心語 心理諮商所

01/11/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我越會打扮卻沒有越喜歡自己?】-張瑋庭心理師

我以為，學會打扮、學會變美，就能學會愛自己。
可是鏡子裡的我越來越精緻，心裡的我卻越來越陌生。
原來，外表的光亮，填不滿內在的空洞。
我越會打扮，卻沒有越喜歡自己。

每天都在比較，
不是和別人，
而是和那個「還不夠好」的自己。
打開鏡頭的瞬間，我自動審視、挑錯、重來。
原來我不是不夠漂亮，
只是被「要更漂亮」這件事，逼得喘不過氣。

接下來我們來聽聽看心理師怎麼說的吧!

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24/10/2025

★｜心語的性別小教室｜
【出櫃的美麗與哀愁】- 馬學顥 諮商心理師

出櫃代表的意義並非只有說出來而已，或許更代表著是渴望真實的自己能夠被接納！常聽到身邊的同志朋友的出櫃故事，並非是不得已需要出櫃，而是在一些重要的關係中，希望自己能夠沒有隱瞞，希望自己能夠自在且被愛。這是出櫃美麗的地方，能夠在各種關係中因為坦承自己的性傾向、性別認同而感到自在與接納，並且有可能讓關係因為少了謊言隔閡而更加緊密。但出櫃並非只有美好的部分，有些關係也因爲出櫃而撕裂，例如父母對於孩子有成家傳宗接代的期待，當得知孩子為同志後，因為巨大的期待落空而感到失望不已，甚至出現惡言相向的狀況，讓關係反而破碎不堪。

全文詳見:
https://www.innervoice-counseling.com.tw/article_detail/27

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03/10/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我總是覺得自己不夠好?】-陳幸嬋心理師
我們常常在深夜問自己：為什麼不論怎麼努力，心裡總有個聲音說「還不夠」。也許，是因為我們把自己和別人的標準綁在一起；也許，是因為我們忘了肯定自己已經走過的路。
而當你總覺得自己不夠好，可能是你內在的「批判型父母自我」在主導。
小時候，你可能常聽到這樣的話：「你應該可以做得更好。」、「別人都做到了，你為什麼不行？」

這些訊息會被內化成你自己的「內在語言」，變成長大後你對自己說的話。久而久之，即使已經做得很好，你的內在「批判型父母」仍會說：「還不夠好。」這就是為什麼你會一直有這種感覺。

那麼，接下來讓我們來聽聽看心理師是怎麼說的吧!
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22/09/2025

★｜心語的情感小教室｜
【親密關係中的不平衡】-陳曉蕾 諮商心理師
面對權力位置和地位的不平衡，伴侶雙方並不必然陷入困境。親密關係的研究中表明，通過意識到兩人間問題的存在以及彼此的感受並願意開始尋求解決討論，婚姻中的衝突是可以獲得緩解的。首先，先能看到彼此之間在關係中的情緒感受，並開始展開溝通。伴侶雙方能在關係中進行更深入的交流，分享彼此的想法、感受和需求，這有助於增進親密關係中的理解和信任。
全文詳見:
https://www.innervoice-counseling.com.tw/article_detail/24
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11/09/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我的小孩都不跟我說心事?】-陳姿文心理師
你是不是也有這樣的時候——
孩子回到家，關上房門；
問他今天過得好不好，他只回「嗯」；
你試著靠近，他卻越來越遠...

相信這個狀況常會讓父母感到挫折與無奈，
甚至會覺得不知所措，
看著孩子沉默的背影，
真的很希望能再多了解他一點，
卻一直找不到適合的方法，
那麼，讓我們來聽聽心理師怎麼說吧!

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01/09/2025

★｜心語的兒青小教室｜
【「是網友也是朋友」—談網路上的人際焦慮】-張亦瑾 諮商心理師
擔心孩子「交網友」後「學壞、發生危險」的家長很多，但也必須承認，真正需要擔心的或許不是「交網友」而是「學壞、發生危險」。如果要全面停止「交網友」，或許可以減少一部分「學壞、發生危險」的風險，但也會錯過了許多學習人際互動的機會，甚至讓正為網路上的人際關係所苦的人們更難以求助，沒辦法跟他人討論以解決自己的困擾。

全文詳見:
https://www.innervoice-counseling.com.tw/article_detail/22

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12/08/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我找不到工作的樂趣?】-馬學顥心理師
為什麼我們總覺得工作不快樂？
為什麼我們總覺得工作很累很無趣?
是我不夠努力嗎?
還是只是好像再怎麼努力，工作的「樂趣」都與我無關呢?
那讓心理師教你如何找到工作中的樂趣吧!!

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01/08/2025

★｜心語的情感小教室｜
【網路戀愛】-唐郁婷 諮商心理師
談戀愛是一件複雜又困難的事情，甚至有人描述過「喜歡的人也剛好喜歡自己那簡直就是奇蹟」，從認識到能走到交往關係的過程有許多複雜的過程，曖昧期更是讓人又甜蜜又痛苦。也越來越多人的戀愛關係從交友APP上發展，見網友已經不是什麼稀奇的事了，聊了一個禮拜才見面也已經算是很有耐心跟誠意要了解彼此了。
全文詳見:
https://www.innervoice-counseling.com.tw/article_detail/16

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11/07/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我無法跟別人一樣好？】-孫令儀心理師

你身邊有朋友總是過著精采的生活嗎?
或者你是不是在滑臉書或IG時，
常常羨慕別人的生活?
這會讓你感到心情低落與焦慮嗎?
讓我們聽聽看心理師怎麼說吧!!!

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02/07/2025

｜心理師的十萬個為什麼｜--
【為什麼我們的關係越來越遠？】-孫允儀心理師

交往很久感情就一定會變淡嗎?
我們原本明明很相愛的啊.........
為甚麼越來越遠了....?
聽聽心理師怎麼說吧!

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02/07/2025

｜心理師的十萬個為什麼?｜--
【為什麼我的老公總是不做家事？】~凃玟妤心理師/所長

妳的老公總是不做家事嗎?
你們常常為了家事分配而吵架嗎?
想要有一個體貼的老公嗎?
聽聽看心理師怎麼說吧!!!

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02/07/2025

你去過心理諮商所嗎?
你會好奇裡面長甚麼樣子嗎?
今天帶你去看看!!!

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