好時

好時 親子SEL共學空間。

期待到訪好時的孩子可以找「做自己」與「人際間」自在舒服位置。

🌕目前提供的服務有:
🤸‍♂️體驗活動:每月不同主題活動。
🤸常態班:每學期12堂由淺至深SEL主題。
🤸‍♀️寒/暑假營隊:二日/五日SEL半日課程;或純職人體驗全日活動
(2)

上學期的進修成績出爐「欸欸~我平均有90分欸」鹽巴老師查完成績,得意跟學生炫耀🦚「喔…」學霸女孩冷冷看一眼。「欸我數學92捏。」鹽巴老師迄而不捨。「我上次數學考100、最爛也是96。」女孩繼續分享🤣🤣。「上次期中考只有一科98,其他都100...
13/01/2026

上學期的進修成績出爐

「欸欸~我平均有90分欸」鹽巴老師查完成績,得意跟學生炫耀🦚

「喔…」學霸女孩冷冷看一眼。
「欸我數學92捏。」鹽巴老師迄而不捨。

「我上次數學考100、最爛也是96。」女孩繼續分享🤣🤣。「上次期中考只有一科98,其他都100…」

「你可不可以下次體驗課不要排在考前一週,上次期中考前一週、這次也期末考前一週,這樣我很難複習欸」女孩接著說😌

於是…幼稚跟小學學霸比成績,比到被教育的鹽巴老師,鼻子摸摸…
「好啦!知道了⚠️」

🧐是說身為學霸,考前一週玩玩跟放鬆不是很美好的安排嗎(困惑臉)

🧐難道這就是學霸與凡人的不同(困惑臉)

End。

鹽巴老師決定還是多讀點書再來PK,不然都比不過捏….

#進修人生 #期末 #老師日常

課程小札昨天遇見了一位可愛男孩👦🏼靈活又反應敏捷的男孩,面對老師探問總能幽默又讓成人不免有點警覺地多看兩眼😆比方說,我問「怎樣可以獲得代幣呢?」「就自己去拿呀😆😆」男孩回應。「疑,我在櫃子上的代幣怎麼少了一個呀?」某回合結束我問。「…..」...
11/01/2026

課程小札

昨天遇見了一位可愛男孩👦🏼
靈活又反應敏捷的男孩,面對老師探問總能幽默又讓成人不免有點警覺地多看兩眼😆

比方說,我問
「怎樣可以獲得代幣呢?」
「就自己去拿呀😆😆」男孩回應。

「疑,我在櫃子上的代幣怎麼少了一個呀?」某回合結束我問。
「…..」男孩咚咚咚跑出來,上繳剛剛誤拿的金幣。

———
要說他故意的嗎?我不知道
要說他不小心的嗎?我也不好說

但我知道我可以盡己所能讓孩子看見我對他的欣賞。

「哇!你發現自己多拿了代幣,就幫我放回來,你怎麼這麼誠實:)」
「你好聰明喔,知道代幣可以自己去拿,最簡單的方式有時候真的是我們最不會想到的。不過….(後面輸出了一些老師的誠實好棒棒價值觀🤣)」

下課前,我偷偷請男孩來到跟前…「親愛的,鹽巴老師跟你說,在這個世界上每個人會有自己的不容易。有些人上課很難專心、有些人生氣起來忍不住想動手、有些人遇到陌生人就是很緊張、有些人是忍不住想用最快的方式得到好處,很像那些好處在跟他招手說快來偷拿快來偷拿…..我不知道對你來說是不是這樣,但我覺得你今天有試著控制自己,只賺自己應得的、也努力嘗試多賺一些老師鼓勵的,沒有拿不屬於你的東西….這讓我覺得很努力,也讓我想偷偷送你一些代幣。
別人很難的你不一定難;你很難的別人也不一定懂,但你要知道…你永遠是最能夠控制自己、期待自己與累積自己實力的那一位!你今天讓我看到你的不容易跟你的努力,我很謝謝你對我和自己的尊重!」

