重力運動恢復/運動按摩

28/07/2025

❗️❗️全方位肌力體能訓練課程❗️❗️
📍單堂體驗價 $500
📍包月吃到飽 $1200（4堂) (原價 $2000)

🌟上課日期：8/6、13、20、27
🌟上課時間：週三19:00-20:00

✅3人即可成班

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG報名(接受線上付款)

對於全族群友善的肌力團課
我們擁有資深經驗的教練以及專業物理治療師團隊
為您把關動作品質、預防傷害發生,幫助您安全又有效率的進步
打造良好的運動習慣、優秀的心肺耐力以及體能，達到增肌減脂的效果
課程內容主要會有8大項動作功能建立，針對肌力/心肺能力培養,以及身體負荷、蹲、推/拉能力。
(課程內容多元有趣，不再是枯燥的訓練模式）

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
5.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
6.如遇停班停課日會再約時間補課程。
7.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
📌LINE：
📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：12:00 - 21:00
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#團課課程 #團課優惠 #團課 #肌力循環
#運動 #運動按摩 #瑞典式按摩

14/07/2025

📢📢📢常見問題肌貼研習講座📢📢📢
以物理治療的觀點帶您認識肌貼操作原理與應用時機，用淺顯易懂的方式，了解肌貼實際操作，統整實證醫學文獻資料、臨床及各大賽事經驗分享給您！

課程資訊
課程時間：2025/08/24（日）10:00-17:00（12:00-13:00午休）
地點：重力運動恢復中心【彰化縣彰化市自強路277號
二樓】
主講者：重力運動恢復中心Wayne 物理治療師
課程原價：$3500元
早鳥優惠：$3000元（至2025/8/10止）
三人團報：$8400元（$2800元/人）
報名課程截止日：2025/08/20 星期日
*課程費用包含肌貼一卷，課程講義、研習證明。
（當天不提供午餐，請自理）
*為確保上課品質，本講座限定報名人數為20位，並採分組實作方式進行。

23/06/2025

❗️❗️全方位肌力體能訓練課程❗️❗️
📍單堂體驗價 $500
📍包月吃到飽 $1500（5堂) (原價 $2500)

🌟上課日期：7/2、9、16、23、30
🌟上課時間：週三19:00-20:00

✅3人即可成班

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG報名(接受線上付款)

對於全族群友善的肌力團課
我們擁有資深經驗的教練以及專業物理治療師團隊
為您把關動作品質、預防傷害發生,幫助您安全又有效率的進步
打造良好的運動習慣、優秀的心肺耐力以及體能，達到增肌減脂的效果
課程內容主要會有8大項動作功能建立，針對肌力/心肺能力培養,以及身體負荷、蹲、推/拉能力。
(課程內容多元有趣，不再是枯燥的訓練模式）

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
5.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
6.如遇停班停課日會再約時間補課程。
7.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
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📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：12:00 - 21:00
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#團課課程 #團課優惠 #團課 #肌力循環
#運動 #運動按摩 #瑞典式按摩

20/06/2025

❗️❗️❗️ 小班制基礎重訓團課❗️❗️❗️

對自由重量器材感興趣
但不知道如何下手的朋友
透過教練釐清觀念、搭配動作
以自由重量為主
讓學員可以快速的熟悉槓鈴、啞鈴及壺鈴如何安全使用
逐漸養成正確、良好的運動習慣

⚠️此為期班課程，缺課不補課⚠️

✅3人即可成班✅

開課時間：每週二 20:10-21:10
7/1、7/8、7/15、7/22、7/29 (5堂)
8/5、8/12、8/19、8/26 (4堂)

📍7月👉🏻450元*5堂 $2250
📍8月👉🏻450元*4堂 $1800
📍7、8月👉🏻350元*9堂 $3150

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG、LINE報名(接受現金或匯款)

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.上課前給予簽到表上簽名。
5.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
6.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
7.如遇停班停課日會再約時間補課程。
8.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
9.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，
恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
📌LINE：
📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：12:00-21:00
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#自由重量 #安全訓練 #槓鈴 #啞鈴 #專業教練
#增肌減脂 #雕塑身材 #重訓 #健身計畫

30/05/2025

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❗️❗️全方位肌力體能訓練課程❗️❗️
📍單堂體驗價 $500
📍包月吃到飽 $900（3堂) (原價 $1500)

🌟上課日期：6/5、18、24
🌟上課時間：19:00-20:00

✅3人即可成班

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG報名(接受線上付款)

