03/02/2026
#限蛋白飲食 還是覺得沈重？
✅ 1. 加工食品中隱藏的高磷、高鈉，才是加重負擔的元兇。
記得優先選擇 #原型食物。
✅ 2. 適量精準補水 水是體內的清道夫。
依照醫師建議量，「小口、分次」飲水，
能促進循環，幫廢物順利排出。
✅ 3. 補對「代謝好菌」 補充專為代謝設計且「磷鉀友善」的益生菌，
能幫助調整細菌叢生態，讓體內環保事半功倍。
✅ 4. 適度微運動 別因為擔心而久坐！
每天飯後散步 15 分鐘，活動量提高，
基礎代謝率自然跟著動起來。
#最有溫度的全成藥局
