禾安診所

12/05/2026

️🩺2026年5月12日護士節快樂🏨
祝賀所有護士們都辛苦了～
那些看起來平常的日子，其實都不平常！
謝謝你們一直撐住很多人的不安與需要
護士節快樂 🤍

👩‍⚕️Happy International Nurses Day！
​
❣️2026年國際護師節主題：
#有護理師才有未來 #賦能護理師拯救生命
Our Nurses. Our Future. Empowered Nurses Save Lives
​
有些人，總是在最需要的時候出現
在病房裡、在診間裡
在那些緊張與不安的瞬間
​
謝謝您們
在忙碌與壓力之中
始終專業站在第一線
守住生命、守住希望
​
當護理師被支持💪
這份力量，才能走得更長、更遠
2026 國際護師節快樂！


#謝謝護理師 #護師節快樂 #有你們真好 #國際護師節

08/05/2026

「守護腎臟的超級護衛隊，今天也準時出擊！🦸‍♀️」

今天，診所收到了一封來自遠方腎友的信，
​看到信的那一刻，我們深深覺得，這份工作最迷人的地方，不只是專業上的救治，更是這份人與人之間最真誠的互動。

​🌟 致所有在醫療第一線奮鬥的同仁們：
​這份喜悅，想與每一位辛苦的護理師及醫護夥伴分享

有時候我們會感到疲憊，但請記得：你的每一分用心，病患都感受得到！我們的努力，正悄悄成為支撐另一個生命的強大力量！
​讓我們帶著這份感動，繼續守護這道「最後防線」，成為腎友們最堅實、也最溫暖的後盾。💪❤️
​ #洗腎室日常 #護病關係 #護理師英雄 #溫暖的力量 #血液透析 #用心照護 #醫護加油

08/05/2026

祝全天下的媽媽們母親節快樂!💓
送禮就要送進心坎裡，讓我們把「健康」這份大禮送給媽媽!

「腎」利女神的逆齡秘訣：從「減鹽」開始😚☺️☺️

媽媽為了家庭操勞，往往忘了照顧自己的口味，過重的負擔會增加腎臟壓力，這個母親節，陪媽媽一起開啟「輕負擔」飲食吧~

🪭護腎小常識：
攝取過多鈉離子會導致血壓升高，進而損害腎臟微血管。
🪭建議每日鈉攝取量不超過2400毫克(約6克鹽)

陪媽媽一起做一頓「原形食物」大餐吧!
記得要用天然香料(如檸檬、蔥薑蒜)取代調味醬料唷🍴

18/03/2026

🏥 洗腎診所衛教｜不寧腿症候群📍
有些腎友會發現——
明明很累，卻躺不住
雙腿出現痠、麻、癢，甚至像有東西在爬
特別在晚上更明顯，一動才會舒服一點
這可能是👉 不寧腿症候群（RLS）

研究顯示：
透析患者不寧腿症候群盛行率
約 12%–25%以上

💬那什麼是不寧腿症候群呢？

不寧腿症候群是一種神經感覺與運動相關疾病，主要特徵為：
♦️下肢出現難以形容的不適（痠、麻、癢、刺、像蟲爬）
♦️強烈想移動雙腿的衝動
♦️在休息或靜止時加重
♦️晚上或夜間症狀明顯
♦️活動後可暫時緩解

🥺這些症狀常導致以下不適：
👉 入睡困難
👉 睡眠中斷
👉 白天疲倦與情緒不穩

以學術觀點來看🔬可能與下列因素相關：
♦️尿毒素累積（uremia）影響神經傳導
♦️缺鐵與貧血（影響多巴胺系統）
♦️鈣磷代謝失衡
♦️副甲狀腺亢進
♦️透析清除不足（Kt/V不足）
♦️周邊神經病變
👉 此外有研究指出：
「缺乏規律運動與RLS發生呈顯著相關!」

📍以下是常見非藥物治療可以提供給大家
✔ 規律運動（最具證據支持）
✔ 透析中腳部活動（如床上腳踏運動）
👉 運動已被證實可降低RLS風險
✔ 調整睡眠與生活習慣
✔ 避免咖啡因與菸酒
📍另外
💡 必要時可由醫師評估用藥

