潮州樂恩診所

16/02/2025

數百萬年來，人類都必須不斷地與大自然搏鬥，在艱難，不容易取得食物的惡劣環境中生存下來，也因此讓我們的祖先，演化出各種隨時可以儲存更多能量的生理機轉。

吃到高熱量食物時，我們會欣悅，吃的更多，也因此可以預先儲存更多的熱量，以應付隨時可能會缺乏食物的生存危機。

只是在這個食物能源充足的現代社會，讓我們祖先可以生存下來的能源儲存機轉，就演變成為多數現代人苦惱的疾病來源-過多脂肪的儲存。

幸運的是，醫學也是與時俱進，慢慢地，我們可以了解並且克服這些先天就根植在我們基因的天性，減少肥胖的發生。

https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2909195&ref=mw&from=googlequicksearchbox

05/02/2025

一年的時間，一個人可以有什麼變化？

最狂的就是直接減掉一個吳醫師的重量吧～

她是醫師教的，最棒的健康學生之一，氣定神閒，不疾不徐，不斤斤計較著體重數字，不著急也不緊張兮兮，但總是堅持不懈，配合醫師的調理，盡量管理自己的飲食（雖然出去玩的時候常常破戒🤣)，一步步的往前。

有時慢，有時快，但總是朝著正確的方向。

一年後，她瘦掉了一個吳醫師，衣服也減少了兩個尺碼

更重要的，是她在健康上邁出的一大步，以及她為自己掙取來的，自己面容清秀姣好的白月光。

03/02/2025

她是我們這代的女神，我們悲慟不捨之外，更希望不要再聽到任何這樣不幸的消息，發生在任何人身上

怎麼保護自己，保護自己所愛的人？

快的方法
1.定期施打疫苗
2.戴口罩，勤洗手
3.不去人多的地方

長遠的方法
1.維持健康體重，不過瘦，也不過重或肥胖(身體質量指數在18.5-24
2.增加肌肉，肌肉是非常重要的免疫協防器官
3.吃的健康，多攝取蔬菜，苺果，優質蛋白質，好的油脂，有適度的日曬時間
4.心情平靜愉快
5.睡眠充足
6.避免過勞
7.規則適量的運動（每天15-30分鐘）
8.保持活動，避免靜態生活（久坐）
9.不抽菸，飲酒絕對要適量

生死雖有命，但我們終究要盡人事之後再聽天命
謝謝大S小天使，以她如此美麗的靈魂，讓大家更重視健康，這個所有人獲得幸福人生的基礎。

48歲女星大S（徐熙媛）2月2日被臉書粉專「日本旅人旅遊購物美食情報」爆出在日本感染流感急症猝逝，不僅讓粉絲相當擔心，也震驚各界。沒想到隔了一天遲遲沒等到好消息...

25/01/2025

隔了一年，瘦到讓醫師認不出來😆

2023年10月初診以後，她都跟醫師做“現代筆友”

現在人非常忙碌，固定回診根本是時間上的奢侈開銷，所以她只能以線上通訊工具，來與醫師互動，看守她減重的方向，減重正確觀念的逐步建立，日常健康飲食的採取，營養素的了解，活動運動的建議，保留肌肉不流失的執行，以及調整解說減重用藥。

醫師與她，我們各自過著自己的現實人生，但藉由網路科技的進步，在她的時空裡，還是存在個減重醫師。

隔了一年，她帶著光回來了，體重的數字變化，她臉上的自信，恢復的美麗，讓醫師笑的樂開懷。

最好的新年禮物，就是妳們的玫瑰人生🩷

我們雖然沒有面對面，但是醫師，一直都在。妳要健康，我們，就會一直陪著妳。

24/01/2025

這是個令人害羞但是必須嚴肅面對的事實

當體重過重或者是進到肥胖等級，外面的精液量會減少，精子數目也會減少，而且精子的活動能力也會下降

為了健康的下一代，為了台灣的未來，讓我們把過多的體重減起來！！

https://www.nature.com/articles/s41366-024-01580-w

23/01/2025

恭喜大家，新年快樂

農曆春節休診時間是1／27（星期一）到2月1日 （星期六），年前最後工作日是1/25星期六，過年後是2/4日星期二（大年初七）開始上班

祝大家，蛇麼事都順心，蛇麼心願都達成，蛇麼財富都進來，蛇麼霉運都滾開，蛇麼好運都降臨😄

蛇年旺旺，大吉大利喔～

18/01/2025

減重的新時代來臨了

強效減重，可以媲美縮胃手術的效果，又同時有心腎保護作用，減少中風，減少心臟衰竭，同時可以保護腎臟的腸泌素製劑，讓減重變的更簡單，效果卻更好。

今天參加的心臟會議，就是在討論腸泌素這個重磅新藥。

Mounjaro“猛健樂”，雙效二代腸泌素製劑已經在本院出征，要來擊垮作惡多端的脂肪細胞！

腸泌素是人體天然的東西，它是我們吃東西以後，腸子分泌出來，告訴大腦我們已經進食的腸道內分泌素，所以是身體的天然飽足訊號。只是人體的腸泌素幾分鐘就會被分解掉了，所以因為醫藥科技去調整腸泌素的分子結構，才能在人體上有足夠的作用，而達到調節減少食慾，增加飽足感，進而協助減重的效果。

