馨動物理治療所｜馨動心理治療所

06/05/2026

孩子們意猶未盡的✨馨動夏令營來囉！

謝謝孩子與家長們的愛，
我們收到了好多暖暖甜甜的許願，
提醒著我們辦夏令營的時間到了😆

今年，我們不只為國小孩子準備精彩內容，
也特別為學齡前孩子開設專屬梯次，
讓更小的孩子，也能安心踏出探索與挑戰的第一步。
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在馨動，我們陪孩子：
🌱 嘗試原本不敢做的事
🌱 在卡住時多撐一下
🌱 看見「原來我也可以」的那一刻

一起來收集孩子自我突破後的笑容吧✨

讓今年夏天，
不只是好玩，
也讓孩子帶著「我做到了」回家 ❤️
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📌 2026 馨動夏令營

🔸 第一梯｜學齡前
2026/7/27（一）–7/29（三）
9:00-13:00
🔸 第二梯｜國小 ［已額滿，可登記候補］
2026/8/3（一）–8/5（三）
9:00-13:00

雙主帶：小花老師、李老師
精緻小班制

官方 LINE：
🔗 報名連結：https://forms.gle/T4bNDReKaborynrC6
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（今年由於賀賀老師有事情排不開，
由在我們這邊也深受孩子們喜愛、夏令營扛霸子李雅涵物理治療師加入我們❤️）

14/02/2026

祝大家 新年快樂🧧

愛徒回娘家，
小時候每年都會傳賀年祝福影片，
長大每年都會親自畫春聯送給我們❤️
順便來幫我們科普許多深海魚類知識🐟
(居然有種深海魚是能站立的!! 叫長鰭狗母魚)
再冷不防加入一句『我愛你喔』
讓馨動整天都沉浸在滿滿的溫暖中

謝謝馨動的大朋友、小朋友們，
選擇我們來與大家並肩同行，
馬年我們再一起健康向前行🐴
祝大家 好運加馬、年年有餘😘

22/12/2025

☆2026馨動冬令營來囉★
【謝謝大家熱烈支持，已額滿;
如有想登記候補，請加入官方line，謝謝】
接到許多媽媽們的詢問，
賀賀老師與小花老師好不容易排出了兩天的時間，
一起來創造孩子們美好的寒假體驗吧🌈
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去年，
孩子們第一次攀岩登頂的自信笑容，
第一次自己點餐付錢的得意笑容，
第一次自己煮火鍋的認真眼神，
好多好多美好的畫面都還在我們的腦中😍
還有孩子因此成為火鍋店的小主顧😆
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今年，
我們也一起來陪孩子們把日常生活的平凡時刻變得特別非凡吧☀️

2026馨動冬令營
日期: 2026/2/2(一)-2/3(二) 9:00-13:00
雙主帶: 賀賀老師、小花老師
對象: 大班-小四兒童
精緻小班制

馨動官方line ID:
報名連結: https://forms.gle/8yU79KBLmrb3LeJE7

25/11/2025

運動愛好者常見的膝蓋外側痛
ITBS｜髂脛束症候群（放鬆篇）

你是不是曾經在跑步、騎腳踏車或爬樓梯時，感覺到膝蓋外側刺痛或灼熱感？
或是跑步到一定的距離與強度後，膝蓋外側疼痛就會開始出現呢？

這可能是——髂脛束症候群（Iliotibial Band Syndrome, ITBS）。
這是一種因執行膝蓋反覆彎曲與伸直的運動而導致的運動傷害，常見於三鐵、馬拉松跑者、腳踏車騎士
疼痛多在膝蓋彎曲約 30 度時出現，例如剛蹲下、腳步著地、上下樓梯時。
急性期時，疼痛會呈現刺痛或灼熱感，或是膝蓋外側有卡住的感覺
慢性期時，有些病人甚至表示對疼痛腳不信任，不敢使用痛側的腳，進而導致整隻腳肌肉開始萎縮，變得比較細

為什麼會得 ITBS？
主要原因包括：
臀部肌力不足
骨盆控制能力差 → 運動時髖關節容易過度內轉與內收
訓練量與訓練強度短時間內增加太快

急性期該怎麼辦？
1.放鬆髂脛束周圍肌群：如股外側肌、股二頭肌
2.放鬆闊筋膜張肌與臀大肌

下一篇告訴你知道如何訓練，早日脫離疼痛

🦵🏻膝蓋外側疼痛影響你跑步距離沒辦法跑長，跑步強度沒辦法提升，甚至上下樓梯也會受到影響？可以試試看以上常見的方法，或是找尋附近的專業醫師與物理治療師協助你早日恢復自由的膝蓋

