嘉義縣太保市衛生所

11/02/2026

⚠️ 代謝症候群 5 指標，中【 3 項 】就不妙！

拿出健檢報告對照， 若符合 3 項以上，即為代謝症候群：

1️⃣ 【 腰圍 】 男 ≧ 90、女 ≧ 80 cm
2️⃣ 【 血壓 】 收縮壓 ≧ 130 或 舒張壓 ≧ 85 mmHg
3️⃣ 【 血糖 】 空腹 ≧ 100 mg/dL
4️⃣ 【 血脂 】 三酸甘油酯 ≧ 150 mg/dL
5️⃣ 【 膽固醇 】(HDL) 男 < 40、女 < 50 mg/dL

🛡️ 遠離慢性病，落實【 5 大絕招 】

健康吃 🥗：三少一高（少油鹽糖、高纖）
多運動 🏃：每週累積 150 分鐘
勤監測 📝：量血壓【 722 原則 】
做健檢 🏥：善用成人免費健檢
戒菸酒 🚭：拒絕菸酒危害

#衛教主軸 #代謝症候群防治

11/02/2026

🏮 2026台灣燈會在嘉義｜食安超前部署 🍢
📅 3/3－3/15 熱鬧登場

✅ 辦理攤商食品衛生講習
✅ 落實食品良好衛生規範（GHP）
✅ 攤商「天天稽查」守護民眾健康
✅ 團膳稽查＋抽驗，維護工作人員飲食安全

👩‍⚕️ 衛生局提醒遵守「預防食品中毒五要」：
🧼 勤洗手｜🥬 選新鮮｜🔪 生熟食分開｜🔥 徹底加熱❄️ 低溫保存

✨ 嘉義燈會，安心賞燈・放心吃美食！

11/02/2026

《健檢存健康，抽大獎》
(一)活動對象：設籍嘉義縣40歲至64歲民眾參加健檢者。
(二)活動日期：115年1月1日至115年10月15日18:00截止。
(三)參加方法：
１、參加勞工健檢、公教健檢、自費健檢、複合式健康檢
查、成人健檢及B、C型肝炎檢查者。
２、健檢時須填寫「個人健康檢查資料蒐集、處理及利用
同意書」或「成人健檢同意書」，由醫療院所（需具備上傳服務）將檢查結果上傳至健康存摺。
３、至全民健保行動快易通/健康存摺APP，截取115年身高
報告、醫事檢驗機構及檢查日期，進行報名，報名網
址：https://forms.gle/WyPUR4XNz4XELgbVA，可參加
抽獎一次。
４、另截取B、C型肝炎檢查報告，再多一次抽獎機會。

11/02/2026

#長者防跌知能課程
#高齡友善

🌸115年2月11日 志工聯繫會
本所辦理「長者防跌5妙招」衛教宣導，邀請志工夥伴一同關心長者居家與外出安全。

透過生動的衛教分享，讓大家了解長者常見跌倒風險，並學習如何從居家環境改善、正確用藥與視力檢查、穿著合適鞋具、規律運動、增強肌力、外出行走注意事項等面向，降低跌倒意外的發生。

感謝志工夥伴熱情參與，一起成為守護長者安全的重要力量 💪

👉 防跌不是小事，預防勝於治療，讓我們一起為長者打造更安全的生活環境！

11/02/2026

🚭 吸菸有害健康，電子煙也一樣！

想戒菸其實很簡單， 只要兩步驟就完成 👇

1️⃣ 確認【 太保市衛生所 】門診時間。
2️⃣ 帶著您的【 健保卡 】來掛號。

專業醫護團隊， 協助您找回健康肺！🫁

#菸害防制

11/02/2026

⚠️ 「小心！這些廣告在騙你💰 誇大不實廣告要注意！⚠️

🛑 不想花錢受騙？記住『五不』原則！
❌ 不信 太神奇的療效
🔇 不聽 太誇大的宣傳
💰 不買 來源不明產品
🥤 不吃 來路不明產品
📢 不推薦 可疑商品給親友

💡 保護健康，守護荷包，謹慎消費！
#誇大不實廣告 #違規必罰
#五不原則 #停看聽 #守護消費權益 #嘉義縣衛生局

11/02/2026

10/02/2026

#高齡友善
#長者防跌專區

🌸長者防跌有注意，踏青賞花有助益👍

春天來了，各位長輩是否準備好要揪厝邊好朋友一起出遊踏青賞花了🌷
長者快樂出遊之餘也要注意避免跌倒！
防跌從日常生活做起

提供長者防跌5妙招💡
讓您快快樂樂出門，平平安安回家～

🌟長者防跌5妙招
1️⃣注意周遭環境安全，包含照明、加裝浴廁扶手、地面不濕滑、路面平坦等
2️⃣穿著合身服裝及鞋子，避免穿著拖鞋。
3️⃣選擇合適的枴杖、助行器、正確度數的老花眼鏡等輔具使用
4️⃣日常可在家做肌力與平衡訓練運動，注意飲食營養均衡
5️⃣可請醫生協助評估用藥安全，避免藥物交互作用增加跌倒的風險

