舒活瑜珈

舒活瑜珈 舒活瑜珈教室訊息交流

-2006成立,在地深耕20年
-美國瑜伽聯盟(Yoga Alliance)認證師資培訓學校(YA ID:301046)
-中華民國瑜伽暨皮拉提斯發展協會總部(內政部第1130018378號)
-瑜伽師資培訓、瑜伽專業研習、客製化私人課、企業包班
-地板瑜伽、空瑜、壁繩正位、核心床


從瑜珈而來的收穫,是一個平靜、不沉重也不躁動的靈魂。
官方Line: https://lin.ee/5TT1G3Aw

活動邀約與演講
amberbooster@gmail.com

舒活本館/2號教室 【四月課表】 #2026預約詢問:https://lin.ee/45zU1Zm84​˗ˏˋ四月,清明好天氣,不妨游衍莫忘歸 ​ ˎˊ˗未來每一天,期待與你在瑜伽墊上綻放與閃亮​​🔸4/4(六)兒童節、4/5(日)清明節 ...
29/03/2026

舒活本館/2號教室 【四月課表】 #2026
預約詢問:https://lin.ee/45zU1Zm84

˗ˏˋ四月,清明好天氣,不妨游衍莫忘歸 ​ ˎˊ˗
未來每一天,期待與你在瑜伽墊上綻放與閃亮


🔸4/4(六)兒童節、4/5(日)清明節 「教室全日休息」
🔸4/3(六)、4/6(日) 「教室正常上課」


╰┈➤ #後彎與手調整研習-- 𝗦𝘂𝗸𝗲𝘀𝗵 𝗥𝗮𝗷老師
5/1、5/2、5/3 *(週末)
(🐦早鳥價到4/10,簡章請見留言)

╰┈➤ #後彎工作坊-- 佳靜老師
4/18、4/25(椅子後彎)⋄
週六 9:30-11:30

╰┈➤ #瑜伽輪體驗課
4/12(日) 9:30-10:30 芳汝老師
4/24(五) 9:00-10:00 Aki老師

╰┈➤ #理療環 Taraka老師
4/24(五) 19:00-20:00
(瑜伽輪/理療環:扣一堂地板或270元)

▍ #私人課/ #團體包班
客製化的課程內容,不受干擾的上課空間,專屬停車位,可配合學員上課時間。(私訊可安排時段)

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⊛舒活瑜珈有兩間教室:『本館教室』、『2號教室』,兩間教室就在對面

⊛『本館教室』以地板瑜伽為主(請參考『本館教室課表』)

⊛『2號教室』主要是空瑜、壁繩瑜珈、Ashtanga、核心器械床、𝗧𝗥𝗫增肌訓練、私人課/團體包班。 (請參考『2號教室課表』)

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❣️約課更快速:

(1)下載預約系統app
(2)打開後搜尋 《 舒活瑜珈 》➡️是『珈』喔
(3)註冊會員(FB/GOOGLE/LINE一鍵申請)

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2. Android載點:https://play.google.com/store/apps/details?id=com.omceanbooking.app

完成之後
1.到『購物車』購買課卡
2.到『行事曆』預約上課時段

都只需要在APP內完成就好了唷!

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⦿課程詢問與預約
官方Line‣‣‣ https://lin.ee/45zU1Zm84

🌱舒活瑜珈本館
地址|嘉義市維忠街12號
🌱舒活瑜珈2號教室
地址|嘉義市維忠街9號2樓(青商會大樓)

#嘉義瑜伽 #瑜伽私人課 #舒活瑜珈 #壁繩瑜珈 ​ #皮拉提斯核心床 #雲嘉南瑜伽師資育成中心 #2026四月課表

26/03/2026

🔰90%的人後彎都用錯地方
很多人練後彎
其實都在壓腰。

胸打不開
肩推不上去
手一撐就卡住
越練越不舒服。

更可怕的是——
很多老師也不知道怎麼調整。

所以學生一直卡
老師也不知道怎麼幫。

這次特別邀請
🇮🇳印度國家級瑜珈冠軍來台授課
而且老師 #中文非常流利 #節省翻譯的時間
每個細節都講得非常清楚。

研習重點:

