侯守恩診所

侯守恩診所 嘉義縣朴子市診所
腹痛、腹瀉、胃酸逆流、肝病、發燒、感冒、咳嗽、頭痛 本院備有紫外線燈消毒，中午半小時/午夜一小時
本院設備：
日本原裝進口Olympus 高解析度胃鏡
義大利進口Esaote MyLab 9 超高解析度超音波
心電圖檢查儀
耳鼻喉治療儀

#侯守恩診所 關心您想要肌膚白裡透紅、細緻有光澤，光靠保養品遠遠不夠，臨床上觀察到肌膚老化加速，常與 年齡增長、飲食失衡、菸酒過量、長期熬夜與忽略日常保養 有關。一旦營養供給不足，皮膚修復力下降，皺紋、暗沉、痘痘便會悄悄找上門。
18/02/2026

#侯守恩診所 關心您
想要肌膚白裡透紅、細緻有光澤，光靠保養品遠遠不夠，臨床上觀察到肌膚老化加速，常與 年齡增長、飲食失衡、菸酒過量、長期熬夜與忽略日常保養 有關。一旦營養供給不足，皮膚修復力下降，皺紋、暗沉、痘痘便會悄悄找上門。

#侯守恩診所 好文分享「呷飽沒？」是台灣人最熟悉、最有人情味的問候語隨著年歲一年一年增長咬不動、吞不下去讓吃飯這件事情也變得不那麼從容這時候，適當的 #軟化食材 很重要✨該怎麼做❓🍚 #全穀雜糧類(如五穀米、糙米、紫米等)🔸洗淨後泡水🔸...
17/02/2026

#侯守恩診所 好文分享
「呷飽沒？」是台灣人最熟悉、最有人情味的問候語
隨著年歲一年一年增長
咬不動、吞不下去
讓吃飯這件事情也變得不那麼從容

這時候，適當的 #軟化食材 很重要✨
該怎麼做❓

🍚 #全穀雜糧類(如五穀米、糙米、紫米等)
🔸洗淨後泡水
🔸放冰箱冷藏(或冷凍)一天
🔸取出後就可以放進電鍋烹煮，也可以再加入白米共煮

🥦 #蔬菜類(如甜椒、花椰菜、芹菜等)
🔸洗淨後，將表面的水分擦乾，以免造成表皮凍傷
🔸放入冰箱，冷凍1~3天(三天效果最佳！)
🔸從冷凍庫拿出後，不需要解凍就可以直接烹調
葉菜、菇類不適合上述方法❗

🥩 #肉類(如家畜、家禽類的肉品)
🔸先以肉槌槌打肉片，或去除肉片筋膜
🔸將新鮮的鳳梨打成汁
不能使用鳳梨罐頭❗多餘的新鮮鳳梨汁可以放入冷凍庫保存
🔸取適量鳳梨汁，將肉塊放入醃製，用手輕拍或揉捏
🔸沖洗掉鳳梨汁，即可開始烹調
如果喜歡酸甜味，也可以不沖洗直接進行料理

在準備食材時，不妨嘗試看看這些 #小撇步
讓阿公阿嬤也能不受牙口、年齡的影響
一同享受美味菜餚💗

🤧天氣冷颼颼，「顧健康」掌握四守則❗✅飲食：進補多蔬菜🥦、少加工品，掌握「三低一高」（少油、少鹽、少糖、高纖）原則，也避免飲酒暖身🍺✅衣著：多層次方便隨溫度變化穿脫，頭頸部及四肢末端要保暖🧢🧣🧤🧦✅行動：👴👵長者起床遵守「慢、熱、起、穿、行...
16/02/2026

🤧天氣冷颼颼，「顧健康」掌握四守則❗

✅飲食：進補多蔬菜🥦、少加工品，掌握「三低一高」（少油、少鹽、少糖、高纖）原則，也避免飲酒暖身🍺

✅衣著：多層次方便隨溫度變化穿脫，頭頸部及四肢末端要保暖🧢🧣🧤🧦

✅行動：👴👵長者起床遵守「慢、熱、起、穿、行」，先在床上活動四肢、伸展暖身，坐在床邊穿好衣物後再下床，起床後避免動作過於急促🦵
⛔避免在清晨氣溫最低時過早出門運動🕔