💬♥️
不寧腿症候群在透析族群中並不少見，卻常被低估
💬♥️透過早期辨識、系統性評估與多面向治療，可有效改善症狀與生活品質

🏥
本診所將持續提供整合性照護
陪伴每位腎友在治療過程中
不只是「活著」
而是能「好好生活」

17/02/2026

初一的早晨，空氣裡都是新的味道(呼~)
我們想把這份溫暖，送給一路陪伴彼此的每一位腎友
大年初一快樂呀！🧧
謝謝你們在這一年裡，和我們一起走過每一次治療、每一次叮嚀、每一次笑聲✨️😉
在洗腎室裡，我們不只是醫護與病人，更像彼此牽掛的家人💓
新的一年，迎來馬年！🐴🐴🐴
願你們 馬到成功、龍馬精神、萬事如意🧧
步步平安、日日安康、笑口常開🌟
讓健康穩穩前行，讓好運一路奔馳🦶
把煩惱留在去年，把希望帶進每一天☺️

新的一年，我們依然在這裡🥼🩺
陪著你們、守著你們🧤
願這個春節，你們心裡有光、臉上有笑、身邊有愛📿
禾安心祝每一位腎友
初一平安喜樂，新春吉祥如意 🌸

-
這次的小春聯是護理師手繪的喲🥰

14/02/2026

赤馬迎春，福氣到家 🧧
親愛的腎友們，新的一年願你們平安穩定、檢驗順順、每天都有好精神✨️✨️✨️
過年，是一家人圍坐在一起的時刻💞
我們知道，桌上的每一道菜都不只是食物，而是思念與團圓🫶🏻

我們把過年飲食注意事項整理成一篇貼文
❤️希望陪你們安心過好年 ❤️

👉 點進去看看，讓健康與幸福一起迎春
🧧🧧🧧
不是不能吃，而是聰明選、適量吃🌟
讓團圓的笑聲，不被身體負擔打擾😆

21/01/2026

一封從遠方寄來的紅色祝福🧧
這個年初，我們收到了一封特別的卡片。
來自一位遠在他鄉、仍惦記著禾安的洗腎腎友。
紅色的信封、熟悉的字跡，沒有華麗的辭藻，只有一句句真心的祝福
「希望大家身體健康、事事順心，也祝新年快樂。」
那一刻，我們洗腎室裡的每一位同仁，都靜靜地被這份心意抱了一下✨️

洗腎，從來不只是醫療流程
是一次次固定的相遇，是彼此關心生活、身體與心情的累積
能在離開熟悉的環境後，仍願意寄來一張卡片，對我們來說，是最珍貴的肯定💕
2026 年，是個暖暖的年💞
謝謝你們，把信任與情感，一起留在禾安。

過年團圓，也要顧好身體｜💫
在這個充滿年味的時刻，我們也想溫柔地提醒腎友們：
吃得開心，也要吃得安心。
🧧 過年常見「高磷」食物，請特別留意：
加工肉品：香腸、臘肉、火腿、培根
內臟類：肝、腎、腸
乾貨類：蝦米、干貝、魷魚乾
堅果與加工零食：花生糖、瓜子、餅乾
含磷添加物飲品：可樂、深色汽水、運動飲料
👉 小提醒
優先選擇「原型食物」，少加工湯汁、滷汁盡量少喝
若需服用磷結合劑，請依照醫囑確實服用
有任何飲食疑問，隨時和我們討論🌸
洗腎的路不輕鬆，但你從來不是一個人😉
禾安洗腎診所，會陪你把每一個日子，過得更穩、更安心！
新的一年，願健康常在，溫暖常在🥰
— 禾安洗腎診所 全體同仁 🤍

13/01/2026

🩺【腎友營養小提醒】
「我明明有吃蛋白質，怎麼抽血報告看起來還是營養不太夠呢？」
這個問題，其實很多腎友都曾偷偷在心裡問過，我們真的都聽到了。
有時候不是大家不努力，而是蛋白質吃對方式，真的很重要。
不是只有「有沒有吃」，還包括「怎麼吃、吃多少、身體有沒有好好吸收」。
這次【優腎園】幫大家把常見的疑惑，整理成一個很簡單、很好懂的小原則，讓營養這件事不再那麼複雜，也不那麼有壓力。
希望大家看完之後，能更安心地照顧自己，
也一起期待下次抽血時，數字慢慢進步、身體越來越有精神，朝著「頭好壯壯」一步一步前進 💛
📲 貼文在這裡，歡迎一起看看：
👉

🩺腎友怎麼自我檢查有沒有營養不良？
🥩什麼是高蛋白食物？

🔍如果發現每個月的抽血報告 #白蛋白(Albumin)低於3.8g/dL、且食量變少、乾體重持續下降、肌肉流失、反覆感染等，表示您可能已經在營養不良的路上，趕快將下列高蛋白食物加入飲食清單吧!

