舒活瑜珈

舒活瑜珈 從瑜珈而來的收穫，是一個平靜、不沉重也不躁動的靈魂。

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活動邀約與演講
amberbooster@gmail.com 舒活瑜珈教室訊息交流

舒活本館/2號教室 【九月課表】2025預約詢問：https://lin.ee/45zU1Zm84 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ...
30/08/2025

舒活本館/2號教室 【九月課表】2025
預約詢問：https://lin.ee/45zU1Zm84
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九月，風吹來一縷秋天的味道
未來每一天，期待與你在瑜伽墊上持續綻放與閃亮
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★9/26(五)9:00-10:00 Aki老師『瑜伽輪體驗課』(扣一堂地板或270元)
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★9/26(五)19:00-20:0 Taraka老師『理療環』(扣一堂地板或270元)
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★一對一私人課/團體包班，客製教學，意者請私
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▍『皮拉提斯核心床』
週一10:40
九月增新時段：週五 19:50
(二個時段，其餘時間可包班上課)
(最高品質教學，2人滿班)
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▍佳靜老師『瑜伽輪師資培訓』
9/12-14(五、六、日)三天
⭐簡章請見留言處⭐
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▍東寧老師『療癒陰瑜伽30小時師資培訓』
10/24-26(週末)
⭐剩最後一名額⭐
⭐簡章請見留言處⭐
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⊛舒活瑜珈有兩間教室：『本館教室』、『2號教室』，兩間教室就在對面
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⊛『本館教室』以地板瑜伽為主(請參考『本館教室課表』)
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⊛『2號教室』主要是空瑜、壁繩瑜珈、Ashtanga、核心器械床、𝗧𝗥𝗫增肌訓練、私人課/團體包班。 (請參考『2號教室課表』)
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⊛私人課/團體包班，客製化的課程內容，不受干擾的上課空間，專屬停車位，可配合學員上課時間。
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❣️約課更快速：
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(1)下載預約系統app
(2)打開後搜尋 《 舒活瑜珈 》➡️是『珈』喔
(3)註冊會員(FB/GOOGLE/LINE一鍵申請)
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1. iOS載點：https://apps.apple.com/tw/app/omceanbooking/id1484789450?l=en
2. Android載點：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omceanbooking.app
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完成之後
1.到『購物車』購買課卡
2.到『行事曆』預約上課時段

都只需要在APP內完成就好了唷！
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⦿課程詢問與預約
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
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🌱舒活瑜珈本館
地址｜嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)
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#嘉義瑜伽 #瑜伽私人課 #舒活瑜珈 #壁繩瑜珈 #瑜伽後彎 #皮拉提斯核心床 #雲嘉南瑜伽師資育成中心 #2025九月課表 #瑜伽輪師資培訓 #陰瑜伽師資培訓 #瑜伽專業進修課程

『一輪在手，樂趣無窮』肩頸太僵硬嗎？胸悶氣不順嗎？讓瑜伽輪來幫忙～8/29(五)9:00-10:00 Aki老師『瑜伽輪--療癒背部伸展』預約 https://lin.ee/RZOajPv9/12-14(週末)佳靜老師瑜伽輪30小時師資培訓...
28/08/2025

『一輪在手，樂趣無窮』

肩頸太僵硬嗎？
胸悶氣不順嗎？
讓瑜伽輪來幫忙～

8/29(五)9:00-10:00 Aki老師
『瑜伽輪--療癒背部伸展』
預約 https://lin.ee/RZOajPv

9/12-14(週末)佳靜老師瑜伽輪30小時師資培訓
報名簡 https://forms.gle/UjV3wbocSbgcuUbV9

#瑜伽輪 #瑜伽師資培訓

【 #療癒陰瑜珈師資培訓 】從呼吸中療癒，在靜中覺醒​【課程資訊】主題：療癒陰瑜伽30小時師資培訓時間：2025/10/24-26地點：舒活瑜珈本館教室(嘉義市維忠街12號)報名與匯款：https://forms.gle/FkCEyiDiX...
18/08/2025

