02/09/2025
FXT 移地訓練 round1
感恩一同訓練的夥伴💪
/你比自己想像的更加強大/
➡️第一天-big day
游月牙灣1900
騎腳踏車路線計時168k⬆️3439
最後回清境慢跑30分鐘
➡️第二天-long run
鳶峰武嶺來回15k
路線試騎
伊達邵-塔塔加夫妻樹-孔雀園
含休息7hr:01分
賽事伊達邵-夫妻樹的cut time 是4小時30分
試騎前一直覺得自己騎不完
因為上次從信義7-11騎就花了四小時….
想著看看騎完差多少再來調整
#結果騎到夫妻樹含休4小時12分！
#騎完信心大增💪
路上停7-11和社門市、望高茶園、關山休息區、夫妻樹、回程信義7-11
五站停13分鐘拍照吃東西穿背心😆
中間膠囊和膠噴了兩次回頭去撿
雖然上塔塔加路上腰痛屁股痛
但體力到夫妻樹時覺得還算充沛！
整段最磨人算是回程水里上日月潭那段6k長坡！
感謝許靜怡老師陪游陪騎意見指導阿寶專心補給維駿開車攝影芭比隨車加油👏
但游泳要好好加強！
每次在開放水域總是想著活著就好😆
第二天睡飽從鳶峰起跑
今天剛好是武嶺崇越盃
#和郭董約在鳶峰送可樂
順便來試試低氧環境下跑坡
一開始還六分速跑
但到昆陽前都是10分速捏
只好喚醒我鎮西堡的絕招
快快走！（喘喘走…..）
沿路撿了有7-8條吃完的果膠
一小時終於到牌樓！
想著下禮拜要自己要騎上來😖
和郭董拍完照後再慢慢跑回鳶峰
結束今天的long run
#邪教晨跑團
