靜宜身心靈spa館

12/05/2023

「是女兒，是妻子，是母親，更是你自己，别忘了對自己說一聲：“母親節快樂”」

23/10/2022

今天10/23【霜降】～ 秋天的最後一個節氣，所謂「氣肅而凝，露結為霜」。

俗云:「霜降殺百草」，萬物漸失生機，大地一片肅殺，這節氣容易悲傷及憂鬱。

古中醫說，七情中「悲」傷肺，五行中「肺金」剋肝木。防秋燥，不悲觀，養好肺氣，明春養成肝膽這棵大樹。

漢醫五補中，秋「平補」，平秋燥之氣，生津潤燥，可吃些宣肺止咳食物，如蘋果、蘿蔔、柿子、及梨子。這時還不可”大補“喔！

天氣漸冷，北方初霜出現，晝夜溫差大，大家注意保濕及保暖喔！

24/07/2022

當頌缽遇見耳燭，火元素與OM音的碰撞

在那一瞬間，喋喋不休的頭腦，也逐步的慢下來

享受慢節奏，淨空充電

#耳燭顱內淨化

耳燭的原理是利用煙囪效應
燃燒製造空氣對流將濕氣從耳道排出
搭配頭部的撥筋按摩
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耳鼻連通 部分體質也可能會感覺鼻腔更
通順了！
耳燭在燃燒的時候只有熱氣對流
不會感覺到燙 請放心。
耳內會聽到燃燒時的沙沙聲
類似白噪音非常助眠
歡迎來放鬆體驗w

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03/04/2022

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08/02/2022

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12/12/2021

容易手腳冰冷、體虛氣血不足的妳，
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25/11/2021

感恩節到了，在這個美好的節日裡，
願朋友們享有期望中的全部喜悅，
每一件微小的事物都能帶給你甜美的感受和無窮的快樂，願你們感恩節快樂！

29/10/2021

經絡是甚麼？

中醫認為人體有一個微妙的分佈系統負責傳送「氣」、「血」、「津液」等精微物質。這個輸佈網絡稱為經絡系統。它像一個巨大的網，將身體不同地方聯系起來，透過特定的途徑及時間，經絡系統組成了一個全面和複雜的人體地圖。經絡系統以哲學的方式解釋了人體的生命活動及生病的原因。

經絡的字義

人體的經絡系統，分別由經脈和絡脈組成。早於幾千年前，中國古代醫學文獻《黃帝內經》已記載了經絡的概念：「經脈為裏，支而橫者為絡，絡之別者為孫。」「經」是路徑的意思，屬縱行的通道；「絡」則有網絡的意思，屬經脈的分支，多縱橫交錯循行全身。「經」與「絡」二字有聯系，連絡的意思，它們在身體中聯系在一起，組成經絡系統。

經絡並非血管

經絡雖然像一個管道系統那樣輸送及傳遞氣血，但它並不是一個血管系統，亦沒有實質的管道結構。歷年來已進行了許多關於經絡的研究工作，並提出不同的生理學假設，如神經反射模型等，但目前研究員仍未能確切地以解剖觀點去完全描述經絡系統。

經絡學說的形成

經絡學說內容廣泛，包括經絡系統各組成部分的循行部位、生理功能、病理變化及其表現，經絡中血氣的運行與自然界的關係，經脈循行路線上的穴位及其主治作用，經絡與臟腑的關係等。

經絡學說的形成，是以古代的針灸、推拿、氣功等醫療實踐為基礎，經過漫長的過程，結合當時的解剖知識和藏象學說，逐步提升理論，其間又受到陰陽五行學說的深刻影響。中醫經典《黃帝內經》的問世，標誌著經絡學說的形成。《內經》系統地論述了經脈的循行部位、屬絡臟腑，以及經脈發生病變時的證候。

根據古代中醫文獻的記載分析，經絡學說可能透過以下途徑形成：

1. 針感傳導的觀察
當皮膚某些部位被針刺時，會有痠、麻、重、脹等感覺，這種反應稱為"針感"，針感常沿著一定方向及路線向遠部傳導。中國古代醫家透過這些觀察，總結及歸納了這些針刺部位﹝即穴位﹞在身體中的規律，並逐漸形成了經絡學說的基礎。

