Inner Yoga 內在瑜珈

Inner Yoga 內在瑜珈 在繁忙的生活中很難收攝感官，總是被外在的五感駕馭，產生許多情緒反應? H! 提供一個輕鬆、愉悅的環境，使瑜珈不再是傳統拘謹的，而是好玩、有趣的，也可以帶入一絲現代的氣息，讓瑜珈更貼近都市人的生活。

10/04/2026

+療癒瑜珈+

練習主題是改善駝背，今天的重點在用按摩的方式先釋放胸口與後背，接著找回脊椎原有的活動度，尤其是胸椎的活動度，並且透過上背肌肉的練習，讓你的胸有力量挺起來！

⁌ 價格調整公告 ⁍ 📢📢📢親愛的大家，感謝每一位學員一路以來的支持與陪伴 🧡為了持續提供穩定且優質的教學品質、舒適的練習空間，以及更完整的課程內容，本教室將於 **2026/4/1 起** 進行價格調整。詳細費用可參考最新價格表。這個決定...
19/03/2026

⁌ 價格調整公告 ⁍ 📢📢📢

親愛的大家，感謝每一位學員一路以來的支持與陪伴 🧡

為了持續提供穩定且優質的教學品質、舒適的練習空間，以及更完整的課程內容，本教室將於 **2026/4/1 起** 進行價格調整。
詳細費用可參考最新價格表。

這個決定其實醞釀已久。隨著備課時間、教學投入與進修成本持續增加，加上近年整體物價上升，現行收費已難以平衡教室營運與教學品質。為了帶給大家更好的課程體驗，我們必須做出這樣的調整。

同時，我們也希望照顧一路支持的舊生，因此二十堂方案仍會維持在相對親民的$200多區間，讓大家能安心持續練習。

此外，凡於 **2026年3月前購課之學員**，在堂數使用完畢後 7 日內續購新方案，可享 **95 折優惠**（此優惠至 2026/7/1 止）。

📌 小提醒：
於 **2026/3/31 前** 完成購買的方案，皆可依原價格使用。

謝謝你的理解與支持 🙏
我們會持續用心，陪伴你在每一次呼吸與伸展中，找到更好的自己。

Namaste 🧘‍♀️

19/03/2026

+芳療瑜珈+

今日主題為春分，這一天太陽達到黃經0度，這一天，白天與黑夜等長，陰陽平衡。
當我們覺得身體好像沒什麼問題，但又覺得哪裡不對勁，三光盡失，三光是指皮膚、頭髮和眼神的光澤與光亮。加上，春分是容易過敏的季節，不管是鼻子過敏還是皮膚過敏，因此也會重視免疫系統的處理。最後，春天的睡眠品質也會變差，因此需要調整身體的內火。

春分的練習有幾個重點：

💛重視內分泌平衡
我們會做各腺體調理與疏通。
✨瑜伽體式：
仰躺後彎（胸腺、甲狀腺）、半魚王式（胰島素）、單腿坐姿前彎（腎上腺）、束角式（性腺）、兔式（腦下垂體、下視丘）
另外，三焦經也是跟內分泌有關的經絡，因此會伸展一下三焦經。

✨搭配精油：甜橙、薄荷、迷迭香

💛免疫系統
過敏是對外在物質的過度反應，表示體質下降了。
✨瑜伽體式：血海穴按摩、腿內側伸展

✨搭配精油：羅勒、羅馬洋甘菊、薰衣草

💛睡眠品質管理
春天內在能量上升，內火偏重，心情容易焦躁，致使失眠。
✨瑜伽體式：內關穴按摩、後彎蝴蝶式

✨搭配精油：真正薰衣草、甜馬鬱蘭、羅馬洋甘菊 #
#嘉義瑜珈 #內在瑜珈 #春分 芳療瑜珈

+ 2026年4月課表 +四月LAW老師回歸帶一些深度伸展和雕塑身形的瑜珈課程，分別為：⁌ 矯正伸展 ⁍時間：週二下午14:00-15:00矯正伸展以功能性評估為起點，結合主動/被動伸展、深層肌群喚醒與動作重訓，針對肩頸、胸椎、髖關節與核心...
17/03/2026