所以它安全性良好，常見的可能副作用是約10-20%的使用者剛開始使用時，會有噁心，想吐，腹瀉，腹痛的問題，通常隨著時間過去，人體就會適應不會有這些不舒服

Mounjaro“猛健樂”需要一個禮拜打一次，皮下施打。
Mounjaro 是第一款同時活化 GLP-1 與 GIP 受體的雙效腸泌素。比起單方的第一代腸泌素製劑，只能抑制食慾，雙效腸泌素Mounjaro可以抑制食慾，也可以增加代謝，雙效減重，所以效果更好

有家族性多發性內分泌腫瘤病史，或者有胰臟，膽囊疾病，甲狀腺髓質癌的患者不適合使用。所以幾乎適合大部分的人。

萬般好，只有一個缺點，就是非常昂貴，而且藥物可能會缺貨。希望藥廠研發出好藥，也能增加製藥效率，惠及天下蒼生。

19/12/2024

減重還可以同時增肌減脂嗎？

減重必須減少身體得到的熱量，但是增加肌肉需要熱量，這兩個似乎在方法上，大相逕庭。

減重和增肌減脂的意義，也不一樣。減重代表的是身體總重量的減少，可能是脂肪的減少，也可能是水分的減少，宿便的減少，或者是肌肉的減少。

但是增肌減脂不一樣，它代表的，是體態的美好，代謝能力的改善，和健康，精神，體力上的提升。

所以，增肌減脂，可能是更好過於減重的。

僅管似乎不可能，但是我們用對方法，吸收醫師教導的增肌減脂知識並執行於日常生活當中，減重同時增肌減脂，是可能的。

就像我們診所的新朋友，兩個月，體重減少3.9公斤，但是體脂肪減少4.9%，肌肉質量增加，體態硬是提升了一個階。（不同的體脂肪對應什麼的體型，可以參考下面的附圖）

你知道你的體脂肪是多少嗎？

30/11/2024

少年時候，你的煩惱是什麼？

維特煩惱著自己的孤獨，愛情上的孤獨，社會群體生活裏裡，面對既有體制卻初出茅廬的孤獨。

而她，卻煩惱著體重帶來的健康的孤獨，自信單薄的毫無依靠，17歲的花樣年華，卻如深山雲霧籠罩中的孤挺花，如此芬芳，卻有點遙不可及。

妹妹試過很多方法，包括各式各樣的直銷，以及號稱可以減重的保健食品，冤枉錢花了不少，卻買來越來越多的體重。

妹妹的媽媽來減重成功後，決定帶妹妹一起過來，恢復健康與自信。

兩個月，她減少了13.7公斤。

一次次，醫師看著她越來越小的臉蛋，越來越燦爛的笑容，和越來越開朗的語調，心理面只有感恩，當醫師真好，當能讓人變漂亮的醫師，更是嘎嘎好。

醫師會陪妳繼續努力，我們，不孤獨。

29/11/2024

誰說更年期就註定要胖起來？

55歲美魔女，經過九個月的努力，體重減少16.8公斤（減少21%，也就是減掉1/5個自己），血壓恢復正常，腰圍減少15公分。

肌肉減少2.7公斤，減少是小於1/4減輕的體重（16%）。

良好的減重，必須盡量減少肌肉的流失，不能超過體重減少的1/3，才能保有良好的代謝，體力，和減少複胖溜溜球效應的可能性。

姐姐可以，你們一定也行

18/11/2024

體重過重的問題，在青少年族群是個日益嚴重的問題。
也導致國人的三高，高血壓，高血糖和高血脂發生的年輕化，也意謂著心血管疾病的提早到來

這位17歲的大男孩，吳醫師協助他，一個月減少6.3公斤，內臟脂肪，體脂肪同步減少，肌肉質量沒有太大損失，腰圍減少9公分，身體年齡減少四歲，同時血壓也從偏高，變成正常。

更重要是，他從吳醫師這裡學會如何選擇有益健康的食物，也開始喜歡上運動，樂在其中，他說：現在打起籃球，更帶勁了。

還他年輕人生應該有的無限蓬勃朝氣，青春苒苒，我們才要開始☺️

17/11/2024

人體的健康動態，是一個不斷遭受破壞然後再修復重建的平衡。破壞的大小，破壞持續的時間，以及人體自身的修復努力，決定了每個人最終的健康。

平衡的歪斜，最終就是造成各種急慢性疾病，特別是我們診所關注的肥胖與疼痛，這兩大困擾現代人類的問題。

提升個人的修復能力，這也是診所向來治療的方向。更希望在這動蕩不穩的21世紀，以最經濟的方法，維持人體最好的健康動態，微化傷害，但強化修復。

如何幫自己打造一個修復力佳的身體，讓年齡的影響降至最低呢?

1. 飲食： 地中海式飲食（如果不熟悉的，可以看留言區的連結喔~
2. 規則運動
3.良好睡眠
4. 適度的熱量控制
5. 壓力管理
6. 正確，適合個人需求的營養品補充: 吳醫師就是專研珍惜項目

想變健康，變美麗嗎，擺脫長期疼痛嗎？歡迎臉書搜尋潮州樂恩診所，私訊我們來協助您