對於全族群友善的肌力團課
我們擁有資深經驗的教練以及專業物理治療師團隊
為您把關動作品質、預防傷害發生,幫助您安全又有效率的進步
打造良好的運動習慣、優秀的心肺耐力以及體能，達到增肌減脂的效果
課程內容主要會有8大項動作功能建立，針對肌力/心肺能力培養,以及身體負荷、蹲、推/拉能力。
(課程內容多元有趣，不再是枯燥的訓練模式）

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
5.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
6.如遇停班停課日會再約時間補課程。
7.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
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📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：12:00 - 21:00
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#團課課程 #團課優惠 #團課 #肌力循環
#運動 #運動按摩 #瑞典式按摩

25/04/2025

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❗️❗️全方位肌力體能訓練課程❗️❗️
📍單堂體驗價 $500
📍包月吃到飽 $1200（4堂) (原價 $2000)

🌟上課日期：(固定週三) 5/7、14、21、28
🌟上課時間：19:00-20:00

✅3人即可成班

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG報名(接受線上付款)

對於全族群友善的肌力團課
我們擁有資深經驗的教練以及專業物理治療師團隊
為您把關動作品質、預防傷害發生,幫助您安全又有效率的進步
打造良好的運動習慣、優秀的心肺耐力以及體能，達到增肌減脂的效果
課程內容主要會有8大項動作功能建立，針對肌力/心肺能力培養,以及身體負荷、蹲、推/拉能力。
(課程內容多元有趣，不再是枯燥的訓練模式）

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
5.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
6.如遇停班停課日會再約時間補課程。
7.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
8.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
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📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：12:00 - 21:00
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#團課課程 #團課優惠 #團課 #肌力循環
#運動 #運動按摩 #瑞典式按摩

21/04/2025

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❗️❗️❗️ 小班制基礎重訓團課❗️❗️❗️

對自由重量器材感興趣
但不知道如何下手的朋友
透過教練釐清觀念、搭配動作
以自由重量為主
讓學員可以快速的熟悉槓鈴、啞鈴及壺鈴如何安全使用
逐漸養成正確、良好的運動習慣

⚠️此為期班課程，缺課不補課⚠️

✅3人即可成班✅

開課時間：每週二 20:10-21:10
5/6、 5/13、 5/20、 5/27 (4堂)
6/3、6/10、6/17、6/24 (4堂)

📍5月👉🏻450元*4堂 $1800
📍6月👉🏻450元*4堂 $1800
📍5、6月👉🏻350元*8堂 $2800

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG、LINE報名(接受現金或匯款)

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.上課前給予簽到表上簽名。
5.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
6.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
7.如遇停班停課日會再約時間補課程。
8.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
9.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，
恕不另行通知。

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
📌LINE：
📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：AM12:00-PM21:00
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#自由重量 #安全訓練 #槓鈴 #啞鈴 #專業教練
#增肌減脂 #雕塑身材 #重訓 #健身計畫

15/04/2025

這位81歲長者，透過系統、科學化的功能性訓練，不僅成功負重達自體一倍體重，更展現出卓越的動作控制與生活應用能力，這正是我們訓練的核心價值所在：強化功能、提升生活品質。
⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻
💎 訓練成果一覽

📌40公斤六角槓深蹲
- 強化下肢與核心穩定性，顯著提升站立、行走與防跌能力。

📌10公斤負重分腿蹲走 5 公尺
- 強化單側下肢穩定度與平衡力，有效改善步態與上下樓梯能力。

📌農夫走路（Farmer’s Walk）7 公尺
‣ 雙手負重：8kg & 12kg
‣ 單手負重：16kg & 18kg
- 全面訓練握力、肩關節穩定性與軀幹控制，提升攜物與生活自理能力。

📌原地跳躍：15cm 與 30cm
- 訓練下肢爆發力與動作協調性，增強反應速度，有效預防跌倒。

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

💡功能性訓練對長者的重要性

功能性訓練不只是鍛鍊肌力，更著重於「實用性動作表現」：例如穩定站立、平衡走路、上下樓梯、提物移動等日常生活能力。這類訓練能幫助長者保持獨立、自信與生活品質，避免跌倒與失能風險。