尊重多元,是我們朗朗上口的
但面對具備彈性、擅長為自己謀取利得的孩子特質,要能欣賞他們又試著鼓勵他往更具備內在原則的方向前進,對大人是蠻不容易的挑戰

看著男孩驚喜的眼神,我知道他可能很少被好好回應….關於他需要很用力很努力才能克制自己的衝動,用被他認為比較笨、比較慢的方式來獲取成就一事。

很是幸運,在這天我們相遇
也很是祝福,希望這顆小小的欣賞種子,能夠讓男孩知道,自己是值得被欣賞、努力會有人看到的🫶

#彰化好時 #同理心 #尊重多元

「一期課程結束,除了孩子進步,我覺得媽媽您也有進步耶❤️」我說「….怎麼說呢?」媽媽靦腆笑著問「就是….感覺比較輕鬆、情緒比較能夠流動、也多了一些餘裕做自己的感覺…」我補充。「這…可能是老師吧!忘了是哪堂課妳有說,跟孩子吵架了,啊就和好就好...
10/01/2026

「一期課程結束,除了孩子進步,我覺得媽媽您也有進步耶❤️」我說
「….怎麼說呢?」媽媽靦腆笑著問
「就是….感覺比較輕鬆、情緒比較能夠流動、也多了一些餘裕做自己的感覺…」我補充。

「這…可能是老師吧!忘了是哪堂課妳有說,跟孩子吵架了,啊就和好就好了,有修復的衝突都很好…我好像就…比較沒有那麼要當100分的媽媽。沒有那麼覺得對孩子有情緒不可以、吵架不可以….另外還有一次妳說….」媽媽有點害羞但也緩緩說著在常態班課後分享的一些學習。

———
有時候覺得當老師很幸福,可以看見孩子的成長、可以看見在育兒路上好努力好努力的爸爸媽媽,大家都好努力…好努力試著調整,往更好的自己前進。

幸福滿滿的一天,謝謝這位媽媽🫶

-鹽巴老師課後小札

#親職成長 #彰化好時

常態班--家長分享讓我印象最深刻的是,其中一堂課哥哥提到自己最近最大的成長...是「願意讓自己慢下來」,原因是在課堂中他發現到:當他刻意放慢速度,反而發現表現變得更好。例如:先舉手。因為我們家哥哥真的是...蠻容易在不適合的時機說出很棒的想...
07/01/2026

常態班--家長分享

讓我印象最深刻的是,其中一堂課哥哥提到自己最近最大的成長...是「願意讓自己慢下來」,原因是在課堂中他發現到:當他刻意放慢速度,反而發現表現變得更好。例如:先舉手。

因為我們家哥哥真的是...蠻容易在不適合的時機說出很棒的想法。
這樣固然主動與積極非常值得肯定;但因為太急,反而讓他人很難欣賞到他的能力,就顯得有些可惜。

這學期的經驗,讓他開始理解,「慢下來」並不是退縮,而是在幫助自己被真正看見。

其次,是和其他同學的學習經驗。像有一次他跟同學一起過「積木橋」這個活動,他們親身體會到:即使最後才出發,只要步驟穩定、一步一步來,依然有機會成為第一個成功完成的一組!!!這種從實際體驗中獲得的理解,比起大人反覆提醒,更容易在孩子心中留下深刻的印象。

這些看似簡單的做事方式,相信包含我在內的爸爸媽媽在日常生活中一定提醒過許多次;但透過實際經驗,尤其是孩子自己發掘、自己感受到的學習,才會真正發揮長久而深刻的影響。

最後我想說的是:這期課程中反覆提到「尊重」這個重要的主題。
大人試著尊重孩子的想法,但孩子當然也需要學習如何尊重他人。尤其是在團隊合作中,表達意見不只是把自己的想法說出來,更需要懂得邀請他人參與、溝通彼此的看法,而不是一味堅持自己的立場。有時候,我們要尊重自己;但有時候,也必須學習尊重團隊,因為當每個人都過度強調自我時,團隊的目標反而會變得薄弱而難以凝聚。

透過課後分享,我也產生了一個深刻的反思:我們(家長)時常提醒自己要尊重孩子、在意孩子的感受,但是否也同樣清楚地教導孩子如何尊重大人與他人?

by 參與兩期常態課程的藏鏡人媽媽分享XXD
(註:課程結束邀請爸爸媽媽分享時有詢問文字具名意願,想要低調的爸爸媽媽就當起藏鏡人哩XXD)