🫘 #黃豆及其製品：
是唯一的 #植物性高蛋白食物，素食朋友必備，可選用傳統板豆腐、凍豆腐、油豆腐、濕豆包、豆干、豆皮、豆漿等食物。

🐟 #魚類及海鮮：
魚肉質地偏軟，特別適合牙口不好的長輩，可選用鱸魚、鯛魚、鱈魚、鮭魚、無刺虱目魚及文蛤、牡蠣、蝦仁、中卷等食物。

🥚 #蛋類：
新鮮雞蛋料理快速又方便，是懶人好朋友，如茶葉蛋、滷蛋、炒蛋、荷包蛋、蒸蛋等食物。

🍗 #肉類：
很多腎友喜歡吃肥肉、肥皮，補充到的是膽固醇而不是膠原蛋白! 補充蛋白質必須吃家禽(雞、鴨、鵝)、家畜(豬、牛、羊)的瘦肉部位才能補得到營養喔。

📌 最後，記住「 #豆魚蛋肉一掌心」：
上述這些高蛋白食物，每一餐都要吃足一個自己的掌心大及小指厚的份量，每天每餐持續補充才能見效、從此遠離營養不良。

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：營養師怡忻)

#腎友健康 #營養不良自我檢查 #高蛋白飲食 #白蛋白 #透析飲食 #腎臟病飲食 #腎友飲食指南 #優腎園

26/12/2025

叮叮噹～🔔 🔔 🔔～🎄聖誕快樂🎄～恭喜含笑阿姨結婚46週年快樂～🎉

24/12/2025

https://tdq.org.tw/?fbclid=IwdGRjcAO0OpdjbGNrA7Q6jmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHvPdE42X59DrKtAQVIAafDaf-_YczX-oydn3o9C-KM51qIHs0qAOkZ2yRAkO_aem_uPcHA8VVHxk760vJ9ETFSg

社團法人台灣腎友生活品質促進協會，歡迎大家追蹤～

18/12/2025

🍲冬令進補｜羊肉爐香氣四溢、薑母鴨熱氣騰騰～

🥶天氣漸冷，進補的季節又到啦！羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、藥膳排骨暖呼呼上桌，香氣撲鼻～但對腎友來說，「怎麼補」比「補多少」更重要❤️

⚠️腎友進補小提醒：
📍 #喝湯要節制：食材中的鈉、磷、鉀、油脂、普林在滾煮過程，會溶到湯汁裡，記得只要撈料吃、喝湯不要超過半碗喔！(如能不喝湯，就不喝)。

📍 #慎選火鍋料：常見之魚餃、蛋餃、貢丸、蟹肉棒等無機磷食品添加物含量高，建議改吃天然新鮮食材，如魚片、蝦子、蛤仔、瘦肉片、豆腐、豆皮(非油炸)、菇類、高麗菜。

📍 #避開中藥材：燉補湯品經常使用當歸、黃耆、人蔘、龍眼乾、紅棗、枸杞，再加上老薑熬煮，容易引發高血鉀，造成肌肉無力、呼吸困難、心律不整、甚至心搏停止，宜避免食用。

📍 #米酒要適量：燉補湯品使用的酒類經加熱過仍無法完全揮發，根據實驗，燉煮1小時後酒精仍可殘留25%；長期過量攝取酒類易引起高血脂、肝硬化、胃出血、痛風、肥胖等健康問題，宜適量。

💪腎友進補這樣吃好過冬，安心吃不怕補過頭。💪

🎯醫療保健內容僅為參考之用，無法取代實際的醫療行為，如有任何疑問請洽詢相關科別之醫師，或有疾病應立即就醫。
(文：腎鬥士在這編、督導家嬅、營養師怡忻)

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