✅注意：三高及心血管疾病患者定期量測及記錄血壓、血糖，並按時用藥及維持情緒穩定👀
⚠️出現胸悶、胸痛、呼吸困難等，或無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作，立刻撥打119，把握黃金治療時間🚑

#侯守恩診所 #春節休診公告
13/02/2026

#侯守恩診所
#春節休診公告

#侯守恩診所 好文推推推你家也有「電力100%的勁量小電池」，還是「慢熟的安靜小貓」？面對電力十足的孩子，父母常累到舉白旗投降面對文靜的孩子，又擔心太安靜、在學校被忽略...孩子活動量的高低，其實只是因為天生的氣質不同。󠀠✨ 理解氣質，是...
12/02/2026

#侯守恩診所 好文推推推
你家也有「電力100%的勁量小電池」，還是「慢熟的安靜小貓」？
面對電力十足的孩子，父母常累到舉白旗投降
面對文靜的孩子，又擔心太安靜、在學校被忽略...
孩子活動量的高低，其實只是因為天生的氣質不同。
󠀠
✨ 理解氣質，是這輩子給孩子最溫柔的禮物！
九大氣質專家 #張黛眉 x 人氣畫家 #小熊熊一家
【圖解輕鬆學】《 #九大氣質解鎖孩子的天賦密碼》
用 #科學實證 的九大氣質向度，理解孩子與生俱來的特質，父母能更精準地回應孩子與提供適合的方式引導，從根本減少不必要的摩擦與誤解，讓孩子在最適配的環境中自然成長、發揮天賦，長成屬於他的、最好的自己💝
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專為3～12歲孩子的父母設計：
✓ 超療癒圖解：輕鬆易讀的適性教養工具書，快速看懂孩子適性而教。
✓ 實戰場景：搶玩具、手足衝突、交友相處、選才藝等，用貼合孩子氣質的方式引導，減少日常教養的挫折、陪孩子成長發光。
✓ 親子配對：依據每個氣質向度，提供親子氣質組合檢視，幫助看見親子差異，親子相處更合拍。
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#侯守恩診所 關心您🧧 農曆春節將近，安心旅遊、開心吃美食！春節期間民眾外出旅遊，**「烤蚵吃到飽」**是嘉義縣不可錯過的觀光美食亮點之一🦪🔥美味誘人之餘，食品安全更要一起顧好！📌 享用烤蚵請牢記以下 5 大重點，吃得安心又健康：🟢 挑新...
10/02/2026

#侯守恩診所 關心您

🧧 農曆春節將近，安心旅遊、開心吃美食！
春節期間民眾外出旅遊，
**「烤蚵吃到飽」**是嘉義縣不可錯過的觀光美食亮點之一🦪🔥
美味誘人之餘，食品安全更要一起顧好！

📌 享用烤蚵請牢記以下 5 大重點，吃得安心又健康：
🟢 挑新鮮：選擇外殼緊閉、無腥臭異味的蚵仔
🧼 手清潔：處理食材及用餐前務必洗手
🔥 要熟透：充分加熱，確保完全煮熟
🚫 勿生食：避免細菌與病毒引起腸胃不適
🟡 分生熟：生、熟食器具分開使用，避免交叉污染

📌 分享給親朋好友，一起安心烤蚵迎新年！
影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=4D20z3tghbc

#嘉義縣政府 #嘉義縣衛生局 #烤鮮蚵 #衛生安全

🧡提前部署、降低疾病威脅，守護你我健康🛡️疾管署預告將「 #立百病毒感染症」列為第五類法定傳染病，加強監測與應變準備，提升國民意識，讓防疫走在風險之前。🚩立百病毒為人畜共通傳染病主要透過動物傳人、食物傳播以及有限的人傳人三類方式傳播從無症狀...
09/02/2026

