30/09/2025
#舒緩脹氣不適
#認識術後脹氣
術後脹氣看似小問題，但若是處理不當可能會造成嚴重不適，今天就來告訴大家術後脹氣的5大處理重點，幫助大家有效緩解這個常見的術後困擾！
1️⃣ 💨
這可能是術後脹氣最主要也最容易被忽略的原因！在腹腔鏡手術過程中，醫師會注入CO2氣體來擴張腹腔，方便手術操作。雖然大部分氣體會在手術結束時抽出，但總有一些「頑固分子」會殘留在腹腔內！
很多患者術後第一天就開始感到肚子「鼓鼓的」，甚至有人形容像「懷孕3個月」的感覺。
2️⃣ #肩膀牽涉痛 🤕
為什麼術後脹氣會造成肩膀疼痛？因為殘留的CO2氣體會刺激橫膈膜，而橫膈膜的神經和肩膀神經有關聯，所以會出現「牽涉痛」！很多患者一開始以為是睡姿不良或肌肉拉傷，但其實是脹氣引起的典型症狀。有些患者形容像「有人在肩膀上放了重物」或「肩膀被針扎的感覺」，這絕對不是普通的肌肉疼痛！
3️⃣ #腸道功能暫時遲緩 😰
術後脹氣對消化系統格外有威脅性：麻醉和手術創傷會讓腸道蠕動暫時變慢，加上疼痛藥物的副作用，整個消化系統就像「慢動作播放」一樣！正常的氣體排出機制受到影響，讓脹氣問題雪上加霜。
有些患者術後發現自己「放屁變少了」或「大便不順暢」，這都是腸道功能恢復過程中的正常現象。
4️⃣ #活動是最佳良藥 🚶♂️
很多術後脹氣患者會發現，適度活動是緩解症狀最有效的方法！在醫師許可下，術後6-8小時就可以開始下床活動，這能幫助促進腸道蠕動，加速氣體排出。
5️⃣ #預防脹氣的實用技巧 🍽️
✅ 飲食調整很關鍵：術後初期避免容易產氣的食物，如豆類、碳酸飲料、口香糖、高纖維蔬菜等。
✅ 少量多餐是王道：每餐份量減少，但增加餐次，讓腸道有時間慢慢適應。
✅ 正確的姿勢幫助很大：睡覺時可以墊高上半身，採取半坐臥姿勢，這能幫助氣體往上排出。
✅ 深呼吸和按摩：溫和的腹部按摩（順時針方向）配合深呼吸，能刺激腸道蠕動。
有任何手術相關問題，歡迎來找我喔！我會盡可能為大家解答！👋
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