+ 2026年4月課表 +
四月LAW老師回歸帶一些深度伸展和雕塑身形的瑜珈課程，分別為：
⁌ 矯正伸展 ⁍
時間：週二下午14:00-15:00
矯正伸展以功能性評估為起點，結合主動/被動伸展、深層肌群喚醒與動作重訓，針對肩頸、胸椎、髖關節與核心不平衡進行系統化修復。恢復正確排列與肌力協調，不僅減痛，也提升運動表現與日常舒適度。

⁌ 燃脂雕塑瑜珈 ⁍
時間：週二下午12:45-13:45
結合vinyasa流動與力量訓練，提升心率、雕塑線條、強化核心。適合想燃脂塑形且愛節奏感課程的你。
此外，還有一些特別課程：

⁌ 香氛療癒瑜珈-穀雨瘦大腿 ⁍
時間：2026/4/17 (五） 晚上8:00-9:00
費用：扣一堂地面瑜珈課，現場上課再補差額$150，可帶回一瓶2ml的穀雨瘦大腿精油按摩油
內容：在穀雨節氣中，身體開始代謝、循環加快，也是調整體態的好時機，這堂課結合芳療精油 × 瑜珈伸展，溫和喚醒腿部循環，釋放久坐累積的緊繃。

⁌ 繩瑜珈 ⁍
時間：2026/4/9 (四）晚上8:00-9:00
利用瑜珈繩輔助，溫和延展身體筋膜與肌群，讓緊繃慢慢釋放，並喚醒與啟動深層肌肉，幫助放鬆肩頸與背部壓力，伸展脊椎與腿後側， 改善久坐僵硬，提升柔軟度與身體穩定
-- 可期班方式報名課程 --
🐤『基礎正位』
日期:
-晚班4/8.15.29 ⦚ 禮拜三晚上18:40-19:40
-早班先暫停
這期的主題分別是：

“核心與倒立”
想要穩定倒立，先從核心開始，透過系統化練習，強化身體中心力量，建立穩定與控制力
課程內容：
✔ 核心穩定訓練
✔ 肩膀與手臂力量建立
✔ 倒立基礎技巧
✔ 身體控制與平衡
一步一步，讓身體找到倒立的穩定感。

”翹臀與開髖”
喚醒臀部力量，打開緊繃髖關節，透過瑜珈練習，強化臀腿肌群，釋放久坐造成的髖部僵硬
課程重點：
✔ 臀部肌群啟動
✔ 髖關節靈活度提升
✔ 改善下半身循環
✔ 雕塑臀腿線條
讓身體更穩定，曲線更自然

”天堂鳥”
優雅、穩定、充滿力量的體式，帶你一步步拆解天堂鳥體式
課程內容：
✔ 髖關節開展
✔ 腿後側伸展
✔ 核心與平衡訓練
✔ 天堂鳥體式完整練習
從基礎準備到安全進入體式，讓身體找到穩定與優雅

⁍ 期班報名可享有優惠的價格，
同時段三堂$799，
如果僅能上其中一堂都是單堂地面瑜珈課費用計算（$400)，或者購買大眾課堂數用app自由約課，只有三堂一起購買才有$799的優惠價～
⁍ 期班無請假制度，取消課程視同放棄，但可轉讓其他親友使用，或當月找一堂大眾課補課，不予退費或延期，並請於上課前告知老師
🐤『孕婦瑜珈』
滿12週可以報名
上課日期：4/13.20.27
時間：18:40-19:40 (有時會晚下課，所以建議後面活動排在8:00後）
上課內容：孕婦瑜珈體位法、孕產知識、孕產呼吸
費用：
✦ 單堂$600
✦ 三堂$1650，已報名過孕婦瑜珈舊生$1500 (請假請當月找一堂大眾課補課，不退費、不後延至下個月）
上課人數：三人開班，滿班8人
----------------------------------
🔸 大眾地面課新生預約方式 🔸
〰️ 加line了解app開通方式
https://lin.ee/8rs7jDY
〰️ 費用
依據購買堂數價格不同，價目表在line的記事本中。
新生三堂體驗價$799 (一個月內使用完畢），
特殊課於上課時再補差額。
----------------------------------
🔸 報名前請詳閱 🔸
1. 上課前一個小時內不要吃太飽 。
2. 不用自己準備墊子，帶水、毛巾即可。
3. 不擦香水，避免密閉空間，味道太重會頭暈。
4. 手機不帶進教室，請放置於置物櫃並關靜音或飛航模式。
5. 至少提早10分鐘到教室，老師有權拒絕遲到者進入上課，無參與到暖身容易受傷 。
6. 取消課程，請上課前12小時取消，以便其他學生候補，或統計人數是否足夠開課。逾時取消預約，會扣一堂課。
7. 請注意訂單的使用期限，到期日的三個月內可單堂補$50差額上完。逾期超過三個月視同訂單失效。
8. 為尊重每一位學生與使用者，請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，等待上課前，建議靜坐或仰躺靜心，透過靜默讓自己慢慢調整成專注模式。
9. 課程開通後不予退費，但可以轉讓，轉讓手續費為$100。
10. 課程滿三人開班。空瑜滿班8人，地面瑜珈滿班8-12人不等。
11. 課程堂數不共用，一人使用一帳號約課。
12. 身體有任何特殊狀況，例如：懷孕、生理期、手術後、疼痛…等，請務必在上課前告知老師。
----------------------------------
🔸 教室資訊 🔸
- 地點：嘉義市民族路384號二樓 （民族路與中街口，遠傳電信樓上）
https://maps.app.goo.gl/bdycH4vkveRovbqS6
- 以line諮詢，平常沒課時教室沒人
https://lin.ee/8rs7jDY
- 課程介紹：
https://inneryogatw.wixsite.com/website/blank-page
#嘉義瑜珈 ＃內在瑜珈 ＃療癒 ＃嘉義瑜伽

