黃娟娟yoga+

黃娟娟yoga+ RYT200國際聯盟瑜珈證照教師
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練習的意義，不在於完成什麼動作，而在於過程中，妳變得多麼專注且強大。一對一私人課程/陪伴妳，遇見更好的自己 #嘉義瑜珈 #私人教練 #倒立 #呼吸練習
15/04/2026

練習的意義，不在於完成什麼動作，
而在於過程中，妳變得多麼專注且強大。
一對一私人課程/陪伴妳，遇見更好的自己
#嘉義瑜珈 #私人教練 #倒立 #呼吸練習

14/04/2026

當脊椎有空間，呼吸就會有深度。
#嘉義瑜珈 #呼吸練習 #瑜珈老師 #私人教練

更深層的練習～練習感受、練習傾聽、練習與自己同在🧘‍♀️ #瑜珈老師 #私人教練 #嘉義瑜珈 #陰瑜伽
13/04/2026

更深層的練習～
練習感受、練習傾聽、練習與自己同在🧘‍♀️
#瑜珈老師 #私人教練 #嘉義瑜珈 #陰瑜伽

12/04/2026

規律練習，是給自己最好的溫柔禮物。
不用等「有空」才開始，而是把這段時間留給身體，
在動態中找到那份穩定的平衡感。
這是我日常的一部分，簡單卻充滿力量。
你今天留時間給自己了嗎？
#呼吸練習 #瑜珈老師 #私人教練
#嘉義瑜珈

一呼一吸之間，生活其實一直很安靜。吐氣，放掉多餘的聲音，吸氣，回到自己內在。安靜⋯從來不是沒有事情發生，而是你開始選擇，把注意力，放在哪裡。 #瑜珈老師 #嘉義瑜珈 #呼吸練習 #正念
11/04/2026

一呼一吸之間，
生活其實一直很安靜。
吐氣，放掉多餘的聲音，
吸氣，回到自己內在。
安靜⋯從來不是沒有事情發生，
而是你開始選擇，把注意力，放在哪裡。

#瑜珈老師 #嘉義瑜珈 #呼吸練習 #正念

10/04/2026

同一組動作⋯
加入呼吸、覺察、內在連結，讓動作變成一種感受。
#嘉義瑜珈 #呼吸練習 #瑜珈老師 #瑜珈輪課程

09/04/2026

真正的療癒，其實很簡單
就是⋯回到呼吸裡。
#嘉義瑜珈 #呼吸練習 #瑜珈老師 #私人教練

08/04/2026

不追求極限，只讓每個當下，剛好到位。
#私人教練 #瑜珈老師 #嘉義瑜珈 #呼吸練習

07/04/2026

#國民運動中心 優惠活動開跑❤️
04/06-04/12舊生續報85折
04/13-04/19新生優惠 9折
04/20-04/26 2人同行報名同1課程9折
上課日期：週二
上課時間：10:00～11:30
上課名稱：有氧瑜珈
授課老師：黃娟娟 老師🧘‍♀️
#嘉義瑜珈 #優惠活動 #瑜珈老師 #有氧瑜珈

06/04/2026

身體其實都有記憶，你有沒有好好對待它。
#嘉義瑜珈 #呼吸練習 #瑜珈老師 #椅子瑜珈

05/04/2026

有些想念，不用說很多。
清明時節，不是只有思念，
也是一種「回到源頭」的練習。
一腳站穩、像樹一樣往下扎根，
原來穩定，不是沒有晃動，
而是你還在自己的中心。
那些愛，從未離開，
只是換了一種方式存在。
#樹式 體位法，練穩定，也練心。
#清明連假 #瑜珈老師 #嘉義瑜珈

04/04/2026

大休息時
把專注輕輕放在心輪❤️
心輪，承載著愛與慈悲
在一吸一吐之間
感受那份溫柔的流動

愛～
從媽媽的心
流向被孕育的新生命
原來～
愛，是可以這樣
一層一層，靜靜地被傳承下去
#孕婦瑜伽 #嘉義瑜珈 #瑜珈老師 #連續假期

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