What are the opening hours?

Monday 19:00 - 21:00 Tuesday 19:00 - 21:00 Wednesday 19:00 - 21:00 Thursday 19:00 - 21:00 Friday 19:00 - 21:00

AMY YOGA 愛咪發現瑜伽

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AMY YOGA 愛咪發現瑜伽

初階開班覺察觀察身心
4/27(一)、4/29(三)、5/4(一)、5/6(三)、5/8(五)、5/11(一)、5/13(三)。
☀️上午班：週一、五，AM 9:30~11:30
🌙傍晚班：週一、三，PM 6:30~8:30

瑜珈的練習是從身體開始，
AMY提倡Vegan生活的飲食、衣物、天然清潔用品、支持蔬食(Vegan無蛋奶)、支持友善種植農民

關注著身邊的環境開始，與大自然共存共生的概念
我們不是甚麼事都沒辦法做，
只要你少用化學的物品，減少地球的負擔，
從我們的生活一點一滴的累積，
每個人做一點點，成為地球的能量種子
讓地球呼吸，也是讓你自己看見更多的美麗。

這樣的方式我們會明瞭生活的智慧
就跟大自然一樣變化著，一切都是自然的發生著。
耐心的做著每一件小事，
我們的心就會明瞭許多大地智慧，竟是如此的運行。

瑜珈是慢慢的觀察著自己是有意識的移動著
觀察著過程，身體的變化，身體跟心的連結。
練習只有持續不斷
歡迎你來認識瑜珈。認識自己
發現瑜珈發現勇氣與能量

13/04/2026

與自己連結 V S 淨化呼吸法 V S 產後修復

第一次連續三周的產後修復瑜伽，

這三堂課有許多三堂都出席的媽媽，

在課前感覺了一下大家決定帶著大家做這個平衡的呼吸法，

帶著大家做左右邊鼻孔交換呼吸法的練習，
這是第一次在月子中心帶大家做，

媽媽們在修復期間也可以用瑜伽經典的練習靜心養氣。
#慢慢踏實的月中產後滋養瑜伽
#非常歡迎爸爸一起進來把心練起來
#雙人夫妻瑜珈

今天在月子中心練習左右鼻孔交換呼吸法（Anuloma Viloma）

1. 調節自律神經，緩解產後焦慮
2. 改善睡眠品質
3. 提升含氧量，促進體力恢復
4. 平衡左右腦，提升專注力
5. 溫和收緊核心與骨盆底肌

#順順利利平平安安 #用呼吸帶動身體的練習
#這過程就是與自己連結
元昕產後護理之家 eudoracare

12/04/2026

每次親手寫上🇬🇷希臘山茶，Crete小島🏝️。

要記得所有能療癒身體的都在地球土地上，
心裡也放進祝福給收到的每一個你。

#希臘藥草茶沒有藥味只有溫柔氣息

比較遠的朋友
https://myship.7-11.com.tw/general/detail/GM2603115488698

比較近的朋友
私訊訂購

11/04/2026

週末麵包熟成早上六點醒來了，
在生活裡的靜心與大地在一起，
看著酸種麵包拼湊成的顏色，
南瓜子的綠、紫薯的紅、葡萄的黑、玫瑰的紅，
這都是大地的創造，
我們也能像大地創造無限的可能。

多瓣扶桑開花了
香草玫瑰酸種麵包、
蘘荷（自然農法朋友分享的日本薑）、
澳洲茶樹開花了、
採摘芒果青好香，小鳥唱歌。
12點的中午一陣風吹來幫我降溫。

週末忙起來也是很多事。
我開始要來削芒果青了。
要來寄能量果昔幫需要能量的朋友充電。

大家要多多吃大地原型食物，
因為那是離你的靈魂最近的距離。

會記起圓圓滿滿的愛在大地的果實裡，
大地也是我們的最初始的家。

Have a nice weekend 🌿🌿🌿🌿
#大地飲食 #大地香草飲茶 #土地

02/04/2026

永遠清醒的自性真我（Atman），
即使所有心念都休息時，
Atman 它依然存在。

宇宙之母源頭 Rajeshvari ，
在你深睡中將個體靈魂（Jivas）帶回她與她的主宰身邊，
將你們擁入懷中，
賜予我們恢復的寧靜、新的活力與力量，
使我們準備好迎接隔日的生命戰鬥。