12/03/2026

\脈輪哈達/

今日脈輪哈達的主題是喉輪，喉嚨位於心臟和喉嚨中間、頸部底座的位置。
喉輪不只掌控我們的聲音和呼吸，若脈輪發揮作用，也可以實現我們真正的道路。
喉輪幫助我們和外在互動，表達我們真實的創意本質。
喚醒喉輪的方式也很簡單，只要我們有意識的呼吸，就會逐漸獲得引導與啟發。

在今天的練習，前面會先疏通平衡前四個脈輪，底部的脈輪是上面脈輪的根基，所以練習會由下開始，而重點的喉輪動作則是以蛇式搭配頸前伸展、橋式搭配頸後伸展，側彎搭配頸椎側彎、最後是扭轉脖子的動作，使脖子周圍能全面性的釋壓舒緩。

17/02/2026

+ 藥草鹽靜瑜珈+

上禮拜帶完這堂課，
我自己也得到很深的淨化跟滋養，
教得蠻享受的，
根本包含了所有我喜歡的事物元素：
靜瑜珈、呼吸、冥想、女巫儀式、藥草植物…等。

因為很喜歡，
所以想再開一次，
第一次沒參加到的人，
歡迎一起感受這堂課，
希望你上完也有一種更新充滿希望的感覺。
⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍
時間：2026/3/3 (二） 早上10:00-11:50
費用：$888 (包含淨化冥想共同使用的海鹽與藥草、符合自己能量狀態的藥草鹽)
人數：3人開班，滿班8人（備貨關係，2/26會確認開課人數）
內容：藥草圈冥想、調製屬於自己的藥草鹽、藥草鹽淨化儀式、打開月亮空間接受月亮能量滋養的呼吸法、療癒靜瑜珈深層修復
報名連結：
https://forms.gle/Fobpe1qBuQHJ1wLj8

#嘉義瑜珈

17/02/2026

+ 藥草鹽靜瑜珈+

我覺得教這個課，
我自己也有很深的淨化跟滋養，
教得蠻享受的，
根本包含了所有我喜歡的事物元素：
靜瑜珈、呼吸、冥想、女巫儀式、藥草植物…等。

因為很喜歡，
所以想再開一次，
第一次沒參加到的人，
歡迎一起感受這堂課，
希望你上完也有一種更新充滿希望的感覺。
⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍
時間：2026/3/3 (二） 早上10:00-11:50
費用：$888 (包含淨化冥想共同使用的海鹽與藥草、符合自己能量狀態的藥草鹽)
人數：3人開班，滿班8人（備貨關係，2/26會確認開課人數）
內容：藥草圈冥想、調製屬於自己的藥草鹽、藥草鹽淨化儀式、打開月亮空間接受月亮能量滋養的呼吸法、療癒靜瑜珈深層修復
報名連結：
https://forms.gle/Fobpe1qBuQHJ1wLj8