#彰化好時 #常態班 #家長分享 #兒童SEL

常態班報名公告:感謝家長的耐心等候, 由於秋季班的家長達九成接續報名春季班且全數繳費完畢。春季的常態班名額釋出有限。📣2026春季班的常態班課程名額餘額如下(本文數據將隨報名狀況調整)--週六班別    ⭕️ 小一到小三 09:00-10:...
07/01/2026

常態班報名公告:
感謝家長的耐心等候, 由於秋季班的家長達九成接續報名春季班且全數繳費完畢。春季的常態班名額釋出有限。

📣2026春季班的常態班課程名額餘額如下(本文數據將隨報名狀況調整)
--週六班別
⭕️ 小一到小三 09:00-10:20 🈵。
⭕️ 小班到大班 11:00-12:20 🈵。
⭕️ 小三到小六 15:00-16:20 名額餘 4。

➕ 考量諸多家長詢問且很想參與,內部會議後決定增開週五晚間時段:
⭕️ 大班到小二 18:00-19:20 名額餘1。

欲報名者請留言,我們將私訊回應報名現況,如有名額將提供報名連結
感謝🙏

#彰化好時 #SEL常態班

#常態班 #兒童SEL #2026春季班大家不要激動!『1/7』 將公布可報名名額&開放報名。📣 常態班 課程出爐啦!!從十月就不斷被敲碗詢問的新一季常態班來了。雖然預計在三月開課,但是小編已經被私訊問到....懷疑人森於是拜託鹽巴老師早點...
02/01/2026

#常態班 #兒童SEL #2026春季班

大家不要激動!『1/7』 將公布可報名名額&開放報名。

📣 常態班 課程出爐啦!!
從十月就不斷被敲碗詢問的新一季常態班來了。
雖然預計在三月開課,但是小編已經被私訊問到....懷疑人森
於是拜託鹽巴老師早點定案讓小編好過年XXD

🙏感謝本期參與常態班的家長們參與下學期的主題選定🙏
今天正式開放本期常態班班內生報名&繳費至1/4。
待小幫手盤點與整理出各班可報名名額後,1/7將公布尚可報名的班級&名額、開放大家報名。

想參與的新朋友們,可以密切追蹤好時近況分享喔~~
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✋ 常態班課程說明

1. 課程週期:三月正式開課,每週一次,為期12週。(4/4 & 5/2停課)
2. 課程時間:

📅 週五
➡️ 大班到小三:18:00~20:00
📅 週六
➡️小一到小三:09:00~10:20
➡️小班到大班:11:00~12:20
➡️小三到小六:15:00~16:20

3. 進行方式:每堂課的前60分鐘為兒童SEL主題演練,末20分鐘家長團體討論。

4. 請假可至每月一次的體驗班補課。唯請假超過兩次者請不要報名!!

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常態班,是提供給希望孩子在熟悉環境裡可以更有能量的家長的課程。
從熟悉孩子特質開始,一步一步地,找出不同孩子的特色、帶著他們相信自己潛能、也試著陪伴他們:以相信自己可以的態度和韌性來面對挑戰。
在課程引領過程,透過老師的示範與回應,帶孩子遇見多元特質存在的可愛;
在團體互動裡,鼓勵孩子找找自己的樣子、找找別人的樣子;
找找自己與他人在團體的樣子、也找找自己與朋友在團體裡不同的可能。

探索各式可能性的過程,當然會有不舒服。就像在課程中,我們會遇到孩子挫折後淚奔逃離教室、在同儕誤會時委屈落淚、困境降臨時僵直動彈不得、在人際挫折時快速發動攻擊把大家都趕跑...

感性點來看,上述過程最苦的...不都是孩子嗎??

倘若有改變結局的可能,你覺得孩子會選擇一樣痛苦的模式,抑或(在引導者的協助下)試著調整自己,創造自己與他人都舒服的狀態呢?

若能在保有自己姿態的同時,探索自己在世界喜歡的樣子、找找自己可以在世界創造的可能,我想...孩子的世界會有更多美好發生,您說是嗎?!