【 #療癒陰瑜珈師資培訓 】
從呼吸中療癒，在靜中覺醒
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【課程資訊】
主題：療癒陰瑜伽30小時師資培訓
時間：2025/10/24-26
地點：舒活瑜珈本館教室(嘉義市維忠街12號)
報名與匯款：https://forms.gle/FkCEyiDiXP6Msjbt8
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⇻融合瑜珈體式與正念心法
⇻練習如實察覺與接納
⇻面對生命最真實的樣貌
⇻從內心開啟洞見與智慧
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本課程特別重視
【呼吸｜身體感受｜意識結合】
在高壓與焦慮的時代，願你願意慢下腳步，
將感官帶回當下，
體會陰瑜珈的滋養、療癒與美好
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【課程主題】
1. 陰瑜珈體式 × 自然五元素 × 對應身體器官的練習
2. 陰陽器官的分布與運行理解
3. 陰瑜珈排課原理與輔具正確使用
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【適合對象】
✔ 想深入了解陰瑜珈本質與療癒力
✔ 有志成為陰瑜珈教師者
✔ 尋求身心整合與靜心的練習者
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【師資介紹】東寧老師
美國瑜珈聯盟E-RYT500小時最高認證指導師
美國瑜珈聯盟YACEP認證老師
中華民國自律神經協會瑜珈顧問
嘉義聖馬乳癌基金會會員瑜珈指導老師
嘉安婦幼診所產後修復指導老師
15年教學經驗，多次國外印度陰瑜珈研習進修
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【上課費用】
原價28800元
早鳥19800元(早鳥到2025/9/15)
舒活學員價18800元(到2025/9/15)
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🏆培訓結束並通過考核，可取得美國瑜珈聯盟繼續教育學分陰瑜伽30小時
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報名與匯款：
https://forms.gle/FkCEyiDiXP6Msjbt8
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⦿瑜珈師資培訓詢問
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
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🌱舒活瑜珈本館
地址｜嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)

#陰瑜伽師資培訓 #療癒陰瑜伽師資培訓 #嘉義瑜珈 #舒活瑜珈 #陰瑜伽 #雲嘉南瑜珈師資育成中心 #美國瑜珈聯盟

瑜伽輪師資培訓來聽聽我們畢業生：芳芳老師心得分享：​我的第二張師資培訓證書(瑜伽輪)，雖然只是短短的三天，也是收獲滿滿的三天，瑜珈輪一直是我很喜歡的課程之一，這三天不僅學習瑜珈輪，謝謝李佳靜老師還補充很多額外的資料，更分享了很多自身的教學經...
10/08/2025

瑜伽輪師資培訓
來聽聽我們畢業生：芳芳老師
心得分享：
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我的第二張師資培訓證書(瑜伽輪)，雖然只是短短的三天，也是收獲滿滿的三天，瑜珈輪一直是我很喜歡的課程之一，這三天不僅學習瑜珈輪，謝謝李佳靜老師還補充很多額外的資料，更分享了很多自身的教學經驗。
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可以不斷的學習是一件很幸福的事，謝謝 舒活瑜珈 總是安排很多很棒的課程，謝謝 Amber Lin老師課前課後的安排與關心，謝謝李佳靜老師準備的完善資料，可以與我的好伙伴Ho He Ho一起努力，認識了很棒的新同學，這三天真的很開心😃😄(1130621-1130623)

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​2025瑜伽輪20小時師資培訓
9/12-14(週末班)
報名簡章：https://forms.gle/pF8XKrDbNfeaWRy18

⦿瑜珈師資培訓詢問
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
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#嘉義瑜珈 #瑜珈輪師資培訓 #進階瑜珈 ​ #瑜珈輪 #雲嘉南瑜珈師資育成中心 #美國瑜珈聯盟

瑜珈從來不是依樣畫葫蘆是身心感知除了身體免於受傷在過成中重新身體與大腦神經的控制後彎是瑜珈重要的體式錯誤的施力會增加關結勞損後彎專班就是要引到學員進入後彎體式真正感受後彎帶給身體的舒暢感--​𒀭 舒活瑜珈 feat.後彎專班 𒀭『在後彎中學...
01/08/2025

