心樂皮拉提斯 Yoga & Pilates Studio

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心樂皮拉提斯 Yoga & Pilates Studio

瑜伽教室

27/04/2026

有些照顧，不是多做什麼，
而是願意陪彼此，好好慢下來。

這個母親節，帶媽媽一起動一動、放鬆一下，
在溫柔的節奏裡，把疲憊慢慢放下，也把關係輕輕拉近。🤍

心樂瑜伽 × 仲夏美學
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和重要的人一起，好好照顧自己。🌿

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25/04/2026

懷孕不是變形，是身體在重新排列。🤍
有些改變很自然，
我們能做的，是讓它更舒服地回來。

當呼吸被打開、骨盆回到穩定，
身體會慢慢找回自己的節奏。🌿

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24/04/2026

很多人以為運動，是在要求更多。
但在心樂，更像是讓身體慢慢回來。
不用撐，也不用跟上誰，
在專業引導下，讓每個人都找到適合自己的節奏。
團隊一起放鬆，工作自然更順。🌿
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20/04/2026

很多企業開始安排這樣的課程，
但它看起來，不太像上課。

更像一段，讓身體放鬆的時間，
不用撐，也不用跟上誰。
做完之後，不會累，反而更好回到工作。🌿

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18/04/2026

用這樣紓壓，讓工作更順暢。
不是硬撐效率，而是讓身體回到對的位置。
當肩頸放鬆、呼吸穩定，
專注力與節奏，自然跟上。🌿

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11/04/2026

有些痠，不是需要更努力，
而是需要被放下。

當呼吸帶動胸口，
身體慢慢從僵住的狀態回到流動，
不是硬撐，而是讓自己鬆開。🌿

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10/04/2026

如何獲得一票妹子們的驚呼聲👏🏻👏🏻👏🏻
就是練好瑜伽～～～
誰說男生不能練瑜伽

看看我們超強阿北動作穩、呼吸沉、控制力到位
該延展的地方打開，該收的核心一點都不放過
每一個轉換都乾淨俐落！直接用實力，收服全場🔥
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07/04/2026

四月份課程表來囉～～
打開 App，喜歡的時段先搶先贏！

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✨ 本月重磅回歸｜小鋼炮 Vivi 老師

還記得那個👉 永遠約不到、每堂都爆滿的 Vivi 嗎？
她回來了🔥🔥🔥
而且一樣狠、一樣穩、一樣讓你練完超有感！
只要上過一次——你真的會回不去。

📍 開課資訊
📅 4/8 起每週三10:30–11:30核心皮拉提斯
💥 燃燒、爆汗、啟動核心
這堂課不只是流汗，是讓你「真的練到」的那種爽感。

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✨ 週一晚間全新加開｜Lulu老師
美麗又風趣的 Lulu 老師登場💛下班後直接來動一動剛剛好！

📍 週一晚間
17:40–18:40｜器械皮拉提斯
18:50–19:50｜基礎皮拉提斯

💫 週五課程升級｜Vicky老師
因應同學們熱情敲碗，
週五課程直接升級為「雙主題」安排！
📅 每月週五
前兩週｜Inside Flow 內觀流（流動・呼吸・身心連結）
後兩週｜核心皮拉提斯（穩定核心・強化身體控制）

由氣質仙女 Vicky 老師帶領，
讓你在力量與流動之間找到最剛好的平衡✨

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本月因應上課需求增加，老師們加開多個新時段，
提供大家更完整的預約選擇。

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⚠️ 參加須知取消規範提醒❗️

為維持課程品質與老師教學安排，
所有預約與取消，皆需依照教室既有規定執行：

・未於規定時間內取消，將視同出席並扣點
・課程名額皆為保留席次，請務必審慎預約
・請勿以臨時因素要求破例，教室將統一依規處理

—

我們重視每一位準時出席、願意配合規範的同學，
也希望透過制度，讓整體學習環境更加穩定與公平。

自重自愛請勿為難🙏🏻
心樂感謝您的體諒

30/03/2026

感謝母校的邀請，讓我有機會回到最初的起點。

看著一張張年輕又純真的臉孔，
不禁想起當年那個在課堂上懵懵懂懂的自己。
沒想到多年後，竟然換我站在台上成為講師。

這次的分享，
我們從孕期的生理變化出發，
一路談到如何透過瑜珈與皮拉提斯，
幫助媽媽們在孕程中找到更穩定、舒適的身體狀態。

謝謝每一位活潑又認真的學弟妹，
你們的專注與回饋，讓這堂課變得更有溫度。

希望今天的內容，
不只是知識的傳遞，
也能在未來，成為你們照顧他人的一份力量。

#長庚科大護理系
#嘉義皮拉提斯

25/03/2026

企業健康，不必很複雜。
久坐、久站、壓力累積，
只需要一點時間，讓身體回到對的位置。
當身體舒服了，效率與狀態，也會跟著回來。🌿

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20/03/2026

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Website

https://gleefulyoga.com/

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