What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:30 Tuesday 08:00 - 20:30 Wednesday 08:00 - 20:30 Thursday 08:00 - 20:30 Friday 08:00 - 20:30

舒活瑜珈

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舒活瑜珈

從瑜珈而來的收穫，是一個平靜、不沉重也不躁動的靈魂。

官方Line: https://lin.ee/5TT1G3Aw

活動邀約與演講
amberbooster@gmail.com 舒活瑜珈教室訊息交流

02/01/2026

「天下沒有無用功，竹籃打水也不空」
在Ashtanga的潛移默化之下，你已經不是那個剛開始練習的你

如果你還在想Ashtanga在練什麼？你一定要點進來看看

#瑜伽 #嘉義瑜伽 #寓言故事 #竹籃打水

02/01/2026

『2026 #一月深度伸展系列』

「我很硬，可以上深度伸展嗎？」
「正因為僵硬，你更需要這堂課。」

我們重視的不是你能彎得多深，而是你是否在「正確的位置」上伸展。

為什麼要上 #瑜伽深度伸展？

✅ 循序漸進的動作序列，先啟動、後伸展，避免拉扯造成受傷風險。

✅ 重視個體差異（Alignment）：每個人的骨骼結構都不同。老師會協助觀察你的身體排列，提供適合你的替代動作，絕不強迫身體。

✅ 善用輔具的智慧：我們會大量使用瑜伽磚、伸展帶、瑜伽輪、椅子。這些不是初學者的專利，而是幫助身體在放鬆狀態下，安全地創造更大空間的工具。

這是一堂適合所有程度練習者的課程，無論你是運動後的修復，還是久坐族的保養，都能在此獲益。

讓身體學會正確的伸展，從這裡開始

#週六 9:30-11:30
1/03 扭轉與開髖
1/17 後彎

#費用
單堂$1200
二堂全報$2000
後彎班舊生$1800

--
⦿課程詢問與預約
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84

🌱舒活瑜珈本館
地址｜嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)

#深度伸展 #放鬆練習 #筋膜釋放 #身心平衡 #柔軟度開發

01/01/2026

#活動紀錄～『2026元旦，第一道呼吸獻給Ashtanga 』

2026的第一天，舒活瑜伽集結喜愛Ashtanga的朋友。2.5小時不斷電的練習，很過癮~

為什麼喜歡Ashtanga？大腦為了應付日常生活已經很忙碌了，如果有一套動作，可以不加思索，隨著呼吸的節奏，安住在當下每一動作上，在匆匆忙忙的日常，也是一種從容

有幾位同學今天是第一次練習Ashtanga，順利完成第一級，的確很不容易，對體力、耐力都是挑戰

感謝今天來參與的每一位學員，元旦的早晨，一起用Ashtanga迎接嶄新的𝟮𝟬𝟮𝟲

#2026元旦

#舒活瑜珈

31/12/2025

正式告別2025

2025最後一天，中午跟『壁繩正位』班的學員一起吃跨年午餐。一人一道菜，說好簡單吃個午餐，大家還是準備的很澎湃

2025是豐碩的一年
生活與工作趨近於平衡
(畢竟身心平安也是一種財富)
在瑜伽本業上的精進
也重拾學生時期喜歡的網球
去了印度重溫在Mysore練習瑜伽的生活
前進非洲肯亞，感受在電影『獅子王』草原的生命力

2026在即，想做還沒行動的事
也許現在是開始的好時候

⋆⁺₊⋆ 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟲 ⋆⁺₊⋆

28/12/2025

無論何者運動，暖身都是很重要的

#伸展運動 #網球暖身

28/12/2025

2026舒活瑜珈尾牙，感謝老師們這一年的辛勞

#舒活瑜珈 #尾牙 #聖誕節 #嘉義瑜珈

28/12/2025

舒活本館/2號教室【元月課表】 #2026
預約詢問：https://lin.ee/45zU1Zm84

˗ˏˋ 𝗛𝗮𝗽𝗽𝘆 𝟮𝟬𝟮𝟲 ˎˊ˗

未來每一天，期待與你在瑜伽墊上綻放與閃亮

🐎一月，部分老師出國，代課老師請參考『課程異動』

╰┈➤ #喜迎2026 元旦(四)
8:00-10:00 Ashtanga一級全口令
(費用：500元/扣地板卡2堂)(最後𝟮名額)