✔ 後彎真正的發力順序
✔ 如何開胸而不是壓腰
✔ Hands-on 手調整技巧
✔ 老師一定要懂的調整原則

5/1-5/3 『後彎與手調整』Sukesh Raj
(授予美國瑜伽聯盟繼續教育20學分)
報名表⬇️
https://forms.gle/hdGfgaeJgimtwMDN6

名額有限。私訊了解⬇️
https://lin.ee/wEGe2eZ

#瑜珈師資培訓 #瑜珈專業進修

【 #為什麼後彎一直用腰撐?】『佳靜老師後彎工作坊』3/21、3/28(六)9:30-11:30單次$1200,兩堂$2000(後彎專班舊生價$1800)​--很多人後彎做完腰都很痠輪式上不去駱駝做起來很卡可是前彎、拉筋都很軟。​其實問題通...
19/03/2026

【 #為什麼後彎一直用腰撐?】
『佳靜老師後彎工作坊』
3/21、3/28(六)9:30-11:30
單次$1200,兩堂$2000
(後彎專班舊生價$1800)

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很多人後彎做完腰都很痠
輪式上不去
駱駝做起來很卡
可是前彎、拉筋都很軟。

其實問題通常不是不夠軟,
而是胸沒開、肩不會用、核心沒撐住。

後彎如果順序不對,
壓力就會全部跑到下背,
練再久都一樣卡,還容易受傷。

這次的後彎工作坊,
佳靜老師會把後彎的用力順序一個一個拆開來練,從胸椎、肩膀、核心到骨盆,
讓你知道到底哪裡沒用到,
而不是一直硬折身體。

這堂課會適合
平常有在練瑜伽但後彎卡關的人
做輪式會腰痠的人
想把動作做得更穩的老師

名額不會開多,
#想來的直接私訊就好 ⬇️⬇️
https://lin.ee/zQkf2pW

#嘉義瑜伽 #瑜伽精進 #瑜伽工作坊 #瑜伽師資培訓學校

 #三月活動預告​3/15*(日) 9:30-10:30瑜伽輪 芳汝老師​3/27*(五) 9:00-10:00瑜伽輪 Aki老師​3/27*(五) 19:00-20:00理療環 Taraka老師(瑜伽輪/理療環:單次$270/地板卡一堂)...
13/03/2026

#三月活動預告

3/15*(日) 9:30-10:30
瑜伽輪 芳汝老師

3/27*(五) 9:00-10:00
瑜伽輪 Aki老師

3/27*(五) 19:00-20:00
理療環 Taraka老師
(瑜伽輪/理療環:
單次$270/地板卡一堂)

3/21、28*(六) 9:30-11:30
佳靜老師『後彎工作坊』
單次$1200, 2堂$2000
(舊生2堂$1800)

#嘉義瑜伽 #舒活瑜珈
#設備有限額滿為止
#報名請私訊 ⬇️⬇️
https://lin.ee/zQkf2pW

09/03/2026

瑜伽後彎該怎麼教?我該如何安全調整學員?

印度籍𝗦𝘂𝗸𝗲𝘀𝗵 𝗥𝗮𝗷老師用30年的教學、上千場的後彎工作坊、20年瑜伽師資培訓的經驗來分享瑜伽的後彎該如何教?如何練?

🔰瑜伽老師如何手調整讓學員練的安全又有感?

🔰不是老師但喜歡瑜伽者,突破練習的盲點,功力大耀進

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上Sukesh老師的課,總是有滿滿收穫:

❶觀察Sukesh老師面對不同程度的學員,給予個別化的調整

❷如何掌握上課氛圍,鬆弛有度,自在又不失嚴謹

❸豐富有層次的排課邏輯,由淺到深,不知不覺大躍進。

❹全程中文,印度籍的Sukesh老師中文真流暢,能把中文練到精準教課,很勵志。

5月1日~5月3日(三天),Sukesh老師『後彎與手調整』研習課,早鳥價到4月10日,把握優惠價~
報名表單⬇️
https://forms.gle/gFeF7SynzJwKunKe8

報名與課程詢問:
https://lin.ee/z7Xowi4

#嘉義瑜伽 #瑜伽精進 #瑜伽工作坊 #瑜伽師資培訓學校

Address

嘉義市維忠街12號
Chiayi
600

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 20:30
Friday 08:00 - 20:30

Website

http://www.yohoyogatw.com/

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