10/02/2026

🚫 職場二手菸高達 30.3%！

尾牙旺季，請雇主帶頭落實【 無菸尾牙 】。 簡單三步驟，保護員工健康：

1️⃣ 【 事前公告 】 📢 明確告知賓客： 會場室內【 全面禁菸 】。
2️⃣ 【 拒絕菸禮 】 🎁 抽獎或伴手禮， 【 不送 】任何菸品。
3️⃣ 【 嚴禁違法 】 ⚖️ 依《菸害防制法》， 電子煙、加熱菸【 室內禁用 】。

若有戒菸需求， 歡迎在【 太保市衛生所 】門診時間， 來掛【 戒菸門診 】。

#菸害防制

我國成人吸菸率已降至12.8%，但職場二手菸暴露率仍達30.3%🫣
🔺 #逾3成 上班族受到健康威脅🔺

適逢尾牙旺季，國民健康署呼籲全民落實《 #菸害防制法》室內禁菸規定🚭
推動「 #無菸尾牙」，拒絕紙菸、電子煙與加熱菸等菸品，並善用多元戒菸服務，共同打造健康的無菸職場環境✨

無菸職場、無菸尾牙　雇主帶頭做起來💪
為了讓員工在尾牙盡情同歡、遠離菸害，可從下列幾點著手：

1️⃣事前宣導，清楚告知無菸規範
提醒員工與受邀貴賓尊重職場禁菸政策，避免在會場內、包廂或走道吸菸。

2️⃣不提供菸品、不以菸品作為禮品或獎項
尾牙摸彩或伴手禮避免有紙菸、加熱菸或任何菸品相關商品，同時傳遞企業重視健康、支持無菸職場的理念。

3️⃣將無菸政策納入職場健康促進
把「無菸職場」納入企業文化的一部分，提升整體職場健康與生產力。

4️⃣尾牙場合也別碰電子煙與加熱菸
國民健康署特別提醒，《菸害防制法》新制已全面禁止電子煙及嚴格管制加熱菸；因此，不論是在平日的辦公室、公司尾牙或員工旅遊，只要是在禁菸場所，使用電子煙或加熱菸，都有觸法風險。

完整資訊>>https://health99.hpa.gov.tw/health99/Subject/Detail/39841?nodeId=10

…↶更多資訊在留言區呦↷…

09/02/2026

✅嘉有好藥局 義起來守護🌸
守護民眾用藥安全，我們一起來！
嘉義縣衛生局製作「用藥安全顧健康」台語版及國語版影音，為大家傳遞正確用藥觀念，提升知能，守護健康！
台語版影音：https://www.youtube.com/watch?v=AUPxvSXGers
國語版影音：https://www.youtube.com/watch?v=1A_iduD16VM

用藥安全請記得「5不原則」：
不聽 ❌ 來路不明藥品推薦
不信 ❌ 假專家、假廣告
不買 ❌ 非正規通路藥物
不吃 ❌ 無標示、過期藥
不推薦 ❌ 不隨便推薦他人用藥

用藥安全顧健康 國語版

09/02/2026

血糖穩定，健康才會穩！
良好的血糖控制，能有效預防多種慢性併發症
若長期控制不佳恐增加心血管疾病、腎臟病變、視力受損等全身性健康風險。
#請大家善用預防保健 讓身體更健康~

#推動慢性病照護網 #高血糖 #高血壓 #高血脂 #規律運動 #均衡飲食 #定期健檢 #糖化血色素
💡 血糖穩定，健康才會穩！
良好的血糖控制，能有效預防多種慢性併發症；
若長期控制不佳，恐增加心血管疾病、腎臟病變、視力受損等全身性健康風險。
👉 若您已是糖尿病患者或屬於糖尿病前期，
請以 糖化血色素（HbA1c）＜7% 為控制目標，
才能有效降低慢性併發症風險，守護全身健康。
💪 預防保健三大核心
1️⃣ 規律運動：每週至少5天、每天30分鐘，中強度運動最佳（會喘、會流汗）
2️⃣ 均衡飲食：善用「我的餐盤六口訣」，多選原型食物，少喝含糖飲料，以白開水取代
3️⃣ 定期健檢：善用政府成人健檢資源
　📍30–39歲｜每5年1次
　📍40–64歲｜每3年1次
　📍65歲以上｜每年1次
✨ 穩定血糖，從日常做起
動起來、吃得對、定期檢查，
讓健康「糖」久可安 💙

09/02/2026

3月3日到3月15日不要忘了！台灣燈會就在嘉義。

現在嘉義縣政府前面有嘉義夢燈區王文志老師的作品《光之新徑──嘉義夢》正在製作當中。

作品以「光」為創作核心，將作品和5G工作團隊結合，介紹嘉義從1621年來的轉變，王老師善長以家鄉梅山的竹子做創作，透過當代藝術語彙重新詮釋，展現土地與創新的對話。

竹編造型靈感取自農夫的斗笠與初生萌芽，象徵土地的庇護與再生，也呈現嘉義縣民在時代變遷中展現的韌性與新生。整體創作以自然與科技交織，傳達「土地長出未來」的當代意涵。

作品內部結合AR擴增實境技術，重現藝術家王文志歷年代表作的立體影像，讓觀眾彷彿穿越時空，在數位空間中感受竹編作品的生命力。外部則以半透布幕環繞竹構體，投影嘉義縣重要影像，搭配光影控制系統，形成如呼吸般律動的光之節奏，營造出夢境般的沉浸體驗。