+ 2026年3月課表 +三月有兩堂特別課，這兩堂課基本上都跟藥草或大自然植物是相關的，春天是各種植物開始從大地冒出來的季節，所以想透過手摸植物，讓大家即使不是在山林中也能保持跟大地的連結。⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍時間：202...
15/02/2026

+ 2026年3月課表 +
三月有兩堂特別課，這兩堂課基本上都跟藥草或大自然植物是相關的，春天是各種植物開始從大地冒出來的季節，所以想透過手摸植物，讓大家即使不是在山林中也能保持跟大地的連結。

⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍
時間：2026/3/3 (二） 早上10:00-11:50
費用：$888 (包含淨化冥想共同使用的海鹽與藥草、符合自己能量狀態的藥草鹽)
人數：3人開班，滿班8人（備貨關係，2/26會確認開課人數）
內容：藥草圈冥想、調製屬於自己的藥草鹽、藥草鹽淨化儀式、打開月亮空間接受月亮能量滋養的呼吸法、療癒靜瑜珈深層修復
報名連結：
https://forms.gle/Fobpe1qBuQHJ1wLj8
⁌ 春分彩繪蛋儀式與陰陽瑜珈 ⁍
在許多文化和精神傳統中，雞蛋自古以來就蘊含著深刻的象徵意義。它們象徵著誕生、生育、創造和新生命的出現。在春分節（Ostara）期間供奉雞蛋，是與春天萬物復甦的能量和成長潛力相契合的有效方式。
除了蛋儀式，也會做陰陽瑜珈的練習，幫助身心、陰陽保持合一平衡，以呼應大自然中黑暗與光明等長的一天。

時間：2026/3/20 (五） 晚上6:40-8:30
費用：$888
人數：4人開班，滿班8人（備貨關係，2/26會確認開課人數）
內容：陰陽瑜珈、使用天然食用原料來彩繪蛋殼、春分蛋儀式、春分冥想
報名連結：
https://forms.gle/TxFrEdQq9bbihLJe7
⁌ 節氣香氛療癒瑜珈-春分 ⁍
時間：2026/3/19 (四） 晚上8:00-9:00
費用：扣一堂課補$150
人數：3人開班
內容：每個節氣，有相呼應適合照護的經絡穴位，透過精油的嗅吸與穴道的按摩加強相對應經絡的保健，並會搭配體位法的練習，加強經絡的通暢與清理，下課後，可帶回一瓶2ml的精油按摩油，回去持續按摩與透過植療力量保健身體。
報名方式：app約課即可，現場上課再補差額$150
-- 可期班方式報名課程 --
🐤『基礎正位』
日期:
-晚班3/4.11.18 ⦚ 禮拜三晚上18:40-19:40
-早班先暫停

這期的主題分別是：
“上背療癒”剛好在月圓左右，月圓時很適合做心輪的練習，這堂課會幫助大家打開胸腔空間。
”心血管健康” 腿是第二個心臟，下肢肌肉要夠強壯，才能幫助血液回流至心臟，促進整體血液循環，並且會以幫助血壓穩定的瑜伽體式作為課程收尾時，使大家回去時，是感覺到舒服、放鬆、平靜的。
”肝氣平衡”春天是養肝的時節，此課程會打開骨盆腔空間，著重在腿內外側和胸椎的練習，平穩浮躁的情緒，幫助身心開展。

⁍ 期班報名可享有優惠的價格，
同時段三堂$699，
如果僅能上其中一堂都是單堂地面瑜珈課費用計算（$380)，或者購買大眾課堂數用app自由約課，只有三堂一起購買才有$699的優惠價～
⁍ 期班無請假制度，取消課程視同放棄，但可轉讓其他親友使用，或當月找一堂大眾課補課，不予退費或延期，並請於上課前告知老師
🐤『孕婦瑜珈』

