28/11/2025
💁♀️朝家族11月控糖講座主題:控糖迷思真真假假
這次張愛漂營養師設計了12個迷思,讓糖友分組討論,並上台分享討論結果,糖友們討論得極為熱絡,連小編我也跟著投入討論了,糖友們的分享都相當精采與有趣,感受到每位糖友為自己的健康努力著,真的很感動。😍
這次愛漂營養師設計的迷思如下:
✨迷思一:吃藥會傷肝腎,不如不吃藥?
✨迷思二:糖尿病友不能吃稀飯?
✨迷思三:麥片可以降血糖,所以多吃無妨?
✨迷思四;黑糖、蜂蜜及果糖是好糖,不會影響血糖?
✨迷思五:吃芭樂、番茄對血糖影響小,可以多吃?
✨迷思六:喝秋葵水可以降血糖?
✨迷思七:肉桂可降血糖?
✨迷思八:薑黃素可降血糖?
✨迷思九:苦瓜胜肽可以降血糖?
✨迷思十:喝糖尿病專用牛奶或奶粉可以降血糖?
✨迷思十一:抗性澱粉(例如:冷飯)比較不會讓血糖生高
✨迷思十二:少量多餐比較好
以上這麼多的問號,糖友們都依依討論出結論並發表,真的很厲害👍
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