╰┈➤ #深度伸展系列佳靜老師
1/3⋄扭轉與開髖
1/17⋄後彎
週六 9:30-11:40

╰┈➤ #瑜伽輪體驗課 Aki老師
1/26(五) 9:00-10:00
#理療環 Taraka老師
12/26(五) 19:00-20:00
(以上扣一堂地板或270元)

▍ #私人課/ #團體包班
客製化的課程內容，不受干擾的上課空間，專屬停車位，可配合學員上課時間。(私訊可安排時段)

--
⊛舒活瑜珈有兩間教室：『本館教室』、『2號教室』，兩間教室就在對面

⊛『本館教室』以地板瑜伽為主(請參考『本館教室課表』)

⊛『2號教室』主要是空瑜、壁繩瑜珈、Ashtanga、核心器械床、𝗧𝗥𝗫增肌訓練、私人課/團體包班。 (請參考『2號教室課表』)

--
❣️約課更快速：

(1)下載預約系統app
(2)打開後搜尋《舒活瑜珈》➡️是『珈』喔
(3)註冊會員(FB/GOOGLE/LINE一鍵申請)

1. iOS載點：https://apps.apple.com/tw/app/omceanbooking/id1484789450?l=en
2. Android載點：https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omceanbooking.app

完成之後
1.到『購物車』購買課卡
2.到『行事曆』預約上課時段

都只需要在APP內完成就好了唷！

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⦿課程詢問與預約
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84

🌱舒活瑜珈本館
地址｜嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址｜嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)

#嘉義瑜伽 #瑜伽私人課 #舒活瑜珈 #壁繩瑜珈 #瑜伽伸展 #皮拉提斯核心床 #雲嘉南瑜伽師資育成中心 #2026一月課表 #瑜伽專業進修 #柔軟度開

21/12/2025

『 #2025舒活瑜珈尾牙』活動紀錄
#老師們都很用心準備交換禮物喔

舒活瑜珈正式進入20週年
(可以稱自己是老字號瑜伽教室嗎？🤣)

20年前，『無心插柳』而成立瑜伽教室
(原本斜槓，最後轉正職瑜伽老師)

經營教室的酸甜苦辣，點點滴滴是回憶
教室，像嗷嗷待哺的嬰孩
用心呵護與經營
照顧來上課的學員
還要隨時注意產業的風向
適時調整教室經營的節奏～

舒活瑜伽，是教室老師們共同的努力～
十年以上的老戰友、新加入的生力軍
因為我們感受瑜伽的美好
也想把這份美好傳遞下去～

2025尾牙，感謝舒活瑜伽教室的老師
用心照顧在瑜伽墊上的每一位學員

P.S 尾牙舉辦地點 T.M.D美式餐廳，真的很適合包場活動，空間寬敞舒服，每一道料理都好好吃，食材的搭配協調不搶戲，也很新鮮。

#舒活瑜珈 #2025尾牙 #交換禮物

14/12/2025

天氣轉冷
終於有冬天的感覺

每到假日，嘉義湧入大量觀光客
觀光客的最愛--文化夜市
是我高中放學必經的路徑
沿路吃吃喝喝，也是一種回憶
有些店還在，經過美食客報導後
更是大排長龍
看得到吃不到

週末帶兒子逛文化夜市，
買了一串巨無霸水果糖葫蘆

14/12/2025

聖誕節快到了，學起來，你也可以綁一個美美的蝴蝶結送給朋友

#禮盒包裝 #聖誕節🎄 #綁蝴蝶結教學

14/12/2025

用這個方法來練習Ashtanga的Jump back

Address

嘉義市維忠街12號
Chiayi
600

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:30
Tuesday	08:00 - 20:30
Wednesday	08:00 - 20:30
Thursday	08:00 - 20:30
Friday	08:00 - 20:30

Website

https://www.omceanbooking.com/yohoyoga/home, http://www.yohoyogatw.com/

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