瑜珈從來不是依樣畫葫蘆
是身心感知
除了身體免於受傷
在過成中重新身體與大腦神經的控制

後彎是瑜珈重要的體式
錯誤的施力會增加關結勞損

後彎專班就是要引到學員進入後彎體式
真正感受後彎帶給身體的舒暢感

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𒀭 舒活瑜珈 feat.後彎專班 𒀭
『在後彎中學習保護自己』
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📣2025/8月上課資訊
授課║佳靜老師
日期║ 8/2、8/16、8/30（週六)
時間║ 09:30-11:30
費用║單堂$1000，三堂全報$2700
(報過一期以上的舊生二堂全報$2400優惠)
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▻ ▻ 【後彎專班 】 ◅ ◅
柔美的後彎需要協調的肌肉力量支撐，加上柔軟度，剛柔並濟，兩者達成良好的平衡，才能做到健康的後彎練習。
而深度的後彎絕非一蹴可幾，規律且正確的練習是所有進步方式的不二法門。
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後彎教學經驗豐富的佳靜老師在本堂課程中透過循序漸進的暖身。展開脊椎、肩、胸、髖、大腿前側，啟動股四頭肌、臀大肌讓身體處於正位。準備好進入後彎的身體，一同體驗後彎的柔美。
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📝課程內容
延展脊椎
開肩、開胸、開髖
核心、背部及大腿肌力鍛鍊
如何正確進入後彎體式
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🧘‍♀️適合對象
胸悶、呼吸不順
圓肩駝背、腰痠背痛
想嘗試後彎的初學者
想增進自己後彎練習
想突破後彎心魔
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𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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【師資介紹】李佳靜老師
麻醉科護理師，護理醫學背景，熟悉身體與體位法的關係，擅長瑜珈輪、後彎教學
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🧘🏻‍♀️有關佳靜老師的介紹請看留言處
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⦿為保障教學品質
教室採『預約上課制』
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
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⦿本館教室
🌱地址｜嘉義市維忠街12號
⦿2號教室
🌱地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)
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#瑜珈專班 #瑜伽後彎 #瑜珈初學者 #舒活瑜珈 #嘉義瑜珈 #嘉義哈達瑜珈 #嘉義瑜珈教室推薦 #瑜珈輪師資培訓 #瑜伽師資育成中心

舒活本館/2號教室 【八月課表】2025預約詢問：https://lin.ee/45zU1Zm84 ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ...
31/07/2025

舒活本館/2號教室 【八月課表】2025
預約詢問：https://lin.ee/45zU1Zm84
​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​ ​
八月，春華秋實的季節，不負秋光不負卿
未來每一天，期待與你在瑜伽墊上持續綻放與閃亮
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★8/29(五)9:00-10:00 Aki老師『瑜伽輪體驗課』(扣一堂或270元)
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▍『皮拉提斯核心床』
週一10:40
九月增新時段：週五 19:50
(二個時段，其餘時間可包班上課)
(最高品質教學，2人滿班)
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▍皮拉提斯核心床師資培訓(週末班)
Level 2「核心床進階：突破極限雕塑」
上課期：8/2、8/3
⭐簡章請見留言處⭐
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▍佳靜老師『瑜伽輪師資培訓』
9/12-14(五、六、日)三天
⭐簡章請見留言處⭐
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▍東寧老師『陰瑜伽師資培訓』
11月初(三天)
⭐簡章coming soon⭐
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⊛舒活瑜珈有兩間教室：『本館教室』、『2號教室』，兩間教室就在對面
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⊛『本館教室』以地板瑜伽為主(請參考『本館教室課表』)
​
⊛『2號教室』主要是空瑜、壁繩瑜珈、Ashtanga、核心器械床、𝗧𝗥𝗫增肌訓練、私人課/團體包班。 (請參考『2號教室課表』)
​
⊛私人課/團體包班，客製化的課程內容，不受干擾的上課空間，專屬停車位，可配合學員上課時間。
​
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❣️約課更快速：
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(1)下載預約系統app
(2)打開後搜尋 《 舒活瑜珈 》➡️是『珈』喔
(3)註冊會員(FB/GOOGLE/LINE一鍵申請)
​
1. iOS載點：https://apps.apple.com/tw/app/omceanbooking/id1484789450?l=en
2. Android載點：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omceanbooking.app
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完成之後
1.到『購物車』購買課卡
2.到『行事曆』預約上課時段

都只需要在APP內完成就好了唷！
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⦿課程詢問與預約
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
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🌱舒活瑜珈本館
地址｜嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)
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#嘉義瑜伽 #瑜伽私人課 #舒活瑜珈 #壁繩瑜珈 #瑜伽後彎 #皮拉提斯核心床 #雲嘉南瑜伽師資育成中心 #2025八月課表 #皮拉提斯核心床師資培訓 #瑜伽專業進修課程

骨質疏鬆是進入中高年後的隱形殺手尤其是更年期婦女健康的隱憂骨質疏鬆的成因什麼？該如何預防？瑜伽在骨鬆的改善與預防Amber老師在2025.7.19(六)在嘉義基督教醫院有一場有關骨質疏鬆的健康講座報名詳情請見圖文，免費參加，名額有限喔演講與...
17/07/2025

