潮州真善美診所-糖尿病專科診所

24/10/2025

#失智
#阿茲海默氏症
#神經內科

24/10/2025

早晨的第一口，選擇對自己溫柔一點。
地中海全麥三明治，滿滿膳食纖維、優質蛋白與橄欖油的好脂肪，
一口咬下，是身體的能量，也是心情的平靜。

讓營養師來告訴你👇👇👇
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#虹美早餐 #健康早餐 #地中海飲食 #全麥三明治

24/10/2025

24/10/2025

📢【食藥署公告｜非洲豬瘟不傳人，豬肉可安心食用】📢
近日有關非洲豬瘟的新聞，引起不少民眾關心。
📢衛福部食藥署特別澄清：
👌 非洲豬瘟病毒僅感染豬隻，對人無害，不會傳染人類。
👌 市售豬肉均經獸醫師檢驗合格，可安心購買與食用。

🐷請大家放心享用豬肉料理～
💦勤洗手、注意衛生，照常均衡飲食最重要💪

📎更多資訊請參考衛福部新聞稿：
🔗 https://www.mohw.gov.tw/cp-7174-84319-1.html

24/10/2025

20/10/2025

記得收看喔

#新陳代謝科 #糖尿病

17/10/2025

🫒 認識地中海飲食
地中海飲食是一種以蔬果、全穀、橄欖油、魚類為主的健康飲食方式，
源自地中海沿岸國家的傳統飲食文化。
它有助於心血管健康、控制血糖、延緩老化，是長期維持健康的理想選擇。
接下來的文章會帶你深入了解這種飲食的特色與好處！
連結在此👇👇👇👇
https://www.facebook.com/share/p/1AumHi9BX1/

17/10/2025

假日血拚逛美食，血糖平穩不再上下趴趴走～
4大異國美食街全解析，馬上先按讚收藏⭐

🍣 日式料理
✅ 生魚片：優質低脂蛋白
⚠️ 避開過多鹽分的醃漬小菜，留意定食套餐的澱粉份量

🍲 韓式料理
✅ 豆腐煲：蛋白質＋蔬菜營養雙贏
⚠️ 湯的熱量與鹽分高，注意少喝湯、不泡飯

🍜 越式料理
✅ 越南河粉：熱量較一般麵條低
⚠️ 多一盤蔬菜補充纖維

🍱 台式料理
✅ 清燉火鍋：湯底清爽、蔬菜與蛋白質豐富
⚠️ 加工配料陷阱多，以原型食物為主更好
並減少沾醬，或以醬油跟醋來代替高油脂的沙茶醬~

📌記得「懂吃懂逛」4大原則
👉六大類均衡攝取
👉醣量控制看份數
👉少油炸、少加工、少勾芡
👉多喝水、少飲料
輕鬆控糖，不讓一頓飯打亂控糖節奏！

#控糖好好吃
資料來源：財團法人糖尿病關懷基金會《糖友美食街如何吃》
你的健康由 你7了沒！糖尿病對話網 來照顧

17/10/2025

紙菸中的一氧化碳（CO）會和血紅素結合🩸，讓血液能帶的氧變少；同時，尼古丁具有強烈成癮性，且會刺激交感神經🤯，讓心跳與血壓上升，使心臟與血管更吃力💦

電子煙亦含有尼古丁，且含有許多化學添加物，不僅影響青少年大腦發育🧠，也有致癌風險，提醒國人 #任何型式的菸品皆有害健康🙅‍♂️🙅‍♀️

📢呼籲家長和孩子一起把「 #不嘗試、 #不購買、 #不推薦」練成每日的基本功，從家庭到職場、學校、運動場地，每個場域都不吸菸🚭，無菸生活，表現更好👍

☎️免費戒菸諮詢專線：0800-636363

📲LINE ID：

🏥全國超過2,700家戒菸服務合約醫事機構
⇨查詢電話：02-2351-0120
⇨網址https://ttc.hpa.gov.tw/Web/Agency.aspx

17/10/2025

每天吃出彩虹最健康🌈！

多攝取紅、橙、黃、綠、黑、白、紫藍等各色蔬果，補充植化素，幫助抗氧化、抗發炎，提升身體防護力✨。

點擊下方連結了解更多👇👇👇
https://www.facebook.com/story.php?story_fbid=871131881703672&id=100064206035027&mibextid=WC7FNe&rdid=Ia22CfGqTV5tOxiL #

17/10/2025

減重15%，逆轉糖尿病✨

🔸文/李洮俊診所 陳思嬅衛教師

▪️減重15%，逆轉糖尿病不是夢

根據《The Lancet Diabetes & Endocrinology》2025年發表的最新系統性回顧與統合分析，只要體重減少達到15%⬇️，將近7成患者能達到完全或部分糖尿病緩解，其中減重超過30%者⬆️，有近8成可完全緩解2型糖尿病（HbA1c