#髂脛束症候群 #運動傷害 #膝蓋外側痛 #慢跑傷害 #運動恢復 #物理治療 #運動防護 #跑步知識 #馨動物理治療所

28/09/2025

這是份幸福的工作，
除了能陪伴大家越活越健康、
活出自己喜歡的樣子，

還能一年比一年變得更漂亮！！
——在孩子們的畫筆下🤭

#教師節快樂❤️❤️❤️❤️❤️❤️

31/07/2025

2025 馨動夏令營 圓滿成功 🌈

原本已經做好帶孩子們穿雨衣的準備，
沒想到我們一出門，天氣大放晴 ☀️
真是一群受老天爺眷顧的孩子 ❤️

這三天，我們看見了無數個「突破」與「轉變」——

🌟 焦慮的孩子
當捷運卡刷不出來，從一開始的慌張無措，
到能穩穩地向站務員阿姨說出自己的困難與需求
——成功解決問題！

🌟 害羞的孩子
能夠鼓起勇氣對陌生店員清楚說明：
「我在點餐機裡沒看到檸檬蒟蒻，但櫃檯這邊有！」
——展現自信與溝通力！

🌟 衝動控制與動作協調不佳的孩子
從一開始打翻飲料，
到後來能穩穩地端著餐點上樓，
一邊輕聲提醒自己：「希望別再打翻了！」
——練習自我調整與負責任。

🌟 生活自理弱的孩子
學會自己煮火鍋、使用筷子，
還能展現良好的用餐禮儀，保持桌面整潔
——自理能力大進步！

🌟 吃飯超慢的孩子
從每天都吃到最後一位，
到第三天竟然成為第一個吃完的孩子
——進步到連自己都笑了出來！

🌟 怕高、動作計畫不佳的孩子
從原本連看都不敢看攀岩牆，
最後開心喊著：「我有爬上去喔！」「我再去爬一次！」
——汗水中寫下屬於自己的高峰。

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每一個小小的成長，背後都是日復一日的陪伴與努力。
孩子在團體中綻放閃亮的樣子，讓我們無比感動。

這三天，他們不只是在玩、在活動，
更是在一次次的嘗試中，練習生活、練習勇敢、練習成為更好的自己。

謝謝每一位孩子願意踏出一步，
謝謝每一位家長的信任與支持，
2025 #馨動夏令營 成功落幕，我們滿懷感動，期待下一次再一起出發！

17/07/2025

🌟【愛與信任，讓學習更有力量】🌟

那天，沒有安排好的流程，
突然被孩子們一個個抱住了，
覺得好暖心❤️❤️

在這裡，孩子們心裡知道：
✅ 這裡是安全的
✅ 這裡是被接納的
✅ 我做不到的時候，還是被喜歡的

有了這份安全感，
孩子更願意做自己不擅長的事，
更有信心嘗試新的挑戰，
才會在過程中不害怕失敗、不害怕犯錯，
更有努力成長、自我突破的動力💪

#馨動物理心理聯合治療所 #物理治療 #心理治療

30/06/2025

🏀【物理治療★小球員的運動傷害預防講座】
#王家政物理治療師 很榮幸受邀到網溪國小籃球隊演講，和年輕的小球員們分享「預防籃球運動傷害」、「滾筒肌肉放鬆」以及「肌內效貼紮的應用」等實用內容。

除了講解肌肉放鬆的重要性，也帶著孩子們實際檢測自己的肌肉緊繃情形，並親手操作肌內效貼布，學習如何在日常練習或比賽中，更好地保護自己的身體、降低受傷風險。

希望這堂課，能讓他們在追夢的路上，跑得更穩、更遠！💪

#馨動物理治療所 #網溪國小籃球隊 #運動傷害預防 #肌內效貼紮 #滾筒放鬆 #未來球星養成中

11/06/2025

2025馨動夏令營來囉!!
［謝謝大家熱情支持，已額滿截止囉！］

謝謝家長們的支持，每年都會想到要問我們，
這次很高興能有賀賀老師跟小花老師合體合作的機會，
雖然只有短短三個半天，
相信會帶給孩子們意猶未盡的夏令營體驗♥️

只要您不怕孩子每年都吵著要來參加的😄😄
歡迎來報名唷!!
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活動日期: 2025/7/28(一)-7/30(三)
活動時間: 上午9:00-13:00
(預計將會有兩天校外教學，其中一天為特色公園挑戰)
集合地點: 馨動物理心理聯合治療所
帶領老師: 賀賀老師(賀葳物理治療師)與小花老師(洪若華物理治療師)

招生對象: 6-8位 小一-小四的孩童
報名網址: https://docs.google.com/forms/d/1U3bUG_39Y53SXaCe727BIM5A0Uap1JSM13S52RM1exs/edit

31/05/2025

好久沒發文囉，
趁著節日來和大家說聲：

🎉㊗️ 端午節快樂！

謝謝大家總是想到我們 ❤️
在需要幫忙的時候，願意信任並依靠我們 🫶🏻
很榮幸常常聽到大家說：
「我們全家人都好需要馨動」

馨動繼續陪伴大家健康、快樂每一天！

13/03/2025

我們專業又活力滿滿的 #賀賀老師 有活動耶！！
「四肢發達，頭腦不簡單～
簡單又好玩的專注力運動遊戲」
一定讓大朋友小朋友們收穫滿滿，
大家趕快報名參加❤️❤️❤️

高中同學看的到公告
轉貼給賀賀老師

覺得有點害羞😆

既然這樣 就來公告一下吧

下週五晚上
在內湖國小附幼
賀賀老師帶家長小孩一起動一動、玩一玩
還有一點點名額
要來玩的快報名呦