滿12週可以報名
上課日期：3/9.16.30
時間：18:40-19:40 (有時會晚下課，所以建議後面活動排在8:00後）
上課內容：孕婦瑜珈體位法、孕產知識、孕產呼吸
費用：
✦ 單堂$600
✦ 三堂$1500 (請假請當月找一堂大眾課補課，不退費、不後延至下個月）
上課人數：三人開班，滿班8人
----------------------------------
🔸 大眾課新生預約方式 🔸
〰️ 加line了解app開通方式
https://lin.ee/8rs7jDY
〰️ 費用
依據購買堂數價格不同，價目表在line的記事本中。
新生三堂體驗價$699 (一個月內使用完畢），
特殊課於上課時再補差額。
----------------------------------
🔸 報名前請詳閱 🔸
1. 上課前一個小時內不要吃太飽 。
2. 不用自己準備墊子，帶水、毛巾即可。
3. 不擦香水，避免密閉空間，味道太重會頭暈。
4. 手機不帶進教室，請放置於置物櫃並關靜音或飛航模式。
5. 至少提早10分鐘到教室，老師有權拒絕遲到者進入上課，無參與到暖身容易受傷 。
6. 取消課程，請上課前12小時取消，以便其他學生候補，或統計人數是否足夠開課。逾時取消預約，會扣一堂課。
7. 請注意訂單的使用期限，到期日的三個月內可單堂補$50差額上完。逾期超過三個月視同訂單失效。
8. 為尊重每一位學生與使用者，請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，等待上課前，建議靜坐或仰躺靜心，透過靜默讓自己慢慢調整成專注模式。
9. 課程開通後不予退費，但可以轉讓，轉讓手續費為$100。
10. 課程滿三人開班。空瑜滿班8人，地面瑜珈滿班8-12人不等。
11. 課程堂數不共用，一人使用一帳號約課。
12. 身體有任何特殊狀況，例如：懷孕、生理期、手術後、疼痛…等，請務必在上課前告知老師。
----------------------------------
🔸 教室資訊 🔸
- 地點：嘉義市民族路384號二樓 （民族路與中街口，遠傳電信樓上）
https://maps.app.goo.gl/bdycH4vkveRovbqS6
- 以line諮詢，平常沒課時教室沒人
https://lin.ee/8rs7jDY
- 課程介紹：
https://inneryogatw.wixsite.com/website/blank-page
#嘉義瑜珈 ＃內在瑜珈 ＃療癒 ＃嘉義瑜伽

⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍藥草鹽淨化儀式是利用海鹽（吸附負能量）和藥草（帶來不同能量與香氣）的組合，透過燃燒的方式，淨化個人、空間的負面能量，提升正向氣場，恢復身心平衡。✦時間：2026/2/13 (五） 晚上6:40-8:30...
19/01/2026

⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍

藥草鹽淨化儀式是利用海鹽（吸附負能量）和藥草（帶來不同能量與香氣）的組合，透過燃燒的方式，淨化個人、空間的負面能量，提升正向氣場，恢復身心平衡。

✦時間：2026/2/13 (五） 晚上6:40-8:30
✦費用：$888 (包含淨化冥想共同使用的海鹽與藥草、符合自己能量狀態的藥草鹽)
✦人數：4人開班，滿班8人（備貨關係，2/9會確認開課人數）
✦內容：藥草圈冥想、調製屬於自己的藥草鹽、藥草鹽淨化儀式、打開月亮空間接受月亮能量滋養的呼吸法、療癒靜瑜珈深層修復
✦報名連結：
https://forms.gle/eu9Y6CHd53fRNpQx6

// 兒童瑜珈//為什麼要讓孩子練習兒童瑜珈呢？✦提升睡眠品質：覺察思緒，放鬆身心，清空大腦的空間，讓小孩能夠安穩地進入夢鄉✦專注力提升：現在太多小朋友使用3C，導致專注力下降，瑜珈的練習幫助小朋友回到當下，專利力提升了，學習力自然增加✦養...
19/01/2026

// 兒童瑜珈//

為什麼要讓孩子練習兒童瑜珈呢？

✦提升睡眠品質：
覺察思緒，放鬆身心，清空大腦的空間，讓小孩能夠安穩地進入夢鄉
✦專注力提升：
現在太多小朋友使用3C，導致專注力下降，瑜珈的練習幫助小朋友回到當下，專利力提升了，學習力自然增加
✦養成規律運動的習慣：
相信現在越來越多父母，已經了解運動帶給小朋友的好處，不僅能增加健康、也幫助大腦的發育更好
✦穩定孩子的情緒：
在兒童瑜珈的練習當中會帶入呼吸與冥想，這可以幫助孩子安定下來，穩定的情緒也可以促進家庭幸福與親子關係
✦體態的養成：
有時不一定是胖瘦的問題，而是駝背所造成體態的不良，透過伸展，讓小孩能夠有好的脊椎狀態