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

📈實證醫學支持

多項研究顯示，高強度阻力訓練能顯著改善長者的：
‣ 肌力與骨密度
‣ 體能衰退
‣ 骨質疏鬆相關問題

我們導入漸進式強度阻力訓練計劃，特別針對下肢肌群（如深蹲、弓箭步等）進行訓練，促進脊椎、髖部及腿部的骨密度提升，強化整體活動能力與生活自立性。

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✨我們的訓練理念

在我們的訓練中，「能舉重」不是終點，而是「能自信地生活」的開始。
我們堅信：真正的體能進步，應該反映在日常生活的每一個動作中。

透過個人化訓練計劃與專業教練指導，幫助長者打造更健康、更自立、更有尊嚴的晚年生活，真正實現健康老化。

⸻⸻⸻⸻⸻⸻⸻

📩 想為家中長輩打造強健體能與生活自理力？
立即聯繫我們，體驗專屬的功能性體能訓練課程，見證健康老化的真實可能！

#彰化 #台中 #物理治療 #長者訓練

09/04/2025

每一份努力
都是為了守護您們的健康與安全💖

我們不只關注運動表現，也重視每一位特殊個案與長者的訓練需求✨
團隊持續進修，包括AED與CPR等急救技能，只為在關鍵時刻守護客戶的安全與健康。
專業，來自不斷的學習與實踐‼️
用心，來自我們對每一位客戶的承諾🫱🏻‍🫲🏼

#員工訓練 #急救訓練 #職場安全
#急救從你我做起 #救命技能 #團隊守護力
#職場必備技能
#長者訓練 #特殊族群

20/03/2025

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❗️❗️全方位肌力體能訓練課程❗️❗️
📍單堂體驗價 $500
📍包月吃到飽 $1500（5堂) (原價 $2500)

🌟上課日期：(固定週三) 4/2、9、16、23、30
🌟上課時間：19:00-20:00

✅3人即可成班

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG報名(接受線上付款)

我們擁有資深經驗的教練以及專業物理治療師團隊
為您把關動作品質、預防傷害發生,幫助您安全又有效率的進步
打造良好的運動習慣、優秀的心肺耐力以及體能，達到增肌減脂的效果
課程內容主要會有8大項動作功能建立，針對肌力/心肺能力培養,以及身體負荷、蹲、推/拉能力。
(課程內容多元有趣，不再是枯燥的訓練模式）

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📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
📌LINE：
📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：10:00 - 22:00
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#團課課程 #團課優惠 #團課 #肌力循環
#運動 #運動按摩 #瑞典式按摩

Physiotherapist

11/03/2025

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🏸打羽球的人節奏感都要非常好
因為每一顆球都要打在拍子上！🤭

#羽球
#體育日
#重力盃
#羽球交流賽

26/02/2025

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❗️❗️❗️ 小班制基礎重訓團課❗️❗️❗️

對自由重量器材感興趣
但不知道如何下手的朋友
透過教練釐清觀念、搭配動作
以自由重量為主
讓學員可以快速的熟悉槓鈴、啞鈴及壺鈴如何安全使用
逐漸養成正確、良好的運動習慣

⚠️此為期班課程，缺課不補課⚠️

✅3人即可成班✅

開課時間：每週二 20:00-21:00
3/4、3/11、3/18、3/25 (4堂)
4/1、4/8、4/15、4/22、4/29 (5堂)

📍3月👉🏻450元*4堂 $1800
📍4月👉🏻450元*5堂 $2250
📍3、4月👉🏻350元*9堂 $3150

報名方式:
1.至本中心櫃台報名,並繳交報名費
2.私訊重力運動恢復中心FB、IG、LINE報名(接受現金或匯款)

⚠️注意事項⚠️
1.因私人因素末能到課不予補課。
2.開課後，不予退費。
3.課程不得共用或轉讓。
4.上課前給予簽到表上簽名。
5.開課日為本期開設此課的第1堂，並非學員報名日或到課日。
6.無故缺課者，視同放棄當節課程權益，不予補課。
7.如遇停班停課日會再約時間補課程。
8.報名當日即付清費用，開課前3天憑收據可全額退費，無收據不辦理退費。
9.主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋之權利，若有相關異動將會公告於網站，
恕不另行通知。

∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷∷
📝本店採預約制，如預約請私訊IG、FB、LINE
📌IG：physical_adjustment
📌LINE：
📌FB：重力運動恢復

☎️電話：04-7360606
🗺️地址：彰化縣彰化市自強路277號(2樓)
⏰營業時間：AM10:00-PM22:00
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#自由重量 #安全訓練 #槓鈴 #啞鈴 #專業教練
#增肌減脂 #雕塑身材 #重訓 #健身計畫