🧡提前部署、降低疾病威脅，守護你我健康🛡️

疾管署預告將「 #立百病毒感染症」列為第五類法定傳染病，加強監測與應變準備，提升國民意識，讓防疫走在風險之前。

🚩立百病毒為人畜共通傳染病
主要透過動物傳人、食物傳播以及有限的人傳人三類方式傳播
從無症狀到致命性腦炎皆有可能發生。

🚩近年病例主要發生在孟加拉及印度
多與果蝠（狐蝠屬）活動及飲用生椰棗樹汁等有關。

🚩日本、新加坡、南韓、泰國及印度等國已將立百病毒感染症列為法定傳染病
我國踐行預告程序後，預計3月中正式列為第五類法定傳染病。

🚩醫師如發現符合通報定義的疑似個案，應於24小時內通報與採檢送驗，並將病人留置指定機構接受隔離治療。

🚩 #台灣尚未出現確診案例，衛福部疾管署2000年起已建置 #立百病毒 檢測能力，並與農業部共同透過多元管道監測。

📢提醒民眾避免前往立百病毒流行地區，必須前往則避免接觸蝙蝠與豬隻、避免飲用椰棗樹汁等

防疫不恐慌，準備更安心 🧡
☎️ 可播打防疫專線1922 或 ☎️0800-001922洽詢

🔗「立百病毒感染症」專區：https://gov.tw/BF4
🔗 新聞稿：https://www.mohw.gov.tw/cp-7395-85270-1.html

🧹🐭 預防漢他病毒防鼠3不3要年節將近，清理倉庫、儲藏室或閒置空間時，若發現老鼠或排泄物，務必提高警覺。🔎 漢他病毒如何感染？可能因吸入或接觸遭鼠類糞便、尿液、唾液污染的塵土或物品而感染，人傳人機率極低，無須過度恐慌。⚠️ 常見症狀發燒、頭...
07/02/2026

🧹🐭 預防漢他病毒防鼠3不3要
年節將近，清理倉庫、儲藏室或閒置空間時，若發現老鼠或排泄物，務必提高警覺。
🔎 漢他病毒如何感染？
可能因吸入或接觸遭鼠類糞便、尿液、唾液污染的塵土或物品而感染，人傳人機率極低，無須過度恐慌。
⚠️ 常見症狀
發燒、頭痛、腹痛、嘔吐、虛弱，嚴重者可能影響腎臟或呼吸功能，請儘速就醫。
✅ 防鼠三不
不讓鼠來・不讓鼠住・不讓鼠吃
🧽 清理鼠類排泄物步驟
1️⃣ 戴口罩手套、開窗通風
2️⃣ 漂白水消毒（100cc＋1公升水）
3️⃣ 靜置30分鐘再清理
4️⃣ 密封丟棄，避免掃地或吸塵
嘉義縣衛生局提醒：落實防鼠與正確清潔，安心迎接健康新年 🧧

#侯守恩診所 關心您年末尾牙、春節聚餐接連登場，餐桌上總是火鍋、炸物、甜點與酒精輪番上陣，這段時間不只是應酬多，生活作息也全面失守。白天靠含糖飲料撐精神，晚餐隨便解決，到了週末又逃不掉聚餐，體重悄悄上升，卻自認「沒什麼不舒服」。
06/02/2026

#侯守恩診所 關心您
年末尾牙、春節聚餐接連登場，餐桌上總是火鍋、炸物、甜點與酒精輪番上陣，這段時間不只是應酬多，生活作息也全面失守。白天靠含糖飲料撐精神，晚餐隨便解決，到了週末又逃不掉聚餐，體重悄悄上升，卻自認「沒什麼不舒服」。

#侯守恩診所 關心您幼兒園eye篩檢，視力保健懶人包、海報及圖卡為守護兒童視力健康，本縣衛生局和教育處合作辦理「114學年度學齡前兒童視力篩檢試辦計畫」，近期安排由專業的眼科醫師至幼兒園大班，提供兒童近視及斜弱視檢查，以有效預防及延緩近視...
05/02/2026

