11/03/2026
今天盧盈良醫師到興村花甲食堂
和社區長輩聊聊「代謝症候群」
很多長輩都會說：「我只有血壓高一點點、血糖高一點點、肚子大一點點，應該沒關係吧？」
但其實這幾個「一點點」如果同時出現，就可能是代謝症候群⚠️
這也是未來發生糖尿病、心臟病、中風的重要警訊。
今天盧盈良醫師受邀到 興村花甲食堂，和社區的長輩們一起輕鬆聊健康。
用最簡單的方式，帶大家認識什麼是代謝症候群，以及平常生活可以怎麼預防。
現場大家聽得很專心，也有很多長輩分享自己的健康經驗。
其實預防代謝症候群沒有想像中困難，重點就是幾個原則：
✔ 腰圍不要越來越大
✔ 少油少糖少鹽
✔ 每天規律活動身體
✔ 定期量血壓、血糖、血脂
✔ 定期健康檢查
很多慢性病其實都是慢慢累積出來的，
但只要及早發現、及早調整生活習慣，就可以大大降低風險👍
健康不用等生病才開始照顧，
平常就要慢慢顧好身體喔！
感謝 #東區衛生所 邀請 以及 洪豐盛 里長熱情接待
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