骨質疏鬆是進入中高年後的隱形殺手
尤其是更年期婦女健康的隱憂

骨質疏鬆的成因什麼？該如何預防？
瑜伽在骨鬆的改善與預防
Amber老師在2025.7.19(六)在嘉義基督教醫院有一場有關骨質疏鬆的健康講座

報名詳情請見圖文，免費參加，名額有限喔

演講與活動邀約，請洽
https://lin.ee/nwoB7Wh

#運動醫學研究所 #瑜伽 #運動醫學健康講座 #活動邀請 #骨質疏鬆醫院

『後彎專班』是教室每個月固定開的課程上課期間週六9:30-11:30其中有很多同學固定上了五、六年也有外縣市的瑜伽老師來進修上課​雖然名為後彎專課，但也包含扭轉、前彎、倒立、髖關節開展等瑜伽體式，讓學員感受瑜伽體式的多樣性，在動作中去感受瑜...
10/07/2025

『後彎專班』是教室每個月固定開的課程
上課期間週六9:30-11:30
其中有很多同學固定上了五、六年
也有外縣市的瑜伽老師來進修上課
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雖然名為後彎專課，但也包含扭轉、前彎、倒立、髖關節開展等瑜伽體式，讓學員感受瑜伽體式的多樣性，在動作中去感受瑜伽的沈靜與自我的平衡。
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佳靜老師很用心備課，也很仔細照顧與調整學員，如果你練習瑜伽好一陣子，想讓自己提升或是想跟一群很認真的夥伴一起練瑜伽，這是一堂不能錯過的課。
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𒀭 舒活瑜珈 feat.後彎專班 𒀭
『在後彎中學習保護自己』
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📣2025/7月上課資訊
授課║佳靜老師
日期║ 7/12、7/19(週六)
時間║ 09:30-11:30
費用║單堂$1000，二堂全報$1800
(報過一期以上的舊生二堂全報$1400優惠)
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▻ ▻ 【後彎專班 】 ◅ ◅
柔美的後彎需要協調的肌肉力量支撐，加上柔軟度，剛柔並濟，兩者達成良好的平衡，才能做到健康的後彎練習。
而深度的後彎絕非一蹴可幾，規律且正確的練習是所有進步方式的不二法門。
​
後彎教學經驗豐富的佳靜老師在本堂課程中透過循序漸進的暖身。展開脊椎、肩、胸、髖、大腿前側，啟動股四頭肌、臀大肌讓身體處於正位。準備好進入後彎的身體，一同體驗後彎的柔美。
​
📝課程內容
延展脊椎
開肩、開胸、開髖
核心、背部及大腿肌力鍛鍊
如何正確進入後彎體式
​
🧘‍♀️適合對象
胸悶、呼吸不順
圓肩駝背、腰痠背痛
想嘗試後彎的初學者
想增進自己後彎練習
想突破後彎心魔
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𓂃𓂃𓂃𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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【師資介紹】李佳靜老師
麻醉科護理師，護理醫學背景，熟悉身體與體位法的關係，擅長瑜珈輪、後彎教學
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▲美國瑜珈聯盟(Yoga Alliance)E-RYT500 最高級指導師
▲2006中華瑜伽協會師資證照
▲2007 Yoga Alliance RYT200師資證照
▲2013、2014 1-2月 印度 Mysore yoga mandala研習Ashtanga yoga vinyasa和後彎
▲2015、2016 1-2月 泰國曼谷Yoga Element 研習flow vinyasa 、AYBKK研習Ashtanga yoga
▲2015正念陰瑜珈50小時師資證照
▲2017亞洲核心訓練師
▲2018 Yoga Alliance RYT300師資證照
▲2017、2018、2019 連續三年1-2月至印度Mysore 研習Ashtanga yoga vinyasa、後彎及阿育吠陀療法
▲2019 瑜伽輪師資研習20小時
▲2020 Singing bowl sound healing training level 1 course
▲2020 Allen wu 50小時手倒立培訓
▲2023 嬋柔運動Gyrokinesis®Level 1
▲2023 昆達里尼一級師資培訓
▲2024舉辦『瑜伽輪20小時師資培訓』
▲2025舉辦『基礎瑜珈50小時師資培訓』
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⦿為保障教學品質
教室採『預約上課制』
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84
​
⦿本館教室
🌱地址｜嘉義市維忠街12號
⦿2號教室
🌱地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)
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#瑜珈專班 #瑜伽後彎 #瑜珈初學者 #舒活瑜珈 #嘉義瑜珈 #嘉義哈達瑜珈 #嘉義瑜珈教室推薦 #瑜珈輪師資培訓 #瑜伽師資育成中心

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嘉義市維忠街12號
Chiayi
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