常態班就是想邀請孩子找找這些美好的可能。
堅持團體卻又小班制的組成,就是希望孩子在過程中能夠好好被看見、好好被接住、也好好感受自己、看見自己身上的美好與不完美,進而多出一些些的(對自己與他人)的包容與期待,往更美好、更棒的自己前進。

以上,期待新的學期與您相遇,共創彼此的成長💗

#彰化好時 #鹽巴老師 #兒童SEL #好時常態班 #SEL學習

什麼是同理心呀?「是同情呀」孩子說。「是…幫忙別人。」孩子說「就是人家哭去安慰他。」孩子說。「朋友哭的時候幫他拿衛生紙。」孩子說——-「你們說的都蠻好的呢❤️同理跟這些行動、感覺都很相關~我自己覺得,同理心這個題目可以很簡單也可以很難。厲害...
27/12/2025

什麼是同理心呀?

「是同情呀」孩子說。
「是…幫忙別人。」孩子說
「就是人家哭去安慰他。」孩子說。
「朋友哭的時候幫他拿衛生紙。」孩子說
——-
「你們說的都蠻好的呢❤️
同理跟這些行動、感覺都很相關~我自己覺得,同理心這個題目可以很簡單也可以很難。厲害的同理是可以讓我們的心靠近,而且….還可以順便變厲害的呦🤭」我跟大孩子們說。

同理的層次有淺層跟深層;
同理的面向有單一也有複雜;
同理的方式有單刀直入也有隱喻….

趁著常態班快要進尾聲,帶孩子們投入同理的揣摩與實作裡,在人與人真心相對之際,為這段十一週的友誼增加一些溫暖❤️

冷冷天,心也在孩子同理與貼近裡溫暖著❤️

今天的同理心練習下課囉,想參與同理心初探的朋友,可以把握一月的練習喔~

這個主題比較….內涵豐富
一年大概也只會開一次體驗,可以把握❤️‍🔥

#同理心 #彰化好時 #常態班

常態班接近尾聲了…在規劃下一季課程的同時,也邀請爸爸媽媽給一些反饋🙏👍好多參與課程兄弟姐妹檔的爸爸媽媽,看見孩子試著將課程裡的表達情緒、問題解決帶回家😆👍也有一些小可愛,從害羞著整堂課不說話,到現在是嘰嘰喳喳到老師偶爾還要出聲提醒🤣————...
26/12/2025

常態班接近尾聲了…
在規劃下一季課程的同時,也邀請爸爸媽媽給一些反饋🙏

👍好多參與課程兄弟姐妹檔的爸爸媽媽,看見孩子試著將課程裡的表達情緒、問題解決帶回家😆

👍也有一些小可愛,從害羞著整堂課不說話,到現在是嘰嘰喳喳到老師偶爾還要出聲提醒🤣

————-
❤️感謝爸爸媽媽的成長反饋
小編也在此謝謝您們叮囑鹽巴老師要多多發文🤣、鼓勵家長直接體驗起來就對了💪

🌷一月份的體驗:同理心-換位思考的SEL體驗

▶️增開1/10(六)上午的兩時段很神奇有不少名額,好奇SEL在玩什麼的捧油歡迎一起來玩呀🫶

-1/10(六)09:00-10:20 小一到小三
-1/10(六)11:00-12:20小班到大班

👇👇報名請參照留言👇👇

#彰化好時 #鹽巴老師

2025好快呀!咻咻咻的~竟然已經到年末了:)盤點今年度的轉變….煽情點說,真的是滿滿的感恩🎵去年底決定進修,由於(想念的)諮商輔導碩班的錄取率從2-6%不等,於是一邊周延店裡庶務一邊覺得不太可能從眾多考生中脫穎而出一邊備考。還好幸運錄取暨...
25/12/2025

2025好快呀!咻咻咻的~竟然已經到年末了:)

盤點今年度的轉變….
煽情點說,真的是滿滿的感恩🎵

去年底決定進修,由於(想念的)諮商輔導碩班的錄取率從2-6%不等,於是一邊周延店裡庶務一邊覺得不太可能從眾多考生中脫穎而出一邊備考。還好幸運錄取暨大,開啟中年婦女的進修時光🥰

在好時長期帶的SEL兒童課程設計原本就出自心理學,每個課程背後幾乎都有理論做依據。
可能也是這個對課程設計的堅持,讓我無論是備考還是就讀短短一學期過程,隱約都可以看到課程孩子的樣子、困境與可以怎麼因應的依據,能夠對應實務的學習真是非常讓實務工作者大滿足大開心🥳