Yoga In daily Life. Raja yoga . Swami Sivananda

#春雨後的滿月天清
#好好睡覺世界源頭女神愛你

31/03/2026

這個孩子也在這裡渡過媽媽的月子時光，
明天媽媽要完成二寶的月子中心旅程了，

今天帶來爸爸和大寶來瑜伽，
孩子來的聲音，
我持續的教課，
同一個空間有雙頻道在進行，
怎麼感覺很幸福，

祝福你成為你想要的樣子，
並與良善同行走向光愛照亮世界🌎

#產後瑜伽 #孕婦瑜伽 #孩子好可愛
#胎兒幼兒母親父親瑜伽 😊
#大家都回到照顧好自己的生命
#瑜伽教學風景
元昕產後護理之家 eudoracare
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#私人課程 #孕婦瑜伽

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31/03/2026

好好照顧自己…….
在這個年代來說的確不容易，
你不斷地在變化，
如果你還是用相同的模式習性進行，
內在會開始產生一些衝突，
因為內外的資訊不對齊。
你的身體會開始產生不舒服的訊息。

慢慢地從了解自己開始，
看到心念的變化、慢慢調整行動，
這一切都必須要從看見自己開始。

如果在期待結果，
你還是活在別人的眼中期待的你。

在這個過程，你會看見那些
必須重新定義的，
也許是不想面對的那些、
內在等待被你看見的那些
接受那些匱乏的存在，
再慢慢地走向真實的自己，
你才會開始真實的活著。

#問自己想活成什麼樣子 #釀玫瑰
#茉莉抹茶酸種麵包 #樹葡萄甜菜根果汁

…………………………………………
透過瑜伽的方式探索、認識自己｜

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#初階瑜伽 #進階瑜伽
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25/03/2026

全植蔬果昔/

煮一鍋穀類蛋白質，
每一次打果汁的時候按照份量一到兩湯匙，
再加入你喜歡的水果調整你喜歡的氣味，
滿滿的營養，
無奶無蛋，全植，
全部都是大地親手製作給大家的禮物。

最近收成甜菜根、菠菜、地瓜葉、原生種蕃茄、原生種蔬菜、樹葡萄，
自己發的有機發芽綠豆是滿滿蛋白質。
樹葡萄的皮、籽、果肉，都是滿滿的營養。
當季的台灣水果是最棒的搭檔，
因為從土地直送最近的距離。

都是果汁的好朋友，
從生活看見台灣🇹🇼物產豐榮。

紅扁豆、蕎麥仁、萬丹紅豆、台灣埔里無漂白白木耳、友善種植紅薏仁、高雄11號玉香毛豆、小米、五穀王莧籽、無磺芡實。

#全植蔬果汁

24/03/2026

聲音療癒工作坊Sound healing Workshop
透過聲音療癒師的帶領讓你釋放情緒
與自我連結
記起原本屬於自己的力量。 #記起自己來自源頭 #春分勇敢 #伊西斯女神 #源頭

19/03/2026

生活裡看的見的能量流動/

在生活裡你會看見自己的情緒，
在精進的練習裡，常常會把這個情緒視為負面，
而用品德來作爲練習指標，來轉化情緒的流動。

而這兩者情緒和精進，其實是兩件事，
你看見自己的情緒可以好好的觀照自己，
理解自己的感受，瞭解此生此刻的樣貌。

這只是一種認識不代表他就是永遠的你，
當不允許自己的情緒，
用強大的道德品德或成為應該的樣子，
只是更照見你與自己的強壓關係，
也許長期的壓抑、努力的成為應該的樣子，
其實是一種逃避。

祝福
大家都有看見透徹的力量，
他們都只是一個狀態，不用害怕。
你依舊是那一個純粹的靈魂、閃閃發亮的神性。

#不傷害的練習別忘了與自己的關係
#當開始停止一些壓抑行動昇華力量自然升起

圖為不符別忘了你也是有機體，
所有壓抑能量將會是循環再起的。

18/03/2026

放鬆的力量/

有多久？沒有好好的放鬆了。
放鬆的力量與自己的身心同在，

當內心很煩亂的時候你需要的不是努力，
而是好好的安住自己的內心在春分我們一起展開內心，
用音樂引導聆聽自己的聲音。

春分等你來開啟自己的心。
開心的這一天❤️❤️❤️🌈🌈🌈🌈
你的心說歡迎光臨❤️

春分大地響宴 ☆【聲音與大地飲食療癒】★

活動🎡
https://reurl.cc/oKNmbj

報名📒
https://reurl.cc/oKNmbj

Address

三竹路93巷19號2樓
Changhua
50087

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