
29/08/2025
🥵夏天又熱又累🥵
老是很累、昏昏欲睡、渾身無力
甚至食慾不佳、注意力無法集中💫
小心 #夏日疲勞症候群 找上門
長期待在冷氣房
容易忽略了水分攝取而導致脫水😫
#彰化秀傳 #中醫部 余貞霓醫師建議👩⚕️
可選擇清爽的蔬果、酸甜或容易消化的食物
如山藥茯苓粥、蓮子薏仁粥等✔️
於清晨或傍晚較涼爽的時間進行適度運動🚶
刮痧、拔罐 #大椎穴 #委中穴 能有效排出暑濕💧
健康神隊友 彰化秀傳紀念醫院 秀傳醫療體系