實務演練課的同學反饋,幫助我看見個人盲點、注入新思維、反思在課程中引導孩子的自我立場、找出對孩子更有效的學習。
(偷偷說:所以家長也很常在討論時被我輸出一頓心理學理論XD)

——————
每個決定都會有對應的代價😂
是以到暨大讀書的喜悅背後,也是一連串辛酸血淚家庭變動
包含...
🥺結束好時的餐飲、前往就學,家庭經濟更壓縮
🥲好幾次孩子哭倒在門口問媽媽為什麼這麼晚回來?
😅學校老師來訊提醒家長對孩子要更上心
💔讀小學孩子珍貴的半天(跟媽媽)約會時光不復在
🥱另一半每天都要兼顧工作、家務與孩子接送...支持的初衷換來疲憊不堪
😎更遑論喜歡上課的我,週末孩子放假當鹽巴老師=無法陪伴家庭...

哎!說這麼多也不是要討拍,是想表達.....

🎎結婚生子後,以往爽颯著決定的個人,就變成一個決定全家會跟著付出代價的整體🥹

以前個人造業個人擔,好漢一條,怎麼辛苦怎麼來沒在怕的!
現在是做個決定...挺不容易的

理智上的追尋理想,現實有許多沈浸後才能體會到的崎嶇與辛苦

也在這個過程,對於當媽媽、當孩子、當伴侶、當想持續成長的老師、當學生...各式不同身份的辛苦與局限性,增加新的體悟,與多了許多『放下』的釋然。

————
生活是這樣的,有高潮迭起、也有痛苦不堪;有跨越痛苦的成就,也會有浸泡在過程裡的撞牆。

就像存在心理學理論談到的:
『焦慮是一種生存狀態』

面對生存,我們都會有『死亡』、『自由』、『選擇』、『孤獨』和『無意義』的焦慮,這些是正常的焦慮。(另外還有神經質的焦慮,是指個人無法排除的焦慮,且不容易被自己覺察,會影響我們的心理狀態,使自己產生無力感)。

在存在的現實面前,我們都是一樣的普通人;在想追求更理想生活的期待裡,我們都是一樣的辛苦人XD

縮短對外營業時間的好時,多了充電、學習、反思與為自己選擇負責的家庭震盪
也更聚焦與專注在課程設計、跟學生相處與和家長對話

我們是老師、家長、學生、媽媽、爸爸、太太、先生….
也更多時候,我們都是人,我們有限制,各有所長所短,也在交流中...彼此影響著成長。

————
『我要謝謝你!示範了勇於做自己與勇敢成長的中年婦女,讓我對二十年後的自己多了一些期待...』

期末收到同學感謝😆😆
我試著將這份感謝收進心裡…也放入未來的持續自我期許

感謝2025一邊圓夢一邊咬牙不斷調整生存狀態的自己💗💗

🧐不曉得您的2025是怎麼樣的一年呢?

邀請您撥出三分鐘的時間….
1. 將今年你最不容易的事列舉三件
2. 將您今年做最棒的事列舉三件

找三個親朋好友朗讀,一起欣賞這些不容易…也好好地拍拍、秀秀與慶賀,如此努力生活的自己🫶

🎉2025即將過去,讓我們對自己與生命懷抱感謝,期許2026的到來吧~

#彰化好時 #鹽巴老師 #進修人生

九月開始步入暨大進修的我,根本是一隻腳在天堂(有幸進入諮商輔導領域學習)、一腳在地獄(面對一週將近40hrs要投入學習的學生媽媽,全家作息、互動模式整個大洗牌)。這段路走著走著,竟然一個學期也要過了。🎨期間有跟女兒PK考試成績的幼稚、有每日...
19/12/2025

九月開始步入暨大進修的我,
根本是一隻腳在天堂(有幸進入諮商輔導領域學習)、一腳在地獄(面對一週將近40hrs要投入學習的學生媽媽,全家作息、互動模式整個大洗牌)。

這段路走著走著,竟然一個學期也要過了。
🎨期間有跟女兒PK考試成績的幼稚、有每日一早出門晚上返家的匆匆與疲倦;也有滿滿的學習📗、反思🤔與跟實務連結的許多觸動💓。

📝印象很深刻的是:一次同學聽完我描述的“媽媽”身份擔憂,悠悠開口....『你的意思是:孩子的身體發展,舉凡身高、體重達標不達標、超重或太矮都要關注、肢體運用是否協調、放電夠不夠、吃飯健不健康、學校功課跟考試要follow、人際交友需要擔憂跟陪伴、親師溝通要長期深耕、情緒爆炸要安撫、自信與否也需要留意、適當休息要平衡、運動不能少、手足相處的衝突也要操煩...啊你們家還有兩個孩子,工作量要X2,這還沒包含家務,是這樣嗎?』

