文心樂丞/ 理解身心診所

文心樂丞/ 理解身心診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 文心樂丞/ 理解身心診所, Medical and health, 文心路四段69號, Beitun District.

有感現今民眾身心壓力日益沉重，並結合精神醫學及纖體健康醫學，
在專業專科醫師全天駐診下，提供您溫暖及隱密的安心環境，
帶給您身、心、靈穩定及像陽光般的自信笑容。

▪️文心樂丞診所
Line ID :
☎️電 話 ：(04) 22922090
🗺️地 址 ：台中市北屯區文心路四段69號

▪️理解身心診所
Line ID :
☎️電 話 : 04-22152115
🗺️地 址 : 台中市東區樂業一路61號

2026年一月最新門診表
17/01/2026

2026年一月最新門診表

28/11/2025

你是否曾經覺得父母不夠好
沒有給你足夠的愛或情緒特權？

其實，長大後我們才慢慢理解，爸媽也是人，不是全能的神。

他們也會累，下班後只想休息，卻還要扮演父母的角色。

👉更多影片內容：https://youtu.be/3xc6blP9RVc?si=sd63KRieh65r5DnP

26/11/2025

改變你跟孩子關係的一個簡單動作： 「蹲下來」。

我跟我孩子說話時，絕對會蹲下來，跟他視線平行。

這無關乎寵溺，而是傳達一個重要訊息：「我正平視著你、我尊重你」，而不是用一個「上對下」的姿態在教訓你。

你今天試過了嗎？

更多影片內容👉https://youtu.be/YMMrTgRnQaA?si=zZCzFhkYOaWhPRYN

24/11/2025

當孩子興奮地拉著你，要跟你分享遊戲打到第幾關、哪個卡通人物很強時...

千萬不要敷衍他！

試著「停下腳步，看著他的眼睛」，認真地回應他，甚至「誠懇地答應」陪他玩一場。

他真正需要你專注陪伴的黃金成長期，真的只有這幾年。
👉更多影片內容：https://youtu.be/YMMrTgRnQaA?si=zZCzFhkYOaWhPRYN

21/11/2025

為什麼有些孩子長大後，內心總是缺乏安全感？

試試看「情緒特權」教養法：在孩子小時候，把情感的愛「灌滿」，讓他充分感覺到自己是世界的中心。

當他內心富足了，長大後就能活得更堅強、更獨立。
👉更多影片內容：https://youtu.be/YMMrTgRnQaA?si=zZCzFhkYOaWhPRYN
#情緒特權 #育兒 #親子 #安全感

19/11/2025

輪班族最痛：
放假就只能睡覺，跟家人朋友時間完全對不上？

別再犧牲生活了！醫師教你用「毛定睡眠法」，
保留5小時核心睡眠，睡醒一樣能出門跟家人Happy！

更多影片內容👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

17/11/2025

為什麼你下班了還睡不著？
因為你的身體是靠「光」來調整時鐘的！

專家教你超簡單兩招：
下夜班回家，立刻戴上墨鏡
睡醒時，馬上去照日光。

用光線把你的生理時鐘調回來！

更多影片內容都在👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

14/11/2025

別再逼自己睡滿8小時了！醫師破解輪班睡眠的最大迷思。

重點不是睡多久，而是建立一個「核心睡眠」。

只要每天能連續睡滿5小時，你的精神就能大幅改善！

更多影片內容都在👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

13/11/2025

你以為自己只是「沒睡飽」？
其實，你連意志力都在透支。
睡眠不足時，
大腦前額葉變慢、情緒變躁，
連「不喝手搖」這種小決定都變難。
所以別再怪自己自制力差，
只是你太久沒好好睡了。
睡飽一點，才有力氣管好自己。
👉更多影片資訊：https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

12/11/2025

你會用心回訊息、準時開會、照顧客戶，
但你有這樣照顧自己的睡眠嗎？
別讓工作填滿每個夜晚，
別讓螢幕佔據你的休息時間。
像對待客戶一樣，守護你的睡眠。
準時關機、留點空白、好好休息。
👉更多影片資訊：https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

❗️11月12號（三）❗️颱風假，休診一天
11/11/2025

❗️11月12號（三）❗️
颱風假，休診一天

11/11/2025

你以為睡不著，是壓力太大？
其實，真正的兇手可能是酒精或咖啡。
喝點酒助眠？
其實只是讓你「昏睡」，
大腦深層休息反而被打斷。
下午一杯拿鐵？
咖啡因在體內能撐6到8小時，
晚上還在讓你清醒。
想睡得好，
少一杯酒、少一杯咖啡，
比什麼助眠法都有效。

👉更多影片資訊：https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

Address

文心路四段69號
Beitun District
406

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
14:30 - 20:30
Tuesday 09:00 - 12:00
14:30 - 20:30
Wednesday 09:00 - 12:00
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Thursday 09:00 - 12:00
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Friday 09:00 - 12:00
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Saturday 09:00 - 12:00

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