文心樂丞/ 理解身心診所

文心樂丞/ 理解身心診所 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from 文心樂丞/ 理解身心診所, Medical and health, 文心路四段69號, Beitun District.

有感現今民眾身心壓力日益沉重,並結合精神醫學及纖體健康醫學,
在專業專科醫師全天駐診下,提供您溫暖及隱密的安心環境,
帶給您身、心、靈穩定及像陽光般的自信笑容。

▪️文心樂丞診所
Line ID :
☎️電 話 :(04) 22922090
🗺️地 址 :台中市北屯區文心路四段69號

▪️理解身心診所
Line ID :
☎️電 話 : 04-22152115
🗺️地 址 : 台中市東區樂業一路61號

24/11/2025

當孩子興奮地拉著你,要跟你分享遊戲打到第幾關、哪個卡通人物很強時...

千萬不要敷衍他!

試著「停下腳步,看著他的眼睛」,認真地回應他,甚至「誠懇地答應」陪他玩一場。

他真正需要你專注陪伴的黃金成長期,真的只有這幾年。
👉更多影片內容:https://youtu.be/YMMrTgRnQaA?si=zZCzFhkYOaWhPRYN

21/11/2025

為什麼有些孩子長大後,內心總是缺乏安全感?

試試看「情緒特權」教養法:在孩子小時候,把情感的愛「灌滿」,讓他充分感覺到自己是世界的中心。

當他內心富足了,長大後就能活得更堅強、更獨立。
👉更多影片內容:https://youtu.be/YMMrTgRnQaA?si=zZCzFhkYOaWhPRYN
#情緒特權 #育兒 #親子 #安全感

19/11/2025

輪班族最痛:
放假就只能睡覺,跟家人朋友時間完全對不上?

別再犧牲生活了!醫師教你用「毛定睡眠法」,
保留5小時核心睡眠,睡醒一樣能出門跟家人Happy!

更多影片內容👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

17/11/2025

為什麼你下班了還睡不著?
因為你的身體是靠「光」來調整時鐘的!

專家教你超簡單兩招:
下夜班回家,立刻戴上墨鏡
睡醒時,馬上去照日光。

用光線把你的生理時鐘調回來!

更多影片內容都在👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

14/11/2025

別再逼自己睡滿8小時了!醫師破解輪班睡眠的最大迷思。

重點不是睡多久,而是建立一個「核心睡眠」。

只要每天能連續睡滿5小時,你的精神就能大幅改善!

更多影片內容都在👉 https://youtu.be/Rx_-Dx6Mv9Q?si=rbJ31c8p83Tarh98

13/11/2025

你以為自己只是「沒睡飽」?
其實,你連意志力都在透支。
睡眠不足時,
大腦前額葉變慢、情緒變躁,
連「不喝手搖」這種小決定都變難。
所以別再怪自己自制力差,
只是你太久沒好好睡了。
睡飽一點,才有力氣管好自己。
👉更多影片資訊:https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

12/11/2025

你會用心回訊息、準時開會、照顧客戶,
但你有這樣照顧自己的睡眠嗎?
別讓工作填滿每個夜晚,
別讓螢幕佔據你的休息時間。
像對待客戶一樣,守護你的睡眠。
準時關機、留點空白、好好休息。
👉更多影片資訊:https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

❗️11月12號(三)❗️颱風假,休診一天
11/11/2025

❗️11月12號(三)❗️
颱風假,休診一天

11/11/2025

你以為睡不著,是壓力太大?
其實,真正的兇手可能是酒精或咖啡。
喝點酒助眠?
其實只是讓你「昏睡」,
大腦深層休息反而被打斷。
下午一杯拿鐵?
咖啡因在體內能撐6到8小時,
晚上還在讓你清醒。
想睡得好,
少一杯酒、少一杯咖啡,
比什麼助眠法都有效。

👉更多影片資訊:https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

10/11/2025

睡前別再進食!
那一口宵夜,會讓心跳加速、睡不沉。
吃東西後身體得拼命消化,
結果胃在加班、大腦也停不下來。
想讓心跳慢下來、睡得更穩?
睡前別再進食,
讓身體真的能關機休息。

👉更多影片資訊:https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

07/11/2025

你知道嗎?
很多億萬富豪都有一個共通點:
他們都很會睡。

不是睡得多,而是睡得「對」。
他們把睡覺當成一場重啟大腦的投資。
👉更多影片資訊:https://youtu.be/-JBn7T3BqLE?si=2UKECj7vEQVSg7FT

06/11/2025

現在,我選擇在台中,有生活,也有喘息的空間。
如果你也不想被房價綁架職涯,
歡迎加入我們,一起在這裡扎根。🏡
更多影片內容🔗:https://youtu.be/z_VIRNJqib8?si=3WCH7ti6kuYz3MVT

Address

文心路四段69號
Beitun District
406

Opening Hours

Monday 09:00 - 12:00
14:30 - 20:30
Tuesday 09:00 - 12:00
14:30 - 20:30
Wednesday 09:00 - 12:00
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Thursday 09:00 - 12:00
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Friday 09:00 - 12:00
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Saturday 09:00 - 12:00

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