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舒適-場館挑高明亮，獨立按摩與訓練空間
放鬆- 調整身體張力平衡，舒緩身體緊繃
能量- 促進肌肉力量，讓身體更為強壯
用心- 教練持續進修與訓練，不斷更新知識

19/08/2025

《9/20 跑者膝部壓力釋放》

最近接觸到愛跑步的客人越來越多，大多數都跟地區跑團一起運動。而漸漸也有不少跑步客人互相推來動肌動找我們做肌筋膜放鬆、肌力訓練等等。

他們常常會説膝蓋酸酸的、做動作時某個特定點會不舒服、跑完之後膝蓋有點腫脹等等！我必説：問題通常不會直接出現在不適處，例如：膝蓋不舒服，問題可能是因髖、胸椎、腳踝造成！

🎯這課程會讓你有三大收穫！
1.了解甚麼問題會導致膝蓋不適
2.我該放鬆那裡才有效？
3.我可以做甚麼動作來提升跑步表現？

✅講師：Mak小麥老師

👉開課日期：9/20（六）

👉開課人數：6-12人

👉開課時段：14:00-16:00 （2小時/場次）
👉招生對象：專業&業餘跑者、跑步愛好、足部舊傷、膝蓋壓力困擾、運動按摩技術學習。
📝課程內容：請閱下方簡介。
⚠️本活動，有你禎顥壺鈴訓練中心保有解釋及更動之權利。

📥報名方式：私訊or表單報名，匯款完成即劃位成功。

（課程早鳥優惠：1990元/人）

（禎顥x動靜客戶優惠：1790元/人）
（課程原價：2290元/人）

📍課程地點：
有你禎顥壺鈴訓練中心x 動靜肢間工作坊博愛店

(高雄市三民區博愛一路158號2樓）

08/08/2025

我必須要發貼文感謝自稱彰化金高銀的你，去旅行還記本人並送我伴手禮🫶🏻

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