◖流程與內容◗
課程為40分鐘，包含暖身遊戲、瑜珈體位法、呼吸、冥想與收心，幫助孩子回到當下
適合4-8歲可獨立上課的孩子

◖時間◗
2/10 (二）下午3:00-3:40

◖費用◗
$500
或扣媽媽的一堂課補$200

◖帶領者◗
POYA

◖開班人數◗
三人開班 (2/8 確認是否開班）

◖地點◗
嘉義市內在瑜珈 （民族路384號二樓）

如有其他疑問，請以line聯繫內在瑜珈
＠rqn6624b
https://lin.ee/FDIg4TW

+ 2026年2月課表 +二月有兩個假期，一個是春節、一個是228連假，所以課程相對較少，但卻多了一些特別課喔！⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍時間：2026/2/13 (五） 晚上6:40-8:30費用：$888 (包含淨化冥想共同...
17/01/2026

+ 2026年2月課表 +
二月有兩個假期，一個是春節、一個是228連假，所以課程相對較少，但卻多了一些特別課喔！

⁌ 藥草鹽淨化儀式與月亮呼吸靜瑜珈 ⁍
時間：2026/2/13 (五） 晚上6:40-8:30
費用：$888 (包含淨化冥想共同使用的海鹽與藥草、符合自己能量狀態的藥草鹽)
人數：4人開班，滿班8人（備貨關係，2/9會確認開課人數）
內容：藥草圈冥想、調製屬於自己的藥草鹽、藥草鹽淨化儀式、打開月亮空間接受月亮能量滋養的呼吸法、療癒靜瑜珈深層修復
報名連結：
https://forms.gle/eu9Y6CHd53fRNpQx6
⁌ 兒童瑜珈 ⁍
時間：2026/2/10 (二） 下午3:00-3:40
費用：$500 ，或扣媽媽一堂課補$200
人數：3人開班 (2/8會確認開課人數）
內容：課程為40分鐘，包含暖身遊戲、瑜珈體位法、呼吸、冥想與收心，適合4-8歲可獨立上課的孩子
報名連結：
https://forms.gle/BMeWHVjwhnTowPex8
⁌ 節氣香氛療癒瑜珈-立春 ⁍
時間：2026/2/2 (一） 晚上8:00-9:00
費用：扣一堂課補$150
人數：3人開班
內容：每個節氣，有相呼應適合照護的經絡穴位，透過精油的嗅吸與穴道的按摩加強相對應經絡的保健，並會搭配體位法的練習，加強經絡的通暢與清理，下課後，可帶回一瓶3ml的精油按摩油，回去持續按摩與透過植療力量保健身體。
報名方式：app約課即可，現場上課再補差額$150
-- 可期班方式報名課程 --

🐤『基礎正位』
日期:
-晚班 2/4.25 ⦚ 禮拜三晚上18:40-19:40
-早班 2/5.26 ⦚ 禮拜四早上10:00-11:00
晚上班的動作練習的難度會較早上班挑戰一點，
但是也不用擔心新手跟不上，
因為都會循序漸進，
可以停留在適合自己身體的那個深度上，
想加深的人繼續跟上口令就好，
早上班的動作會稍微簡化一點。
這期的主題分別是：
“後彎倒杖式” 與 ”開髖飛鴿式” 都是以體位法為出發點的練習，一個屬於後彎，一個屬於開髖與手平衡，都不是太簡單的體式，但會透過輔具協助，讓不同程度的學生，都可以感受該體式。

⁍ 期班報名可享有優惠的價格，
同時段二堂$466，
如果僅能上其中一堂都是單堂地面瑜珈課費用計算（$380)，或者購買大眾課堂數用app自由約課，只有二堂一起購買才有$466的優惠價喔～
⁍ 期班無請假制度，取消課程視同放棄，但可轉讓其他親友使用，或當月找一堂大眾課補課，不予退費或延期，並請於上課前告知老師
🐤『孕婦瑜珈』
一二月孕婦瑜珈都休息，再來是三月開始招生，滿12週即可報名參加。
上課日期：3/9.16.30
時間：18:40-19:40 (有時會晚下課，所以建議後面活動排在8:00後）
上課內容：孕婦瑜珈體位法、孕產知識、孕產呼吸
費用：
✦ 單堂$600
✦ 三堂$1500 (請假請當月找一堂大眾課補課，不退費、不後延至下個月）
上課人數：三人開班，滿班8人