2. 穴位療效的觀察
古時中國人嘗試刺激不同的穴位以舒緩某些症狀及不適，當他們不斷作出這些"穴位試驗"時，他們發現某些療效相似的穴位往往有規律地排列在一條路線上，經過歸納分類，逐漸形成經絡系統。

3. 穴位與某些病變的關連
從日常的經驗，人們逐漸發現當某些臟腑發生病變時，某些皮膚部位會有壓痛，並常常出現皮疹及色澤改變等現象，這些經驗和關係在中國古代的哲學如陰陽、五行等學說中，不斷整理分析改進，逐漸形成一個結合了科學及藝術的經絡模型。

經絡的組成

經絡系統，由經脈、絡脈、十二經筋和十二皮部所組成。經絡在內能連屬於臟腑，而在外則連屬於筋肉、皮膚。因此經絡聯系了身體各部，並為人體輸送氣、血、津液等精微物質。

系統中的經氣會集中及輸注於某些體表部位，這些面積細小如點的部位稱為腧穴，又名穴位。雖然穴位處於體表，但其作用會影響體內功能。人體有十四經361穴、經外奇穴和阿是穴。刺激這些穴位可以調節臟腑經絡功能，增進體質。

經絡的分類

經絡分別與臟腑相聯系，中醫稱這關係為「絡屬」，凡與腑相絡屬的經脈均稱陽經，與臟相絡屬的經脈則稱為陰經。

經脈可分正經和奇經兩類。正經有十二條，包括手三陰經（手太陰肺經、手厥陰心包經、手少陰心經）、手三陽經（手陽明大腸經、手少陽三焦經、手太陽小腸經）、足三陽經（足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經）、足三陰經（足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經），合稱「十二經脈」，是氣血運行的主要通道。

奇經有八條，即督、任、沖、帶、陰蹺、陽蹺、陰維、陽維，合稱「奇經八脈」。有統率、聯絡和調節十二經脈的作用。

十二經別，是從十二經脈別出的經脈，主要是加強十二經脈中，相表裏的兩經之間的聯繫。它們能通達某些正經不循行的器官與部位，因而能補充正經之不足。

24/10/2021

最近四樓的天堂正在熱播
身體記載著我們所有的情緒，這也是我們熱愛這個工作的原因之一，因為可以透過我們的雙手，去療癒對方，而常常很多人都無法覺察到自己的身體原來是在跟自己傳達訊息，看一個人的體態、走路、身材，大致上就能知道身體的狀態是如何？
所有的答案都藏在身體裡，也等著你我自己回到自己去覺察及感受，感謝 #公視 製作如此 #優質 的 #四樓的天堂 讓更多人去察覺身體與自己的身心靈關係。
附上一個覺察自己身體的冥想，有需要的朋友可以自行覺察自行冥想🧘‍♀️。

https://youtu.be/28s1c9HZx8U

23/10/2021

今天是廿四節氣的【霜降】，天氣會開始轉為濕冷。大家早晚出入，都要添加衣物；保暖保健康。

防秋燥
霜降時節，天氣漸涼，秋燥明顯，燥易傷津。常表現為口乾、唇乾、咽乾、便秘、皮膚乾燥等。
在飲食調養方面宜平補，要注意健脾養胃，調補肝腎，可多吃健脾養陰潤燥的食物，蘿蔔、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜等都不錯。少吃或不吃辛辣刺激食物，適當多飲水。平時做到早睡早起，爭取晚上十點前入睡。

防寒
秋末時節是呼吸道疾病的高發期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、芥菜、蘿蔔等食物，以及搓揉迎香穴等，都有助於預防呼吸道疾病。
另外，這個季節不是人人適合秋凍。抵抗力差的老年人，小孩或有基礎疾病的人群不宜秋凍，平時多關注天氣預報，按時增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導致生病。

防鬱
晚秋時節的肅殺景象容易引人憂思，使人意志消沈、抑鬱，正所謂，秋風秋雨愁煞人。此時應學會順應自然，盡量保持笑口常開。自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。也是一種非常好的心境。

08/10/2021

19/08/2021

願大家都能每天美好快樂的生活