#侯守恩診所 關心您
幼兒園eye篩檢，視力保健懶人包、海報及圖卡
為守護兒童視力健康，本縣衛生局和教育處合作辦理「114學年度學齡前兒童視力篩檢試辦計畫」，近期安排由專業的眼科醫師至幼兒園大班，提供兒童近視及斜弱視檢查，以有效預防及延緩近視發生，請家長踴躍讓小朋友參加。
📌＃幼兒園eye篩檢 #兒童視在必行 #學齡前兒童視力篩檢試辦計畫 #雲林縣衛生局

04/02/2026

#侯守恩診所 好文推推推
#成大兒童發展團隊
平臺內容涵蓋 0至6歲兒童在認知、語言、動作及情緒行為等各面向的發展介紹，並提供居家可運用的衛教對策與訓練遊戲，協助改善發展狀況。
針對自閉症、過動症兒童可能會有的情緒症狀，平臺設計了互動情境，讓家屬能模擬並練習處理方式，提升實際應用的效果。
同時也提供簡易的篩檢量表，讓家屬可以自行在家評估，掌握兒童的發展情況。更整合各種兒童評估，就醫和療育過程中所需的資訊，同時兼顧家屬的紓壓與自我照護需求，全面滿足家庭的支持。

目前平臺已搭載「AI 智能醫師」，能即時回覆家屬在兒童發展方面的各種問題。未來陸續會擴充「AI 構音智能分析」與「AI 動作智能分析」功能，並與平臺上的療育建議相結合，協助家屬在居家環境中更有效地支持與改善兒童的發展。

平臺所開發的篩檢量表與療育對策皆經過信效度評估，具備實證效力的支持。歡迎醫師朋友將其推廣給有需要的家屬，或作為 PeDS 篩檢後的衛教資源，讓平臺有更多發揮的空間。

成大團隊建置的雲端兒童發展照護平臺
育兒成

#慢性病照護網 #規律運動 #均衡飲食 #定期健檢 #心血管保健 #微笑舉手說你好 #把握黃金3小時 #保暖5字訣 #慢熱起穿行中央氣象署預報，今日（1/31）下午起冷空氣南下，早晚偏冷、日夜溫差大，請大家留意天氣變化，適...
02/02/2026

#慢性病照護網 #規律運動 #均衡飲食 #定期健檢 #心血管保健 #微笑舉手說你好 #把握黃金3小時 #保暖5字訣 #慢熱起穿行

中央氣象署預報，今日（1/31）下午起冷空氣南下，早晚偏冷、日夜溫差大，請大家留意天氣變化，適時增添衣物，做好保暖措施。
👵👴 家中如有年長者、三高族群或心血管疾病患者，低溫期間請特別加強照顧與留意身體狀況，以降低心血管疾病急性發作及中風風險。
📌 低溫來襲，請做好 5 大保暖與健康提醒：
🧥 層次穿搭、保暖到位
外出時記得戴毛帽、圍巾、手套與口罩，避免受寒。
🛏️ 起床先暖身，不要急
起床前先動動手腳、伸展一下，再慢慢起身，長輩更要放慢動作。
🥗 均衡飲食，補充營養
多選擇新鮮、原型食物，減少油、鹽、糖攝取，提升身體抵抗力。
💊 慢性病患者按時服藥、量血壓
定期回診、規律服藥，並養成戒菸、控制三高與規律運動的好習慣。
🧠 認識中風徵兆，把握黃金時間
記住「舉手、微笑、說您好」
若有任一動作無法完成，請把握黃金 3 小時，立即送醫！
💙 天氣冷，關心不能少
一起守護家人與自己的健康與安全

Address

嘉義縣朴子市山通路106號
Chiayi
163

Opening Hours

Monday 08:00 - 12:00
14:30 - 21:00
Tuesday 08:00 - 12:00
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Wednesday 08:00 - 12:00
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Thursday 08:00 - 12:00
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Friday 08:00 - 12:00
14:30 - 21:00
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