----------------------------------
🔸 大眾課新生預約方式 🔸
〰️ 加line了解app開通方式
https://lin.ee/8rs7jDY

〰️ 費用
依據購買堂數價格不同，價目表在line的記事本中。
新生三堂體驗價$699 (一個月內使用完畢），
特殊課於上課時再補差額。
----------------------------------
🔸 報名前請詳閱 🔸
1. 上課前一個小時內不要吃太飽 。
2. 不用自己準備墊子，帶水、毛巾即可。
3. 不擦香水，避免密閉空間，味道太重會頭暈。
4. 手機不帶進教室，請放置於置物櫃並關靜音或飛航模式。
5. 至少提早10分鐘到教室，老師有權拒絕遲到者進入上課，無參與到暖身容易受傷 。
6. 取消課程，請上課前12小時取消，以便其他學生候補，或統計人數是否足夠開課。逾時取消預約，會扣一堂課。
7. 請注意訂單的使用期限，到期日的三個月內可單堂補$50差額上完。逾期超過三個月視同訂單失效。
8. 為尊重每一位學生與使用者，請勿踩踏他⼈的瑜伽墊，等待上課前，建議靜坐或仰躺靜心，透過靜默讓自己慢慢調整成專注模式。
9. 課程開通後不予退費，但可以轉讓，轉讓手續費為$100。
10. 課程滿三人開班。空瑜滿班8人，地面瑜珈滿班8-12人不等。
11. 課程堂數不共用，一人使用一帳號約課。
12. 身體有任何特殊狀況，例如：懷孕、生理期、手術後、疼痛…等，請務必在上課前告知老師。
----------------------------------
🔸 教室資訊 🔸
- 地點：嘉義市民族路384號二樓 （民族路與中街口，遠傳電信樓上）
https://maps.app.goo.gl/bdycH4vkveRovbqS6
- 以line諮詢，平常沒課時教室沒人
https://lin.ee/8rs7jDY
- 課程介紹：
https://inneryogatw.wixsite.com/website/blank-page
#嘉義瑜珈 ＃內在瑜珈 ＃療癒 ＃嘉義瑜伽

◖日日好日 • 靜心串珠工作坊◗ 水晶連結、能量較準、直覺創作這個工作坊是屬於你的內在旅程以靜心呼吸為始慢慢地感知身體與心的連結在創作當下你將能量投注於雙手與水晶建立連結專注於自己的寧靜時刻你能感受自己被水晶支持著、守護著讓頻率與之對齊為新...
12/12/2025

◖日日好日 • 靜心串珠工作坊◗
水晶連結、能量較準、直覺創作

這個工作坊是屬於你的內在旅程
以靜心呼吸為始
慢慢地感知身體與心的連結
在創作當下
你將能量投注於雙手
與水晶建立連結
專注於自己的寧靜時刻

你能感受自己被水晶支持著、守護著
讓頻率與之對齊
為新的一年帶來期許與豐盛 𖧷

☁️ 活動中你會體驗到

⊹ 牌卡引導: 領取當下能量訊息。

⊹ 認識水晶能量及配對心法

⊹ 靜心冥想
開啟直覺創作，帶領身體掃描冥想，以顏色光球放大感知，連結內在創造力。

⊹ 陪伴製作手串
帶領雙手去創作，感受內在的真實與平靜，好好覺察，然後選擇你要的。

⊹ 深度淨化與能量校準
在淨化儀式中與水晶建立連結，感受祂選擇你為夥伴的支持力量，同時領受愛與豐盛，帶入日常應用。

☁️ 你會收穫
能量連結水晶手串x1、淨化香組x1

======

◖課程資訊◗

◊ 時間：2026/1/10（六）14:00-16:00

◊ 地點: 內在瑜珈 （嘉義市民族路384號2樓）

◊ 費用：$1380 /人 (2人同行$2580)

◊ 人數：4人開班，7人滿班

◊ 帶領老師：Caro https://www.instagram.com/suntherapy.cc?igsh=MWtwZnVmcG4xN2dlYg==

◊ 報名方式：填寫表單並完成匯款，為自己預留一席溫柔體驗

◊ 報名表單：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSckJMSyVKHb1uE9K05I7E0zXEVtscd6Kl6ZGKFL77kiwXt1hw/viewform

Address

民族路384號2樓
Chiayi
384

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Inner Yoga 內在瑜珈 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category