💬小年輕同學講完,我整個人瞬間不知道是要爆哭還是爆笑
😢爆哭有人懂我自己在親職角色上總是操不完的心;
😀爆笑到底我是覺得自己多厲害,可以像無止盡專案管理似的在孩子各向度表現上都設立標準,一條條一項項逼自己達標。

🏃‍♀️‍➡️日日奔走的親職身份,當停下來,有個人不帶評價的回應我
我才看見自己....其實做不來這麼多

🫠養育孩子一個又一個目標追趕的我好累...
🧐在關注孩子一個又一個是否達標的過程,我好像稽查員,拿著個表格/量尺,這邊看看那邊勾勾
🧐每一筆孩子的不達標,都是『我的責任』:我早該注意到、現在發現更必須趕快處理不然狀況會惡化....。做得好的我覺得自己應該的;做不好的我自責...
😱無奈又驚悚的是:親職角色可以拿來自責的材料太多了....

夭壽喔(哈哈哈哈哈哈哈)
在我大叫夭壽的同時我也釋懷了

🤔在養育孩子的過程,究竟什麼對我是重要的呢?
👉好的品格?好的情緒?好的人際?好的成就表現?遇到挫折可以越挫越勇的堅毅?

🤔孩子在長大的過程,什麼對他是重要的呢?
👉家長的愛與關懷?待人接物?學業成就表現?團隊榮譽?天賦開發

身為家長,我確實有些不想放手的標準與要求;
我想...身為孩子,他們也勢必會有很渴望很渴望從教養者身上獲取的sth

🫶有沒有那樣的可能,我跟孩子可以在某些時候站在我們都是家人的平等立場:聊聊對家人的期待、談談自己的希望、也說說自己的限制?
🦸媽媽不是超人、爸爸也不是、孩子...當然也不會是

我們可不可以有那麼一點時間,站在彼此都是人的立場上,探討同住一屋簷下的原則/家規
找找家庭核心價值、找找孩子與各個家庭角色都能夠在家庭裡平等發聲、感覺有地位能被尊重的可能?

我是媽媽,我也是人,我需要被尊重。
孩子是孩子,他也是人,他需要被尊重、理解;同時他也需要供應成長契機、養分、要求。

放過自己母職身份一些些(標準/應該)的那天晚上,我給孩子好大好大的擁抱🤗
陪孩子讀好久沒讀的繪本、也跟孩子玩了會兒他想一起玩的卡牌
把自己當成孩子,泡在孩子的世界裡,聽他們說規則、欣賞他們說故事
在跟孩子的你來我往間...找回原本渴望有孩子的美好家庭相處畫面💗

美好,就在身邊
你看到了嗎?!

#進修之旅 #個人省思 #母職反思 #我是老師也是媽

✨一月。好時體驗✨歲末的12月,是倒數2025的好時節;也是醞釀2026自我期許、新年目標的時刻。新的一年,您有什麼新期許呢?✨2026一月SEL兒童體驗班⭐️主題:同理心初探-換位思考的SEL體驗  📆 日期: -1/4(日)09:00-...
19/12/2025

✨一月。好時體驗✨

歲末的12月,是倒數2025的好時節;也是醞釀2026自我期許、新年目標的時刻。

新的一年,您有什麼新期許呢?

✨2026一月SEL兒童體驗班
⭐️主題:同理心初探-換位思考的SEL體驗
📆 日期:
-1/4(日)09:00-10:20 小二到小五
-1/4(日)11:00-12:20 小班到大班
—————————————
慶祝鹽巴老師上學期結束加碼增開
-1/10(六)09:00-10:20 小一到小三
-1/10(六)11:00-12:20 小班到大班

——12/19(五)20:00開放報名——
*報名網址晚上20:00會貼於FB留言呦!

#彰化好時

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Changhua
500

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Saturday 09:00 - 16:15
Sunday 09:15 - 16:00

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