轉季養生之道

1. 🌡️ 夏秋交替，身體最容易出現哪些不適？

在炎熱的夏天結束、清涼的秋天來臨之際，許多人會感覺身體「不太對勁」。常見的症狀包括：

a.🤧 呼吸系統問題：咳嗽、鼻塞、過敏性鼻炎加重

b.🤢 消化不良：食欲下降、腹瀉或便秘交替發生

c.🧴 皮膚乾燥或濕疹：氣候轉涼後皮膚缺水，容易乾癢

d.😮‍💨 疲倦與情緒波動：精神倦怠、注意力不集中，甚至憂鬱感加重

2. 🌍 夏秋轉換不適的根本原因

中醫認為「天地氣交，萬物隨之」，外在氣候驟變，人體也需要時間調整：

a.🌞🌙 氣候溫差大：白天熱、早晚涼，陰陽難調 → 易感冒、腸胃失衡

b.💧🔥 濕氣與燥氣交替：夏濕未散、秋燥漸盛 → 脾胃與肺受影響

c.🍧🍺 飲食作息不當：夏天偏重冰涼飲食，秋天未調整 → 腸胃負擔加重

d.🛌 免疫力下降：夏季消耗大、休養不足 → 容易受外邪侵襲

3. 📖 中醫如何解讀夏秋交替的不適

在中醫理論中，夏秋之交屬於「長夏」與「初秋」交接，主要影響臟腑：

a.🍲 脾胃失調：濕氣困脾 → 腹瀉、食欲不振

b.🌬️ 肺主秋令：秋燥當令 → 咳嗽、氣喘、皮膚乾癢

c.☯️ 陰陽失衡：夏偏陽、秋偏陰 → 容易精神疲倦、免疫力下降

4. 🌱 中醫養生法：改善夏秋轉換的不適

a. 🥗 飲食調養
🚫 少吃冰品、生冷食物，避免傷脾胃
🍐 適量潤燥食材：梨、百合、銀耳 → 滋陰潤肺
🫚 四神湯 → 健脾益精

b. 🛏️ 生活作息
⏰ 早睡早起，順應秋天「養收」節律
🙅 避免熬夜，留時間給身體恢復

🧘 情志調適
c. 🚶‍♀️ 散步、靜坐、深呼吸 → 舒緩秋愁
😌 保持心情平和 → 有助肺氣充盈

d. 🔥 外在調理
🌿 艾灸足三里、脾俞穴 → 增強脾胃功能
💆 針灸或推拿 → 促進氣血流通

🌟 結語

夏秋交替正是「疾病多發、調養最佳」的時機。透過中醫飲食、作息、情志與外在療法的調整，不僅能減少身體不適，更能為迎接秋冬做好準備。🍵✨

17/09/2025

請注意門診時間，祝您健康愉快！

照常門診：09/29(一)、10/4 (六)、10/11(六)、10/24(五)

休診：10/6(一)、10/10(五)、10/25(六)

新昌中醫王姿涼醫師

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